Kada je pravo vreme da pijete kafu? Evo šta kažu stručnjaci
Podeli vest
Kafu je najbolje piti 90 minuta nakon ustajanja, tvrdi istraživanje.
Za mnoge dan počinje tek nakon što popiju prvu jutarnju šoljicu kafe. Činjenica je da mnogi od nas ne mogu da sastave smislenu rečenicu bez prvog gutljaja kafe, pa je njeno pripremanje prvo što uradimo nakon ustajanja iz kreveta.
Istraživanje je utvrdilo da svakodnevna, čak i kratkotrajna, umerena fizička aktivnost ima višestruke koristi za zdravlje.
28.11.2023
13:00
Ipak, čini se da postoji još bolje doba dana ako želimo da dobijemo najviše energije iz omiljenog pića. Naime, novo istraživanje pokazalo je da je kafu najbolje popiti oko 90 minuta nakon buđenja!
Osim što je ispijanje kafe trenutak veze sa samim sobom, od nje očekujemo i nalet energije koji će nam pomoći da u dan uđemo spremni za sve izazove.
Međutim, pokazalo se da je do 45 minuta nakon ustajanja nivo kortizola, hormona stresa, u našem telu dovoljno visok da možemo da 'preživimo' ovaj period bez kofeina.
Zanimljivo, ako u to vreme pijete kafu, postoji velika verovatnoća da ćete vremenom steći otpornost na dejstvo kofeina i da ćete tokom dana imati manje koristi od njegovih prednosti.
Ako ustanete u 6:30, idealno vreme za pripremu kafe je u 8 sati!
Na taj način ćete maksimalno iskoristiti svoju dozu kofeina, koja dolazi sa nizom prednosti kao što su:
poboljšana koncentracija
jači osećaj budnosti
veća jasnoća i brže reakcije
poboljšana fizička izdržljivost
bolje pamćenje
dobro raspoloženje
U najmagičnijoj noći u godini, uvek želimo da izgledamo spektakularno. Svaka žena voli da privuče pažnju svojim stajlingom, pa s tim u vezi treba odabrati garderobu koja će po verovanju privući i sreću.
Uvelliko smo ušli u sezonu Strelca, koja nagoveštava optimizam i pozitivnu energiju, a mi igramo još jedan zvezdani rulet, tako da će zvezde pojedinim znakovima biti naklonjenije za novac.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Američki predsednik Donald Tramp postao je simbol nove ideologije „trampizma“, a novi atentat na njega neće je eliminisati, već će dovesti do građanskog rata, kaže ruski filozof, politikolog i sociolog Aleksandar Dugin.
Inteligentno doba i veštačka inteligencija donosi šansu za rešavanje globalnih izazova, ali postoje opasnosti kojih se čovečanstvo mora čuvati, piše Klaus Švab, osnivač i izvršni predsednik Svetskog ekonomskog foruma za magazin Tajm, povodom samita Svetskog ekonomskog foruma u Davosu.
Profesor Čedomir Antić otvoreno je u jednoj emisiji upitao zašto blokaderi odbacuju ostatak studenata i zašto isključuju ljude koji nisu 'socijalno privilegovani' kao oni?
Predsednik Srbije Aleksandar Vućić ponovo je meta orkestriranih napada regionalnih političkih protivnika i stranih interesa koji ne mogu da podnesu činjenicu da je Srbija pod njegovim vođstvom postala najjača zemlja na Balkanu.
Predsednik Vlade Miloš Vučević izjavio je danas posle obilaska gradilišta multifunkcionalnog, kreativno-inovativnog i digitalnog centra "Ložionica" u Beogradu da je to projekat koji nije važan samo za infrastrukturu Srbije, već da je to projekat koji ima širi društveni značaj, dodajući da se nalazi na mestu koje je čvorište različitih epoha srpske istorije.
Goran Radojev, čovek kog Novosađani nisu izabrali, i kog nije htela ni njegova vlastita stranka, čak ni za odbornika, zloupotrebljava decu na najgori mogući način.
Učenik 4. razreda Ekonomsle škole D.T. u Bečeju uputio je jezive pretnje učenicima i nastavnicima koji žele da pohađaju nastavu i koji žele da idu u školu, a koji se nisu odazvali blokadi škole.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da je Srbija u svetu prepoznata kao pouzdan partner i da se zbog toga sve više država odlučuje da ulaže u našu zemlju.
Gosti "Info jutra" bili su urednik informative sajta Pink.rs Predrag Jeremić i Vladimir Kokanović, predsednik Saveza Srba u Sloveniji, razgovarali su o potencijalnom "majdanu" u Slovačkoj.
Gost Info dana bio je zamenik predsednika Srpske radikalne stranke Aleksandar Šešelje. On je govorio o tome šta je opoziciji cilj sa targetiranjem dece koja žele da uče.
U jednom zrenjaninskom trgovinskom lancu, u okviru projekta "Spora kasa - natenane priča", tokom ove nedelje kupci će moći da razgovaraju sa psihologom.
Za nekoliko nedelja biće sve spremno da se Valjevo u potpunosti saobraćajno poveže sa autoputem "Miloš Veliki", s obzirom na to da će biti otvoreni i poslednji kilometri brze saobraćajnice Iverak-Lajkovac.
Starosna granica za moždani udar postaje sve niža, a zloupotreba psihoaktivnih supstanci, ali i nezdrav način života i nedovoljno fizičke aktivnosti među glavnim su okidačima, otkrio je pukovnik profesor Ranko Raičević, načelnik Klinike za neurologiju u Vojno-medicinskoj akademiji.
Nije prvi put da Ribarsku banju porede sa prelepim Islandom, nordijskom zemljom poznatom po gejzirima i toploj vodi koja zagreva stanovništvo tokom ledenih dana.
Više tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv Miodraga B. (70) zbog sumnje da je 20. januara 2025. godine u porodičnoj kući u Zemunu lišio života svog bivšeg zeta D.N, tokom proslave slave Sveti Jovan Krstitelj.
Viši sud u Beogradu prvostepeno je oslobodio optužbe bivšeg ministra poljoprivrede Sašu Dragina za zloupotrebu položaja odgovornog lica u slučaju malverzacija sa đubrivom u "Azotari Pančevo".
Muškarac (64) iz sela Dobri Do, čije je telo jutros pronađeno ispred njegove prodavnice u ovom mestu, preminuo je, kako se pretposatavlja usled pada, nakon što je u svom objektu zatekao lopove, nezvanično saznaje Informer.
Košarkaši Partizana su 15. novembra 2024. godine imali skor 2-8 u Evroligi i bili su na samom dnu tabele, a dva meseca kasnije ekipa ima pozitivan skor 12-11 i sa pravom se nada ne samo plej-inu, već visokoj poziciji u plej-ofu Evrolige!
Disciplinski sudija Evrolige izrekao je Crvenoj zvezdi kaznu od 11.000 evra zbog nesportskog ponašanja tokom utakmice 22. kola Evrolige protiv Monaka, odigrane 17. januara u Beogradskoj areni.
Endi Marej je na Intagramu objavio stori, a svi su bili šokirani kada su videli da mu je lice u modricama i ranam. Ne, nije niko pretukao Škota, samo je snimio reklamu za dostavljača hrane i druge robe, a koji je hteo da dostavi i Endija.
Jasno je da Tramp vidi Putina kao problem, on je uzrok rata u Ukrajini i on mora da zaustavi rat, rekao je Kurt Volker, bivši Trampov specijalni predstavnik za Ukrajinu, za emisiju Danas na BBC Radiju 4.
Slovački predsednik Peter Pelegrini rekao je danas da vlada u Bratislavi planira preventivne mere vezane za javne proteste, ali da ne očekuje da će u zemlji biti uvedeno vanredno stanje.
Ukrajinski zvaničnici veruju da bi saveznici Kijeva mogli poslati između 40.000 i 50.000 vojnika kako bi obezbedili granicu, navodi Fajnenšel tajms, pozivajući se na izvore upoznate s razgovorima između Ukrajine i zapadnih partnera.
Zajedničkim angažmanom Telekoma Srbija i producenta Vladana Anđelkovića, serija "Otmica" otvara vrata nove ere srpske kinematografije dovodeći jednu od najvećih filmskih zvezdi Netflix filmova - Šveđanina Mikaela Persbrandta.
Sinoć je na Mokroj Gori u Drvengradu na Mećavniku, počeo je 18. Kustendorf, a pre ceremonije otvaranja, odata je pošta minutom ćutanja stradalima u staračkom domu u Barajevu.
Pre dva dana u medijima je kao bomba odjeknula vest da se bivša rijaliti učesnica Stefani Grujić porodila i na svet donela dete Danijela Dujkovića Munjeza, a rođenje njenog sina proslavila je i njena izabranica Jovana Tomić Matora.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar