28.11.2023
15:30
Shutterstock
Zdravlje
Za mnoge dan počinje tek nakon što popiju prvu jutarnju šoljicu kafe. Činjenica je da mnogi od nas ne mogu da sastave smislenu rečenicu bez prvog gutljaja kafe, pa je njeno pripremanje prvo što uradimo nakon ustajanja iz kreveta.
Ipak, čini se da postoji još bolje doba dana ako želimo da dobijemo najviše energije iz omiljenog pića. Naime, novo istraživanje pokazalo je da je kafu najbolje popiti oko 90 minuta nakon buđenja!
Foto: Shuterstock
Osim što je ispijanje kafe trenutak veze sa samim sobom, od nje očekujemo i nalet energije koji će nam pomoći da u dan uđemo spremni za sve izazove.
Međutim, pokazalo se da je do 45 minuta nakon ustajanja nivo kortizola, hormona stresa, u našem telu dovoljno visok da možemo da 'preživimo' ovaj period bez kofeina.
Foto: Shuterstock
Zanimljivo, ako u to vreme pijete kafu, postoji velika verovatnoća da ćete vremenom steći otpornost na dejstvo kofeina i da ćete tokom dana imati manje koristi od njegovih prednosti.
Ako ustanete u 6:30, idealno vreme za pripremu kafe je u 8 sati!
Na taj način ćete maksimalno iskoristiti svoju dozu kofeina, koja dolazi sa nizom prednosti kao što su:
Bila mu je verna sekretarica, pomoćnica, saradnica za odnose sa medijima, pa čak i konsultant pri donošenju poslovnih odluka.
28.11.2023
12:30
Istraživanje je utvrdilo da svakodnevna, čak i kratkotrajna, umerena fizička aktivnost ima višestruke koristi za zdravlje.
28.11.2023
13:00
Poznate crne tačke na nosu i licu mitiseri nisu ništa drugo nego lojne žlezde začepljene sebumom.
28.11.2023
11:30
Hladniji dani su stigli, a kako biste se što bolje pripremili za zimu, treba da napravite zdrav obrok pun vitamina i minerala.
28.11.2023
11:00
109. 08. 2026. u 07:50
209. 08. 2026. u 07:50
108. 08. 2026. u 22:32
208. 08. 2026. u 22:32
U najmagičnijoj noći u godini, uvek želimo da izgledamo spektakularno. Svaka žena voli da privuče pažnju svojim stajlingom, pa s tim u vezi treba odabrati garderobu koja će po verovanju privući i sreću.
28.11.2023
10:30
"Vrata pakla" su prirodni fenomen i turistička atrakcija i jedno od najneobičnijih mesta na svetu. Nalaze se u pustinji u Turkmenistanu.
28.11.2023
10:00
Uvelliko smo ušli u sezonu Strelca, koja nagoveštava optimizam i pozitivnu energiju, a mi igramo još jedan zvezdani rulet, tako da će zvezde pojedinim znakovima biti naklonjenije za novac.
28.11.2023
09:24
Zbog stanja od kog je patila, ova žena je čak i nakon smrti bila deo izložbi i želje pohlepnih ljudi da se dokopaju njenog tela.
28.11.2023
08:50
Postoje takve sobne biljke, koje su prisutne gotovo u svakoj kući. Ali mnogi ne znaju, da neke od njih imaju i magična svojstva.
28.11.2023
08:10
Venera, planeta ljubavi, menja znak i ulazi 4. decembra u Škorpiju, gde donosi pojačane strasti i ljubomorne scene.
28.11.2023
07:25
Bila mu je verna sekretarica, pomoćnica, saradnica za odnose sa medijima, pa čak i konsultant pri donošenju poslovnih odluka.
28.11.2023
12:30
U Kijevu je na jesen neminovan potpuni komunalni kolaps, kaže ukrajinski istraživački novinar Jurij Nikolov.
09.08.2026
06:20
Razlog zašto su blokaderi napravili brutalnu čistku na svojoj izbornoj listi i vetirali blokaderskog glumca Dragana Gagija Jovanovića konačno je izašao na videlo. Redakcija Informera došla je do ekskluzivnih fotografija koje razotkrivaju sve licemerje i dvojne aršine ove opozicione grupe.
08.08.2026
13:11
Dežurni opozicioni analitičar i lažni istraživač javnog mnjenja Đorđe Vukadinović zakukao je na tajkunskoj televiziji Nova S, pa čak izgovorio i "neka nam je Bog u pomoći" u trenutku dok je govorio o snazi, odnosno kompaktnosti aktuelne vlasti, s jedne strane, i o potpunom rasulu u redovima blokadera, s druge.
09.08.2026
07:59
U svojoj sramnoj kolumni na tajkunsom portalu "Danas", Marko Vidojković je Republiku Srpsku Krajinu skandalozno nazvao "proto-ćacilendom", svesno udarajući na mučenički narod!
09.08.2026
07:30
Rektor Vladan Đokić, koji je od studentskog saveznika stigao do "visokorizičnog" kandidata, pojavio se večeras na bednom blokaderskom skupu u Vrbasu.
08.08.2026
22:38
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obići će danas radove na rekonstrukciji i prenameni ''Starog železničkog mosta'' u pešačStarki most, u okviru projekta ''Beograd na vodi".
09.08.2026
08:32
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obići će sutra radove na rekonstrukciji i prenameni „Starog železničkog mosta“ u pešački most, u okviru projekta "Beograd na vodi".
08.08.2026
23:40
Požare na teritoriji Srbije pratite iz minuta u minut na portalu Informer.
08.08.2026
08:53 >> 23:52
Mladen Krstić proglašen je za najboljeg mladog trubača na Saboru u Guči, dok je priznanje za najbolji omladinski orkestar otišlo u Lepenicu.
08.08.2026
22:04
Srpski turisti u Grčkoj spasili su život vozaču autobusa koji je pao u komu na padinama Olimpa. Sat vremena su ga reanimirali do dolaska hitne pomoći.
08.08.2026
22:00
Sveta Petka Trnova obeležava se danas, a narod veruje u njena čuda i isceljenja. Molitve nad moštima vraćaju vid slepima i pomažu nerotkinjama.
08.08.2026
21:00
EXPO 2027 karavan posetio je Rumu, gde su građanima na Centralnom trgu predstavljeni program specijalizovane izložbe i potencijali Srema.
08.08.2026
20:54
Mlada devojka (18) povređena je protekle noći kada je napadnuta i izbodena nožem u samom centru Beograda, na opštini Stari grad.
09.08.2026
09:11
Leš nepoznate muške osobe pronađen je u subotu popodne u Sisku, na samom ušću reke Kupe u Savu.
09.08.2026
08:54
Nakon obavljenog uviđaja u porodičnoj kući ubijenog penzionera (71) u naselju Jelas u Slavonskom Brodu, pripadnici policije podneli su krivičnu prijavu za teško ubistvo protiv njegove partnerke (36).
09.08.2026
08:01
U ulici Braće Krsmanović sinoć je napadnuta i izbodena tinejdžerka (18),
09.08.2026
07:20
Pripadnici granične policije presekli su lanac krijumčarenja droge na graničnom prelazu Šćepan Polje, gde su zaplenili oko 20 kilograma marihuane i stavili lisice na ruke M. S. (27) iz Zete.
09.08.2026
06:00
Izrael se sprema za mogućnost da samostalno započne vazdušne udare na Iran ukoliko SAD postignu sporazum sa Teheranom i preduzmu korake ka okončanju rata.
09.08.2026
08:26
Pentagon traži od američke odbrambene industrije da brzo poveća proizvodnju i isporuku oružja, a posebno municije koja je u velikoj meri istrošena zbog rata sa Iranom.
09.08.2026
08:02
Ruske trupe su tokom protekle noći napale Odesu balističkim raketama i dronovima a u napadu je povređeno šest osoba, izjavio je danas šef Gradske vojne uprave u Odesi Sergij Lisak.
09.08.2026
07:32
Zapadna "podrška" Kijevu ima jedan cilj - da fragmentira Rusiju i apsorbuje je deo po deo, izjavila je novinarka Kris Forsn na SwebbTV.
09.08.2026
07:00
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Pevačica Tina Ivanović svog sina dobila je kao mlada devojka, a zbog loše situacije u porodici u kojoj je bila udata, donela je odluku da je najbolje da se odseli odatle i naslednika ostavi kod oca.
09.08.2026
08:00
Nakon pto je pre dve godine Sergej Trifunović prijavio ženu Isidoru za nasilje u porodici, komšije su razvezale jezik o bizarnom paru.
09.08.2026
07:46
Rijaliti učesnici Maja Marinković i Asmin Durdžić otvoreno su progovorili o renoviranju stana, planovima za naredni period, ali i mogućem putovanju u Dubrovnik, o kom se poslednjih dana spekuliše.
08.08.2026
23:33
Pevačica Anabela Atijas prvi put je otvoreno govorila o pokušaju silovanja koje je doživela.
08.08.2026
22:43
Milica Veličković oglasila se sa crnogorskog primorja, tačnije sa Ada Bojana, gde trenutno boravi, i otkrila da joj ni odmor ne prolazi bez problema.
08.08.2026
22:12
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.