Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Napitak koji hidrira organizam bolje od vode, a ima ga svaka srpska kuća
Nova istraživanja pokazuju da je mleko bolje od vode za hidrataciju organizma.
12.02.2026
13:40
10.06.2026
09:40
Shutterstock
Zdravlje
5 namirnica koje odlično hidriraju telo: Obavezno ih jedite tokom paklenih vrućina
Iako je voda najvažniji izvor hidratacije, pet namirnica mogu značajno da pomognu da se u organizmu održi dovoljan nivo tečnosti.
One ne samo da sadrže mnogo vode, već su bogate i vitaminima, mineralima i drugim hranljivim materijama koje su važne za zdravlje, piše CNET.
Lubenica
Jedna od najboljih namirnica za hidrataciju je lubenica. Ona je gotovo u potpunosti sastavljena od vode, pa odlično osvežava i pomaže u gašenju žeđi. Pored toga, doprinosi boljem varenju i pomažu telu da izbaci višak tečnosti. Zbog svog slatkog i osvežavajućeg ukusa, posebno je popularna tokom leta.
Foto: Shutterstock
Spanać
Spanać je lisnato zeleno povrće koje sadrži dosta vode, pa može doprineti svakodnevnoj hidrataciji organizma. Pored toga, bogat je vitaminima, mineralima i magnezijumom, koji su važni za pravilno funkcionisanje tela.
Foto: Shuterstock
Krastavac
Krastavac se smatra jednom od najosvežavajućih letnjih namirnica upravo zbog visokog sadržaja vode. Često se preporučuje u ishrani tokom vrućih dana jer pomaže da se održi ravnoteža tečnosti u organizmu.
Foto: Shutterstock
Jagode
Jagode su popularno sezonsko voće koje takođe sadrži mnogo vode, pa su odlične za osveženje. Osim toga, bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pozitivno utiču na zdravlje celog organizma.
Foto: Shutterstock
Pomorandža
Pomorandže su bogate vitaminom C, ali sadrže i dosta vode, pa mogu doprineti hidrataciji organizma. Njihova redovna konzumacija pomaže i jačanju imuniteta, kao i unosu važnih hranljivih materija.
Foto: Shutterstock
Uopšteno gledano, održavanje dobre hidratacije ne zavisi samo od pijenja vode. Uključivanjem voća i povrća koje sadrži mnogo vode u svakodnevnu ishranu, organizam se lakše prilagođava visokim temperaturama i ostaje osvežen tokom celog dana.
BONUS VIDEO
Zdravlje
5 namirnica koje hidriraju bolje od vode: Jedite ih što više tokom letnjih vrućina
Dr Nikol Cang je otkrila kojih pet namirnica trebate da jedete što više tokom letnjih vrućina.
08.08.2025
20:00
Zdravlje
Koje voće je najbolje jesti leti? Iznenadićete se koliko vam može pomoći da preživite vrućine
Tokom vrelih letnjih dana, nema boljeg osveženja od sočnog, sezonskog voća. Bogato vitaminima, vodom i vlaknima, letnje voće ne samo da hladi, već i pomaže telu da ostane hidrirano, energično i zdravo.
29.07.2025
15:40
Lajfstajl
Pijete pogrešne napitke po vrućini: Ovi čajevi hidriraju bolje od obične vode
Letnje temperature mogu iscrpeti telo brže nego što mislimo, a mnogi greše misleći da je obična voda jedini način da ostanemo hidrirani.
26.07.2025
10:20
Planeta
DEVOJČICA (11) PRONAĐENA MRTVA U RECI: Porodica se oprostila potresnim rečima
111. 08. 2026. u 13:28
211. 08. 2026. u 13:28
Sport
VLAHOVIĆ NA PRAGU BEŠIKTAŠA: Stigla željena ponuda od 10 miliona evra godišnje!
111. 08. 2026. u 10:12
211. 08. 2026. u 10:12
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Napitak koji hidrira organizam bolje od vode, a ima ga svaka srpska kuća
Nova istraživanja pokazuju da je mleko bolje od vode za hidrataciju organizma.
12.02.2026
13:40
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.