Mediteranska dijeta sedmi put zaredom proglašena je za najbolju dijetu na svetu. Ova dijeta je zvanično odobrena od strane Američkog udruženja za srce, zbog njenih kardiovaskularnih prednosti. Na ovu temu u "Info danu" razgovarali smo sa ntricionistkinjom Brankom Mirković.
Proces gladovanja i autofagija kao proces dijete i način na koji to utiče na ljudsko telo, komentarisala je gošća Info jutra, novinarka Vesna De Vinča.
07.01.2024
10:32
Američki nutricionisti tvrde da su se porcije u poslednjih 20 godina zbog navika ljudi povećale i do pet puta. Njihovo istraživanje je pokazalo da ako nam posluže veću porciju, mi jedemo više, a to je jedan od glavnih uzroka debljanja. Zato su predstavili najjednostavniji način za merenje namirnica.
Najvažnije pravilo jeste da jedete samo osam sati u toku dana, i to najkasnije do 19 h, a razmak između obroka uvek mora biti četiri sata.
03.01.2024
20:00
Namažite maslac na hleb, ali ne zaboravite da kašičica maslaca koja je dovoljna za nanošenje tankog sloja ima 37 kalorija, a velika kašika triput više.
Foto: Shutterstock
Mala kašika ulja ima 35, a velika 135 kalorija
Preliv za salatu
Stavite preliv na salatu, ali dajte prednost sirćetu, a ne ulju. Mala kašika ulja ima 35, a velika 135 kalorija. Ta jedna kašika doneće vam 6 kg viška za godinu dana.
Čaj i kafa
Ne sladite čaj ni kafu. Za godinu dana gubite 37.000 kalorija!
Sladoled
Jedite sladoled povremeno, ali samo jednu kuglu. Uživajte u orašastim plodovima, ali se zaustavite na nekoliko komada.
Foto: Shutterstock
Palačinka bi trebalo da bude veličine kompakt diska
Palačinke
Palačinka bi trebalo da bude veličine kompakt diska (misli se na američke), pecivo kao konzerva tunjevine, a količina majoneza da stane u zatvarač flaše.
Čokolada
Čokolada ne bi smela da bude veća od kutije šibica, a porcija kokica kao tri tenis loptice.
Saveti plus
* Porcija mesa ne bi smela da bude veća od dlana
* Količina testenine mora da bude manja od stisnute pesnice
* Maksimalna količina maslaca treba da bude veličine vrha prsta, a maslaca od kikirikija kao gornji deo palca
* Parče sira treba da bude širine dva prsta
* Umesto tri kugle sladoleda, bolje pojedite jednu i po
Ako ste preterali sa slavskim menijem prethodnih dana i nedelja, vreme je da "pročistite" organizam jednom od brzih dijeta koje nutricionisti rado preporučuju posle prazničnih prejedanja.
Imala je 317 kilograma i dva tumora na nogama. Da bi uopšte bila kandidat za operaciju smanjivanja želuca, kao i operaciju skidanja sala, mlada devojka po imenu Tina je morala da skine preko 50 kilograma za dva meseca.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Mediteranska dijeta sedmi put zaredom proglašena je za najbolju dijetu na svetu. Ova dijeta je zvanično odobrena od strane Američkog udruženja za srce, zbog njenih kardiovaskularnih prednosti. Na ovu temu u "Info danu" razgovarali smo sa ntricionistkinjom Brankom Mirković.
Čedomir Stojković, poznati NATO lobista i ideolog Đilasove i Ješićeve opozicije, ponovo je šokirao javnost, ali ovoga puta pozivom na linč svih zaposlenih u redakciji Informera.
Pripadnici ukrajinske jedinice „Azov“, koja je u Rusiji označena kao teroristička organizacija, koriste mobilisane zatvorenike kako bi nadoknadili gubitke i angažuju ih u jurišima na Kupjanskom pravcu, izjavio je vojni ekspert Andrej Maročko za agenciju RIA Novosti.
Predsednik Vlade Republike Srbije Miloš Vučević, zajedno sa miistrom kulture Nikolom Selakovićem, u poseti je Državnom arhivu Srbije.Povodom Dana državnosti Srbije biće izložena osnivačka povelja manastira Visoki Dečani iz 1330. godine.
Brojni svetski lideri, među kojima su Volodimir Zelenski, Redžep Tajip Erdogan, Ilham Alijev i Serđo Matarela čestitali su predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i građanima Srbije Dan državnosti.
Ministar spoljnih poslova Mađarske Peter Sijarto izjavio je da u studentskim protestima u Srbiji, koji traju od pada nadstrešnice Železničke stanice u Novom Sadu, vidi "pokušaje destabilizacije" Srbije. „Vidim pokušaj destabilizacije Srbije i koliko razumem to se ne podstiče samo iz zemlje nego i iz spolja“, rekao je Sijarto u intervjuu za RTS.
Vlada Narodne Republike Kine službeno je prihvatila poziv Vlade Srbije i odlučila da učestvuje na Specijalizovanoj izložbi Expo 2027, koja će biti održana u Beogradu.
Za nekoliko dana u malu dečiju bolnicu, pri zdravstvenom centru u Zaječaru biće primljeni i prvi pacijenti. Po svim evropskim standardima, sa opremom kakvu imaju najveće bolnice, moderna "pametna" zgrada prostire se na 3.000 kvadrata.
Miroslav ima 27 godina i živi na vrhu planine, daleko od svega. On i njegova sestra, oboje ometeni u razvoju, nikada nisu kročili u grad, niti su videli kako izgleda prodavnica, a kamoli kupovali. Tragom ovo priče mlada humanitarka Tamara Misirlić rešila je da im san pretvori u javu.
Na Beogradskom sajmu od 20. do 23. februara biće održan 46. Međunarodni sajam turizma na kojem će se predstaviti više od 400 domaćih i stranih izlagača, a zemlja partner ovogodišnje manifestacije je Italija. Slogan najveće turističke manifestacije u Jugoistočnoj Evropi ove godine je "Jedna karta, bezbroj svetova".
Prvo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu podnelo je Prvom osnovnom sudu u Beogradu optužni predlog protiv M.R. (25), S.M.(23), M.B.(19) i M.K.(19) koji se terete da su u januaru izazvali tuču i vršili nasilje na Pravnom fakultetu u Beogradu.
Prema preliminarnim rezultatima obdukcije, koje je veštak sudske medicine usmeno saopštio Tužilaštvu TK, smrt Inele Selimović iz Kalesije i njenog trinaestogodišnjeg sina je nastala kao posledica davljenja.
Dejanu Dragijeviću (51) i Srđanu Jankoviću (51), okrivljenima da su u Banjskom Polju kod Bora 26. marta prošle godine ubili malu Danku (2), Viši sud u Zaječaru je produžio pritvor do 30 dana.
Košarkaši Crvene zvezde i FMP-a odmeriće snage u polufinalu Kupa Radivoj Korać. Meč se igra u Nišu u hali "Čair", s početkom u 16 časova (Arena premijum 1).
Najbolji srpski košarkaš Nikola Jokić (29) još jednom je pokazao zašto je omiljen među navijačima! Srpski as i trostruki MVP NBA lige, sedmi put zaredom biće deo spektakularne Ol-star utakmice, a ovog puta odlučio je da se obrati fanovima Denver Nagetsa, na način koji nije uobičajen.
Crvena zvezda bi ovog leta mogla da ostane bez prilike da dovede jednog od najtalentovanijih mladih fudbalera u Superligi Srbije, pošto je švedski Malme ozbiljno krenuo po Mihajla Cvetkovića.
Fudbaler Borca iz Banjaluke Enver Kulašin (21) odigrao je utakmicu protiv Olimpije i ispisao istoriju kluba, iako mu je samo dan ranije preminula majka Seida Kulašin (43).
Američki milijarder Ilon Mask rekao je da će odustati od ponude od 97,4 milijarde dolara za neprofitnu organizaciju koja kontroliše OpenAI pod uslovom da izvršni direktor kompanije Sem Altman odustane od svog plana da kompaniju koja stoji iza ChatGPT-a pretvori u "profitni entitet".
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je ruski napad dronom izazvao ozbiljnu štetu na zaštitnoj kupoli nuklearne elektrane Černobilj. Prema njegovim rečima, napad se dogodio tokom noći, a pogođena je kupola koja štiti reaktor uništen u katastrofi 1986. godine, prenosi Rojters.
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da bi njegovo odlaganje od 75 dana u sprovođenju zabrane kineske aplikacije za kratke video snimke TikTok moglo biti produženo, ali da ne misli da će to biti potrebno.
Specijalni izaslanik SAD za Ukrajinu i Rusiju Kit Kelog ocenio je da je trenutno nemoguće vratiti sve teritorije Ukrajine na granice iz 2014. godine, pa ih treba ustupiti, ali ne i zvanično priznati da pripadaju Rusiji.
Brojni domaći glumci su kroz godine imali ozbiljan problem sa alkoholom, ali su uz veliku borbu i podršku uspeli da se oslobode tog poroka i ponovo izgrade svoje živote.
Poznate holivudske ličnosti, poput Anđeline Džoli, Vuda Alena i Liv Tejlor često "prelaze granicu" s članovima svoje porodice, a za mnoge odnose se tvrdi da su "incesiodne" prirode.
Madlenianum je 26. januara obeležio 26 godina od svoje prve premijere, tako što je ovaj značajan jubilej proslavio izvođenjem najnovije predstave s repertoara - "Gordost i predrasude". Bila je to još jedna potvrda umetničke vizije i posvećenosti koje su od 1999. godine oblikovale ovo pozorište u prepoznatljiv kulturni fenomen.
Aca Lukas objavio je autobiografsku knjigu "Ovo sam ja", u kojoj je prvi put otkrio detalje tajne veze s ubijenom pevačicom Ksenijom Pajčin, što je šokiralo javnost.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar