Informer
Live TV
Nutricionistkinja Branka Mirković priznala je da je očekivala ovaj uspeh jer je ta dijeta najbolja i može da se prilagodi svima.
-Kad kažemo dijeta, smatramo da ona ima početak i kraj. Pedeset posto ljudi u ovo doba godine stavlja prioritet da drži dijetu i da smrša. Treba da naučimo šta je za nas dobro da jedemo. Ipak, umerenost je najvažnija. Ceo svet se složio da ova dijeta dobije najveći broj glasova jer ona sadrži najviše nutritivnih vrednosti, a može da se adaptira svim potrebama: i potrebama doba godine i onima koji pate od nekih bolesti- rekla je Mirkovićeva.
Foto: Foto: Tanja Andric
Nutricionistkinja je objasnila da su u mediteranskoj dijeti sve vrste povrća dozvoljene, a da je riba jedna od najvažnijih sastojaka.
-Povrće je najzastupljenije. Imamo i voće. Koristi se i pasulj, ali i sočivo i soja. Takođe se koriste kim, susam, orašasti plodovi koji pozitivno utiču na naš organizam. Ova dijeta može od svakog obroka može da napravi savršen. Baziramo se na autohtnone vrste i lokalna hrana. Sve namirnice su ravnomerno zastupljene. Mahune su podjednako važne kao i riba. Voće je naravno dozvoljeno i jede se i suvo i jezgrovito. Dozvoljene su sve morske ribe. Može da se koristi i morska i rečna i jezerska riba. Nema razloga da ne jedemo ribu. Preporuka je da se jede riba minimum dva puta nedeljno- rekla je Branka Mirković.
Celu emisiju pogledajte u videu ispod:
Zakoračili smo u praznični period i koliko god da uživamo u bogatim trpezama i ukusnoj hrani, čini se da je najbolji savet - uzdržanost! Koliko prekomerna hrana i alkohol loše utiču na naše zdravlje razgovarali smo u "Info danu" sa nutricionistom Momčilom Matićem i specijalista ishrane zdravih i bolesnih Veroslava Stanković.
08.01.2024
12:55
Sudbina leta MH370 postala je jedna od najvećih misterija u svetu avijacije, nakon što je malezijski avion nestao na putu iz Kuala Lumpura za Peking 2014. godine. O ovom misterioznom slučaju u "Info jutru" razgovarali smo sa pilotom Stevanom Ignjatovićem.
03.01.2024
12:30
Na nedavno održanom skupu Marinikine i Djilasove opozicije obratio se i Filip Ejdus protivnik otpriznavanja tzv Kosova i koji je kritikovao aktivnosti drzave na otpriznavanju. O bezbednosnoj situaicji u zemlji i demokratskoj kontroli spoljne politike u "Info jutru" razgovarali smo sa narodnim poslanikom Aleksandrom Markovićem i stručnjakom za bezbednost Ratomirom Antonovićem.
03.01.2024
10:30
Opozicija najavljuje haos na beogradskim ulicama poslednjeg vikenda u godini! Prema najnovijim, pouzdanim informacijama glavnog i odgovornog urednika Informera Dragana J. Vučićevića, opozicija se sprema za opsadu Beograda koja je najavljena za 12 časova kada će "studenti" početi dvadesetčetvoročasovnu blokadu. Šta mogu da očekuju građani prestonice razgovaramo tokom celog dana sa ekskluzivnim gostima.
29.12.2023
08:52
111. 08. 2026. u 07:56
211. 08. 2026. u 07:56
111. 08. 2026. u 07:00
211. 08. 2026. u 07:00
Zakoračili smo u praznični period i koliko god da uživamo u bogatim trpezama i ukusnoj hrani, čini se da je najbolji savet - uzdržanost! Koliko prekomerna hrana i alkohol loše utiču na naše zdravlje razgovarali smo u "Info danu" sa nutricionistom Momčilom Matićem i specijalista ishrane zdravih i bolesnih Veroslava Stanković.
08.01.2024
12:55
Godinama su ruske trupe istraživale ukrajinski garnizon u Nikolajevki u Donjeckoj oblasti na istoku Ukrajine, šaljući male timove infiltratora da pronađu liniju proboja. Međutim, 29. jula su prestali sa istragom.
11.08.2026
05:40
Na Informer TV, ekskluzivno smo objavili nove dosijee sa spiska od 99 kandidata sa "studentske", blokaderske liste koje su oni sami "studenti", blokaderi-plenumaši predložili za "vetiranje", odnosno izbacivanje.
11.08.2026
07:00
Hit snimak iz Kokinog Broda obišao je Srbiju nakon što je objavljen na zvaničnom Instagram profilu predsednika Aleksandra Vučića.
10.08.2026
22:30
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević pokazao je u Kolegijumu naše televizije fotografiju koju su napravili pripadnici GOSI službe, a na kojoj se se vidi šta je u centru Beograda danas radio tajkun Dragan Đilas, dok je predsednik Aleksandar Vučić obilazio Srbiju i razgovarao sa narodom.
10.08.2026
23:06
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je danas da nikad ne mogu da budu rešeni baš svi problemi koje građani imaju, a potom otkrio šta je najveći problem Evrope, ali i naše zemlje, i zbog čega u stvari Stari kontinent zaostaje za Kinom i Amerikom.
10.08.2026
20:48
Poslanik Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov u nekoliko rečenica rasturio je nekadašnjeg predsednika Srbije Borisa Tadića, koji se na društvenoj mreži Iks ostrvio na šefa naše države Aleksandra Vučića i politiku vladajuće partije.
10.08.2026
21:23
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravio je danas na jugozapadu Srbije. On je posetu započeo u Prijepolju, a zatim je obišao veliki broj lokacija u Priboju i Novoj Varoši.
10.08.2026
07:00 >> 19:15
U Srbiji su trenutno aktivna 23 požara na otvorenom prostoru, a na njihovim lokacijama angažovani su svi raspoloživi ljudski i tehnički kapaciteti.
10.08.2026
21:43
Aleksandra Stefanović i Miloš Gvozdenović odlučili su da svoje sudbonosno "da" izgovore u Guči, prestonici trube, i to u Crkvi Svetog arhangela Gavrila, mestu koje je snažno povezano sa tradicijom i istorijom Dragačevskog sabora trubača.
10.08.2026
22:10
Načelnik Sektora za vanredne situacije Luka Čaušić izjavio je danas da je situacija sa požarima u Deliblatskoj peščari trenutno mirnija i da su naselja za sada bezbedna, naročito naselje Šumarak koje je veoma bilo izloženo riziku od požara.
10.08.2026
21:30
Mazda 2 danas dolazi u dve verzije - klasičnoj benzinskoj i hibridnoj koja krije veliku tajnu: u suštini je prerušeni "tojota jaris".
10.08.2026
21:15
Manastir Palja važi za najstariju svetinju u ovom kraju, gde je poslednju noć u Srbiji proveo Sveti Sava, a poznat je i po izvorima koji leče bolest i sterilitet.
10.08.2026
20:23
Grupa od najmanje 50 stranih državljana, među kojima je najviše iz Ukrajine, privedena je u ponedeljak popodne u jednoj kući na Marezi, nadomak Podgorice.
11.08.2026
07:30
Goran Komazec (56) iz Beograda izgubio je život na plaži u Sartiju na Halkidikiju, pokušavajući da pomogne čoveku koga nije poznavao.
10.08.2026
23:25
Smrtna kazna u Srbiji ukinuta je 2002. godine kada je veliki broj najsurovih i najmonstruoznijih ubica promenom zakona umesto pred streljačkim strojem završio u zatvoru na 40 godina.
10.08.2026
21:00
Petar P. pronađen je mrtav pored puta u Staroj Pazovi u julu 2025. godine, a sve je, prema navodima iz istrage, trebalo da izgleda kao saobraćajna nesreća.
10.08.2026
20:00
Danas oko 14 časova u kanalu Galovica pronađeno je telo starije žene.
10.08.2026
19:17
Predsednik Kolumbije Abelardo de la Esprijelja izjavio je da je u zemljotresu koji je pogodio severozapad Kolumbije, poginulo 111 ljudi, prenosi Skaj njuz.
10.08.2026
23:59
Prema vojnoj grupi Deep State, ruske snage ostvarile su napredak u sektoru Dobropilje, kod Suhecka.
10.08.2026
23:30
Iran traži ukidanje sankcija i odštetu zbog blokade Ormuskog moreuza, ali Tramp žestoko odbio zahtev Teherana!
10.08.2026
23:00
U Vrhovnoj radi bivšem ministru odbrane Mihailu Fedorovu predlažu da se prijavi u vojsku, izjavio je poslanik Jurij Kameljčuk.
10.08.2026
22:00
Kada vam ponestane ideja za promenu u intimnom životu i želite da isprobate nešto drugačije, "helikopter" poza može biti zanimljiv izbor.
10.08.2026
23:20
Samsung Galaxy S23 serija uskoro će dobiti svoje poslednje veliko Android ažuriranje.
10.08.2026
22:20
Snimak zlatnog retrivera Beara nakon dana provedenog na plaži postao je hit na društvenim mrežama.
10.08.2026
21:45
Ako je piletina blago upila miris drugih namirnica iz frižidera, nemojte je odmah bacati. Isprobajte ovaj jednostavan trik i rešite se neprijatnog mirisa.
10.08.2026
21:13
Emili Ratajkovski uživa u odmoru u Grčkoj, a jednu fotografiju posebno su primetili njeni pratioci.
10.08.2026
20:40
Nakon razgovora sa Avom Karabatić koja tvrdi da je pretučena od starne verenika, ona nam je poslala i fotografije na kojima se nalaze vidljive povrede na njenom licu i glavi.
10.08.2026
19:38
Redakcija Informera došla do informacije da je Ava Karabatić danas viđena u Urgentnom centru u Beogradu, gde je, prema saznanjima do kojih smo došli, potražila lekarsku pomoć zbog vidljivih povreda na glavi i licu, a ona nam je sve to i potvrdila.
10.08.2026
19:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša oglasila se za Informer povodom otkazanog koncerta u Hrvatskoj i tom prilikom poslala oštru poruku.
10.08.2026
15:50
Aneli Ahmićn otvorila je dušu i otkrila da je u strahu da joj Asmin Durdžić ne otme ćerku Noru.
10.08.2026
23:36
Popularna voditeljka Jovana Jeremić oglasila se na svom Instagram profilu veoma emotivnom objavom posvećenom svom pokojnom ocu, koja je privukla veliku pažnju javnosti i mnoge ostavila bez teksta.
10.08.2026
22:50
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.