05.05.2026
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Ujutru je sluzokoža osetljiva, pa jaka kafa, kisela pića i teška ili preslatka hrana često izazivaju gorušicu, nadimanje i pad energije već tokom prepodneva.
Problem dodatno pogoršavaju industrijski jogurti, slatke žitarice i masna hrana, jer remete varenje i brzo podižu, pa spuštaju nivo šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Mnogo bolji izbor je lagan, topao obrok koji postepeno pokreće digestivni sistem. Na primer, ovsena kaša sa semenkama i voćem ili jaja sa integralnim hlebom mogu obezbediti stabilnu energiju i zaštititi želudac. Kafu je preporučljivo popiti tek nakon obroka, a ne na prazan stomak.
Uz male promene, poput čaše vode ujutru i sporijeg jedenja, varenje se može značajno poboljšati već za nekoliko dana.
Savremeni način života često nas tera da ujutru preskočimo obrok, a dodatni problem je i nedoumica šta zapravo izabrati za dobar početak dana. Evo šta bi, prema stručnjacima, trebalo izbegavati.
29.04.2026
08:00
Iako je izbacivanje glutena sve popularnije, naučni dokazi pokazuju da koristi nisu iste za sve, a kod nekih ljudi takva ishrana ima i svoje nedostatke.
27.04.2026
12:20
Koliko puta vam se desilo da dobijete napad gladi kasno uveče? Iako znate koliko je nezdravo, prvo čega se uhvatite uglavnom su grickalice, čipsevi, brza hrana.
26.04.2026
12:45
Iako na većini spiskova zdravih namirnica dominiraju voće i povrće, jedna iznenađujuća namirnica našla se na listi najzdravijih, a to je svinjska mast.
12.04.2026
20:20
117. 06. 2026. u 11:45
217. 06. 2026. u 11:45
116. 06. 2026. u 15:26
216. 06. 2026. u 15:26
Savremeni način života često nas tera da ujutru preskočimo obrok, a dodatni problem je i nedoumica šta zapravo izabrati za dobar početak dana. Evo šta bi, prema stručnjacima, trebalo izbegavati.
29.04.2026
08:00
Tri osobe su poginule, pet je povređeno, a više od stotinu privatnih kuća je oštećeno u ruskom napadu na Slavjansk, u Donjeckoj oblasti Ukrajine, saopštile su lokalne vlasti.
17.06.2026
07:54
"Predsednik Aleksandar Vučić je snažan lider koji čuva teritorijalni integritet i nezavisnost Srbije, snaži zemlju i daje sve od sebe kako bi je zaštitio! Zato mi je izuzetna čast da ga ugostim!"
17.06.2026
06:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sa suprugom Tamarom danas je posetio manastir Svetog Đorđa i manastirski kompleks u Alaverdiju, koji je jedan od najznačajnijih duhovnih i kulturnih spomenika Gruzije i nalazi se u dolini Alazani, nedaleko od Telavija, u regionu Kaheti.
17.06.2026
11:21
Boško Jakšić, novinar, je u crnogorskim medijima optužio predsednika Srbije Aleksandra Vučića da vodi, kako je naveo, "subverzivnu kampanju" usmerenu protiv Crne Gore.
17.06.2026
10:45
Aleksandar Jovanović Ćuta je otvoreno priznao da među opozicijom i blokderima vlada potpuni raskol, da niko nikoga ne poštuje i da su svi spremni da podmeću nogu jedni drugima, čime je potvrdio da je među blokaderima rat za vlast i fotelje.
17.06.2026
09:59
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević objavio je tokom Kolegijuma šokantno saznanje o Peri blokaderu iz Ratkova.
17.06.2026
08:30
Danas je počelo zasedanje Skupštine opštine Priboj, koje je od samog starta pretvoreno u opšti cirkus i mesto za provokacije u režiji opozicionih odbornika, predvođenih vidno alkoholisanim Milošem Parandilovićem.
17.06.2026
11:12
Kancelarija za kontrolu stranih sredstava Ministarstva finasija SAD (OFAK) produžila je i mađarskom MOL-u licencu za pregovore o kupovini ruskog udela u NIS-u do 1. jula.
17.06.2026
10:43
Ako planirate kupovinu polovnog automobila za odlazak na more ili duža putovanja, stručnjaci i vozači najčešće izdvajaju tri proverena modela - "škodu oktaviju", "tojotu avensis" i "škodu superb".
17.06.2026
10:00
Uprava za vanredne situacije u Novom Sadu obaveštava građane da je u sredu, 17. juna planirano oglašavanje sirena za javno uzbunjivanje.
17.06.2026
10:35
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, u Vojvodini oblačno, dok će se već na jugozapadu i jugu javiti promenljivo oblačno vreme sa kratkotrajnom kišom i pljuskovima sa grmljavinom. Od petka stižu veoma visoke temperature.
17.06.2026
09:21
Turistička organizacija Srbije i ove godine organizuje tradicionalni događaj "Doživi Srbiju", koji će biti održan u subotu, 20. juna - od 12 do 21 čas, na Kalemegdanu, u prostoru oko Ribareve fontane.
17.06.2026
09:00
Mario Đolović (40) svirepo je ubijen u Španiji 8. juna, kada mu je nasred ulice prišao maskirani muškarac i sasuo šaržer metaka u leđa, a porodica se emotivnim rečima oprostila od njega.
17.06.2026
11:32
Na autoputu Beograd-Novi Sad, kod isključenja za Kovilj, došlo je do jezive saobraćajne nezgode.
17.06.2026
10:13
Dečak (12) iz Mladenovca sa izuzetno teškim telesnim povredama primljen je tokom protekle noći u dečiju bolnicu u Beogradu.
17.06.2026
08:39
Državljanin Srbije koji je bio na poternici identifikovan je kao žrtva ubistva u Barseoni, ali sama identifikacija ubijenog bila je problem za španski istražitelje jer se muškarac krio iza više različitih identiteta.
17.06.2026
08:09
Dok se javnost priprema za četvrtak, 18. jun, kada je zakazano zvanično izricanje presude roditeljima dečaka-ubice iz Osnovne škole "Vladislav Ribnikar”, detalji sa završenih reči ogolili su scene iz same sudnice.
17.06.2026
07:20
Zemlje Grupe sedam (G7) nameravaju da povećaju isporuke sistema protivvazdušne odbrane i raketa dugog dometa Ukrajini, navodi se u zajedničkom saopštenju o geopolitičkim pitanjima lidera G7, čiji se samit održava u Francuskoj.
17.06.2026
11:20
Evropa je spremna za pregovore sa Rusijom o mirnom rešenju sukoba u Ukrajini, izjavio je nemački kancelar Fridrih Merc.
17.06.2026
10:12
U zemljotresu jačine 6.7 stepeni Rihterove skale, koji je u utorak pogodio deo ostrva Sulavesi u centralnoj Indoneziji, poginula je najmanje jedna osoba, a povređeno je 38 ljudi, saopštili su danas zvaničnici.
17.06.2026
09:33
Jedna osoba je poginula, a pet je povređeno kada se mali avion koji je prevozio šest putnika srušio i zapalio na auto-putu u američkoj saveznoj državi Teksas.
17.06.2026
09:09
Ruska glumica Tatjana Pletneva preminula je u 48. godini od raka jetre, a njena porodica nema novca da je sahrani.
17.06.2026
10:45
Koncert latino zvezde Rikija Martina u Beogradu okupio je mnoge poznate ličnosti sa domaće javne scene, a prava pometnja nastala je kada se u publici pojavila i prelepa glumica Anica Lazić.
17.06.2026
08:59
Svetska latino-pop zvezda Riki Martin nastupio je sinoć na Belgrade River Festu u Beogradu na vodi, predstavivši publici koncertni program sastavljen od hitova koji su obeležili njegovu višedecenijsku karijeru, praćen upečatljivom scenskom produkcijom, koreografijama i vizuelnim efektima.
17.06.2026
08:42
Glumica Vanja Nenadić objavila je prvu fotografiju sa svojim sinom Feđom kojeg je juče donela na svet.
17.06.2026
08:03
Gostujući u podkastu "Perspektive" na televiziji K1, poznati pisac i publicista Muharem Bazdulj izneo je lično svedočanstvo o svom životnom putu, prelasku u Beograd, ali i oštre analize o istorijskom revizionizmu i sudbini zajedničkog kulturnog prostora bivše Jugoslavije.
16.06.2026
22:00
Manekenka Jovana Đorđević ponovo je pokazala zašto važi za jednu od najatraktivnijih dama, a na koncertu Rikija Martina njene noge su bile glavna tema.
17.06.2026
08:31
Rijaliti učesnici Maja Marinković i Asmin Durdžić posle žučne svađe i skandaloznih uvreda završili su ispod pokrivača i pomirenje zapečatili vrelom akcijom.
17.06.2026
09:30
Ističući da je prvi put u Srbiji, Riki Martin se emotivno zakleo da će ostaviti dušu na sceni i obećao Srbima nezaboravan provod koji će ih potpuno rasteretiti!
17.06.2026
09:16
Latino zvezda Riki Martin sinoć je napravio spektakl na svom koncertu u Beogradu, a poznati Srbi su se utrkivali ko će pre doći!
17.06.2026
08:46
Od kuće u kojoj je odrasla Verica Rakočević u Podujevu na Kosovu i Metohiji ostali su samo zidovi, kao i šokantan natpis na njima.
17.06.2026
08:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.