Ako vas muči nesanica, stavite u sobu ove biljke! Spavaćete kao beba

Stručnjaci savetuju da nekoliko sobnih biljaka stavite u spavaću sobu kako biste imali bolji san.

Doktorka Debora Li, stručnjak za spavanje, preporučuje dodavanje sobnih biljaka u spavaću sobu kako bi se poboljšao san, posebno tokom hladnijih meseci.

Određene biljke mogu ne samo da ulepšaju prostor, već i da prečiste vazduh, smanje stres i povećaju vlažnost, a sve to doprinosi boljem snu.

Tako je aloe vera idealna za one koji su iscrpljeni nesanicom, čak i ako nisu vešti u održavanju biljaka. Aloe vera zahteva vrlo malo održavanja i izuzetno je izdržljiva. Dobro podnosi minimalno zalivanje jer čuva vodu u svojim debelim, mesnatim listovima i preferira indirektnu sunčevu svetlost, što znači da ne treba često da se pomera.

Foto: Shutterstock

 

- Aloe vera je dobro poznata biljka, ali mnogi ljudi nisu svesni koliko je korisna za zdravlje sna. To je veoma izdržljiva biljka, idealna za spavaću sobu jer tokom noći oslobađa kiseonik, što poboljšava kvalitet vazduha -navodi doktorka Debora Li.

Postoje i druge biljke koje omogućavaju dobar san. Dobar san je neophodan jer omogućava telu i umu da pravilno funkcionišu, a takođe je važan i za snažan imuno sistem.

Foto: pexels.com

 

Jedna od biljaka koje omogućavaju dobar san je i sanseverija.

Sanseverija je savršena za noćno oslobađanje kiseonika i prečišćavanje vazduha, . Ona poboljšava kvalitet vazduha tokom noći i omogućava mirniji san.

Foto: Shutterstock

 - Mirni ljiljan je takođe  savršena za spavaću sobu tokom hladnijih meseci jer dodaje vlagu vazduhu i poznata je po svojoj sposobnosti da filtrira toksine iz vazduha, što takođe može pomoći u borbi protiv prehlade koja je česta tokom zimskih meseci - kaže doktorka Li, a prenosi Mirror.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.