• aktuelno
Ranjen i prošle godine, na kuću mu bačena bomba: Otkriveno ko je ranjen u pucnjavi u Sarajevu Evo u kakvom je stanju Eriksen! Danski Savez izdao hitno saopštenje Oglasio se CIK: Objavljen najnoviji presek izlaznosti - Glasao veliki broj Srba, evo kada se očekuju prvi rezultati (FOTO/VIDEO) Pez pompe, daleko od znatiželjnih pogleda - Ovi poznati Srbi su se venčali u tajnosti Pao helikopter pun žandarmerije! Drama u Francuskoj, strahuje se da ima mrtvih! Alarmantno upozorenje za srpske turiste u Crnoj Gori: Smrtonosna riba lav stigla do popularne plaže (VIDEO) (VIDEO) Prebili novinara na tribini Proglasovaca: Užasne scene iz Frankfurta Zvezda je ovo čekala: Meta crveno-belih ostaje bez kluba "Hoće li podržati samog sebe?" Nastavlja se rat blokadera, Štimac doliva ulje na vatru, a ovaj opozicionar im je "vreća za udaranje" (FOTO) Je-zi-vo! Eriksen ponovo kolabirao! Meč odmah prekinut! (VIDEO)
Ranjen i prošle godine, na kuću mu bačena bomba: Otkriveno ko je ranjen u pucnjavi u Sarajevu Evo u kakvom je stanju Eriksen! Danski Savez izdao hitno saopštenje Oglasio se CIK: Objavljen najnoviji presek izlaznosti - Glasao veliki broj Srba, evo kada se očekuju prvi rezultati (FOTO/VIDEO) Pez pompe, daleko od znatiželjnih pogleda - Ovi poznati Srbi su se venčali u tajnosti Pao helikopter pun žandarmerije! Drama u Francuskoj, strahuje se da ima mrtvih! Alarmantno upozorenje za srpske turiste u Crnoj Gori: Smrtonosna riba lav stigla do popularne plaže (VIDEO) (VIDEO) Prebili novinara na tribini Proglasovaca: Užasne scene iz Frankfurta Zvezda je ovo čekala: Meta crveno-belih ostaje bez kluba "Hoće li podržati samog sebe?" Nastavlja se rat blokadera, Štimac doliva ulje na vatru, a ovaj opozicionar im je "vreća za udaranje" (FOTO) Je-zi-vo! Eriksen ponovo kolabirao! Meč odmah prekinut! (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

12.07.2024

14:00

Metoda za mršavljenje 2-2-2 je hit ovog leta! Posle samo 3 nedelje razlika je ogromna

Instagram

Zdravlje

Metoda za mršavljenje 2-2-2 je hit ovog leta! Posle samo 3 nedelje razlika je ogromna

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mršavljenje je izazovan proces, ali metoda 2-2-2 nudi jednostavan i sistematičan pristup koji je postao popularan na društvenim mrežama.

Mršavljenje može biti izazovno, ali metoda 2-2-2, koja je postala popularna na društvenim mrežama, nudi jednostavan pristup.

Ovu metodu je osmislila fitnes trenerka Džena Rico iz Džordžije kako bi pomogla ženama u mršavljenju kroz promene u ishrani i vežbanju.

Metoda 2-2-2 podrazumeva da svakog dana popijete dve flaše vode, pojedete dve porcije voća i povrća, te se dva puta prošetate. Prema Dženi Rico, nakon tri nedelje ove rutine, primetićete značajne promene u svom telu i biće vam lakše da nastavite s promenama.

 

 

Korišćenje metode 2-2-2 može poboljšati vaše zdravlje i doprineti mršavljenju jer vas uči disciplini i pomaže u uspostavljanju zdravih navika. Povrće i voće poboljšavaju metabolizam, dok vam hidracija pomaže da se osećate bolje.

 

 

Ako se prilagodite, čak i manja količina tečnosti može doneti koristi.

Međutim, postoji još jedna verzija metode 2-2-2 koja uključuje različite principe, kao što su periodični post i visokointenzivni treninzi. Ova verzija može ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti, ali je teža za primenu i može imati ograničenja u nutritivnoj ravnoteži.

Zato je metoda 2-2-2 koju je razvila Džena Rico lakša za usvajanje i prikladnija za širu publiku, posebno za žene.

 



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Mršavljenje magazin metoda za mršavljenje Džena Rico

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Premijera predstave "Luna Luna Park"
Kultura

Premijera predstave "Luna Luna Park"

Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.

04.06.2026

11:51

Džet set