• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
author image
Informer.rs

Novinar

28.11.2023

15:30

Kada je pravo vreme da pijete kafu? Evo šta kažu stručnjaci

Shutterstock

Zdravlje

Kada je pravo vreme da pijete kafu? Evo šta kažu stručnjaci

Podeli vest

Kafu je najbolje piti 90 minuta nakon ustajanja, tvrdi istraživanje.

Za mnoge dan počinje tek nakon što popiju prvu jutarnju šoljicu kafe. Činjenica je da mnogi od nas ne mogu da sastave smislenu rečenicu bez prvog gutljaja kafe, pa je njeno pripremanje prvo što uradimo nakon ustajanja iz kreveta.

Ipak, čini se da postoji još bolje doba dana ako želimo da dobijemo najviše energije iz omiljenog pića. Naime, novo istraživanje pokazalo je da je kafu najbolje popiti oko 90 minuta nakon buđenja!

Foto: Shuterstock

 


Osim što je ispijanje kafe trenutak veze sa samim sobom, od nje očekujemo i nalet energije koji će nam pomoći da u dan uđemo spremni za sve izazove.

Međutim, pokazalo se da je do 45 minuta nakon ustajanja nivo kortizola, hormona stresa, u našem telu dovoljno visok da možemo da 'preživimo' ovaj period bez kofeina.

Foto: Shuterstock

 

 

Zanimljivo, ako u to vreme pijete kafu, postoji velika verovatnoća da ćete vremenom steći otpornost na dejstvo kofeina i da ćete tokom dana imati manje koristi od njegovih prednosti.

Ako ustanete u 6:30, idealno vreme za pripremu kafe je u 8 sati!

Na taj način ćete maksimalno iskoristiti svoju dozu kofeina, koja dolazi sa nizom prednosti kao što su:

poboljšana koncentracija
jači osećaj budnosti
veća jasnoća i brže reakcije
poboljšana fizička izdržljivost
bolje pamćenje
dobro raspoloženje


 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Vučević: Ložionica je projekat koji ima širi društeni značaj
Politika

Vučević: Ložionica je projekat koji ima širi društeni značaj

Predsednik Vlade Miloš Vučević izjavio je danas posle obilaska gradilišta multifunkcionalnog, kreativno-inovativnog i digitalnog centra "Ložionica" u Beogradu da je to projekat koji nije važan samo za infrastrukturu Srbije, već da je to projekat koji ima širi društveni značaj, dodajući da se nalazi na mestu koje je čvorište različitih epoha srpske istorije.

23.01.2025

13:14

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set