Jedite ovu večeru tri noći zaredom, šokiraćete se šta će izaći iz tela! Deluje dok spavate, probajte još večeras

Uz pomoć ovog recepta spasiće svoj organizam nagomilanih toksina.

Opstipacija ili zatvor predstavlja otežan ili retko frekventan prolaz tvrde i suve stolice, najčešće kao posledica usporenog kretanja sadržaja kroz debelo crevo. Povremena pojava ovog problema je uobičajena i kod većine ljudi se uspešno rešava promenom životnih navika i ishrane.

Glavni uzrok zatvora najčešće je ishrana siromašna vlaknima, u kojoj dominira industrijski prerađena, brza hrana, uz nedovoljan unos svežeg voća i povrća. Osim toga, faktori kao što su starija životna dob, manjak fizičke aktivnosti, dehidracija, poremećaji u radu mišića creva, anatomske nepravilnosti ili neurološke bolesti, takođe mogu da doprinesu razvoju opstipacije.

Foto: Shuterstock

Česte opstipacije izazivaju niz problema

Dugotrajna opstipacija može prouzrokovati zadržavanje toksina i otpadnih materija u organizmu, što vodi ka nizu zdravstvenih problema. Moguće posledice uključuju upalu slepog creva, neprijatan zadah, loš miris tela, obložen jezik, umor, nadimanje, glavobolje, hemoroide, kile, nesanicu, depresiju, gojaznost i proširene vene.

Stručnjaci upozoravaju da produžena neredovna stolica može ozbiljno da naruši opšte zdravlje i dovede do trajnog oštećenja imunog sistema. Zbog toga je od ključne važnosti reagovati na vreme i promeniti navike.

Vitaminska salata čisti organizam 

Jedan od prirodnih načina za čišćenje creva je specijalna vitaminska salata, koja se preporučuje za konzumaciju tri večeri zaredom. Oni koji su je isprobali tvrde da su rezultati izuzetni, te da su uspeli da eliminišu značajnu količinu toksina iz tela.

Ova jednostavna i pristupačna salata pomaže u uklanjanju fekalnih masnoća iz creva, doprinosi smanjenju telesne mase i reguliše kiselost želuca, istovremeno obogaćujući organizam vlaknima, vitaminima, mineralima i pektinima.

Foto: Shuterstock

Sastojci: 

• Kupus

• Repa

• Šargarepa

• Sok od limuna

• Maslinovo ulje

Priprema:

Izrendajte kupus, repu i šargarepu u razmeri 3:1:1. Kada ste izrendali dodajte tome začinsko bilje po ukusu (peršun, celer…). Izmešajte povrće kako bi se oslobodio prirodan sok, a zatim salati dodajte malo soka od limuna.

Na kraju sipajte maslinovog ulja ili nekog drugog biljnog ulja po vašem izboru. Salatu nemojte da solite. I to je to! Vaš obrok je spreman. Jedite ovu salatu za večeru tri dana i videćete prve rezultate koji će vas oduševiti.