Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Dom i porodica
Kako da povećate snagu vašeg klima uređaja? Ovo je 5 isplativih načina
Eksperti su otkrili kako da povećate efikasnost klima uređaja a da ne potošite previše novca.
24.08.2024
21:00
Shutterstock
Zdravlje
Ne mrdaju ni vaga, ni obimi? Ovo je 5 najčešćih grešaka koje pravite kod mršavljenja
Ukoliko ne unosite dovoljno proteina, masti ili ugljenih hidrata, to može biti razlog vašeg kočenja mršavljenja.
Mnogi ljudi smatraju da time što su sebi ukinuli određenu grupu namirnica ili počeli da unose više ceđenih sokova, sebi zapravo čine dobro i očekuju da brzo izgube kilograme. Međutim, ovakvi obrasci ponašanja zapravo mogu samo imati suprotan efekat.
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkrila je koje su to najčešće greške koje pravimo prilikom mršavljenja:
Foto: Shutterstock
1. Nedovoljan unos 3 osnovna makronutrijenta (proteini, masti, ugljeni hidrati), pre svega jer imamo veliki strah za unos zdravih ugljenih hidrata.
2. Neredovna i nepravilna hidratacija tela, a opšte je poznato da voda suzbija apetit.
3. Ne čitate deklaracije, birate proizvode za koje mislite da su "zdravi" i samim tim unosite dodatne kalorije.
4. Nedovoljan unos biljnih vlakana, koje su najvažnije za opšte zdravlje digestivnog trakta.
5. Loše navike u pogledu fizičke aktivnosti.
Recepti
Najbolji recept za džem od kajsija! Pravi se bez šećera, a ukus je fantastičan (VIDEO)
Ako ste kupili kajsije, onda možete da se oporbate u pravljenju domaćeg džema i to bez šećera. Imaćete ukusan namaz za doručak.
19.07.2023
09:33
Ljubav
Uspeh veze zavisi od načina na koji se svađate! Zdravi parovi rade ove 4 stvari drugačije od drugih
Ukoliko želite zdravu vezu, potrebno je da za početak ne napadate nečiji karakter.
19.07.2023
08:59
Zdravlje
Robi Vilijams priznao da pati od ovog poremećaja! Mrzi sebe, a razlog je zastrašujući
Britanski pevač Robi Villijams priznao da ima poremećaj koji prouzrokuje zaokupljenost umišljenim manama njegovog telesnog izgleda.
19.07.2023
08:00
Sport
ZVEZDA U VRHU! Ovako izgleda tabela Evrolige posle pobede crveno-belih nad Bajernom
129. 10. 2026. u 22:09 >> 22:55
229. 10. 2026. u 22:09 >> 22:55
Sport
Adelman ostao bez reči zbog Jokića, ovo što Srbin radi je nestvarno! "Pokušavam deci da objasnim šta gledaju"
129. 10. 2026. u 18:03
229. 10. 2026. u 18:03
PROČITAJTE JOŠ
VENERA UDARA JAKO
Za samo 4 dana stiže retrogradno ludilo! 23. jul je datum koji menja sve - ljubav na testu izdrljivosti
Po prvi put od 2020, Venera, inače poznata kao Afrodita, boginja ljubavi, ide retrogradno (23. jul) u vatrenom Lavu.
19.07.2023
07:03
Moda i lepota
Ovo je lista 10 najpopularnijih parfema svih vremena! (FOTO)
Nekliko parfema već godinama dominira na tržištu. Ubedljivo su najprodavaniji.
19.07.2023
06:21
Ljubav
Da li ćelavi muškarci imaju veći libido?
Otkriven je prosečan broj partnerki ćelavih muškaraca. i dokazano da oni nemaju veću želju za seksom od muškaraca koji imaju kosu.
18.07.2023
20:00
Moda i lepota
Letnje izdanje kraljice Leticije privuklo je sve poglede u Madridu (FOTO)
Španski kraljevski par prisustvovao je ovog ponedeljka u Madridu dodeli međunarodnih novinarskih nagrada ABC, a tom prilikom kraljica Leticija je blistala u plavom kompletu.
18.07.2023
16:15
Dom i porodica
Kako da povećate snagu vašeg klima uređaja? Ovo je 5 isplativih načina
Eksperti su otkrili kako da povećate efikasnost klima uređaja a da ne potošite previše novca.
24.08.2024
21:00
Komentari