Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Zdravlje iz šoljice! Napitak od dva sastojka koji vam pomaže kod gripa i prehlade
Ako je i vas "uhvatila" sezonska prehlada, upotrebite dva prirodna sastojka i pobedite prehladu u tren oka.
20.11.2023
15:50
Shutterstock
Zdravlje
Sačuvajte dobar vid! Evo kako da se odmorate i hranite za oko sokolovo
Nejasne slike, mutna slova i žmirkanje možete sprečiti jednostavnim vežbama i češćim pauzama dok radite...
Svakodnevno korišćenje telefona, kompjutera, tableta loše utiče na zdravlje, pa nije čudo što je sve više onih koji se brzo umore, često žale na glavobolju i loš vid i pre tridesete.
Ne odlažite posetu oftalmologu, ali počnite već danas da praktikujete neki od ovih saveta da biste što više sačuvali vid.
Svetlo
Dok radite za kompjuterom, prigušite svetla, navucite zavese ili nabavite zaštitne folije za monitore koje smanjuju odbijanje svetlosti koja šteti očima.
Slova
Ako vam je veličina slova koju koristite smanjena, dodatno ćete naprezati oči. Namestite opciju na mobilnom telefonu ili računaru i povećajte slova jer će vam se očni mišići manje "trošiti".
Foto: pexels.com
Pravilo 20-20-20
Na svakih 20 minuta skrenite pogled sa monitora i 20 sekundi gledajte u nešto udaljeno šest metara, tj. 20 stopa. Ova tehnika će vam opustiti očne mišiće i ublažiti simptome pseudomiopatije, lažne kratkovidosti kod koje se vid zamuti pri fokusiranju na udaljene objekte.
Vežbajte očne mišiće
Očni mišići su kao i svi drugi - potrebna im je vežba da bi ostali u formi. Triput dnevno uradite sledeće: ispružite ruku i podignite palac, a zatim pratite pogledom vrh palca dok ruku pomerate gore, dole, desno, levo i dijagonalno.
Foto: Shutterstock
Vlažite oči
Veštačke suze (uvek birajte one bez konzervansa) mogu da pomognu ako su vam oči suve i iziritirane.
Hranite se zdravo
Šargarepa i tamnozeleno lisnato povrće su najbolji prijatelji vašeg vida. Bogati su antioksidansima i vitaminima koji su neophodni za zdravlje oka.
Foto: Shutterstock
Naočare za rad
Posavetujte se sa lekarom, možda bi vam pomogle naočare koje biste koristili samo za rad, sa minimalnom dioptrijom, koja će vam na duže staze sačuvati vid.
Jednom godišnje na kontrolu
Često se dešava da ljudi nisu ni svesni da im vid slabi jer se to dešava postepeno i polako, pa organizam ima vremena da se "adaptira". Možda ste kratkovidi ili dalekovidi a da to i ne primećujete. Preporuka je da jednom godišnje idete na kontrolu kod oftalmologa.
Zdravlje
Očistite svoja creva za 30 minuta - nutricionistkinja otkriva trik koji pomaže kod zatvora
Poznata nutricionista Vanesa Irene objavila je na TikToku alternativni predlog, za sve one koji imaju poblema sa zatvorom, za koji kaže da počinje da radi za 30 minuta.
01.06.2025
21:00
Zdravlje
Kako da se ishranom izborite sa stresom? Ove namirnice umiruju, a ne goje!
Namirnice bogate magnezijumom poput crne čokolade, mogu da vam ublaže simptome stresa.
20.11.2023
13:25
Zdravlje
Riznica vitamina i minerala za organizam! Sok od cvekle, šargarepe i nara (VIDEO)
Ceđeni sok od cvekle, šargarepe i nara prava je vitamniska bomba.
20.11.2023
09:30
Sport
Partizan mora maksimalno da iskoristi novembar, inače...
130. 10. 2026. u 17:15 >> 17:24
230. 10. 2026. u 17:15 >> 17:24
Sport
Izabrao BiH pre Srbije, Zvezda odustala od njega, a sada bi mogao kod velikana za milione
130. 10. 2026. u 16:26
230. 10. 2026. u 16:26
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Zašto spavaća soba ne treba da bude previše topla?
Za kvalitetan san najbolje je ako termometar pokaže između 15 i 19 stepeni jer ćete brže zaspati, smanjiće se hormon stresa, a ubrzaće se metabolizam.
19.11.2023
23:20
Zdravlje
Uvedite ovih 5 navika i smršaćete i bez dijete!
Izaberite salatu za predjelo i poješćete manje od glavne porcije, savetuje američki nutricionista Majkl Greger...
19.11.2023
22:00
Zdravlje
Ne ignorišite osećaj hladnoće na rukama i nogama! 5 mogućih uzroka
Nedostatak gvožđa, povišen šećer ili pak nizak krvni pritisak može da poremeti cirkulaciju u ekstremitetima...
19.11.2023
19:20
Zdravlje
Zdravlje iz šoljice! Napitak od dva sastojka koji vam pomaže kod gripa i prehlade
Ako je i vas "uhvatila" sezonska prehlada, upotrebite dva prirodna sastojka i pobedite prehladu u tren oka.
20.11.2023
15:50
Komentari