• aktuelno
I ovo smo dočekali! Ćuta se javno divi Vučiću, pa priznao rasulo među blokaderima: On je mag, a mi se konstantno delimo (VIDEO) Ne privlačite maler! Na ove datume ne zakazujte venčanje Matijas Lesor: "Ako napustim Panatinaikos - vraćam se u Partizan" Prelomio! Evropa se odsekla nakon Putinove hitne odluke: Makron panično sprema državu za najgore, evo kako će udariti Dečko Maje Ognjenović u noćnom provodu bez nje - Pesmom joj poručio šta planira dalje: "Ja sam samo..." Još je bila sezona kupanja! Sećate li se kada je Partizan poslednji put pobedio u gostima? Vučić za volanom! Predsednik preuzeo ulogu šofera, pustio radio i zapevao čuveni narodni hit - Pogledajte snimak koji je zapalio mreže (VIDEO) Poznati pol i ime deteta Lejdi Gage: Pevačica dobila bebu uz pomoć surogat majke "Izvadio sam ribolovačku dozvolu!" Vučić na Šalinačkom jezeru (VIDEO) Frapantno otkriće! Šta zajedničko imaju Ilon Mask i Hilari Klinton? FBI izneo dokaze koji su zaprepastili Ameriku
I ovo smo dočekali! Ćuta se javno divi Vučiću, pa priznao rasulo među blokaderima: On je mag, a mi se konstantno delimo (VIDEO) Ne privlačite maler! Na ove datume ne zakazujte venčanje Matijas Lesor: "Ako napustim Panatinaikos - vraćam se u Partizan" Prelomio! Evropa se odsekla nakon Putinove hitne odluke: Makron panično sprema državu za najgore, evo kako će udariti Dečko Maje Ognjenović u noćnom provodu bez nje - Pesmom joj poručio šta planira dalje: "Ja sam samo..." Još je bila sezona kupanja! Sećate li se kada je Partizan poslednji put pobedio u gostima? Vučić za volanom! Predsednik preuzeo ulogu šofera, pustio radio i zapevao čuveni narodni hit - Pogledajte snimak koji je zapalio mreže (VIDEO) Poznati pol i ime deteta Lejdi Gage: Pevačica dobila bebu uz pomoć surogat majke "Izvadio sam ribolovačku dozvolu!" Vučić na Šalinačkom jezeru (VIDEO) Frapantno otkriće! Šta zajedničko imaju Ilon Mask i Hilari Klinton? FBI izneo dokaze koji su zaprepastili Ameriku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

12.07.2024

14:00

Metoda za mršavljenje 2-2-2 je hit ovog leta! Posle samo 3 nedelje razlika je ogromna

Instagram

Zdravlje

Metoda za mršavljenje 2-2-2 je hit ovog leta! Posle samo 3 nedelje razlika je ogromna

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mršavljenje je izazovan proces, ali metoda 2-2-2 nudi jednostavan i sistematičan pristup koji je postao popularan na društvenim mrežama.

Mršavljenje može biti izazovno, ali metoda 2-2-2, koja je postala popularna na društvenim mrežama, nudi jednostavan pristup.

Ovu metodu je osmislila fitnes trenerka Džena Rico iz Džordžije kako bi pomogla ženama u mršavljenju kroz promene u ishrani i vežbanju.

Metoda 2-2-2 podrazumeva da svakog dana popijete dve flaše vode, pojedete dve porcije voća i povrća, te se dva puta prošetate. Prema Dženi Rico, nakon tri nedelje ove rutine, primetićete značajne promene u svom telu i biće vam lakše da nastavite s promenama.

 

 

Korišćenje metode 2-2-2 može poboljšati vaše zdravlje i doprineti mršavljenju jer vas uči disciplini i pomaže u uspostavljanju zdravih navika. Povrće i voće poboljšavaju metabolizam, dok vam hidracija pomaže da se osećate bolje.

 

 

Ako se prilagodite, čak i manja količina tečnosti može doneti koristi.

Međutim, postoji još jedna verzija metode 2-2-2 koja uključuje različite principe, kao što su periodični post i visokointenzivni treninzi. Ova verzija može ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti, ali je teža za primenu i može imati ograničenja u nutritivnoj ravnoteži.

Zato je metoda 2-2-2 koju je razvila Džena Rico lakša za usvajanje i prikladnija za širu publiku, posebno za žene.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Mršavljenje magazin metoda za mršavljenje Džena Rico

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set