• aktuelno
Brutalan napad na Lalatovića iz Bosne! Nekadašnji prvak ga nazvao narkomančinom! (VIDEO) Koja kazna može da zaustavi ovakvo ponašanje? Užičani najoštriji! Obradović pred "večiti" derbi: Imamo dosta problema, znamo sve.. Stigla prognoza za Novu godinu i Božić! Pred nama ledeni talas, a evo za koji praznik će se zabeleti Srbija "Voleli Vučića ili ne, vratio je Srbiji ponos i veru!" Brnabić: Danas je predivan dan, otvoren je još jedan put koji povezuje ljude "Čuvala sam koze, pa zalegla u koprive kako bih se sakrila"! Pevačica o odrastanju na selu: "Bilo me je sramota" Vukčević prvo pljuvao Partizan, a sada ga hvali: Amerima puštam utakmice crno-belih! Lažovi ne znaju razliku između helikoptera i aviona! Tajkunski mediji nastavljaju sa svojim napadima na Vučića! (FOTO) PRVA FOTOGRAFIJA IZ DRONA! Ovo je stanje na Slaviji u 15.49: Evo koliko se "opozicionara" skupilo! Tenzije u BiH mogle bi da dovedu do rata - Zapadni moćnici provociraju preko posrednika i žele sukob!
Brutalan napad na Lalatovića iz Bosne! Nekadašnji prvak ga nazvao narkomančinom! (VIDEO) Koja kazna može da zaustavi ovakvo ponašanje? Užičani najoštriji! Obradović pred "večiti" derbi: Imamo dosta problema, znamo sve.. Stigla prognoza za Novu godinu i Božić! Pred nama ledeni talas, a evo za koji praznik će se zabeleti Srbija "Voleli Vučića ili ne, vratio je Srbiji ponos i veru!" Brnabić: Danas je predivan dan, otvoren je još jedan put koji povezuje ljude "Čuvala sam koze, pa zalegla u koprive kako bih se sakrila"! Pevačica o odrastanju na selu: "Bilo me je sramota" Vukčević prvo pljuvao Partizan, a sada ga hvali: Amerima puštam utakmice crno-belih! Lažovi ne znaju razliku između helikoptera i aviona! Tajkunski mediji nastavljaju sa svojim napadima na Vučića! (FOTO) PRVA FOTOGRAFIJA IZ DRONA! Ovo je stanje na Slaviji u 15.49: Evo koliko se "opozicionara" skupilo! Tenzije u BiH mogle bi da dovedu do rata - Zapadni moćnici provociraju preko posrednika i žele sukob!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

15.03.2024

08:45

Kako da sprečite simptome prolećnog umora? Samo su 2 stvari važne - vrlo su proste

Shutterstock

Zdravlje

Kako da sprečite simptome prolećnog umora? Samo su 2 stvari važne - vrlo su proste

Podeli vest

Osećaj umora ćete najlakše savladati ako povećate unos magnezijuma.

Smenom godišnjih doba smenjuju se i naša raspoloženja, pa nije čudo što se dolaskom proleća osećamo malaksalo, umorno i bez energije. Tokom zime organizam je bio usporen i zbog nekretanja i iscrpljen od borbe sa infekcijama, a sada je naglo prinuđen da se prilagodi temperaturnim promenama. Stručnjaci kažu da takva pojava nije zabrinjavajuća, jer je reč o tzv. stanju prolećnog umora. Ali izbor jelovnika i malo više aktivnosti napuniće vam baterije.

Ishrana

Važno je da "nahranite" organizam određenim vitaminima i mineralima, kojih je možda bilo manje tokom prethodnog perioda.

Foto: Shutterstock

Neka se zeleniš svaki dan nađe na vašoj trpezi

Jedite više svežeg povrća, zeleno lisnato, celer i peršun, koji su snažni antioksidansi. Oni su i odlični diuretici, pa će vas osloboditi nadutosti i viška tečnosti. Osećaj umora ćete najlakše savladati ako povećate unos magnezijuma, preko spanaća, blitve, ali ima ga i u susamu, semenkama bundeve ili bademu. Pravite smutije za početak dana i jedite salate sa svežim voćem i povrćem.

Izađite u šetnju

Britanski stručnjaci tvrde da oni koji su u dobroj fizičkoj formi nemaju problema s promenama vremena i savetuju svima da počnu bar da šetaju. Dovoljno je da pola sata dnevno prošetate na svežem vazduhu, da prodišete i da se osećate bolje.

Foto: Shutterstock

 Provedite pola sata dnevno na svežem vazduhu

 

Vitamin D za imunitet i koncentraciju

Poznato je da izlaganje suncu dovodi do stvaranja vitamina D koji utiče na jačanje imuniteta i koncentracije, pa slobodno vreme provodite napolju. Ovaj vitamin nalazi se u namirnicama životinjskog i biljnog porekla, kao i u jajima i ribi.

 

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ
Korišćenjem magneta polomljena kost zarasta tri puta brže! Evo koje sve bolesti mogu da se leče magnetom! (VIDEO)
Live TV

Korišćenjem magneta polomljena kost zarasta tri puta brže! Evo koje sve bolesti mogu da se leče magnetom! (VIDEO)

Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.

09.03.2024

12:45

Tagovi:

Zdravlje prevencija Umor simptomi prolećni umor

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set