• aktuelno
Usvojeno! Šok i neverica u srcu Evrope: NATO zemlja ukida sankcije Rusiji - ovo će imati neverovatne posledice Važan igrač napušta Partizan? Španci žele besplatno da dobiju Amerikanca Vučić sutra sa šefom grčke diplomatije! Važan sastanak u Beogradu (FOTO) "Treba mi stabilan muškarac, a ne balavac": Ovako je Dejana Živković pričala o jačem polu pre razvoda (FOTO) Sećate se Malika iz filma "Otac na službenom putu"? Ovako danas izgleda, a bavi se zanatom koji je odlično plaćen Medvedev postavio ultimatum: Rusija može da preživi samo pod jednim uslovom! Ko su astronauti Artemis III? NASA otkrila tim za istorijski povratak na Mesec (VIDEO) Šta radi Obradović nakon odlaska iz Zvezde? Posetio je ribnjak, u komentarima nastao haos Udar iz Pariza i Berlina: Francuska i Nemačka spremaju reformu kojom se drastično režu krila Kaji Kalas! "Psiho" pokosio "baštovane" u Beču: Serija hapšenja dilera u Austriji - Osim droge evo šta je sve zaplenjeno (FOTO)
Usvojeno! Šok i neverica u srcu Evrope: NATO zemlja ukida sankcije Rusiji - ovo će imati neverovatne posledice Važan igrač napušta Partizan? Španci žele besplatno da dobiju Amerikanca Vučić sutra sa šefom grčke diplomatije! Važan sastanak u Beogradu (FOTO) "Treba mi stabilan muškarac, a ne balavac": Ovako je Dejana Živković pričala o jačem polu pre razvoda (FOTO) Sećate se Malika iz filma "Otac na službenom putu"? Ovako danas izgleda, a bavi se zanatom koji je odlično plaćen Medvedev postavio ultimatum: Rusija može da preživi samo pod jednim uslovom! Ko su astronauti Artemis III? NASA otkrila tim za istorijski povratak na Mesec (VIDEO) Šta radi Obradović nakon odlaska iz Zvezde? Posetio je ribnjak, u komentarima nastao haos Udar iz Pariza i Berlina: Francuska i Nemačka spremaju reformu kojom se drastično režu krila Kaji Kalas! "Psiho" pokosio "baštovane" u Beču: Serija hapšenja dilera u Austriji - Osim droge evo šta je sve zaplenjeno (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Moda i lepota

Izvor: Informer

30.09.2023

13:50

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Reuters

Moda i lepota

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Uobročenost, manje porcije i pravilan izbor namirnica su ključne stvari zbog kojih je glumica Rebel Vilson smršala 40 kilograma.

Australijska glumica, pevačica i komičarka Rebel Vilson (43) je 2020. godinu proglasila svojom "godinom zdravlja", što je rezultovalo sjajnim napretkom, naročito kada je njen izgled u pitanju. Za tri godine, izgubila je oko 40 kilograma, a i dalje se trudi da se hrani što je moguće zdravije. 

Umesto slatkišima i brzoj hrani, posvetila se ishrani bogatoj proteinima.

- Ranije sam verovatno jela 3.000 kalorija većinu dana, a pošto su obroci obično bili ugljeni hidrati i dalje bih bila gladna. Zato sam prešla na ishranu bogatu proteinima, što je izazovno, jer nisam jela mnogo mesa - rekla je Vilsonova.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)

Doručak

Glumica se fokusira na kontrolu porcija, zdravlje creva i smanjenje upale, a takođe izbgava prerađenu hranu.

Tehnika pažljivog jedenja ujedno isključuje grickalice, smanjuje unos mlečnih proizvoda i glutena i stavlja veliki naglasak na sporo žvakanje hrane.

U pitanju je Majrova dijeta, gde je najveći obrok u danu doručak, sa manjim obrokom za ručak i najmanjim obrokom za večeru. Posle 15 časova ne preporučuje se konzumacija sirove hrane, a za doručak je preporuka da se jedu organska jaja, spanać i domaći hleb.

Doručak uključuje i voće kao što su kajsije, jabuke i bobice, kao i kašu od mlevenih ovsenih pahuljica.

Foto: EPAimages

Rebel Vilson

Ručak

Obroci se baziraju na ribi kao što je losos ili pileće belo meso.

Vilsonova obično jede ribu kao što su pastrmka i dimljeni losos, zatim i ćuretinu bez kože i tofu. Postoji mnogo povrća koje možete izabrati: šargarepa, krompir, paradajz, zelena salata, brokoli, repa itd.

Večera

Izbor je sličan ručku, samo u manjoj porciji - malo proteina i dosta svežeg povrća.

Još u oktobru, glumica je na svom Instagram profilu objavila fotografiju na kojoj jede tortu i poručila:

- Zapamtite, devojke, još uvek morate da se počastite. Sada to radim samo jednom ili dva puta nedeljno.

Sve u svemu, Rebel pokušava da svoj novi način života održi uravnoteženim.

- Ništa nije zabranjeno. Mogu da odem na pljeskavicu, osim što ću možda pojesti polovinu onoga što sam jela ranije. I znaš... Osećaću se dobro - rekla je glumica.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje Ishrana magazin Rebel Vilson

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić
Kultura

Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić

Istaknuti srpski kompozitor, muzički urednik i stvaralac, Vladimir Milačić umro je u 65. godini, a iza sebe je ostavio neizbrisiv trag u domaćoj muzici, pozorištu i na televiziji.

11.06.2026

14:21

Džet set