Kap ulja čuva zdravlje! Aromaterapijom protiv prehlade

Eterično ulje eukaliptusa olakšava disanje, a lavandino smiruje glavobolju...

Zapušen nos, glavobolja i dosadni kašalj samo su neki od simptoma prehlade, koja je u ovom periodu veoma česta. Iako mnogi od vas posežu za raznim sirupima i sprejevima za nos, probajte da ove tegobe ublažite aromaterapijom, koja se pokazala veoma efikasnom u otčepljenju sinusa i ublažavanju glavobolje. Ovo su samo prirodne metode koje mogu da vam na trenutak olakšaju stanje, a stručnjaci savetuju da prvo posetite lekara, jer vam je možda ipak potreban antibiotik.

Olakšajte disanje

Eterično ulje eukaliptusa, bora i ruzmarina olakšava disanje i pomaže pri razbijanju sluzi, pa tako i podstiče iskašljavanje.

* Eukaliptus ima antibakterijsko i antivirusno dejstvo, a odličan je i za imunitet.

* Bor ublažava bolove i ima jako terapeutsko delovanje kod infekcija disajnih puteva, bronhitisa i astme.

* Ruzmarin je veoma moćan u borbi protiv bakterija i preporučuje se osobama kojima je zapušen nos, jer olakšava disanje.

Foto: Shutterstock

Da biste se inhalirali, potrebno je da napunite posudu ključalom vodom i stavite dve-tri kapi ulja (ulje izaberite na osnovu tegoba). Nagnite se nad posudom, prekrijte glavu peškirom i udišite paru. Inhalirajte se nekoliko minuta, a pazite da vam voda ne bude vrela da se ne biste opekli.

Ublažite glavobolju

Začepljenje nosa i upala sinusa praćeni su i čestim glavoboljama. Da biste ublažili bol u glavi, iskoristite ulje od lavande ili nane.

* Nana svojim analgetsko-rashlađujućim svojstvima ublažava glavobolju, a mnogi je koriste i kod vrtoglavice i mučnine.

Foto: Shutterstock

* Lavanda je odlična za ublažavanje glavobolje i migrene, a preporučuje se i kod problema s nesanicom.

Ulje ovih biljaka nakapajte na jastuk ili utrljajte na slepoočnice.