Zaboravite nesanicu: Spavajte bolje već večeras - Tajna leži u jednom voću
Grožđe nije samo slatka poslastica, ono je prirodni saveznik za miran i kvalitetan san, jer sadrži melatonin, hormon sna koji reguliše bioritam.
1756714800
1756714800
Pronađeno 97 rezultata za nesanica
Grožđe nije samo slatka poslastica, ono je prirodni saveznik za miran i kvalitetan san, jer sadrži melatonin, hormon sna koji reguliše bioritam.
1756714800
1756714800
San je jedan od onih temelja zdravlja o kojima stalno slušamo, ali ga retko shvatamo ozbiljno. Dok pazimo na ishranu, vežbanje ili negu kože, često zaboravljamo da kvalitet sna oblikuje našu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom celog dana.
1756213200
1756213200
Previše sna može ugroziti vaše zdravlje i svakodnevni život, skoro pa isto kao da već mesecima niste kvalitetno spavali.
1754719200
1754719200
Ako se borite sa isprekidanim snom ili teško zaspite, topla večernja tuširanja mogu doneti iznenađujuće rezultate.
1752745200
1752745200
Naučnici tvrde da se jedan od znakova demencije javlja tokom noći i dok spavamo.
1744268400
1744268400
Poremećaji spavanja mogu biti jedan od ranih znakova bolesti, raka krvi, ali često prolaze neprimećeno ili se pripisuju drugim zdravstvenim problemima.
1739448000
1739448000
Rađeno je detaljno istraživanje kod muškaraca i žena, gde je dokazano da se inhaliranjem lavande uveče može pospešiti dubok san.
1735658400
1735658400
Umorni ste i ne možete da zaspite? Jednostavna kombinacija himalajske soli i sirovog organskog meda, koja se stavlja ispod jezika pre spavanja, mogla bi vam malo pomoći.
1735483200
1735483200
Neredovno spavanje nije samo navika koja remeti dnevnu rutinu - prema novim istraživanjima, može značajno povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, pa čak i dovesti do smrtnog ishoda.
1735200000
1735200000
Naučnici tvrde da je vreme kada odlazite na spavanje ključni faktor za zdravlje. Istraživanja pokazuju da je "zlatni sat" za spavanje, između 22 i 23 sata, povezano sa manjim rizikom od srčanih bolesti.
1734360000
1734360000
Grančica ruzmarina u spavaćoj sobi pomaže kod problema sa nesanicom.
1733860800
1733860800
Nesanica postaje sve češći problem, ali jednostavna tehnika kognitivnog mešanja, koju je otkrio dermatolog dr Skot Volter, mogla bi vam pomoći da brže zaspite i konačno se naspavate.
1733167200
1733167200
Sve veći broj ljudi zbog ubrzanog tempa života ima problema sa spavanjem. Stručnjak za čaj otkriva koja mešavina može da vam pomogne da se opustite i zaspete brže, dok istovremeno poboljšava kvalitet sna.
1728932400
1728932400
Stručnjaci upozoravaju da melatonin nije efikasno rešenje za nesanicu i da njegova nepravilna upotreba može dodatno pogoršati probleme sa spavanjem.
1725811200
1725811200
Nesanica postaje sve češći problem u savremenom društvu, ali postoji jednostavna tehnika koja bi mogla pomoći u borbi protiv nje. Dermatolog iz Denvera, dr Skot Volter, otkrio je trik nazvan "kognitivno mešanje", koji je brzo postao popularan na TikToku, pomažući mnogima da lakše utonu u san.
1724616000
1724616000
Da li se često budite umorni, iako provodite dovoljno vremena u krevetu? Doktorka Ejmi Šah sa Harvarda otkriva kako određene namirnice mogu ozbiljno narušiti kvalitet vašeg sna.
1723554000
1723554000
Nesanica nije tako redak slučaj kod ljudi. Ipak, ne treba da se naviknemo na nju i prihvatimo je kao nešto normalno. Sa ovom tehnikom ćete olakšati ceo proces i uspavaćete se brže nego što mislite.
1719864000
1719864000
Pistaći su ukusna opcija koja vam može pomoći da lakše zaspite. Ovi orašasti plodovi sadrže značajnu količinu melatonina, ključnog hormona za regulaciju sna.
1719165600
1719165600
Ako ovo budete jeli i konzumiranje pre spavanja, može da vam se dogodi niz neprijatnih zdravstvenih tegoba, ali i ono najgore - nesanica.
1718046000
1718046000
Ako imate problem da utonete u san i muči vas nesanica, ovaj trik koji je pokazao popularni akupunkturista može da vam pomogne.
1718010000
1718010000
Favorizovanje Albanije u procesu proširenja EU je potpuno neprihvatljivo, kaže šef poslaničke grupe Slobodarske stranke Austrije (FPO) u bečkom parlamentu Maksimilijan Kraus i ukazao da EU na Srbiju vrši pritisak jer ne želi da se priključi "ludilu sankcija".
06.12.2025
19:16
Oštrom oku Informerove ekipe nije promakla ni Marinika Tepić, perjanica Đilasove stranke, koja o prelasku izbornog cenzusa može samo da sanja.
06.12.2025
21:25
Napadi na sve koji podržavaju aktuelnu politiku, napredak Srbije, rad institucija, nastavak školovanja đaka i studenata i prestanak svih blokada nastavljaju se, jer oni, kao tzv. "ćaciji", predstavljaju suprotnost "blokaderima".
06.12.2025
20:00
U Šidu se održava veliki skup građana protiv blokada gde se trenutno nalazi preko dve hiljade ljudi ali taj broj se konstantno povećava, dok je sa druge strane okupljeno jedva 100 aktivista blokaderskog pokreta koji se razilaze i broj se vidno smanjuje.
06.12.2025
17:53
Tajno novinarsko udruženje Informera uspelo je da uđe u trag i lažnom revolucionaru Aleksandru Jovanoviću Ćuti koga smo uhvatili na jednom protestu, gde je samozadovoljno pozirao pred TV kamerama.
06.12.2025
22:39
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Na društvenim mrežama osvanula je objava korisnika koji je upozorio potrošače na Glovo, jer mu je nakon porudžbine novac sa računa skinut čak tri puta, iako je trebalo samo jednom.
06.12.2025
19:35
Od 8. decembra građani Niša moći će da započnu postupak upisa svojine na 24 lokacije u gradu.
06.12.2025
21:00
Na društvenim mrežama osvanula je objava Srbina iz Amerike, koji se po povratku u domovinu začudio zašto su kafići u Srbiji gotovo stalno puni uprkos uobičajenom radnom vremenu.
06.12.2025
17:45
Paralelno parkiranje često se opisuje kao "noćna mora" za vozače svih godina i raznih iskustva, međutim, mnogi ne znaju da postoje određeni trikovi koji mogu učiniti ovakvo parkiranje vozila vrlo jednostavnim!
06.12.2025
20:15
Nenad K. (30) koji je pogođen sa više hitaca u restoranu "Durmitor" na Novom Beogradu prebačen je sa teškim povredama u operacionu salu u Urgentnom centru!
06.12.2025
22:25
Večeras je na Novom Beogradu u jednom restoranu došlo do pucnjave, a prema nezvaničnim informacijama, upucan je muškarac.
06.12.2025
21:52
U restoranu na Novom Beogradu, večeras je došlo do pucnjave.
06.12.2025
21:25
U Beogradu su večeras uhapšeni Vladimir Ulama (32) i Igor Tomašević (28), članovi visokorizične organizovane kriminalne grupe iz Crne Gore "škaljarci" za kojima je NCB Interpola Podgorica raspisao međunarodne poternice, saopštila je Uprava policije.
06.12.2025
20:35
Pripadnici UKP uhapsili su danas jednog muškarca u prodavnici na Dorćolu u Ulici cara Dušana.
06.12.2025
20:15
Ekonomski stručnjak Džefri Saks upozorava da bi konfiskacija 140 milijardi evra ruske imovine mogla da dovede do ozbiljnog finansijskog poremećaja u EU.
07.12.2025
00:00
Besna rulja u indonežanskom okrugu Gova brutalno je linčovala 47-godišnjeg Alija, kojeg su meštani optužili za silovanje žene sa invaliditetom.
06.12.2025
23:40
Ilon Mask, vlasnik platforme X, oštro je reagovao na kaznu od 120 miliona evra koju je Evropska unija izrekla njegovoj mreži zbog kršenja pravila o transparentnosti.
06.12.2025
23:20
Predsednik SAD Donald Tramp kritikovao je novinarku Kejtlin Kolin iz Si-En-Ena zbog pitanja o povećanju troškova nove Balne dvorane Bele kuće, nazivajući je „glupom i gadnom“ i označivši Si-En-En kao „lažne vesti“.
06.12.2025
22:40
Grčka policija i lokalne vlasti razotkrile su organizovanu mrežu koja je žene iz Ukrajine, Rumunije, Moldavije, Gruzije i Albanije eksploatisala kao donorke jajnih ćelija i surogat majke, pod lažnim obećanjima o boljem životu.
06.12.2025
22:00
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
06.12.2025
11:03
Glumac Dejan Lutkić igrao je transvestita u seriji "Poprodično blago", a u 32 godine dugoj karijeri imao je samo jednu glavnu ulogu.
06.12.2025
09:30
Večeras se na Prvom programu RTS emituje osma epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.11 sati.
06.12.2025
08:03
Glumica Ivana Panzalović napravila je pravi haos na Instagramu nakon što je objavila seriju vrelih fotografija iz Dubaija.
05.12.2025
16:01
Iako kalendarska zima još nije stigla, dani su već izuzetno hladni, što osećaju i naši kućni ljubimci, uprkos svom krznu, a stručnjaci su posebno izdvojili pet rasa.
06.12.2025
21:00
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Ako tražite jednostavnu, ukusnu i posnu torta koja se ne peče, onda je posna pesak torta idealan izbor. Kombinacija namirnica dovešće vas do najboljeg užitka posle kog će svako tražiti parče više.
06.12.2025
19:40
Dani kada ste morali da pitate za šifru ili tražite papirić zalepljen na ruteru polako odlaze u prošlost. Zahvaljujući savremenim opcijama povezivanja, sada možete pristupiti WiFi mreži bez ikakvog kucanja lozinke.
06.12.2025
18:20
Melanija Tramp se pojavila na tradicionalnom paljenju jelke, južno od Bele kuće i sve prisutne je oduševila izgledom.
06.12.2025
17:40
Zorica Dukić, bivša rijaliti učesnica i pobednica "Parova", nakon trijumfa odlučila je da se povuče sa estrade i posveti privatnom biznisu.
07.12.2025
00:11
Pevač Džej Ramadanoski jednim komentarom upućenim bivšoj misici Jeleni bin Drai uspeo je da nasmeje publiku i izazove gromoglasan aplauz.
06.12.2025
23:48
Starleta Iva Grgurić objavila je fotografije sa novim dečkom.
06.12.2025
22:47
Pravila drugog kruga "Zvezda Granda" razlikuju se od onih u prvom, a voditelj Voja Nedeljković objasnio je koncept koji će važiti u narednim emisijama.
06.12.2025
22:21
Bokser Miloš Stojanović Tigar, partner voditeljke Jovane Jeremić, objavio je fotografiju posle treninga na kojoj pozira go do pojasa.
06.12.2025
20:26