28.03.2026
18:20
Freepik.com
Zdravlje
Odrasli ponekad mogu da imaju osećaj kao da sve rade pogrešno, kao kada su bili deca, ali ovog puta imaju račune za plaćanje, primorani su da rade svoj posao svaki dan i moraju da se podsete da jedu dovoljno voća. Kada je u pitanju nešto tako jednostavno kao što je grickanje jabuke čini se da ima vrlo malo mesta za grešku.
Međutim, ispostavilo se da postoji greška za koju smo svi krivi, a pravilan način konzumiranja voća može da vas iznenadi. Studija objavljena u časopisu Frontiers 2019. godine pokazala je da vaša prosečna jabuka sadrži neverovatnih 100 miliona bakterijskih ćelija. Ali, uprkos uobičajenom verovanju, većina njih se ne nalazi u kori. U stvari, ako bacite jezgro, takođe bacate oko 90 miliona bakterijskih ćelija, što može imati ogromnu korist za zdravlje vaših creva.
Foto: Shutterstock
Samo oni koji su dovoljno smeli da pojedu celu jabuku, uključujući stabljiku i semenke, imali bi koristi od svih bakterija, kao i od dodatnih vlakana i flavonoida.
- Sve u svemu, stabljika i seme su pokazali najveću količinu bakterija, a zatim kraj stabljike i pulpa ploda - navodi se u studiji.
"Mikrobiota kore je bila najmanje zastupljena." piše Mirror.
Dok vrste bakterija na jabukama zavise od toga gde se uzgajaju i da li su organske, dobre sorte mogu da pomognu u poboljšanju varenja, zaštite nas od drugih bolesti i regulišu naš imuni sistem. Prema izveštajima, oni takođe mogu da pomognu u proizvodnji vitamina uključujući vitamine B B12, tiamin i riboflavin i vitamin K.
Foto: Shutterstock
- Sveže ubrane, organski obrađene jabuke sadrže znatno raznovrsniju, ravnomerniju i različitiju bakterijsku zajednicu, u poređenju sa konvencionalnim - rekla je profesorka Gabriele Berg, viši autor studije. Međutim, jedenje cele jabuke ne samo da rizikuje određene opasnosti od gušenja, već takođe neće biti dovoljno da čudesno izleči creva i ojača vaš imuni sistem.
U stvari, mnogi se drže podalje od jezgra zbog dokaza koji ukazuju na koštice koje sadrže 'cijanid'. Iako je ovo tačno, trebalo bi da pojedete stotine semenki u jednom jedenju da biste rizikovali da se otrovate. Dakle, kupujte organsko ako možete, ne mučite se sa pranjem, a ako želite da pojedete to uradite.
Kefir je često zdravija alternativa jogurtu jer sadrži raznovrsnije sojeve probiotika, a evo zašto treba da bude redovan deo vaše ishrane.
17.03.2026
13:40
Bez obzira na to koliko se trudili da budemo "otmeni", ispuštanje gasova iz creva je neizbežan i, štaviše, poželjan fiziološki proces.
16.03.2026
20:20
Dijete bez glutena nisu samo trendi način ishrane, jer osetljivost na gluten je stvaran problem u savremenom svetu. Dr Čopra je otkrio kako kontrolisati intoleranciju.
27.01.2026
19:40
Prirodni kvasac možete naptaviti od neprskanih i neopranih jabuka, i savršena je zamena za kupovni.
20.01.2026
19:40
121. 07. 2026. u 07:06 >> 07:06
221. 07. 2026. u 07:06 >> 07:06
121. 07. 2026. u 06:30
221. 07. 2026. u 06:30
Kefir je često zdravija alternativa jogurtu jer sadrži raznovrsnije sojeve probiotika, a evo zašto treba da bude redovan deo vaše ishrane.
17.03.2026
13:40
Svet ulazi u završnu fazu globalnog sloma kapitalizma, a povratak na Sovjetski Savez, monarhiju ili stari zapadni poredak više nije moguć, poručio je ruski istoričar, sociolog i publicista Andrej Fursov.
21.07.2026
00:02
Zavladalo je potpuno rasulo među blokaderima nakon što je Informer ekskluzivno objavio svih 250 imena onih koji se nalaze na takozvanoj studentskoj listi za predstojeće izbore, pa su na društvenim mrežama masovno počele da "pljušte" razočarane poruke.
20.07.2026
23:47
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom Kolegijuma šta radi propali košarkaš i blokader sa dna kace Vladimir Štimac, poručivši zgubidanima da uzalud tabanaju po Srbiji po ovoj vrelini za one koji troše novac za preskupim holidejima.
20.07.2026
21:53
Predsednik Hrvatske Zoran Milanović još ne može da preboli mesto na kom je šef naše države Aleksandar Vučić sedeo na nedavno održanoj vojnoj paradi u srcu Pariza u Francuskoj, istakavši, verovali ili ne, kako nikada ne bi prisustvovao događaju na kom "predstavnici njegove zemlje sede iza onih iz Srbije".
20.07.2026
20:42
Danas je tokom divljačke blokade jedne od ključnih raskrsnica u Zemunu viđen nezapamćen skandal kada je besna rulja krenula fizički i verbalno da se iživljava nad nesrećnim biciklistom koji je samo hteo da prođe ulicom.
20.07.2026
21:35
Pred američkim tužiocima u Derventi je danas održano prvo svedočenje srpskih logoraša o monstruoznim stvarima koje su preživeli i pretrpeli u zloglasnim hrvatsko-muslimanskim logorima tokom poslednjeg rata u BiH 1992. godine.
20.07.2026
19:02
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas proslavljaju Svetog Prokopija, jednog od ognjevitih svetaca. Danas se izbegava kopanje, čak i sahranjivanje, jer se smatra da se tako čini veliki greh.
21.07.2026
06:15
Srbiju je danas pogodilo snažno nevreme praćeno obilnim pljuskovima, grmljavinom i krupnim gradom koji je na pojedinim mestima dostizao više od 5 centimetara u prečniku, a prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, trajaće sve do sutra, 21. jula.
20.07.2026
18:05 >> 22:13
U Ambasadi Kine u Srbiji danas je održan prijem povodom obeležavanja 99. godišnjice osnivanja kineske Narodnooslobodilačke armije.
20.07.2026
22:07
Na društvenim mrežama osvanuo je video snimak na kojem je zabeležena emotivna prosidba nakon Svete liturgije, kada je jedan mladić pred prepunim hramom kleknuo i zaprosio svoju izabranicu.
20.07.2026
22:00
U popularnoj Vajber grupi "Grčka info" osvanula je fotografija koja je nasmejala brojne korisnike. Ispred jednog ugostiteljskog objekta u Paraliji postavljena je tabla sa duhovitom porukom namenjenom upravo srpskim turistima.
20.07.2026
21:15
Tri osobe lakše su povređene u tri saobraćajne nesreće koje su se dogodile u toku noći, rečeno je u Hitnoj pomoći.
21.07.2026
07:07
U ponedeljak ujutru na ostrvu Krk došlo je do jezive nesreće kada je grom udario ženu.
21.07.2026
06:00
Njihova imena decenijama izazivaju jezu, a slučajevi koje su ostavili iza sebe i danas predstavljaju predmet analiza kriminalista širom sveta. Dok je jedan godinama vodio dvostruki život predstavljajući se kao uzoran porodični čovek, drugi je iza zatvorenih vrata skrivao najmračnije tajne, dok se trećima pred Specijalnim sudom u Beogradu sudi za najteža krivična dela.
20.07.2026
21:56
Slovenačka policija intenzivno traga za državljaninom Bosne i Hercegovine Amirem Uzunovićem (39), koji je tokom noći u mestu Vuhred ubio svoju suprugu Zijadu Uzunović. Iz Policijske uprave Celje upozoravaju javnost da je reč o izuzetno opasnoj i nepredvidivoj osobi, a u opsežnoj poteri trenutno učestvuje oko 30 policajaca.
20.07.2026
22:51
U akva parku Jugovo u Smederevu danas se dogodila teška tragedija u kojoj se utopio dečak starosti oko 5 godina.
20.07.2026
22:21
20.07.2026
07:49 >> 23:50
Načelnik Generalštaba Oružanih snaga Ruske Federacije Valerij Gerasimov izvršio je inspekciju trupa operativne grupe "Zapad", gde je primio detaljne izveštaje o situaciji na prvoj liniji fronta.
21.07.2026
05:33
Aktuelna kriza na tržištu goriva pokazala je da svet, uprkos sankcijama i višegodišnjim pokušajima da potisne Moskvu iz globalne trgovine energentima, i dalje snažno zavisi od Rusije, ocenjuje američki Si-En-En.
21.07.2026
00:29
Američki novinar Taker Karlson uputio je izuzetno oštre kritike na račun visoke predstavnice Evropske unije za spoljnu politiku i bezbednost Kaje Kalas.
20.07.2026
23:33
Jedan muškarac je priveden nakon što je aktivirao zapaljivu napravu ispred zgrade američkog Federalnog istražnog biroa (FBI) na Menhetnu, u kojoj se nalazi i kancelarija američke Službe za imigraciju i carine (ICE).
20.07.2026
23:15
Dubravka Mijatović kaže da seriju "Srećni ljudi" nije napustila zbog malog honorara već zbog totalno druge stvari.
20.07.2026
16:00
Slike iz detinjstva ostaju u najlepšem sećanju i svako od nas ih se rado seća, a svremena na vreme bacimo pogled na njih da nas podsete na bezbrižan period života.
20.07.2026
15:01
Šakirina reakcija na gol Španije u finalu Svetskog prvenstva postala je planetarni hit, a snimak je obišao ceo svet.
20.07.2026
14:14
Glumica Abi Eliot, zvezda hit serije "The Bear", rešila je da se posle skoro deset godina braka razvede od producenta Bila Kenedija.
20.07.2026
13:49
Pevač Džastin Biber našao se na meti brutalnih kritika nakon nastupa tokom poluvremena finalu Svetskog prvenstva u fudbalu.
20.07.2026
13:30
Janjuš je privukao Vanju Živić, nakon čega su počeli strasno da se ljube nasred studija, ne obazirući se na fotoaparate novinara i poglede vivših cimera!
21.07.2026
05:38
Finale Elite 9 okupilo je brojna poznata lica, ali su posebnu pažnju privukle voditeljke koje su se pojavile u upečatljivim i potpuno različitim modnim izdanjima.
21.07.2026
03:19
Lepi Mića nije krio razočaranje zbog svog plasmana, a pred našim kamerama je izneo niz kritika na račun superfinalista i cele sezone.
21.07.2026
02:51
Umesto slavlja i emocija, gledaoce je šokirala žestoka rasprava Terze i Nemanje Gagića, tokom koje su iznete teške optužbe, pomenuto dete, ali i najavljena tužba.
21.07.2026
01:40
Dragana Stojančević je došla da da podršku svojoj partnerki Jovani Tomić Matoroj, ali je i progovorila o teškom periodu kroz koji prolazi zbog odnosa sa svojom porodicom.
21.07.2026
01:08
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.