Proverite da li vašem telu nedostaje kalijum! Ovo su znaci koje ne smete da ignorišete
Podeli vest
Mineral kalijum veoma je značajan za ljudsko zdravlje. Kalijum osigurava pravilnu kontrakciju mišića u telu, reguliše telesne tečnosti i ravnotežu minerala u organizmu.
Uz to, ublažava učinke preterane konzumacije soli, što je problem s kojim se susreće mnogo ljudi u svetu. Povrh svega, štiti krvne sudove od oštećenja i zadebljanja i snižava visoki krvni pritisak. Ako jedete mnogo brze hrane ili grickalica, verovatno imate premalo kalijuma u organizmu, tvrdi nutricionistkinja Lorin Blejk iz SAD. Ipak, postoje i gotovo sasvim sigurni znaci da vam ovaj mineral nedostaje.
Supa iz kesice svakako je na prvi pogled idealno rešenje kada nemamo vremena da napravimo domaću, ali znamo li koliko štetnosti ona sadrži za naš organizam i uopšte zdravlje.
Promena boje vaginalnog sekreta često može da bude upozorenje da imate problem zbog kojeg morate da posetite lekara.
31.07.2024
15:00
Umor
Telu je potreban kalijum da bi normalno funkcionisalo. Ako ste stalno umorni, a spavate koliko bi trebalo, manjak kalijuma bi mogao da bude uzrok, tvrdi Lorin Blejk. Umor može biti i posledica stresa, loše ishrane i nedostatka sna, što su takođe problemi koji se povezuju s manjkom kalijuma u organizmu.
Sportske terapije kao što su ledene kupke i osteopatija ponovo se primenjuju na Olimpijskim igrama iako prema rečima stručnjaka imaju malu naučno dokazanu medicinsku vrednost.
Američka akademija za medicinu spavanja i Društvo za istraživanje spavanja preporučuju najmanje sedam sati sna noću za održavanje optimalnog zdravlja.
31.07.2024
09:00
Kalijum je neophodan za pravilan rad mišića u celom telu. Kada su nivoi tog minerala u telu niski, osoba oseća bolove i grčeve tokom dana ili dok vežba.
Foto: freepik
Osećaj slabosti i vrtoglavica
Količine kalijuma mogu da variraju tokom dana, a veliki pad tog minerala u telu može da dovede do usporavanja otkucaja srca, pa će vam se učiniti kao da ćete se onesvestiti. To nije uobičajeno, ali ako vam se dogodi, obavezno posetite lekara, upozorava američka nutricionistkinja. Nemojte zanemarivati ni ako osećate trnce u rukama i nogama.
Visok krvni pritisak
Bez odgovarajućih količina kalijuma u telu, krvni sudovi se mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog pritiska. Pripazite i na srčane palpitacije - najvažniji mišić ne može dobro da radi kada u telu postoji neravnoteža natrijuma i kalijuma.
Stalna nadutost
Telo ima problem s regulacijom soli kada u organizmu nedostaje kalijum. Sve to može dovesti do nadutosti. Ako vas često muči ova tegoba, ovo bi mogao da bude jedan od razloga.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Supa iz kesice svakako je na prvi pogled idealno rešenje kada nemamo vremena da napravimo domaću, ali znamo li koliko štetnosti ona sadrži za naš organizam i uopšte zdravlje.
Ukrajinski vojnici masovno se predaju i povlače sa pozicija na prvoj liniji fronta zbog očajanja, izjavio je bivši analitičar CIA Lari Džonson u intervjuu za YouTube kanal "Dialogue Works".
Odluka državnog rukovodstva Srbije o otvaranju više stotina radnih mesta na Kosovu i Metohiji predstavlja podstrek za ostanak i opstanak srpskog naroda na teritoriji tzv. Kosova, ocenio je predsednik Srpske liste Zlatan Elek.
Kancelarija za dualno obrazovanje i Nacionalni okvir kvalifikacija raspisala je dva konkursa u vrednosti od 48 miliona dinara, za dodelu bespovratnih sredstava u školskoj 2024/2025. godini, od kojih se jedan odnosi na učenike koji se školuju na dualnim obrazovnim profilima za deficitarna zanimanja, a drugi na poslodavce za subvencionisanje dela naknade za učenje kroz rad učenicima koji se školuju na dualnim obrazovnim profilima za deficitarna zanimanja.
Povodom Dana rudara, koji se u Srbiji svečano obeležava od 1955. godine, premijer Miloš Vučević i ministarki energetike i rudarstva Dubravka Đedović Handanović su posetili rudniku Rebmbas u Resavici.
Srpski narod je propatio kroz istoriju, a najveća stradanja su se dogodila u kontinuitetu tokom 20. veka. O ovoj bolnoj, ali bitnoj temi govorio je gost Info jutra Radomir Pavlović, predsednik udruženja Most Srebrenica.
Petorica Srba uhapšena su zbog navodnih ratnih zločina, a Kurti nastavlja svoje terorističko delovanje protiv našeg naroda na Kosovu i Metohiji. O ovoj temi govorili su gosti Info jutra Nemanja Starović, ministar za zapošljavanje i Ibro Ibrahimović iz SPS.
U novom Info jutro o uspesima naših sportista i o budućim ulaganjima u srpski sport, govorili su gosti Dejan Vukojičić, teniski trener, Zoran Gajić, ministar sporta i Đorđe Kalanović, predsednik Rvačkog saveza Srbije.
Četvrtog i petog avgusta 1995. godine započeta je ustaška zločinačka akcija "Oluja", koja je imala za cilj proterivanje Srba sa vekovnih ognjišta u Republici Srpskoj Krajini. Povodom ovog užasnog događaja, pratite celodnevni specijal Informer televizije.
Bivši premijer Srbije Nikola Šainović i v.d. direktora "Pošte Srbije" Dragomir Anđelković komentarisali su zločinačku operaciju "Oluju" za Informer tokom gostovanja u specijalnom programu.
Suđenje Luki Vučetiću, Stefanu Zlatanoviću, Marku Pjanoviću i Azri Šabanović za likvidaciju Ranka Radoševića Eskobara (53) na benzinskoj pumpi u Rušnju 9. marta prošle godine nastavlja se danas u Višem sudu u Beogradu.
Jedanaestog dana takmičenja na Olimpijskim igrama u Parizu, košarkaši i odbojkašice Srbije igraće za prolazak u polufinale, dok će atletičarka Ivana Španović nastupiti u kvalifikacijama.
Toni Nadal, ujak i bivši trener španskog tenisera Rafaela Nadala, prokomentarisao je pobedu Novaka Đokovića protiv Karlosa Alkaraza u finalu Olimpijskih igara u Parizu.
Srpski četverac u kajaku na 500 metara plasirao se u polufinale Olimpijskih igara u Parizu, pošto je kvalifikacionu trku završio kao prvi u svojoj grupi, a naši momci raspametili su ženski svet!
Sjedinjene Države i zemlje Evropske unije neće finansirati obnovu Ukrajine nakon završetka sukoba, napisao je u kolumni za Volstrit džurnal bivši glavni operativni direktor Američke agencije za međunarodni razvoj (USAID) Maks Primorac.
Bivši savetnik Leonida Kučme, Oleg Soskin, u svom blogu na YouTube izjavio je da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski stvorio uslove u Ukrajini koji su uporedivi sa koncentracionim logorom.
Sukob između američkog multimilijardera Elona Maska i britanskog premijera Sira Keira Starmera se nastavlja. Svađa je izbila nakon što je najbogatiji čovek na svetu, komentarišući nerede koji su zahvatili zemlju, ustvrdio da Velika Britanija ide prema građanskom ratu.
Nijedan japanski političar koji se obraćao na ceremoniji u znak sećanja na žrtve nuklearnog bombardovanja Hirošime tokom govora o tragediji nije spomenuo da su Sjedinjene Američke Države bacile nuklearnu bombu, ali su našli razlog da pomenu Rusiju.
Čak sedam ruskih oblasti, među njima i neke prisajedinjene u tekućem ratu, zanimljivom akcijom obeležilo je sećanje na slavnog admirala Fjodora Ušakova, jednog od najuspešnijih vojnih zapovednika u istoriji čovečanstva.
Priču o proteranim Srbima koji su se posle Oluje naselili u Bačkoj Palanci u pozorišnu predstavu "Oluja" pretočila je profesionalna glumica, autor, režiser i glumica u predstavi Dragana Bosnić.
"Kad upeče zvezda, sunce mu žarko, sve boje su žute jarko...." Nadahnutom zdravicom, po tradiciji, glumac Prvoslav Zakovski, zvanično je najavio 39. Dane piva u Zrenjaninu!
Već nedelju dana dim sa deponije u selu Zagužanje kod Surdulice ne jenjava, te se pored žitelja ovog grada, u njemu "guše" i oni iz susednog Vladičinog Hana.
Opštinski Krizni štab proglasio je vanrednu situaciju u Aleksincu koji već dva dana nema vode zbog pucanja cevi pored magistralnog puta Aleksinac -Sokobanja.
Veselo je u Guči već treći dan i na ulicama, pod šatrama, ali i u kampovima, koji mahom okupljaju mlađe goste iz inostranstva. Za njih je ovo, kažu, neverovatan provod i mnogima nije prvi put da su ovde.
E, sad smo na konju! Poručuju Prokupčani ostalim našim sportistima u Parizu, koji su na konjskoj zaprezi proslavili pobedu Novaka Đokovića na Olimpijskim igrama!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.