Brzo skidanje kilograma! Nutricionista otkriva najbolju dijetu - za 14 dana 5 kg manje
Nutricionistkinja Branka Mirković u razgovoru za Informer.rs otkriva efikasnu dijetu koja će vam pomoći da za 14 dana izgubite 5 kilograma.
10.01.2025
19:40
printscreen instagram
Zdravlje
Amerikanka Bela na društvenim mrežama redovno deli novosti o svojoj ishrani, u sklopu koje ne jede samo meso. Bela tvrdi da joj je to pomoglo u rešavanju problema sa kožom, kod regulisanja menstrualnog ciklusa, kao i da joj je poboljšalo mentalno zdravlje.
Na jednom snimku, na kom se vidi kako jede cilo pečeno pile, Bela kaže:
- Nisam pojela nijedan ugljeni hidrat, komad voća ili povrća šest godina i ne umirem od nedostatka energije, niti su mi hormoni uništeni. Zapravo sam smršala više od 11 kilograma, sada imam bezbolne menstruacije, neverovatno stabilnu energiju i raspoloženje. Moje telo sada sagoreva mast kao gorivo - otkrila je.
Bela je u drugom videu rekla da joj se telesni miris drastično popravio otkako je sa veganske ishrane prešla na ishranu punu mesa.
- Ljudi misle da ćete užasno da mirišete, ukoliko jedete meso. Bila sam veganka oko šest godina i moj miris tela, gasova i znojenja jednostavno su izmakli kontroli, a sad kad jedem meso, ne koristim nikakav sapun ili gel za pranje tela. Sjajno mirišem i više ne puštam gasove - istakla je.
Pre nego što se odlučite za ovakvu dijetu, imajte u vidu da iz britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS) opominju da bi zdrava i uravnotežena ishrana odraslih trebala da se sastoji od najmanje pet porcija voća i povrća, hrane bogate vlaknima poput krompira, pirinča ili hleba, mlečnih proizvoda, izvora proteina i nezasićenih ulja.
Kada je reč o konzumaciji crvenog ili prerađenog mesa, NHS preporučuje da izbegavate unos više od 70 grama dnevno. Iz organizacije Cancer Research UK upozorili su da su prerađeno i crveno meso kancerogeni i da se povezuju sa povećanim rizikom od raka creva, piše LADbible.
Nutricionistkinja Branka Mirković u razgovoru za Informer.rs otkriva efikasnu dijetu koja će vam pomoći da za 14 dana izgubite 5 kilograma.
10.01.2025
19:40
Dijeta sa grejpfrutom, umesto komplikovanih planova ishrane, fokusira se na jedan ključni sastojak, baš ovu voćku. Ova dijeta obećava gubitak od 3 kilograma za samo 3 dana, zbog čega je postala vrlo popularna.
10.01.2025
15:40
Nova istraživanja otkrivaju da suve šljive nisu samo ukusna užina već i saveznik u borbi protiv viška kilograma. Pored toga što pružaju osećaj sitosti, smanjuju ukupni unos kalorija i olakšavaju pridržavanje režima ishrane.
28.11.2024
09:00
Princeza Kejt Midlton, iako je i pre vodila vrlo vrlo zdrav život, trudila se da redovno trenina i ima jelovnik pun vitamina, ali otkako se razbolela, akcenat na hrani je još veći.
19.11.2024
11:40
104. 08. 2026. u 11:09 >> 11:09
204. 08. 2026. u 11:09 >> 11:09
Poznati jutjuber Baka Prase nedavno oštro je odgovorio blokaderu Miši Bačulovu, nakon što je ga je novosadski blokader napadao na društvenim mrežama.
04.08.2026
12:07
Lažni ekolog Aleksandar Jovanović Ćuta otvoreno je priznao da su ciljevi blokadera privilegije i novac, a da bi ostvarili te ciljeve blokaderima će biti neophodna pomoć stranaca.
04.08.2026
09:11
Jezivi snimci i svedočanstva o stradanju srpskog naroda tokom pogroma "Oluja" još jednom podsećaju na nesreću i pakao kroz koji su prošle hiljade nevinih ljudi.
04.08.2026
11:44
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić nastavio je posetu Republici Srpskoj, gde je obišao mesta stradanja i ruševine srpskih kuća koje svedoče o jezivim zločinima i teškoj sudbini našeg naroda.
04.08.2026
10:54
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić danas je, povodom Dana sećanja na sve stradale i prognane Srbe u akciji „Oluja“, objavio snažnu poruku na Instagramu.
04.08.2026
09:58 >> 10:42
Kada su visoke temperature, zaštitu od sunca postavite sa spoljne strane vetrobranskog stakla, jer je dvostruko efikasniji od onog koji se stavlja iznutra. Najefikasniju zaštitu pruža cerada koja prekriva veći deo vozila, jer može smanjiti temperaturu u unutrašnjosti automobila za čak 10 stepeni.
04.08.2026
09:34
Prof. dr Ivan Baljošević, specijalista dečje otorinolaringologije u Institutu za zdravstvenu zaštitu majke i deteta Srbije "Dr Vukan Čupić", govorio je o oštećenju sluha kod najmlađih pacijenata i savremenim metodama lečenja.
04.08.2026
11:29
U 09:00 sati najtoplije bilo je u Beogradu, gde je izmereno 33 stepeni, dok je najsvežije u Sjenici gde je izmereno 18 stepeni, rekli su iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije.
04.08.2026
09:46
U Srbiji u ovom trenutku nema opasnosti od restrikcija, poručio je predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
04.08.2026
09:08
Nakon kvara glisera u Italiji četvorica Maltežana su bacila 700.000 evra u more, pa je usledio haos na plaži jer su kupači masovno ronili za novčanicama.
04.08.2026
09:00
Policija je izvukla tela dva muškarca iz vode na Gradskoj plaži kod vrbe u Užicu, koja se nalazi između trambuline i splava, saznaje Informer.
04.08.2026
11:45
Policija u Užicu zaplenila je oko šest kilograma amfetamina i uhapsila jednu osobu zbog sumnje da je izvršila krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
04.08.2026
11:15
Na Gradskoj plaži u Užicu, u blizini splava koji je potonuo pre nekoliko nedelja, danas su u vodi pronađena tela dvojice muškaraca, saznaje Informer.
04.08.2026
10:20
Policija u Trgovištu uhapsila je muškarca iz sela Radovnica, koji je iz crkve Svetog Ilije u ovom mestu ukrao novac.
04.08.2026
11:01
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se oko 2 sata iza ponoći kod Rume u kojoj je učestvovalo čak pet vozila.
04.08.2026
08:09
04.08.2026
07:31 >> 11:28
Toplotni talas koji je zahvatio Egipat trajaće do srede ili četvrtka, a zbog visokog nivoa vlažnosti percipirana temperatura povećava se i do četiri stepena Celzijusa, podaci su Egipatskog meteorološkog zavoda (EMA).
04.08.2026
11:10
Premijer Mađarske Peter Mađar izjavio je danas da je ta zemlja u ponedeljak uveče bila nekoliko milimetara udaljena od potpunog zatvaranja nuklearne elektrane Pakš, ali da je do jutros nivo vode porastao za santimetar i po, tako da poslednja turbina i dalje radi.
04.08.2026
10:46
SAD još uvek nisu obnovile svoje zalihe presretačkih raketa PAC-3 MSE za sisteme protivvazdušne odbrane "patriot", koje su predate Ukrajini od 2022. godine.
04.08.2026
10:32
Priliv migranata u špansku eksklavu Seuta, koja se nalazi na granici sa Marokom, gurnuo je EU u veliku političku krizu, javlja CNN .
04.08.2026
09:58
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Albanska pevačica Dua Lipa sramno je nazvala pljeskavicu "tradicionalnim kosovskim sendvičem", nakon čega su odmah usledile reakcije Srba.
03.08.2026
12:44
Glumac Dragiša Milojković, koga će publika zauvek pamtiti kao Milutina iz serije "Seljaci", biće sahranjen u utorak, 4. avgusta, na Gradskom groblju u Jagodini.
02.08.2026
12:01
Nekadašnji učesnik austrijskog rijalitija "Forsthaus Rampensau" Manoel Mano Mašinek poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Italiji. Imao je 37 godina.
01.08.2026
17:20
Glumac Dragiša Milojković preminuo je danas u Kliničkom centru Kragujevac posle kraće bolesti, saznaje Informer.
31.07.2026
21:53
Starleta Stanija Dobrojević pred kamerama je ogolila dušu i otkrila šokantne detalje telefonskog razgovora sa majkom bivšeg verenika, Mevlidom Durdžić.
04.08.2026
10:57
Mustafa Durdžić, otac Asmina Durdžića oglasio se povodom inscidenta njegovog sina i Maje Marinković i objavio slike Asminovog razbijenog telefona.
04.08.2026
10:33
Kristina Iglendža je kao devojčica tokom "Oluje" izgubila dom, a danas je jedna od najpopularnijih voditeljki.
04.08.2026
09:42
Starleta Stanija Dobrojević rasplakala se pred kamerama dirnuta rečima Asminovog oca Mustafe Durdžića.
04.08.2026
09:19
Nataša Rodić, sestra Bogdane Ražnatović, podelila je na Instagramu dirljiv trenutak koji je provela sa svojim sestrićima - Željkom, Krstanom i Isaijom.
04.08.2026
07:00
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.