Uz ovu dijetu možete smršati preko 10 kilograma za dve nedelje

VMA dijeta je apsolutni hit, a što je najbollje, provereno je zdrava i efikasna.

Reč je o medicinskoj dijeti koju su osmislili lekari. Ukoliko vam je potrebno da brzo smršate, uz ovu dijetu to će vam lako i brzo poći za rukom.

Da bi Medicinska dijeta imala efekta preporuka je da se drži najmanje 30 dana, a uključuje 3 glavna obroka, između kojih bi bilo idealno da je razmak 4 do 5 sati, kao i da se obroci ne preskaču.

Doručak je svakoga dana isti i podrazumeva 1 pomorandžu, 1 parče dvopeka i čaj ili kafu bez šećera. Pomorandža je sastavni deo i svih ostalih obroka jer se fruktoza lako vari i ne doprinosi gomilanju masnih naslaga.

Nakon 5 dana, jelovnik krećete ispočetka.

Foto: Shuterstock

 

PRVI DAN
Doručak: 1 pomorandža, 1 komad dvopeka, šoljica kafe ili čaja
Ručak: kuvano jaje, 2 kašike kisele pavlake, kiselog mleka ili jogurta, 1 dvopek, 1 pomorandža
Večera: 1 do 2 dvopeka, 2 kuvana jajeta, 1 paradajz i jedan krastavac
DRUGI DAN
Doručak: 1 pomorandža, 1 komad dvopeka, šoljica kafe ili čaja
Ručak: kuvano jaje, dve kašike kisele pavlake, 2 dvopeke, 1 pomorandža
Večera: 1 dvopek, 125 gr mlevenog junećeg mesa, koje možete ispržiti u tiganju na malo ulja, 1 paradajz i 1 pomorandža
TREĆI DAN
Doručak: 1 pomorandža, 1 komad dvopeka, šoljica kafe ili čaja
Ručak: kuvano jaje, 2 kašike kisele pavlake (ili kiselog mleka), 1 svež krastavac, 1 pomorandža.
Večera: 1 dvopek, 125 gr mlevenog junećeg mesa, koje možete ispržiti na jako malo ulja. Šoljica kafe ili čaj bez šećera i 1 pomorandža.

Foto: Shuterstock

 

ČETVRTI DAN
Doručak: 1 pomorandža, 1 komad dvopeka, i na kraju popijte šoljicu kafe ili čaja (bez zaslađivača). Ako vam je dosadio dvopek, možete ga zameniti sa 4 neslana krekera.
Ručak: 1 dvopek, 125 gr mladog kravljeg sira i 1 paradajz
Večera: 2 dvopeke (ili 8 krekera), 125 gr mlevenog mesa i dva sveža paradajza
PETI DAN
Doručak: 1 pomorandža, 1 komad dvopeka, šoljica kafe ili čaja
Ručak: 200 gr kuvanog junećeg mesa bez soli, kao začin možete koristiti malo soja sosa, jedan komad dvopeka i jedan svež paradajz
Večera: tvrdo kuvano jaje i 500 gr barenog povrća

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.