• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer.rs

23.10.2023

14:20

Nahranite i ojačajte imunitet! 5 linija odbrane od virusa

Freepik.com

Zdravlje

Nahranite i ojačajte imunitet! 5 linija odbrane od virusa

Podeli vest

Voće bogato vitaminom C, kao i namirnice koje su prirodni izvori probiotika pozitivno utiču na otpornost.

Jesen odavno odbrojava svoje dane i mada nikako da sa sobom donese i hladnije vreme, sezona prehlada i respiratornih infekcija je već uveliko u toku. Stručnjaci predlažu da se u ovom periodu godine vodite onom "bolje sprečiti nego lečiti", pa savetuju da organizmu obezbedite dovoljnu količinu vitamina. Pogledajte listu namirnica koje vam mogu pomoći da održite imunitet i ojačate organizam, a samim tim i odbranite od virusa.

Citrusi

Vitamin C, koji možete da pronađete u citrusima, jedan je od ključnih sastojaka koji jačaju imunitet. Pomorandže sadrže fitonutrijente kao što su flavonoidi i polifenoli, koji su veoma korisni za vaš organizam.

Foto: Shutterstock

Zeleni čaj donosi bogatstvo antioksidanasa

Zeleni čaj

Napitak koji Kinezi konzumiraju već stotinama godina donosi bogatstvo antioksidanasa, koji podižu otpornost organizma. Bogat vlaknima, ovaj čaj pomaže da se oslobodite toksina.

Đumbir

Đumbir je odličan u borbi protiv kijavice i visoke temperature. Deluje antibakterijski, ubija viruse koji uzrokuju prehladu i sprečava nastanak upala, a čaj od svežeg đumbira može da ublaži bolove u grlu.

Foto: Freepik.com

Beli luk u društvu đumbira i limuna

Beli luk

Ovaj prirodni antibiotik jedan je od nezaobilaznih saveznika u borbi protiv virusa.

Jogurt i kefir

Za celokupno zdravlje organizma važna je i uravnotežena crevna flora. Dobre bakterije u crevima štite od prehlade, alergije i astme, a jogurt i kefir najbogatiji su prirodni izvori probiotika.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Tramp odlazi u novembru
Live TV

Tramp odlazi u novembru

Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.

19.03.2026

12:04

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje
Live TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje

Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.

16.03.2026

15:49

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set