Bol u leđima nestaje za 7 dana! Preparat od suvih šljiva koji čuva kosti (VIDEO)

Suve šljive možemo da jedemo kao grickalice, da ih dodamo pečenom mesu, ubacimo i blendiramo u smutiju, ali je najvažnije da ih jedemo u količini koju preporučuju stručnjaci.

Prema istraživanjima koja su sprovedena na Univerzitetu na Floridi, suva šljiva je jedna od najzdravijih voćki kad je u pitanju zdravlje kostiju. One u odnosu na ostalo voće zaista mogu poboljšati gustinu kostiju kao i promeniti količinu alkalnih fosfata koji se nalaze u kostima.

Tokom istraživanja na Univerzitetu na Floridi, naučnici su istraživali uticaj suvih šljiva na zdravlje, prvo životinja, a kasnije i ljudi. Rezultat je bio više nego pozitivan, posebno kad su u pitanju žene čije su kosti posle tri meseca ispitivanja bile znatno zdravije i snažnije, a istraživanje je zatim nastavljeno celu godinu.

U istraživanju je učestvovalo 100 žena koje su tek prošle kroz menopauzu, nijedna od njih nije koristila nikakve lekove za zdravlje kostiju, a nisu uključene žene koje imaju hronične bolesti kostiju ili su teški pušači. Takođe nisu mogle učestvovati žene koje redovno konzumiraju suve šljive ili sok od suvih šljiva.

Foto: Shutterstock

Žene su podeljene u dve grupe, jedna je jela 10 suvih šljiva dnevno čitavih godinu dana, a zbog njihovog laksativnog dejstva u ishranu su ih uvodile postepeno. Druga grupa je jela oko 75 grama suvih jabuka, koje imaju jednak broj kalorija, ugljenih hidrata, masti i vlakana kao 100 g šljiva. Obe grupe su pored voća uzimale suplemente vitamina D i kalcijuma. Kad su uporedili rezultate, ispostavilo se da su kod žena koje su jele šljive zabeleženi bolji parametri.

Protiv bolova u leđima

U poslednje vreme internetom kruži recept za "čudesni lek" protiv bolova u leđima koji se sastoji samo od suvog voća - suvih šljiva, smokava, kajsija i urmi. Pravi se za pet minurta (u videu pogledajte kako) i obećava ukljnjanje bolova u kičmi i leđima za svega sedam dana. 

 

POGLEDAJTE VIDEO: