• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

31.03.2024

11:30

Ako imate insulinsku rezistenciju, ove namirnice obavezno izbegavajte! Nemojte se igrati sa zdravljem

Shutterstock

Zdravlje

Ako imate insulinsku rezistenciju, ove namirnice obavezno izbegavajte! Nemojte se igrati sa zdravljem

Podeli vest

Namirnice koje sadrže belo brašno, ali i voće i povrće sa visokim glikemijskim indeksom treba izbegavati ukoliko imate insulinsku rezistenciju.

Stanje u kojem ćelije u telu ne reaguju adekvatno na insulin, što može dovesti do visokog nivoa šećera u krvi, naziva se insulinska rezistencija.

Mnogi ljudi pate od ovog stanja, koje, ukoliko se ne kontroliše, može preći u dijabetes.

Stoga je za ljude sa insulinskom rezistencijom veoma važno da imaju određeni način ishrane i da izbegavaju namirnice zbog kojih može doći do porasta nivoa šećera u krvi.

Foto: Shutterstock

krompir

Ovo su najčešći tipovi namirnica koji treba da se izbegavaju ili u potpunosti izbace iz upotrebe:

Rafinisani šećeri - kupovni sokovi, torte, kolači, konditorski proizvodi...

Tri "B" - beli hleb, belo brašno, beli pirinač

Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom - ovde spada i razno voće, poput lubenica, urmi, ananas iz konzerve, kao i povrće kuvani i pečeni krompir, kuvana šargarepa, kuvani koren celera, paškanat...

Crveno meso, punomasni mlečni proizvodi, pržena i brza hrana, takođe bi trebalo da se izbegavaju, jer utiču na brzi porast nivoa šećera u krvi.

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Pravoslavlje na udaru u Ukrajini! (VIDEO)
Live TV

Pravoslavlje na udaru u Ukrajini! (VIDEO)

Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob. Tokom emisije emitovana je i reportaža novinara i ratnog izveštača Igora Damjanovića iz Ukrajine.

14.02.2025

23:42 >> 23:09

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Otkrivamo! Ovako je privredna mafija oštetila Republičku direkciju za robne rezerve za 166 miliona dinara!
Hronika

Otkrivamo! Ovako je privredna mafija oštetila Republičku direkciju za robne rezerve za 166 miliona dinara!

Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Beogradu pokrenulo je istragu protiv ukupno 22 osumnjičenih da su izvršenjem različitih krivičnih dela u periodu od 2016. godine do kraja novembra 2023. na štetu Republičke direkcije za robne rezerve i poverilaca privrednih društava pribavili protivpravnu imovinsku korist Vladimiru Vrbaškom od više miliona evra.

16.02.2025

20:54

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set