05.05.2026
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Ujutru je sluzokoža osetljiva, pa jaka kafa, kisela pića i teška ili preslatka hrana često izazivaju gorušicu, nadimanje i pad energije već tokom prepodneva.
Problem dodatno pogoršavaju industrijski jogurti, slatke žitarice i masna hrana, jer remete varenje i brzo podižu, pa spuštaju nivo šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Mnogo bolji izbor je lagan, topao obrok koji postepeno pokreće digestivni sistem. Na primer, ovsena kaša sa semenkama i voćem ili jaja sa integralnim hlebom mogu obezbediti stabilnu energiju i zaštititi želudac. Kafu je preporučljivo popiti tek nakon obroka, a ne na prazan stomak.
Uz male promene, poput čaše vode ujutru i sporijeg jedenja, varenje se može značajno poboljšati već za nekoliko dana.
Savremeni način života često nas tera da ujutru preskočimo obrok, a dodatni problem je i nedoumica šta zapravo izabrati za dobar početak dana. Evo šta bi, prema stručnjacima, trebalo izbegavati.
29.04.2026
08:00
Iako je izbacivanje glutena sve popularnije, naučni dokazi pokazuju da koristi nisu iste za sve, a kod nekih ljudi takva ishrana ima i svoje nedostatke.
27.04.2026
12:20
Koliko puta vam se desilo da dobijete napad gladi kasno uveče? Iako znate koliko je nezdravo, prvo čega se uhvatite uglavnom su grickalice, čipsevi, brza hrana.
26.04.2026
12:45
Iako na većini spiskova zdravih namirnica dominiraju voće i povrće, jedna iznenađujuća namirnica našla se na listi najzdravijih, a to je svinjska mast.
12.04.2026
20:20
117. 06. 2026. u 12:57
217. 06. 2026. u 12:57
117. 06. 2026. u 11:54
217. 06. 2026. u 11:54
Savremeni način života često nas tera da ujutru preskočimo obrok, a dodatni problem je i nedoumica šta zapravo izabrati za dobar početak dana. Evo šta bi, prema stručnjacima, trebalo izbegavati.
29.04.2026
08:00
Tri osobe su poginule, pet je povređeno, a više od stotinu privatnih kuća je oštećeno u ruskom napadu na Slavjansk, u Donjeckoj oblasti Ukrajine, saopštile su lokalne vlasti.
17.06.2026
07:54
"Predsednik Aleksandar Vučić je snažan lider koji čuva teritorijalni integritet i nezavisnost Srbije, snaži zemlju i daje sve od sebe kako bi je zaštitio! Zato mi je izuzetna čast da ga ugostim!"
17.06.2026
06:50
U skandaloznom saopštenju takozvanog Zbora građana Ivanjice, koje na društvenim mrežama deli Slavica Petrovska, upućene su direktne pretnje i najavljen progon svih onih koji ne misle kao oni!
17.06.2026
11:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sa suprugom Tamarom danas je posetio manastir Svetog Đorđa i manastirski kompleks u Alaverdiju, koji je jedan od najznačajnijih duhovnih i kulturnih spomenika Gruzije i nalazi se u dolini Alazani, nedaleko od Telavija, u regionu Kaheti.
17.06.2026
11:21
Forum pravnika Srbije pozdravio je mišljenje Venecijanske komisije kojim su prepoznati rezultati Republike Srbije u usklađivanju pravosudnih zakona sa preporukama tog tela Saveta Evrope, uz ocenu da je ostvaren značajan napredak u procesu jačanja nezavisnosti i efikasnosti pravosuđa.
17.06.2026
12:41
Analitičar Saša Borojević otkrio je da je on bio '''korisni idiot'' 1999. godine!
17.06.2026
11:47
Blokaderi nasilnici nastavljaju da zloupotrebljavaju maloletnu decu u političkim obračunima sa neistomišljenicima!
17.06.2026
11:32
Beograđani i gosti glavnog grada od danas ponovo mogu da uživaju na bazenima Sportsko-rekreativnog centra "25. maj – Milan Gale Muškatirović", čime je i zvanično počela ovogodišnja letnja sezona kupanja.
17.06.2026
12:18
Srbija u prvom tromesečju ove godine bila među najbrže rastućim ekonomijama u Evropi, javni dug nam iznosi 43,8 odsto BDP-a, nezaposlenost je ispod devet procenata, a zaposlenost 50,7 odsto, rekao je ministar finansija Siniša Mali.
17.06.2026
12:15
Budući srednjoškolci danas su polagali prijemni ispit iz izbornog predmeta, a ovo su rešenja.
17.06.2026
11:39
Kancelarija za kontrolu stranih sredstava Ministarstva finasija SAD (OFAK) produžila je i mađarskom MOL-u licencu za pregovore o kupovini ruskog udela u NIS-u do 1. jula.
17.06.2026
10:43
Uprava za vanredne situacije u Novom Sadu obaveštava građane da je u sredu, 17. juna planirano oglašavanje sirena za javno uzbunjivanje.
17.06.2026
10:35
Mario Đolović (40) svirepo je ubijen u Španiji 8. juna, kada mu je nasred ulice prišao maskirani muškarac i sasuo šaržer metaka u leđa, a porodica se emotivnim rečima oprostila od njega.
17.06.2026
11:32
Na autoputu Beograd-Novi Sad, kod isključenja za Kovilj, došlo je do jezive saobraćajne nezgode.
17.06.2026
10:13
Dečak (12) iz Mladenovca sa izuzetno teškim telesnim povredama primljen je tokom protekle noći u dečiju bolnicu u Beogradu.
17.06.2026
08:39
Na Selskoj cesti u Sesvetama nadomak Zagreba, noćas se dogodila prava drama - dva muškarca potukla su se nasred kolovoza, kada je na njih naleteo automobil.
17.06.2026
12:31
M.J. (50) iz Novog Sada određen je pritvor kao osumnjičenom za neovlašćenu proizvodnju i prodaju droge.
17.06.2026
12:28
Ukrajinske oružane snage napale su u blizini ruskog grada Brjanska autobus koji je prevozio dečji fudbalski tim iz Belorusije.
17.06.2026
11:51
Zemlje Grupe sedam (G7) nameravaju da povećaju isporuke sistema protivvazdušne odbrane i raketa dugog dometa Ukrajini, navodi se u zajedničkom saopštenju o geopolitičkim pitanjima lidera G7, čiji se samit održava u Francuskoj.
17.06.2026
11:20
Kamere su uhvatile nezgodan trenutak na samitu G7 u francuskom gradu Evijanu na kojem predsednik SAD Donald Tramp sedi i odsutno zuri ispred sebe dok se drugi svetski lideri okreću ka fotografu tokom zvaničnog grupnog fotografisanja.
17.06.2026
10:45
Evropa je spremna za pregovore sa Rusijom o mirnom rešenju sukoba u Ukrajini, izjavio je nemački kancelar Fridrih Merc.
17.06.2026
10:12
Nenad Jezdić, Marija Petronijević i Branko Janković su samo neki od naših poznatih glumaca koji su rešili da gradski asfalt i gužvu zamene životom na selu.
17.06.2026
12:38
Ruska glumica Tatjana Pletneva preminula je u 48. godini od raka jetre, a njena porodica nema novca da je sahrani.
17.06.2026
10:45
Slavni britanski voditelj i novinar Džeremi Klarkson (66) šokirao je svetsku javnost priznanjem da mu je dijagnostikovan agresivan oblik raka.
17.06.2026
10:23
Koncert latino zvezde Rikija Martina u Beogradu okupio je mnoge poznate ličnosti sa domaće javne scene, a prava pometnja nastala je kada se u publici pojavila i prelepa glumica Anica Lazić.
17.06.2026
08:59
Svetska latino-pop zvezda Riki Martin nastupio je sinoć na Belgrade River Festu u Beogradu na vodi, predstavivši publici koncertni program sastavljen od hitova koji su obeležili njegovu višedecenijsku karijeru, praćen upečatljivom scenskom produkcijom, koreografijama i vizuelnim efektima.
17.06.2026
08:42
Pevač Novica Zdravković preminuo je 16. juna 2021. godine, a njegove godišnjice smrti se niko nije setio!
17.06.2026
12:41
Voditeljka i pevačica Nives Celzijus je objavila fotku sa pevačicom Lidijom Bačić i napravila pometnju, budući da se ne zna koja je zgodnija!
17.06.2026
07:49
Voditeljka Jovana Jeremić već neko vreme uživa u ljubavi sa bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom, koji je sada otkrio kako se slaže sa njenom ćerkom Leom.
17.06.2026
12:28
Stojanka Novaković Stoja redovno nastupa po klubovima gde peva svoje hitove, a na jednom nastupu je šokirala publiku kada je izvela pesmu "Trebaš li me" koja ni najmanje nije u njenom fazonu.
17.06.2026
12:12
Mnoge poznate ličnosti godinama ulažu novac u nekretnine, a Informer otkriva koji estradnjaci imaju nekretnine baš na crnogorskom primorju gde odlaze leti!
17.06.2026
11:43
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.