Ključ je u komunikaciji! Jednostavni načini da se lakše povežete sa svojim tinejdžerima
Roditelji koji pokušavaju da se povežu sa svojim tinejdžerima, ponekad nailaze na teškoće. Ovo su saveti za njih.
04.01.2024
14:00
Zdravlje
Kada je naš organizam u pitanju, stručnjaci tvrde da doba dana ima veliki uticaj na naše zdravlje.
Sa svakim satom, holesterol, krvni pritisak, telesna temperatura i hormoni su na različitim nivoima, a svaki od ovih faktora različito utiče na naše psihičko i fizičko stanje.
Stoga nije loše znati kako zapravo funkcioniše naš unutrašnji sat i šta treba da radimo u određeno doba dana, a šta treba da izbegavamo, piše Economic Times.
Šest sati: Udar bilo koje vrste je verovatniji između šest sati i podneva, dokazali su naučnici sa Univerziteta Raš u Čikagu. Ovaj rizik se kreće unazad ili unapred u zavisnosti od računanja vremena, dokazale su njihove nemačke kolege.
Sedam sati: Odbrambeni sistem našeg tela je najranjiviji u prvom satu nakon što se probudimo. Engleski naučnici su dokazali da je nivo IgA, antitela koja se nalaze u prvoj liniji našeg imunog sistema, u tom trenutku na najnižem nivou. Istovremeno, nivo kortizola, hormona stresa koji slabi imunitet, je na vrhuncu.
Zbog svega ovoga, naučnici sa Univerziteta Brunel savetuju ljudima da izbegavaju jutarnje vežbe jer naporno vežbanje u ranim jutarnjim satima smanjuje otpornost na viruse i bakterije.
Za jačanje imuniteta preporučuje se ujutru zdrav doručak i unos dosta tečnosti. Na ovaj način će se jetra, koja je preko noći preradila masti, hidrirati i oporaviti.
Osam sati: Ovo je vreme kada je rizik od srčanog udara najveći. Upoređujući rizik od srčanog udara u osam sati sa ostatkom dana, šanse za srčani udar između sedam i devet sati su 70 odsto veće.
Krvni pritisak je tada najviši, što takođe povećava rizik. Naučnici sa jednog italijanskog univerziteta dalje su precizirali najrizičniji trenutak, a to je osam sati i 24 minuta.
Devet sati: Ako pokušavate da dobijete dete, najbolje je da vodite ljubav u ovom trenutku. Istraživanja su pokazala da je broj spermatozoida najveći ujutru.
Takođe je najbolje vreme za ponavljanje naučenog gradiva pre ispita, jer je posle dobrog sna naše kratkoročno pamćenje na vrhuncu.
Deset sati: Između 10:00 i 13:00, naš mozak se aktivira i ovo su tri najaktivnija sata u toku dana.
Povećava se i nivo adrenalina, pa je to vreme idealno za obavljanje složenih zadataka i donošenje važnih odluka.
12 sati: Lekari pacijentima sa osteoartritisom preporučuju da piju lek oko podneva. Bol se najviše oseća u popodnevnim i večernjim satima, pa je podne idealno vreme za uzimanje leka koji će delovati tačno u vreme kada je najpotrebnije, kada su bolovi najjači.
13 časova: Norveški naučnici su otkrili da se migrene najčešće javljaju u ovo vreme. Popodnevni pad proizvodnje hormona takođe rezultira padom energije i nivoa koncentracije, tako da definitivno nije vreme za neke mentalne izazove.
14 časova: Najbolje je popiti kafu u ovo vreme.
Nedavno istraživanje je pokazalo da je naša energija najniža tačno u 14:16. Uzimanje manje doze kofeina će vam pomoći da lakše prebrodite popodnevni pad.
15:00: Dosadne zadatke koje stalno izbegavate najbolje je raditi posle 15:00. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji rade mehaničke dosadne poslove koji zahtevaju vrlo malo koncentracije najefikasniji između 15 i 17 časova.
Ovo je takođe odlično vreme za seks, jer je proces ovulacije na vrhuncu oko 15 časova.
16 časova: Nije slučajno da se najveći broj atletskih rekorda postavlja kasno popodne. Temperatura tela je tada na vrhuncu, što podržava fizičke performanse.
Petogodišnja studija je dokazala da pluća funkcionišu na najvišem nivou u isto vreme. Zbog toga je ovo idealno vreme za uzimanje leka protiv astme.
19:00: Ako uzimate lekove za snižavanje holesterola, ovo je najbolje vreme jer je proizvodnja holesterola tada na vrhuncu.
Ako učite ili želite da se setite nečega, sada je najbolje vreme da to uradite, jer najbolje pamtite između 18 i 20 časova.
20:00: Sa zalaskom sunca nivo hormona opada, tako da telo postaje osetljivije na alergene i druge iritanse imunog sistema. Tada se pojačavaju napadi astme, a najgori period je oko ponoći.
Francuski naučnici savetuju uzimanje antialergijskih lekova, antihistaminika, pre spavanja kako bi se izbegli simptomi alergije na polen koji su najgori ujutru. U ovo vreme i digestivni sistem zaspi, pa izbegavajte teške i masne obroke.
21:00: Majke koje doje proizvode najhranljivije mleko u ovom trenutku, a to mleko bogato mastima je verovatno način na koji priroda pomaže detetu, ali i mami, da mirnije spavaju tokom noći.
Ponoć: Rizik od moždanog ili srčanog udara je najmanji između ponoći i šest ujutru jer krvni pritisak pada dok spavamo.
Ako želite da zatrudnite, ovo je takođe dobar trenutak za vođenje ljubavi. Istraživanja su pokazala da je libido na vrhuncu između 22 sata i 1 ujutro.
"Očekujem da će biti teška kampanja. Očekujem da odnesemo pobedu, ali za to je potrebno mnogo da radimo, zato što maj neće biti nimalo lak. Mi nemamo mnogo vremena za kampanju, zato što se bavimo ozbiljnim pitanjima od nacionalnog interesa", rekla je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić za "Blic" TV.
28.04.2024
10:37
Koalicija okupljena oko Srpske napredne stranke na listi "Aleksandar Vučić – Niš sutra" predala je noćas izbornu listu za predstojeće lokalne izbore u Nišu.
28.04.2024
10:29
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
27.04.2024
18:00
Perfidnoj kampanji, koju su jutros razobličili mediji u Srbiji, pridružio se još jedan, dobro poznati izvršilac radova, Dinko Gruhonjić!
28.04.2024
13:10
Saobraćajni policajci Policijske uprave U Čačku , spasili su život čoveku kojeg je ujela pčela, a koji je alergičan na njen ujed. U takvim situacijama sekunde su bitne, a oni su to prepoznali i adekvatno reagovali.
28.04.2024
12:34
Ministar spoljinih poslova Srbije Ivica Dačić izjavio je danas da će vanredna sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija o BiH, na zahtev Rusije, najverovatnije biti održana 30. aprila
28.04.2024
11:54
Tzv. kosovska policija istražuje smrt žene koja je preminula u subotu u Univerzitetskom kliničkom centru Priština, prenosi Teve1.
28.04.2024
11:49
EXPO 2027 Beograd podržao je održavanje Beogradskog maratona i ujedinjenim snagama promovisaće značaj sporta i igre kao osnovnih tema specijalizovane izložbe koja predstoji, ali i kao veoma važnog faktora za zdraviji život i bolje društvo.
28.04.2024
11:40
Tomislav Bokan, predsednik pokreta Dinara-Drina-Dunav i Tomo Lovrenković, novinar i politički aktivista gostovali su u emisiji "Info jutro" na Informer TV i diskutovali o srpskoj opoziciji.
28.04.2024
13:06
Tomo Kovač, bivši ministar policije Republike Srpske i ekspert za bezbednost Dževad Galijašević analizirali su sramnu Rezoluciju o Srebrenici za Informer TV u emisiji "Info jutro".
28.04.2024
11:48
Bratislav Jugović, član Glavnog odbora Srpske napredne stranke i Zoran Spasić iz Centra za bezbednosnu i međunarodnu politiku gostovali su u "Info jutru" Informer TV. Oni su govorili o opoziciji u Srbiji, a posebno o njenom delu okupljenom oko Dragana Đilasa.
28.04.2024
10:37
Andrijana Arnautović iz Srpske radikalne stranke i potpredsednik Centra za nacionalnu politiku Ljubomir Đurić komentarisali su odnose Srbije i Kine tokom gostovanja u "Info jutru" Informer TV.
28.04.2024
09:32
Radnik B.R. (30), državljanin Indije, koji je povređen u eksploziji u fabrici u Leštanima, preminuo je u Urgentnom centru saznaje Informer.rs.
28.04.2024
12:58
Od kontroverznog crnogorskog biznismena Branislava Brana Mićunovića (71), koji je preminuo u petak 19. aprila, oprostio se i bivši komadant Armije Bosne i Hercegovine, Naser Orić, koji je bio optužen za zločin nad ratnim zarobljenicima na području Srebrenice i Bratunca.
28.04.2024
12:33
Ovlašćena službena lica Ministarstva unutrašnjih poslova Direkcije policije Policijske uprave za grad Beograd Uprave saobraćajne policije SPI za uviđaje saobraćajnih nezgoda, su po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, 27. aprila ove godine odredila zadržavanje u trajanju od 48 sati Č.L. (21) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja.
28.04.2024
13:31
Monstrum Nebojša Gavrilović (59), zvani Segedinac, iz sela Vlaški Do kod Požarevca, koji je više puta silovao najstariju ćerku (14) i napravio joj dete, dok je srednju ćerku (11) više puta primoravao na blud, umro je dva meseca uoči isteka robije!
28.04.2024
11:09
Kontroverzni biznismen Brano Mićunović (71) najčešće je pominjan kao vodeća ličnost organizovanog kriminala još iz perioda bivše Jugoslavije.
28.04.2024
10:51
Crvena zvezda planira da vrati golmana Milana Borjana (36) i kupi mladog Veljka Ilića (20) iz TSC-a, ukoliko proda Omrija Glazera (28), saznaje Informer.
28.04.2024
10:40
Košarkaški klub Partizan u subotu je uradio najvažniji posao u ovoj sezoni, pošto je zadržao trenera Željka Obradovića na još minimum dve godine! Kako je proslavljeni stručnjak i sam rekao, ekipu sada čekaju izazovi i borba za preostala dva trofeja, u ABA ligi i u Superligi Srbije, a onda i jednako bitan posao vezan za narednu sezonu, a to je sklapanje tima koji će biti konkurentan na najjačoj evropskoj sceni.
28.04.2024
12:30
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković Piksi (59) nahvalio je Dušana Vlahovića (24) kao nikad ranije! Kormilar našeg nacionalnog tima u intervjuu za čuveni italijanski list "Gazeta delo Sport" govorio je o formi napadača Juventusa i tom prilikom istakao da očekuje da naredni šampionat Evrope obeleži upravo sjajni centarfor.
28.04.2024
11:00
Gilbert Čumba i Ema Čeruto iz Kenije pobednici su 37. Beogradskog maratona.
28.04.2024
10:31
Devojka poznatog fudbalera Paula Dibale (30), manekenka, glumica i pevačica Oriana Sabatini (28) prilikom gostovanja na italijanskoj televiziji ispričala je kako je započela neobičnu ljubavnu romansu sa igračem Rome, koji je u tom periodu nastupao za Juventus.
28.04.2024
13:34
Ruska vojska preuzela je kontrolu nad selom Novobahmutovka u samoproglašenoj Donjeckoj Narodnoj Republici, koje je bilo ključna tačka u borbi proteklih dana, saopštilo je danas rusko Ministarstvo odbrane.
28.04.2024
14:10
Jemenska militantna grupa Huti saopštila je da je oborila američki borbeni dron MQ-9 Reaper i objavila video- snimke na kojima se vide delovi bespilotne letelice.
28.04.2024
12:40
U Nemačkoj počinje jedan od najvećih sudskih postupaka u istoriji te zemlje. U ponedeljak će pred sud izaći prva od tri grupe krajnje desničarskih teoretičara zavere koji su planirali nasilno da sruše parlament.
28.04.2024
11:10
Iračka TikTok zvezda, poznata stotinama hiljada onlajn pratilaca kao Om Fahad, ubijena je u kasnonoćnom napadu ispred svoje kuće u istočnom Bagdadu. Nadzorne kamere snimile su napad koji se odigrao u petak, pokazujući napadača u tamnoj odeći i s kacigom na glavi kako silazi s motocikla, hoda prema crnom terencu i puca u Tiktokerku koja je sedela unutra.
28.04.2024
11:07
Ruske oružane snage napale su brodogradilište u Nikolajevu i hotel sa plaćenicima koji govore engleski, rekao je za RIA Novosti Sergej Lebedev, koordinator Nikolajevskog podzemlja.
28.04.2024
10:40
Hari Džovsej (26) saznao j nedavno da ima kancer, te je upozorio svoje pratioce
28.04.2024
10:52
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Nekadašnja Đoletova supruga bez "dlake na jeziku" progovorila o problemima koje ima jer svi i dalje misle da je ona deo njegove porodice
28.04.2024
13:16
Poznati pevač koji je bio deo pobedničke grupe na Beoviziji pre skoro dve decenije, tek sada je obelodanio pozadinu skandala koji je tada nastao
28.04.2024
12:34
Folker udomio divlju životinju, svi u neverici
28.04.2024
11:49
Pop pevač ne krije da se svakodnevno odriče mnogih ukusnih jela
28.04.2024
11:25
Pevačica Ivana Šašić je prilikom gostovanja u emisiji "Zvezde Granda - Specijal" govorila o svom privatnom životu i majčinstvu.
28.04.2024
10:45
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Porodica Marka Utržana (20) iz Kikinde, svirepo mučenog i ubijenog vojnika JNA 1991. godine u hrvatskom logoru Rakitje u Zagrebu, nije dobila pravdu koju je čekala 33 godine.
28.04.2024
13:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.