06.01.2026
21:40
Shutterstock
Zdravlje
Vitamin B1 (tiamin) pomaže u pretvaranju hrane u energiju, posebno ugljene hidrate, i podržava metabolizam. Njegov nedostatak može izazvati umor i probavne smetnje.
Vitamin B3 (niacin) podržava enzime koji razgrađuju masti i proteine i čuva zdravlje sluznice probavnog trakta.
Foto: Shutterstock
Vitamin B6 (piridoksin) učestvuje u metabolizmu aminokiselina i pomaže varenju i apsorpciji nutrijenata.
Vitamin C pomaže apsorpciju gvožđa i drugih nutrijenata pa indirektno podržava probavu.
Vitamin D utiče na imunitet i zdravlje crevne flore, smanjujući rizik od upalnih stanja u crevima.
Stručnjaci preporučuju unos ovih vitamina kroz uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, žitaricama i proteinima, a po potrebi mogu se koristiti i suplementi uz konsultaciju s lekarom ili nutricionistom.
Pasulj, kao i druge mahunarke, žitarice i orašasti plodovi, sadrži fitinsku kiselinu supstancu koja otežava apsorpciju minerala.
23.11.2025
15:40
Psilijum deluje kao prirodna "četka" za creva, pomažući detoksikaciji i izbacivanju štetnih materija iz organizma.
25.08.2025
06:00
Kukuruzno brašno i griz povoljno utiču na zdravlje, a pošto ne sadrže gluten, palenta je pogodna za osobe sa celijakijom i osetljivošću na gluten. Zasitna je, lako svarljiva i pogodna za sve uzraste.
22.07.2025
14:20
Iako voda jeste neophodna za zdravlje, njen uticaj na probavu zavisi i od toga kada je pijete.
19.07.2025
22:20
103. 08. 2026. u 15:00
203. 08. 2026. u 15:00
103. 08. 2026. u 10:02 >> 10:02
203. 08. 2026. u 10:02 >> 10:02
Pasulj, kao i druge mahunarke, žitarice i orašasti plodovi, sadrži fitinsku kiselinu supstancu koja otežava apsorpciju minerala.
23.11.2025
15:40
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević prokomentarisao je napad na našu medijsku kuću koji je lansiran sa N1.
03.08.2026
08:01
Užasno ubistvo G. R. (73), u kraju poznatijeg pod nadimkom Raša, čije je nago i vezano telo pronađeno u potkrovlju zgrade u Ulici Salvadora Aljendea na Karaburmi šokiralo je celo naselje.
03.08.2026
12:24
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić posetio je porodičnu kuću i dedovinu u Čipuljiću, opština Bugojno.
03.08.2026
17:49
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić dočekao je zajedno sa Miloradom Dodikom predsednika DNP-a Milana Kneževića u obnovljenoj kući svog dede u Čipuljiću.
03.08.2026
18:24
Blokaderski mediji su do sada napisali mnoštvo laži i sramnih tekstova o predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i njegovoj porodici, pa su sada nastavili u istom stilu.
03.08.2026
17:38
U Srbiji vlada epidemija svinjske kuge. Eutanazirano je preko 30.000 svinja. Nažalost, zabeležen je prvi slučaj prelaska bolesti sa svinje na neku osobu.
03.08.2026
16:18
Iza izdvajanja, detaljnog pretresa i višesatnog zadržavanja predsednika Slobodne Crne Gore Vladislava Dajkovića na Aerodromu Tivat stajala je Agencija za nacionalnu bezbednost Crne Gore, saznaje „Politika" iz izvora upoznatih sa postupanjem državnih službi u ovom slučaju.
03.08.2026
15:30
Na graničnom prelazu Dorjan putnici čekaju već 6 sati, a kako kažu, saobraćaj je u potpunosti blokiran. Ništa bolja situacija nije ni na Evzoniju, gde se se čeka oko 5 sati.
03.08.2026
16:04
Srbiju čeka sedam dana pakla, jer RHMZ upozorava na temperature do 40 stepeni i crveni meteoalarm za celu zemlju.
03.08.2026
15:30
Zmije Presvete Bogorodice Kefalonija pojavljuju se svake godine u selu Markopulo na praznik Uspenja Presvete Bogorodice.
03.08.2026
18:30
Kupalište Bela stena kod Pančeva, jedno je od najzanimljivijih i najpristupačnijih mesta za letnji odmor u Srbiji.
03.08.2026
18:00
Roda sa polomljenim krilom, koja je danima lutala po ataru Mačvanskog Pričinovića u okolini Šapca, ponovo će moći da leti
03.08.2026
17:30
Policija u Smederevu, intenzivnim operativnim radom, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom iz tog grada, uhapsila je N. G. (20), zbog postojanja osnova sumnje da je podstrekao L. R. (18) i M. K. (20) da bace bombe na dva ugostiteljska objekta i jednu porodičnu kuću.
03.08.2026
19:12
U Svetom Križu Začretju u subotu se dogodila porodična tragedija u kojoj su život izgubile tri osobe. U porodičnoj kući pronađena su tela oca i njegovo dvoje maloletne dece. Iako zvanične potvrde još nema, sumnja se na ubistvo i samoubistvo.
03.08.2026
18:27
Jezivo ubistvo Radivoja G. (73), u kraju poznatiji pod nadimkom Raša, čije je nago i vezano telo pronađeno u potkrovlju zgrade u Ulici Salvadora Aljendea na Karaburmi, izazvalo je šok i nevericu u celom naselju.
03.08.2026
13:52
Užasno ubistvo G. R. (73), u kraju poznatijeg pod nadimkom Raša, čije je nago i vezano telo pronađeno u potkrovlju zgrade u Ulici Salvadora Aljendea na Karaburmi šokiralo je celo naselje.
03.08.2026
12:24
Nakon jezivog ubistva koje je potreslo beogradsko naselje Karaburma, gde je na tavanu zgrade u Ulici Salvadora Aljendea pronađeno nago i vezano telo G. R. (73), celo naselje vrvi od policije.
03.08.2026
11:52
Demokratski senator Tim Kejn upozorio je Belu kuću da je vojska prekoračila ovlašćenja tokom napada na brodove osumnjičene za krijumčarenje droge.
03.08.2026
18:30
Mađarsku očekuje kritični period od pet dana zbog rekordno niskog vodostaja Dunava, koji ugrožava rad nuklearne elektrane Pakš
03.08.2026
18:00
Glavni pregovarač ostaje zadužen za vođenje diplomatskih razgovora, dok Igor Klimenko preuzima funkciju u Savetu bezbednosti.
03.08.2026
17:30
Ruske snage su oslobodile naselje Beli Kolodez i Ustinovku u Harkovskoj oblasti, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
03.08.2026
17:00
Albanska pevačica Dua Lipa sramno je nazvala pljeskavicu "tradicionalnim kosovskim sendvičem", nakon čega su odmah usledile reakcije Srba.
03.08.2026
12:44
Glumac Dragiša Milojković, koga će publika zauvek pamtiti kao Milutina iz serije "Seljaci", biće sahranjen u utorak, 4. avgusta, na Gradskom groblju u Jagodini.
02.08.2026
12:01
Nekadašnji učesnik austrijskog rijalitija "Forsthaus Rampensau" Manoel Mano Mašinek poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Italiji. Imao je 37 godina.
01.08.2026
17:20
Glumac Dragiša Milojković preminuo je danas u Kliničkom centru Kragujevac posle kraće bolesti, saznaje Informer.
31.07.2026
21:53
Netfliks se suočava sa tužbom od 105 miliona dolara nakon što je iz njihovih kancelarija u Los Anđelesu ukraden eksterni hard-disk sa još neobjavljenim ratnim trilerom "Fortitude", u kom glavnu ulogu tumači Nikolas Kejdž.
31.07.2026
14:45
Mlada Atina Tošić ponovo je zapalila društvene mreže svojim najnovijim objavama na Instagramu u kupaćem kostimu, a svi kažu da je pljunuta mama Jelena Karleuša.
03.08.2026
18:36
Pevačica Neda Ukraden čestitala je svom zetu Predragu Minoviću rođendan putem Instagrama, a dirljiva poruka i reči koje mu je uputila su dirnule mnoge.
03.08.2026
18:15
Folk zvezda Katarina Živković organizovala je intimnu proslavu drugog rođendana svog sina Stefana u porodičnoj vili u Beogradu, a pogledajte kako je sve izgledalo!
03.08.2026
18:12
Voditeljka Sanja Kužet, ponovo je privukla veliku pažnju na Instagramu svojim neverovatnim fizičkim izgledom.
03.08.2026
17:58
Popularni denser Gagi Đogani objavio je dirljivu objavu na Instagramu i pokazao kako provodi vreme sa sinom svog bratanca Adama Đoganija.
03.08.2026
17:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.