• aktuelno
Šminkao je, i nameštao joj kosu da se ne bi videle povrede koje joj je nanosio: Godinu dana pakla završilo se smrću (FOTO) Dvoje povređenih u nesrećama: Burna noć u Beogradu, Hitna intervenisala više od 100 puta Zarađivao 150.000 evra mesečno! Legenda 90-tih objasnila kako se tada živelo: "Vodio sam 20 ljudi na skijanje" Niti je Bajern, niti je PSŽ: Ovaj evropski poraz će Zvezdu peći više od bilo kog debakla! Au! Ko ovo pravi nuklearnu bombu? Misteriozno nestala ogromna količina uranijuma, svetu je stao dah - svi strahuju od najgoreg General Mladić poslao helikopter po bolesnu muslimansku devojčicu: Izlečili je srpski lekari, a onda doživeli horor na razmeni! RHMZ - Vreme danas (28. avgust) u Srbiji: Temperature do 38 stepeni, a za vikend šok Očitao bukvicu nepristojnim ljudima! Legenda devedesetih neće da ćuti na nekulturu – Pobesneo pred kamerama Struje neće biti u ovom delu Beograda: Poznata tačna satnica isključenja Najveći šok u ratu Rusije i Ukrajine! Komandant ukrajinskih specijalaca prešao na stranu Moskve: Služba otkrila frapantne detalje
Šminkao je, i nameštao joj kosu da se ne bi videle povrede koje joj je nanosio: Godinu dana pakla završilo se smrću (FOTO) Dvoje povređenih u nesrećama: Burna noć u Beogradu, Hitna intervenisala više od 100 puta Zarađivao 150.000 evra mesečno! Legenda 90-tih objasnila kako se tada živelo: "Vodio sam 20 ljudi na skijanje" Niti je Bajern, niti je PSŽ: Ovaj evropski poraz će Zvezdu peći više od bilo kog debakla! Au! Ko ovo pravi nuklearnu bombu? Misteriozno nestala ogromna količina uranijuma, svetu je stao dah - svi strahuju od najgoreg General Mladić poslao helikopter po bolesnu muslimansku devojčicu: Izlečili je srpski lekari, a onda doživeli horor na razmeni! RHMZ - Vreme danas (28. avgust) u Srbiji: Temperature do 38 stepeni, a za vikend šok Očitao bukvicu nepristojnim ljudima! Legenda devedesetih neće da ćuti na nekulturu – Pobesneo pred kamerama Struje neće biti u ovom delu Beograda: Poznata tačna satnica isključenja Najveći šok u ratu Rusije i Ukrajine! Komandant ukrajinskih specijalaca prešao na stranu Moskve: Služba otkrila frapantne detalje
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

07.08.2026

08:00

Kardiohirurg otkrio tajnu zdravog srca: Jedna stvar koju unosimo u telo može promeniti sve (VIDEO)

Printscreen tiktok

Zdravlje

Kardiohirurg otkrio tajnu zdravog srca: Jedna stvar koju unosimo u telo može promeniti sve (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kardiohirurg dr Džeremi London ističe važnost ishrane zasnovane na celovitim, minimalno prerađenim namirnicama za zdravlje srca.

Specijalista kardiohirurgije je naglasio je da je pravilna, individualno prilagođena ishrana osnovni temelj zdravlja srca, piše The Hindustan Times. 

Najbolja ishrana za zdravlje srca

U objavi na svom Instagram profillu, on je detaljnije objasnio šta je potrebno da bismo brinuli o zdravlju svog srca.

- Bolesti srca nisu izazvane samo jednom lošom laboratorijskom vrednošću ili jednim izolovanim faktorom rizika. Vaša ishrana, fizička aktivnost, san, stres, nivo šećera u krvi, krvni pritisak, pa čak i vaši međuljudski odnosi utiču na iste biološke sisteme - otkrio je.

Vodite računa o tome šta unosite u organizam

Kardiohirurg je takođe naglasio da je ljudsko telo jedan međusobno povezan ekosistem i da poboljšanjem okruženja u kojem žive naše ćelije možemo značajno da smanji rizik od razvoja bolesti.

Objašnjavajući zašto mnogi ljudi koji naizgled izgledaju zdravo ipak dožive srčani udar, kao i koje pokazatelje zapravo treba pratiti kako bi se to sprečilo, rekao je:

- Smatram da je od presudne važnosti da vodite računa o tome šta unosite u organizam, da se hranite pretežno celovitim, minimalno prerađenim namirnicama, da ograničite unos ultra-prerađene hrane i smanjite količinu zasićenih masti u ishrani.

Budite oprezni pri izboru informacija o zdravlju

Dr London je takođe upozorio da u vremenu kada su informacije o zdravlju lako dostupne na internetu treba biti oprezan sa marginalnim ili ekstremnim načinima ishrane. Naglasio je da je uvek važno razmisliti čime zamenjujemo određene namirnice ili navike kada ih izbacujemo iz ishrane.

 

 

- Mislim da je ishrana odlično mesto za početak jer je to nešto nad čim imamo veliku kontrolu, a naša creva predstavljaju jedan od najvažnijih temelja zdravlja. Iako još uvek ne razumemo u potpunosti mikrobiom, osnovni princip ostaje isti - ono čime hranimo svoje telo predstavlja informacije koje mu dajemo da bi moglo da funkcioniše. Većina nas može da uoči tu povezanost, a kada pažljivo birate šta jedete, jednostavno se osećate bolje - rekao je dr London.

Izbori koje donosite svakog dana oblikuju zdravlje vašeg srca u godinama i decenijama koje dolaze.

BONUS VIDEO

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

namirnice Ishrana zdravlje srca kardiohirurg

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Šminkao je, i nameštao joj kosu da se ne bi videle povrede koje joj je nanosio: Godinu dana pakla završilo se smrću (FOTO)
Hronika

Šminkao je, i nameštao joj kosu da se ne bi videle povrede koje joj je nanosio: Godinu dana pakla završilo se smrću (FOTO)

Kada se dogodi ubistvo, javnost gotovo odmah počinje da zamišlja ubicu kao nepoznatu osobu koja se pojavila niotkuda, izvršila zločin i nestala bez traga. Međutim, istraga često kreće u potpuno drugom smeru. Dok se javnost pita ko je mogao da učini tako nešto, policija najpre pokušava da rekonstruiše život žrtve i proveri ljude koji su joj bili najbliži.

28.08.2026

07:15

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set