• aktuelno
Uzbune širom zemlje: Počeo novi masovni napad Irana na Izrael - Sirene odjekuju (FOTO/VIDEO) "Neće nas posvađati!" Mitrovićev odgovor na potez BH Telekoma da skloni 70 kanala Pinka: Stiže naš BOX za 5 km Tramp objavio snimak: Iranci, ustanite i srušite režim! Amerika kreće u totalno uništenje Teherana! (VIDEO) Premijer Macut: Razapeta lutka sa likom predsednika Vučića je poruka mržnje Milica Todorović u suzama: "Ne mogu to da prihvatim uopšte..." Jovanov zgrožen scenama iz Niša: Nadam se da ćemo završiti sa tim na izborima Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka Poznato stanje Jelene Tomašević - Oglasio se njen tim, evo kako se pevačica sada oseća Tramp objavio snimak: Osvetićemo naše vojnike, udari na Iran trajaće četiri nedelje! Probili policijsku blokadu, prolazili kroz crveno, pa završili u kanalu: Filmska potera u Beogradu
Uzbune širom zemlje: Počeo novi masovni napad Irana na Izrael - Sirene odjekuju (FOTO/VIDEO) "Neće nas posvađati!" Mitrovićev odgovor na potez BH Telekoma da skloni 70 kanala Pinka: Stiže naš BOX za 5 km Tramp objavio snimak: Iranci, ustanite i srušite režim! Amerika kreće u totalno uništenje Teherana! (VIDEO) Premijer Macut: Razapeta lutka sa likom predsednika Vučića je poruka mržnje Milica Todorović u suzama: "Ne mogu to da prihvatim uopšte..." Jovanov zgrožen scenama iz Niša: Nadam se da ćemo završiti sa tim na izborima Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka Poznato stanje Jelene Tomašević - Oglasio se njen tim, evo kako se pevačica sada oseća Tramp objavio snimak: Osvetićemo naše vojnike, udari na Iran trajaće četiri nedelje! Probili policijsku blokadu, prolazili kroz crveno, pa završili u kanalu: Filmska potera u Beogradu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
Magazin Moda i lepota

Izvor: Informer

30.09.2023

13:50

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Reuters

Moda i lepota

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Podeli vest

Uobročenost, manje porcije i pravilan izbor namirnica su ključne stvari zbog kojih je glumica Rebel Vilson smršala 40 kilograma.

Australijska glumica, pevačica i komičarka Rebel Vilson (43) je 2020. godinu proglasila svojom "godinom zdravlja", što je rezultovalo sjajnim napretkom, naročito kada je njen izgled u pitanju. Za tri godine, izgubila je oko 40 kilograma, a i dalje se trudi da se hrani što je moguće zdravije. 

Umesto slatkišima i brzoj hrani, posvetila se ishrani bogatoj proteinima.

- Ranije sam verovatno jela 3.000 kalorija većinu dana, a pošto su obroci obično bili ugljeni hidrati i dalje bih bila gladna. Zato sam prešla na ishranu bogatu proteinima, što je izazovno, jer nisam jela mnogo mesa - rekla je Vilsonova.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)

Doručak

Glumica se fokusira na kontrolu porcija, zdravlje creva i smanjenje upale, a takođe izbgava prerađenu hranu.

Tehnika pažljivog jedenja ujedno isključuje grickalice, smanjuje unos mlečnih proizvoda i glutena i stavlja veliki naglasak na sporo žvakanje hrane.

U pitanju je Majrova dijeta, gde je najveći obrok u danu doručak, sa manjim obrokom za ručak i najmanjim obrokom za večeru. Posle 15 časova ne preporučuje se konzumacija sirove hrane, a za doručak je preporuka da se jedu organska jaja, spanać i domaći hleb.

Doručak uključuje i voće kao što su kajsije, jabuke i bobice, kao i kašu od mlevenih ovsenih pahuljica.

Foto: EPAimages

Rebel Vilson

Ručak

Obroci se baziraju na ribi kao što je losos ili pileće belo meso.

Vilsonova obično jede ribu kao što su pastrmka i dimljeni losos, zatim i ćuretinu bez kože i tofu. Postoji mnogo povrća koje možete izabrati: šargarepa, krompir, paradajz, zelena salata, brokoli, repa itd.

Večera

Izbor je sličan ručku, samo u manjoj porciji - malo proteina i dosta svežeg povrća.

Još u oktobru, glumica je na svom Instagram profilu objavila fotografiju na kojoj jede tortu i poručila:

- Zapamtite, devojke, još uvek morate da se počastite. Sada to radim samo jednom ili dva puta nedeljno.

Sve u svemu, Rebel pokušava da svoj novi način života održi uravnoteženim.

- Ništa nije zabranjeno. Mogu da odem na pljeskavicu, osim što ću možda pojesti polovinu onoga što sam jela ranije. I znaš... Osećaću se dobro - rekla je glumica.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje Ishrana magazin Rebel Vilson

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka
Politika

Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka

Ministar kulture Nikola Selaković izjavio je danas da je zgrožen i duboko uznemiren, kako je rekao, morbidnim performansom blokadera - predstavljanjem razapetog predsednika Aleksandra Vučića na krstu i ocenio da to nije protest, niti politički stav, već ekstremno opasna i bolesna poruka koja svesno priziva na ubistvo predsednika države i na razapinjanje Srbije.

01.03.2026

23:19

Exatlon

TV
Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h
Live TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...

28.02.2026

10:55

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h

Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...

27.02.2026

10:16

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set