• aktuelno
Krvavi pir u Švajcarskoj: Srbin napao četvoro ljudi, jedna žrtva podlegla povredama Šefu blokadera ne smetaju ustaški pozdravi ni napadi na SPC: Picula se ostrvio na Vučića i Srbiju Trese se Evropa: Gvardiola preuzima reprezentaciju Italije? Preminula majka Milorada Dodika Otkrivamo sve tajne poznatih ličnosti! Gledajte "Na merama" sutra od 20h! Rusi objavili udarne vesti! Severni tok spreman za upotrebu: Evo šta se zapravo dešava na severu Evrope (FOTO) Ovog glumca ste gledali godinama, a niste znali da je rođeni brat Pavla Vuisića "Treba da zakaže Arenu": Rada o Milanovom povratku na scenu - On je poseban Ni ptica ne može da proleti, oglasio se general Kejn! Rusija ima jasnu poruku za Izrael: Ovo morate... Sprema se nešto krupno! Tri američka nosača kod Irana, Hegset preti: "Iz sata u sat..."
Krvavi pir u Švajcarskoj: Srbin napao četvoro ljudi, jedna žrtva podlegla povredama Šefu blokadera ne smetaju ustaški pozdravi ni napadi na SPC: Picula se ostrvio na Vučića i Srbiju Trese se Evropa: Gvardiola preuzima reprezentaciju Italije? Preminula majka Milorada Dodika Otkrivamo sve tajne poznatih ličnosti! Gledajte "Na merama" sutra od 20h! Rusi objavili udarne vesti! Severni tok spreman za upotrebu: Evo šta se zapravo dešava na severu Evrope (FOTO) Ovog glumca ste gledali godinama, a niste znali da je rođeni brat Pavla Vuisića "Treba da zakaže Arenu": Rada o Milanovom povratku na scenu - On je poseban Ni ptica ne može da proleti, oglasio se general Kejn! Rusija ima jasnu poruku za Izrael: Ovo morate... Sprema se nešto krupno! Tri američka nosača kod Irana, Hegset preti: "Iz sata u sat..."
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

12.07.2024

14:00

Metoda za mršavljenje 2-2-2 je hit ovog leta! Posle samo 3 nedelje razlika je ogromna

Instagram

Zdravlje

Metoda za mršavljenje 2-2-2 je hit ovog leta! Posle samo 3 nedelje razlika je ogromna

Podeli vest

Mršavljenje je izazovan proces, ali metoda 2-2-2 nudi jednostavan i sistematičan pristup koji je postao popularan na društvenim mrežama.

Mršavljenje može biti izazovno, ali metoda 2-2-2, koja je postala popularna na društvenim mrežama, nudi jednostavan pristup.

Ovu metodu je osmislila fitnes trenerka Džena Rico iz Džordžije kako bi pomogla ženama u mršavljenju kroz promene u ishrani i vežbanju.

Metoda 2-2-2 podrazumeva da svakog dana popijete dve flaše vode, pojedete dve porcije voća i povrća, te se dva puta prošetate. Prema Dženi Rico, nakon tri nedelje ove rutine, primetićete značajne promene u svom telu i biće vam lakše da nastavite s promenama.

 

 

Korišćenje metode 2-2-2 može poboljšati vaše zdravlje i doprineti mršavljenju jer vas uči disciplini i pomaže u uspostavljanju zdravih navika. Povrće i voće poboljšavaju metabolizam, dok vam hidracija pomaže da se osećate bolje.

 

 

Ako se prilagodite, čak i manja količina tečnosti može doneti koristi.

Međutim, postoji još jedna verzija metode 2-2-2 koja uključuje različite principe, kao što su periodični post i visokointenzivni treninzi. Ova verzija može ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti, ali je teža za primenu i može imati ograničenja u nutritivnoj ravnoteži.

Zato je metoda 2-2-2 koju je razvila Džena Rico lakša za usvajanje i prikladnija za širu publiku, posebno za žene.

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Mršavljenje magazin metoda za mršavljenje Džena Rico

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Hitno se oglasilo Ministarstvo za brigu o porodici: Ovo mora da pročita svaki roditelji u Srbiji
Društvo

Hitno se oglasilo Ministarstvo za brigu o porodici: Ovo mora da pročita svaki roditelji u Srbiji

Ministarstvo za brigu o porodici i demografiјu hitno se oglasilo i najoštrije osudilo, kako kažu, neistinite informaciјe i proizvoljne interpretaciјe koјe su se poјavile u јavnosti povodom izmena i dopuna Porodičnog zakona, a koјe su usmerene isključivo na pogrešno informisanje i dovođenje u zabludu građana, pre svega roditelja, kao i bespotrebno širenje panike, navodi se u saopštenju.

24.04.2026

13:40

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set