06.04.2026
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Kod ove dijete plan ishrane je zasnovan na forsiranju jedne vrste namirnica svakog dana.
Ona daje brze rezultate, ali treba napomenuti da bi svakako trebalo da se konsultujete sa svojim lekarom pre no što počnete da je držite.
Foto: Shuterstock
Dan 1.
Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano.
Jela treba pripremati bez ulja, mnogo soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.
Dan 2.
Sledeći dan na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina.
Ukupno – 800 g mesa raspoređeno u jednake porcije tokom dana.
Dan 3.
Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta je dozvoljeno u ovom danu.
Dan 4.
Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama.
Ovaj dan omogućava potpuni detoks tela.
Foto: Shutterstock
Dan 5.
Rasporedite 800 g ribe na tri obroka.
Uz to jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.
Dan 6.
Dan za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir.
Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.
Dan 7.
Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.
Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.
Novo istraživanje ukazuje na to da MIND način ishrane može imati značajan uticaj na očuvanje moždanih funkcija i čak usporiti starenje mozga za oko dve i po godine.
31.03.2026
09:00
Dijeta nazvana 30/30/30 podrazumeva unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta od buđenja, nakon čega sledi 30 minuta vežbanja.
14.03.2026
17:40
Teorija koja je privukla posebnu pažnju jeste tvrdnja lekarke koja preporučuje radikalnu dijetu, za koju kaže da može da uspori pojavu sede kose, a uključuje jedenje samo jedne namirnice puna tri dana.
04.03.2026
09:00
Možda zvuči neobično, ali stručnjaci tvrde da nije presudno samo šta jedete, već i kojim redosledom unosite hranu.
22.02.2026
21:40
126. 06. 2026. u 09:35
226. 06. 2026. u 09:35
126. 06. 2026. u 06:20 >> 06:20
226. 06. 2026. u 06:20 >> 06:20
Stručnjaci sve češće ističu da male promene u svakodnevnim navikama mogu doneti značajne rezultate u mršavljenju bez iscrpljujućih dijeta.
03.06.2026
09:40
Novo istraživanje ukazuje na to da MIND način ishrane može imati značajan uticaj na očuvanje moždanih funkcija i čak usporiti starenje mozga za oko dve i po godine.
31.03.2026
09:00
Džihadisti iz Sarajeva spalili su zastavu Republike Srpske postavljenu na jarbolu uz entitetsku liniju između Bosne i Hercegovine i Republike Srpske u blizini Darive.
26.06.2026
10:46
Bogat dečiji program, rekordna zastava, primeri tehnološkog napretka i koncerti najvećih domaćih muzičkih zvezda. To je samo deo onoga što će građani imati prilike da vide sutra, 27. juna, na velikom skupu ispred Skupštine Srbije.
26.06.2026
12:37
Pred Posebnim odeljenjem za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu saslušan je V. J. zbog pretnji predsedniku Aleksandru Vučiću i glavnom javnom tužiocu VJT.
26.06.2026
14:06
Dok naša Vlada sa ponosom podržava ispunjenje poslednje želje srpskog heroja, Aleksandar Radovanović, generalni sekretar Pokreta slobodnih građana i jedan od podržavalaca uličnih blokada, sramno je napao lik i delo Blagoja Jovovića.
26.06.2026
12:47
Predsednica Skupštine Republike Srbije Ana Brnabić još jednom je sve građane naše zemlje pozvala na veliki Skup koji se sutra održava u Beogradu ispred Doma Narodne skupštine.
26.06.2026
13:59
Sramne scene zabeležene su na ulicama Inđije, gde su pristalice opozicije i blokaderi pokazali potpuno nepoštovanje prema svom gradu i sugrađanima.
26.06.2026
13:57
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić posetio je manastir Ajdanovac, svetinju posvećenu Svetom velikomučeniku Georgiju, gde je obeležio nesvakidašnji lični jubilej – tačno 60 godina od svog krštenja u ovom hramu.
26.06.2026
13:33
Nišlije ne zaboravljaju svoje četvoronožne ljubimce. Posle Totoa, koga su mnogi nazivali Kraljem Bulevara Nemanjića, mural je dobio još jedan ljubimac
26.06.2026
13:07
Noćno kupanje na bazenima Sportskog centra ''Olimp' u Beogradu počeće sutra (27. jun) u periodu od 21 čas do ponoći.
26.06.2026
12:50
Više od 6.900 ljudi iz Srbije i inostranstva već se prijavilo za volonterski program Ekspo Plejmejkeri, a posebnu pažnju budućih volontera privlači volontersko angažovanje u sektoru Protokol, saopštilo je danas preduzeće Ekspo 2027.
26.06.2026
12:30
Deonica autoputa od Adrana do Preljine na Moravskom koridoru, duga 28,71 kilometar, biće otvorena za saobraćaj sutra u 9.00 sati, najavili su Putevi Srbije.
26.06.2026
11:50
Univerzitetski klinički centar Niš ulazi u završnu fazu priprema za otvaranje savremene bolničke banke krvi, jednog od najvažnijih projekata za unapređenje zdravstvene zaštite na jugu Srbije.
26.06.2026
12:51
Maloletni M. M. (15) iz Niške Banje danas je saslušan pred Višim sudom u Nišu u postupku koji se vodi protiv njegovih roditelja M. M. i M. M. M., a koji se terete za zapuštanje i zlostavljanje maloletnog lica, kao i za teška dela protiv opšte sigurnosti u saizvršilaštvu.
26.06.2026
14:51
Viši sud u Beogradu, po predlogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu izdao je međunarodnu poternicu protiv dvojice muškaraca osumnjičenih da su učestvovali u ubistvu Darka Veskovića Prike u Kumodražu.
26.06.2026
13:26
Veliki požar izbio je danas u blizini Ranžirne železničke stanice Makiš u Beogradu.
26.06.2026
12:57
Maloletni M.M. koji je kao 13-godišnjak ubio školskog druga Andreja Simića (13) u porodičnoj kući u Niškoj Banji, biće saslušan danas u Višem sudu u Nišu na suđenju svojim roditeljima M. M. i M. M. M. optuženim za teško delo protiv opšte sigurnosti i zlostavljanje maloletnika.
26.06.2026
13:19
Najnoviji detalji iz istrage ubistva Darka Veskovića u Kumodražu ukazuju na sumnju da je zločin bio unapred i detaljno osmišljen, a da je napadač iskoristio javni oglas za posao pica-majstora kako bi prišao žrtvi.
26.06.2026
12:12
Pakleni toplotni talas odneo je stotine života širom Evrope, dok temperature u pojedinim zemljama prelaze 40 stepeni. Najteže je pogođena Španija, gde vlasti više od 200 smrtnih slučajeva povezuju sa ekstremnom vrućinom.
26.06.2026
14:13
Društvenim mrežama proširio se snimak iz Pariza na kojem se vidi grupa mladića kako nasred ulice napada muškarca koji je pokušavao da prođe kroz grad.
26.06.2026
13:10
Sjedinjene Američke Države preispituju vojno prisustvo na Bliskom istoku nakon što su satelitski snimci pokazali da je šteta na ključnoj američkoj pomorskoj bazi u Bahreinu znatno veća nego što je Vašington javno priznao.
26.06.2026
12:40
Ruske bezbednosne službe uhapsile su u Dagestanu sedamnaestogodišnjaka za kojeg tvrde da je vodio veliku internet mrežu za vrbovanje maloletnika i podsticanje napada u Rusiji, zemljama ZND, SAD i Evropi.
26.06.2026
12:10
Premijeru treće sezone hit serije "Kuća zmaja" u prva tri dana od emitovanja pogledalo je neverovatnih 21,5 miliona gledalaca širom sveta.
26.06.2026
13:50
Slavni glumac i reditelj Radoš Bajić odlučio je da svoj godišnji odmor provede u Srbiji, tačnije u svom voljenom zavičaju, selu Medveđa kraj Trstenika.
26.06.2026
13:01
Sinoć je ispred novoizgrađenog Doma kulture u Ravnom Selu svečano otvoren 9. Ravno Selo Film Festival.
26.06.2026
12:59
Od Hurem do Šeherezade, od Sile do Asi, turske glumice koje su zapalile Balkan i dalje sjaje, a neke su lepše nego u godinama najveće slave.
26.06.2026
12:10
Rok muzičar, glumac i pisac Dr Nele Karajlić održao je sinoć veliku promociju svog prvog samostalnog studijskog albuma "Pijani brod".
26.06.2026
12:05
Pevačica i starleta Dušica Grabović objavila je vrele fotografije u zlatnom bikiniju, a njene obline izazvale su lavinu komentara na mrežama.
26.06.2026
08:17
Jutjuber Luka Bojović Luks u prenosu uživo ugostio je influensera Maminja koji je razvezao jezik o eksplicitnom sadržaju Đine Džinović.
26.06.2026
11:01
Partner Mine Kostić, Mane Ćuruvija Kasper, oglasio se objavom nakon što je pevačica izašla iz bolnice "Laza Lazarević".
26.06.2026
12:32
Voditeljka Jovana Jeremić trenutno uživa na Sardiniji, a sada je pokazala kako je otišla na naporno trčanje po plaži.
26.06.2026
12:03
Jutjuber Baka Prase nastavio je da iznenađuje svoje pratioce, pa je tako maturante odvezao na proslavu u Beogradu, dok su ga ljudi pozdravljali uz aplauz i osmeh na licu.
26.06.2026
10:24
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.