Kefir dijeta skida kilograme dok kažete keks: Savršena figura za 7 dana, al budite oprezni

Kefir dijeta često se preporučuje kada je organizmu potreban predah i blago "čišćenje", posebno posle perioda prejedanja.

Ovaj mlečni napitak, napravljen od kravljeg ili kozjeg mleka, bogat je proteinima i vitaminom B12, doprinosi zdravlju kostiju i poboljšava varenje.

Foto: Shuterstock

Tokom sedam dana, kefir se kombinuje sa malom količinom niskokalorične hrane, poput povrća, krompira ili voća, što može pomoći u smanjenju telesne težine. Ipak, fizička aktivnost ostaje važan deo procesa, jer bez kretanja nema dugoročnih rezultata.

Foto: Shutterstock

Dnevni jelovnik podrazumeva do 1,5 litara kefira sa najviše 1% masti i do 400 grama dodatne namirnice, raspoređene u šest manjih obroka. Tokom dijete treba izbegavati kafu, šećer, so i crni čaj, dok su voda i biljni čajevi dozvoljeni.

Pre započinjanja ove ili bilo koje druge dijete, savetuje se konsultacija sa lekarom.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.