• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs

23.10.2023

14:20

Nahranite i ojačajte imunitet! 5 linija odbrane od virusa

Freepik.com

Zdravlje

Nahranite i ojačajte imunitet! 5 linija odbrane od virusa

Podeli vest

Voće bogato vitaminom C, kao i namirnice koje su prirodni izvori probiotika pozitivno utiču na otpornost.

Jesen odavno odbrojava svoje dane i mada nikako da sa sobom donese i hladnije vreme, sezona prehlada i respiratornih infekcija je već uveliko u toku. Stručnjaci predlažu da se u ovom periodu godine vodite onom "bolje sprečiti nego lečiti", pa savetuju da organizmu obezbedite dovoljnu količinu vitamina. Pogledajte listu namirnica koje vam mogu pomoći da održite imunitet i ojačate organizam, a samim tim i odbranite od virusa.

Citrusi

Vitamin C, koji možete da pronađete u citrusima, jedan je od ključnih sastojaka koji jačaju imunitet. Pomorandže sadrže fitonutrijente kao što su flavonoidi i polifenoli, koji su veoma korisni za vaš organizam.

Foto: Shutterstock

Zeleni čaj donosi bogatstvo antioksidanasa

Zeleni čaj

Napitak koji Kinezi konzumiraju već stotinama godina donosi bogatstvo antioksidanasa, koji podižu otpornost organizma. Bogat vlaknima, ovaj čaj pomaže da se oslobodite toksina.

Đumbir

Đumbir je odličan u borbi protiv kijavice i visoke temperature. Deluje antibakterijski, ubija viruse koji uzrokuju prehladu i sprečava nastanak upala, a čaj od svežeg đumbira može da ublaži bolove u grlu.

Foto: Freepik.com

Beli luk u društvu đumbira i limuna

Beli luk

Ovaj prirodni antibiotik jedan je od nezaobilaznih saveznika u borbi protiv virusa.

Jogurt i kefir

Za celokupno zdravlje organizma važna je i uravnotežena crevna flora. Dobre bakterije u crevima štite od prehlade, alergije i astme, a jogurt i kefir najbogatiji su prirodni izvori probiotika.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Na današnji dan: Preminuo Dijego Maradona
Fudbal

Na današnji dan: Preminuo Dijego Maradona

Na današnji dan, 25. novembra 2020. godine, preminuo je jedan od najboljih fudbalera svih vremena Dijego Armando Maradona. Napoliju je doneo dva šampionska pehara, a Argentini titulu prvaka sveta 1986. Igrao je još za Boku, Barselonu, Sevilju i Njuels old bojs, a selektor "gaučosa" bio je od 2008. do 2010.

25.11.2024

06:20

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set