06.01.2026
21:40
Shutterstock
Zdravlje
Vitamin B1 (tiamin) pomaže u pretvaranju hrane u energiju, posebno ugljene hidrate, i podržava metabolizam. Njegov nedostatak može izazvati umor i probavne smetnje.
Vitamin B3 (niacin) podržava enzime koji razgrađuju masti i proteine i čuva zdravlje sluznice probavnog trakta.
Foto: Shutterstock
Vitamin B6 (piridoksin) učestvuje u metabolizmu aminokiselina i pomaže varenju i apsorpciji nutrijenata.
Vitamin C pomaže apsorpciju gvožđa i drugih nutrijenata pa indirektno podržava probavu.
Vitamin D utiče na imunitet i zdravlje crevne flore, smanjujući rizik od upalnih stanja u crevima.
Stručnjaci preporučuju unos ovih vitamina kroz uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, žitaricama i proteinima, a po potrebi mogu se koristiti i suplementi uz konsultaciju s lekarom ili nutricionistom.
Pasulj, kao i druge mahunarke, žitarice i orašasti plodovi, sadrži fitinsku kiselinu supstancu koja otežava apsorpciju minerala.
23.11.2025
15:40
Psilijum deluje kao prirodna "četka" za creva, pomažući detoksikaciji i izbacivanju štetnih materija iz organizma.
25.08.2025
06:00
Kukuruzno brašno i griz povoljno utiču na zdravlje, a pošto ne sadrže gluten, palenta je pogodna za osobe sa celijakijom i osetljivošću na gluten. Zasitna je, lako svarljiva i pogodna za sve uzraste.
22.07.2025
14:20
Iako voda jeste neophodna za zdravlje, njen uticaj na probavu zavisi i od toga kada je pijete.
19.07.2025
22:20
114. 07. 2026. u 11:46
214. 07. 2026. u 11:46
114. 07. 2026. u 11:10
214. 07. 2026. u 11:10
Pasulj, kao i druge mahunarke, žitarice i orašasti plodovi, sadrži fitinsku kiselinu supstancu koja otežava apsorpciju minerala.
23.11.2025
15:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić stigao je danas na Trg Konkord u Parizu, gde će prisustvovati tradicionalnoj vojnoj paradi povodom Nacionalnog praznika Republike Francuske - Dana pada Bastilje, a za njega je obezbeđeno mesto u prvom redu, što je velika čast za Srbiju.
14.07.2026
10:23
U Parizu je danas održana tradicionalna vojna parada povodom obeležavanja 14. jula - Nacionalnog praznika Republike Francuske - Dana pada Bastilje. Paradi je prisustvovao i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
14.07.2026
07:38
Sramotno, bolesno i autošovinistički - druge reči ne postoje za najnoviji, suludi potez propale opozicije i dežurnih blokadera koji su otpočeli otvorenu sabotažu sopstvene države. Politički analitičar Uroš Piper je na društvenoj mreži Iks do detalja raskrinkao jezive namere Đilasovih poslušnika.
14.07.2026
13:13 >> 13:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je danas da će sutra prisustvovati samitu Jugoistočna Evropa-Ukrajina, koji će biti održan u Kijevu.
14.07.2026
14:08
Predsednica Skupštine Ana Brnabić žestoko je odgovorila NATO lobisti i ideologu blokadera Zdravku Ponošu.
14.07.2026
14:03
Da je tajkunska opozicija i njihova lažna blokaderska banda u stanju potpunog rasula i raspada, potvrđuje najnoviji skandal koji potresa takozvani tim za kontrolu i lokalnu infrastrukturu - slikovitog imena KLIN.
14.07.2026
13:53
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se direktno iz Pariza, gde je prisustvovao veličanstvenoj, tradicionalnoj paradi povodom obeležavanja Dana pada Bastilje, i jednim jedinim odgovorom bukvalno pomeo jadne i bedne laži domaćih blokadera i tajkunskih medija.
14.07.2026
13:34
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović razgovarala je sa predstavnicima Svetske banke o ovom gasnom programu vrednom milijardu evra!
14.07.2026
12:37
Zbog velike neprijatnosti, Marija K. iz Novog Sada napustila je sa decom Veliku plažu u Ulcinju, iako je unapred platila papreno skup mobilijar.
14.07.2026
13:00
Telekom Srbija Grupa postala je novi član najveće svetske koalicije za borbu protiv digitalne piraterije - Alijanse za kreativnost i zabavu (Alliance for Creativity and Entertainment, ACE), objavila je danas organizacija sa sedištem u Vašingtonu.
14.07.2026
13:37
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas u Parizu da će država do petka dodatno smanjiti akcize na gorivo kako bi ublažila posledice rasta cena nafte na svetskom tržištu.
14.07.2026
13:26
Sutra, 15. jula, u Nišu je proglašen Dan žalosti zbog smrti Jovane Stanković (21) iz Niša, koja je poginula u saobraćajnoj nesreći u Crnoj Gori.
14.07.2026
12:18
Žeska osoba zadobila je teške telesne povrede u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila danas u čačanskom naselju Kulinovci.
14.07.2026
15:07
U velikoj međunarodnoj akciji srpske i bugarske policije, uz podršku Evropola i Javnog tužilaštva za organizovani kriminal, na teritoriji Pirota, Babušnice i Surdulice uhapšeno je pet članova organizovane kriminalne grupe zbog sumnje da su prokrijumčarili najmanje 201 ilegalnog migranta, a među uhapšenima su i dva policijska službenika.
14.07.2026
13:51
Jeziva drama odigrala se juče oko 16 časova na bazenu jedne poznate banje u Mladenovcu, kada je B. I. (49) izvučen iz vode bez svesti i znakova života, nakon čega je usledila dramatična borba za njegov život.
14.07.2026
13:15
U velikoj međunarodnoj akciji srpske i bugarske policije, uz podršku Evropola i Javnog tužilaštva za organizovani kriminal, na teritoriji Pirota, Babušnice i Surdulice uhapšeno je pet članova organizovane kriminalne grupe zbog sumnje da su prokrijumčarili najmanje 201 ilegalnog migranta, a među uhapšenima su i dva policijska službenika.
14.07.2026
12:12
Pet članova navodne organizovane kriminalne grupe uhapšeno je jutros na području Pirota u velikoj akciji Uprave kriminalističke policije (UKP) i Javnog tužilaštva za organizovani kriminal.
14.07.2026
11:22
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski upozorio je da Rusija već ima, ili će uskoro imati, balističke rakete sposobne da pogode bilo koji evropski grad sa udaljenosti do 5.000 kilometara.
14.07.2026
14:29
Prirodni šećer koji se nalazi u malinama i koristi se u preparatima za veštačko tamnjenje kože otkriven je u ogromnom oblaku prašine i gasa koji se nalazi blizu središta Mlečnog puta.
14.07.2026
14:09
Mađarski parlament usvojio je 17. amandman na Ustav kojim se okončava mandat predsednika države Tamaša Šujoka, čoveka koga nova vlast smatra jednim od glavnih čuvara sistema bivšeg premijera Viktora Orbana
14.07.2026
14:05
Izjava nemačkog kancelara Fridriha Merca da se razrađuju bezbednosne garancije za Kijev bez učešća Rusije svedoči o ćorsokaku u kojem se nalazi stav evropskih zemalja, izjavio je portparol predsednika Rusije Dmitrij Peskov.
14.07.2026
13:30
Nakon što je saznao da mu je brat poginuo, glumac Dragan Petrović Pele osedeo je preko noći u svojoj 28. godini.
14.07.2026
14:30
Raskošni kostimi i verna rekonstrukcija mode iz 1877. godine u hit seriji "Tajne malog grada" ostavljaju bez daha gledaoce koji je prate svake večeri na Informer TV.
14.07.2026
13:05
RTS snima novu seriju "Teslina pošiljka", a glavne uloge igraju glumačke legende Predrag Miki Manojlović i Mirjana Joković.
14.07.2026
12:16
Kriminalistički filmovi o stvarnim događajima uvek imaju dodatnu dozu napetosti i neizvesnosti, jer su zasnovani na istinitim pričama koje su šokirale svet.
14.07.2026
12:01
Jedan od najboljih filmova reditelja Kristofera Nolana stigao je na Netfliks, ali u ovom trenutku ovo ostvarenje još uvek nije dostupno za gledanje u Srbiji.
14.07.2026
11:10
Posle dva uspešno održana koncerta na Tašmajdanu, Milanče Radosavljević zakazao je i treći za 3. septembar 2026. godine.
14.07.2026
14:11
Pevač Petar Grašo ispričao je anegdotu kada je njegova ćerka Alba viknula na Zdravka Čolića i naredila mu da prestane da peva.
14.07.2026
13:57
Koncert Dženana Lončarevića planiran za 21. jul u okviru manifestacije "Ilijaški dani 2026" je otkazan, ova odluka je donesena iz istih razloga koji su ranije doveli do otkazivanja koncerta Alena Islamovića.
14.07.2026
11:42
Pevačica Milica Dugalić se bori sa karcinomom dojke, a sada je pokazala i kako joj je kosa opala od hemoterapija.
14.07.2026
11:01
Bivši rijaliti učesnik Boža Džons podelio je razmišljanja o životu, riziku i sopstvenim izborima, poručivši da nikada nije umeo da igra na sigurno.
14.07.2026
10:50
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.