Kada je pravo vreme da pijete kafu? Evo šta kažu stručnjaci
Podeli vest
Kafu je najbolje piti 90 minuta nakon ustajanja, tvrdi istraživanje.
Za mnoge dan počinje tek nakon što popiju prvu jutarnju šoljicu kafe. Činjenica je da mnogi od nas ne mogu da sastave smislenu rečenicu bez prvog gutljaja kafe, pa je njeno pripremanje prvo što uradimo nakon ustajanja iz kreveta.
Istraživanje je utvrdilo da svakodnevna, čak i kratkotrajna, umerena fizička aktivnost ima višestruke koristi za zdravlje.
28.11.2023
13:00
Ipak, čini se da postoji još bolje doba dana ako želimo da dobijemo najviše energije iz omiljenog pića. Naime, novo istraživanje pokazalo je da je kafu najbolje popiti oko 90 minuta nakon buđenja!
Hladniji dani su stigli, a kako biste se što bolje pripremili za zimu, treba da napravite zdrav obrok pun vitamina i minerala.
28.11.2023
11:00
Osim što je ispijanje kafe trenutak veze sa samim sobom, od nje očekujemo i nalet energije koji će nam pomoći da u dan uđemo spremni za sve izazove.
Međutim, pokazalo se da je do 45 minuta nakon ustajanja nivo kortizola, hormona stresa, u našem telu dovoljno visok da možemo da 'preživimo' ovaj period bez kofeina.
Foto: Shuterstock
Zanimljivo, ako u to vreme pijete kafu, postoji velika verovatnoća da ćete vremenom steći otpornost na dejstvo kofeina i da ćete tokom dana imati manje koristi od njegovih prednosti.
Ako ustanete u 6:30, idealno vreme za pripremu kafe je u 8 sati!
Na taj način ćete maksimalno iskoristiti svoju dozu kofeina, koja dolazi sa nizom prednosti kao što su:
poboljšana koncentracija
jači osećaj budnosti
veća jasnoća i brže reakcije
poboljšana fizička izdržljivost
bolje pamćenje
dobro raspoloženje
U najmagičnijoj noći u godini, uvek želimo da izgledamo spektakularno. Svaka žena voli da privuče pažnju svojim stajlingom, pa s tim u vezi treba odabrati garderobu koja će po verovanju privući i sreću.
Uvelliko smo ušli u sezonu Strelca, koja nagoveštava optimizam i pozitivnu energiju, a mi igramo još jedan zvezdani rulet, tako da će zvezde pojedinim znakovima biti naklonjenije za novac.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Tokom prvog protesta u Novom Sadu nakon pada nadstrešnice i kad su došli ispred Gradske kuće na centralnom trgu pa onda krenuli da je demoliraju, za uništavanje Gradske kuće preko N1 optužili su za to "ubačene elemente vlasti, kapuljaše".
Mihajlo Vučić, kum jednog od opozicionih liderčića Save Manojlovića, protest 15. marta najavio je pesmom "Bojna Čavoglave" ozloglašenog ustaše Marka Perkovića Tomsona.
Nikola T. (41) uhapšen je nakon što je u centru Beograda mrtav pijan upalio jedan od traktora koji su parkirani ispred Pionirskog parka, saznaje Informer.
Zaverenik Srđan Đurić, jedan od aktera snimka o kom bruji Srbija, a na kom se moglo videti kako se kuje palkeni plan za rušenje Srbije, pao je šaka policiji.
Turistička agencija Barcino, koja je prevarila stotine putnika i tom prilikom zgrnula milione, sada se lažno predstavlja i poziva građane na proteste, rušenje države i rušenje predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
Vaskršnji post je već počeo, a kao i svake godine, vernici se suočavaju s različitim pitanjima o pravilima posta. Jedno od čestih dilema odnosi se na bračne odnose – da li su dozvoljeni i u kojim situacijama?
Učenici Tehničke škole Vlasotince ispratili su u penziju svog dugogodišnjeg direktora Milivoja Đorđevića. Priredili su mu iznenađenje ispred škole, ispratili ga uz aplauz i simbolično mu predali ključeve ove ustanove.
Leskovčanin Goran Veličković, hranitelj sedamnaestogodišnjeg Andrije I. kojeg je kako se sumnja 27. novembra prošle godine u Vlajkovoj ulici u Leskovcu ubio Nemanja A. (18), prvi put se našao oči u oči sa ubicom dečaka na saslušanju pred Višim javnim tužilaštvom.
Šampion Republike Srpske u kik-boksu, Marko Kojić iz Zvornika, uhapšen je zajedno sa bokserom Dragomirom Kulićem zbog sumnje da su pretukli dvojicu sugrađana koji su sa teškim povredama završili u bolnici.
Predrag H. (27) osumnjičen je da je nožem izbo L. M. (21) u poznatom ugostiteljskom kompleksu u beogradskom naselju Jakovo biće saslušan u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu.
Suđenje pedagoškom asistentu I. O. (27) iz Bogojeva, koji se sumnjiči za seksualno zlostavljanje mališana iz PU „Poletarac” u Odžacima, biće nastavljeno 27. marta iza zatvorenih vrata jer je u ovom predmetu javnost je isključena.
Košarkaši Partizana izgubili su u Blaugrani od Barselone 87:80 u 29. kolu Evrolige. Crno-beli su na skoru 15-14 i nastavljaju borbu za plasman u plej-of elitnog takmičenja Starog kontinenta, ali ni posle 38 godina nisu uspeli da savladaju katalonskog giganta u gostima.
Bivši kapiten Partizana, a danas as Barselone - Kevin Panter, očigledno ima neraščišćenih računa sa crno-belima budući da je na večerašnjoj utakmici sa mnogo energije slavio svaki poen.
Trebalo je da shvatim da patiš i da ti nije dobro, da nisi mogao o sebi da brineš, a kamoli o nekom drugom, čitala je Staša drhtavim glasom, ćerka Radiše Ilića, legendarnog golmana koji je danas sahranjen na groblju u Bajinoj Bašti.
Osam meseci nakon pokušaja atentata na njega, predsednik Amerike Donald Tramp se prisetio zastrašujuće pucnjave i rekao da je čudo što je još živ tokom svog govora u Ministarstvu pravde.
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev oštro je odbacio poziv britanskog ministra spoljnih poslova Dejvida Lemija da Rusija pristane na prekid vatre „bez ikakvih uslova“.
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev kaže da će ukrajinske trupe u Kurskoj oblasti biti uništene ukoliko odbiju da polože oružje i predaju se.
U italijanskim regionima Toskana i Emilija-Romanja danas je na snazi crveni meteoalarm zbog bujica koje su dovele do poplava i klizišta, dok su slabija upozorenja izdata u drugim regijama centralne Italije.
Od kako je Stefani Grujić postala deo "Elite", često iznosi prljav veš o odnosu sa Jovanom Tomić Matorom. Naime, Stefani je u više navrata izjavila da je Matora bila ljubomorna svaki put kada bi ona otišla kući.
U popularnoj emisiji "Nikad nije kasno", uvek se desi neka zanimljiva situacija. Tako je i ovog puta bilo - Saša Popović je častio takmičara sa 100 evra.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar