• aktuelno
Prošao na STOP i ubio mladića u Starčevu: Saslušan vozač sud mu odredio ove mere Tramp imenovao novog direktora CIA! Evo ko je on i šta sve znamo o njemu! (VIDEO) Ovo će odlučiti rat! Oči celog sveta uprte u Kursk: Reke krvi teku Rusijom, mrtve više i ne broje! Sjajni Filip Petrušev izjednačio rekord Evrolige! Zbog ovoga su "delije" toliko priželjkivale (VIDEO) "Pljunula me je, a onda sam je udarila": Aleksandra Prijović napadnuta na nastupu, a sada je otkrila sve detalje incidenta Nišlija "zapalio" društvene mreže! Pomozite da pronađem devojku, “srce hoće da iskoči iz grudi”! Čoveče, da li si video Jokićevu platu? Meloun neće da se izvini Nikoli (VIDEO) Rusija napala Kijev! Krstareće rakete i dronovi lete ka gradu: Građani beže u skloništa, eksplozije odjekuju gradom! Aleksandra ranili u "Oluji", pa ga zvali u vojsku! Savo Štrbac: Ovo samo jedan u nizu slučajeva! Narodu darovao Palatu nauke! Zadužbina Miodraga Kostića vredna 25 miliona evra
Prošao na STOP i ubio mladića u Starčevu: Saslušan vozač sud mu odredio ove mere Tramp imenovao novog direktora CIA! Evo ko je on i šta sve znamo o njemu! (VIDEO) Ovo će odlučiti rat! Oči celog sveta uprte u Kursk: Reke krvi teku Rusijom, mrtve više i ne broje! Sjajni Filip Petrušev izjednačio rekord Evrolige! Zbog ovoga su "delije" toliko priželjkivale (VIDEO) "Pljunula me je, a onda sam je udarila": Aleksandra Prijović napadnuta na nastupu, a sada je otkrila sve detalje incidenta Nišlija "zapalio" društvene mreže! Pomozite da pronađem devojku, “srce hoće da iskoči iz grudi”! Čoveče, da li si video Jokićevu platu? Meloun neće da se izvini Nikoli (VIDEO) Rusija napala Kijev! Krstareće rakete i dronovi lete ka gradu: Građani beže u skloništa, eksplozije odjekuju gradom! Aleksandra ranili u "Oluji", pa ga zvali u vojsku! Savo Štrbac: Ovo samo jedan u nizu slučajeva! Narodu darovao Palatu nauke! Zadužbina Miodraga Kostića vredna 25 miliona evra
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Moda i lepota

Izvor: Informer

30.09.2023

13:50

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Reuters

Moda i lepota

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Podeli vest

Uobročenost, manje porcije i pravilan izbor namirnica su ključne stvari zbog kojih je glumica Rebel Vilson smršala 40 kilograma.

Australijska glumica, pevačica i komičarka Rebel Vilson (43) je 2020. godinu proglasila svojom "godinom zdravlja", što je rezultovalo sjajnim napretkom, naročito kada je njen izgled u pitanju. Za tri godine, izgubila je oko 40 kilograma, a i dalje se trudi da se hrani što je moguće zdravije. 

Umesto slatkišima i brzoj hrani, posvetila se ishrani bogatoj proteinima.

- Ranije sam verovatno jela 3.000 kalorija većinu dana, a pošto su obroci obično bili ugljeni hidrati i dalje bih bila gladna. Zato sam prešla na ishranu bogatu proteinima, što je izazovno, jer nisam jela mnogo mesa - rekla je Vilsonova.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)

Doručak

Glumica se fokusira na kontrolu porcija, zdravlje creva i smanjenje upale, a takođe izbgava prerađenu hranu.

Tehnika pažljivog jedenja ujedno isključuje grickalice, smanjuje unos mlečnih proizvoda i glutena i stavlja veliki naglasak na sporo žvakanje hrane.

U pitanju je Majrova dijeta, gde je najveći obrok u danu doručak, sa manjim obrokom za ručak i najmanjim obrokom za večeru. Posle 15 časova ne preporučuje se konzumacija sirove hrane, a za doručak je preporuka da se jedu organska jaja, spanać i domaći hleb.

Doručak uključuje i voće kao što su kajsije, jabuke i bobice, kao i kašu od mlevenih ovsenih pahuljica.

Foto: EPAimages

Rebel Vilson

Ručak

Obroci se baziraju na ribi kao što je losos ili pileće belo meso.

Vilsonova obično jede ribu kao što su pastrmka i dimljeni losos, zatim i ćuretinu bez kože i tofu. Postoji mnogo povrća koje možete izabrati: šargarepa, krompir, paradajz, zelena salata, brokoli, repa itd.

Večera

Izbor je sličan ručku, samo u manjoj porciji - malo proteina i dosta svežeg povrća.

Još u oktobru, glumica je na svom Instagram profilu objavila fotografiju na kojoj jede tortu i poručila:

- Zapamtite, devojke, još uvek morate da se počastite. Sada to radim samo jednom ili dva puta nedeljno.

Sve u svemu, Rebel pokušava da svoj novi način života održi uravnoteženim.

- Ništa nije zabranjeno. Mogu da odem na pljeskavicu, osim što ću možda pojesti polovinu onoga što sam jela ranije. I znaš... Osećaću se dobro - rekla je glumica.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje Ishrana magazin Rebel Vilson

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite
Zdravlje

Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite

Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.

09.10.2024

15:30

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta
Brutalan masakr u Kursku! Rusi ovo od početka rata nisu doživeli: Počela bitka svih bitaka, do Trampove inauguraije sve mora biti gotovo!
KLANICA

Brutalan masakr u Kursku! Rusi ovo od početka rata nisu doživeli: Počela bitka svih bitaka, do Trampove inauguraije sve mora biti gotovo!

Prema izveštajima ukrajinske vojske, Rusija beleži gotovo 2.000 žrtava dnevno u pokušajima da povrati region Kurska i zauzme teritoriju duž glavne linije fronta u istočnoj Ukrajini. Ova brojka je skoro dvostruko veća od stope ruskih gubitaka tokom leta, što ukazuje na pojačane napore Kremlja da osigura što više teritorije pre nego što novoizabrani predsednik SAD-a, Donald Tramp, potencijalno pokuša da nametne mirovni sporazum po preuzimanju dužnosti u januaru.

13.11.2024

08:10

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set