• aktuelno
"Nisam htela pod nož": Potresna ispovest žene koja tvrdi da je posle molitve pod Ostrogom bolest nestala preko noći! Letnji prelazni rok: Real Madrid završio veliki posao, Hetafe se pojačao pred Partizan Tobol se ne predaje: Srbin upozorio Partizan pred revanš u Kazahstanu Blokaderski analitičar potopio opoziciju! Odsvirao kraj pred kamerama! (VIDEO) Burno na Crnom moru: Ruska vojska izvela seriju udara na ključne mete Lopov je zaskočio, pa ga pošteno "nalupala"! Mladen Mijatović objavio hit snimak iz Novog Sada Miljana pobegla kod Zole!? Uhvaćeni zajedno na plaži - Marija Kulić hitno reagovala (VIDEO) "Beograd je za Balkan ono što je LA za Ameriku!" Vučićević pustio snimak poznatog influensera pa patosirao licemere (FOTO/VIDEO) Skače živa od ranog jutra! Usijali se radari - Ovde je najkritičnije (MAPA) Panika u Kijevu: Tramp presekao i poslao brutalnu poruku o municiji
"Nisam htela pod nož": Potresna ispovest žene koja tvrdi da je posle molitve pod Ostrogom bolest nestala preko noći! Letnji prelazni rok: Real Madrid završio veliki posao, Hetafe se pojačao pred Partizan Tobol se ne predaje: Srbin upozorio Partizan pred revanš u Kazahstanu Blokaderski analitičar potopio opoziciju! Odsvirao kraj pred kamerama! (VIDEO) Burno na Crnom moru: Ruska vojska izvela seriju udara na ključne mete Lopov je zaskočio, pa ga pošteno "nalupala"! Mladen Mijatović objavio hit snimak iz Novog Sada Miljana pobegla kod Zole!? Uhvaćeni zajedno na plaži - Marija Kulić hitno reagovala (VIDEO) "Beograd je za Balkan ono što je LA za Ameriku!" Vučićević pustio snimak poznatog influensera pa patosirao licemere (FOTO/VIDEO) Skače živa od ranog jutra! Usijali se radari - Ovde je najkritičnije (MAPA) Panika u Kijevu: Tramp presekao i poslao brutalnu poruku o municiji
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

07.08.2026

08:00

Kardiohirurg otkrio tajnu zdravog srca: Jedna stvar koju unosimo u telo može promeniti sve (VIDEO)

Printscreen tiktok

Zdravlje

Kardiohirurg otkrio tajnu zdravog srca: Jedna stvar koju unosimo u telo može promeniti sve (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kardiohirurg dr Džeremi London ističe važnost ishrane zasnovane na celovitim, minimalno prerađenim namirnicama za zdravlje srca.

Specijalista kardiohirurgije je naglasio je da je pravilna, individualno prilagođena ishrana osnovni temelj zdravlja srca, piše The Hindustan Times. 

Najbolja ishrana za zdravlje srca

U objavi na svom Instagram profillu, on je detaljnije objasnio šta je potrebno da bismo brinuli o zdravlju svog srca.

- Bolesti srca nisu izazvane samo jednom lošom laboratorijskom vrednošću ili jednim izolovanim faktorom rizika. Vaša ishrana, fizička aktivnost, san, stres, nivo šećera u krvi, krvni pritisak, pa čak i vaši međuljudski odnosi utiču na iste biološke sisteme - otkrio je.

Vodite računa o tome šta unosite u organizam

Kardiohirurg je takođe naglasio da je ljudsko telo jedan međusobno povezan ekosistem i da poboljšanjem okruženja u kojem žive naše ćelije možemo značajno da smanji rizik od razvoja bolesti.

Objašnjavajući zašto mnogi ljudi koji naizgled izgledaju zdravo ipak dožive srčani udar, kao i koje pokazatelje zapravo treba pratiti kako bi se to sprečilo, rekao je:

- Smatram da je od presudne važnosti da vodite računa o tome šta unosite u organizam, da se hranite pretežno celovitim, minimalno prerađenim namirnicama, da ograničite unos ultra-prerađene hrane i smanjite količinu zasićenih masti u ishrani.

Budite oprezni pri izboru informacija o zdravlju

Dr London je takođe upozorio da u vremenu kada su informacije o zdravlju lako dostupne na internetu treba biti oprezan sa marginalnim ili ekstremnim načinima ishrane. Naglasio je da je uvek važno razmisliti čime zamenjujemo određene namirnice ili navike kada ih izbacujemo iz ishrane.

 

 

- Mislim da je ishrana odlično mesto za početak jer je to nešto nad čim imamo veliku kontrolu, a naša creva predstavljaju jedan od najvažnijih temelja zdravlja. Iako još uvek ne razumemo u potpunosti mikrobiom, osnovni princip ostaje isti - ono čime hranimo svoje telo predstavlja informacije koje mu dajemo da bi moglo da funkcioniše. Većina nas može da uoči tu povezanost, a kada pažljivo birate šta jedete, jednostavno se osećate bolje - rekao je dr London.

Izbori koje donosite svakog dana oblikuju zdravlje vašeg srca u godinama i decenijama koje dolaze.

BONUS VIDEO

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

namirnice Ishrana zdravlje srca kardiohirurg

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set