Shutterstock
Zdravlje
Stanje u kojem ćelije u telu ne reaguju adekvatno na insulin, što može dovesti do visokog nivoa šećera u krvi, naziva se insulinska rezistencija.
Mnogi ljudi pate od ovog stanja, koje, ukoliko se ne kontroliše, može preći u dijabetes.
Stoga je za ljude sa insulinskom rezistencijom veoma važno da imaju određeni način ishrane i da izbegavaju namirnice zbog kojih može doći do porasta nivoa šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Ovo su najčešći tipovi namirnica koji treba da se izbegavaju ili u potpunosti izbace iz upotrebe:
Rafinisani šećeri - kupovni sokovi, torte, kolači, konditorski proizvodi...
Tri "B" - beli hleb, belo brašno, beli pirinač
Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom - ovde spada i razno voće, poput lubenica, urmi, ananas iz konzerve, kao i povrće kuvani i pečeni krompir, kuvana šargarepa, kuvani koren celera, paškanat...
Crveno meso, punomasni mlečni proizvodi, pržena i brza hrana, takođe bi trebalo da se izbegavaju, jer utiču na brzi porast nivoa šećera u krvi.
Vikend uveliko traje, a ako su vam se najavili gosti, onda možete da napravite ukusnu poslasticu koja odlično ide uz kafu.
31.03.2024
09:30
Glumica Selma Hajek (57) odlično izgleda i ima sjajnu figuru zahvaljujući režimu vežbanja i ishrane kog se dosledno pridržava.
31.03.2024
08:50
Mart i april su idealni period za zatvaranje zimskih brazdi, i pripreme zemljišta za prolećnu setvu. Oni su takođe idealni meseci za vinogradare, posebno za sve one koji tek planiraju da podignu svoje čokote.
31.03.2024
08:11
Pred nama je izazovan astrološki mesec, jer nas očekuje retrogradni Merkur 2. aprila, koji će negativno uticati na sve znakove, a posebno na Ovnove, Vage, Jarčeve i Rakove. Pomračenje Sunca 8. aprila očekuje nas takođe u znaku Ovna, koje će imati sudbinski uticaj na sve znakove Zodijaka jer simbolizuje kraj jednog životnog ciklusa. Venera menja znak 5. aprila, pa unosi više dinamike u emotivne odnose i donosi laki flert i avanture.
31.03.2024
06:40
110. 08. 2026. u 08:11 >> 08:12
210. 08. 2026. u 08:11 >> 08:12
Malo šampinjona, krompira, sojinog mleka i još nekoliko sastojaka, biće dovoljno za ovu sjajnu čorbicu.
31.03.2024
06:20
Veliko istraživanje donelo je odgovor na pitanje - Koliko treba da traje seksualni odnos da bi žena bila zadovoljna?
30.03.2024
23:20
Ulica "Ten Bel" u Noting Hilu, u Londonu, je jedna od najslikanijih ulica na svetu - brojni influenseri svakodnevno u nju dolaze kako bi je fotografisali i objavili slike na društvenim mrežama.
30.03.2024
22:00
Nekoliko osobina zaista garantuje da će vas pripadnici suprotnog pola doživeti kao atraktivne.
30.03.2024
21:00
Vikend uveliko traje, a ako su vam se najavili gosti, onda možete da napravite ukusnu poslasticu koja odlično ide uz kafu.
31.03.2024
09:30
Dok se svet sve oštrije deli na tabore i dok se od gotovo svih država svakodnevno ultimativno zahteva da izaberu stranu, predsednik Srbije Aleksandar Vučić još jednom je dokazao da vodeći mudru i nezavisnu politiku uspeva da drži otvorena vrata Srbije i prema Istoku i prema Zapadu.
10.08.2026
09:26
Nakon blokade crnomorskih luka, glavni tok tereta za ukrajinske oružane snage preusmeren je preko Odeske oblasti i ukrajinskog dela delte Dunava ka granici sa Rumunijom.
10.08.2026
07:39
Tokom posete jugozapadu Srbije, predsednik Aleksandar Vučić imao je brojne susrete i razgovore sa građanima, a jedan trenutak posebno se izdvojio.
10.08.2026
11:15
U prvom Kolegijumu Informer TV, posle 11 časova objavljujemo audio-snimak GOSI službe sa blokaderskog plenuma na kome blokaderi jedni druge najstrašnije optužuju, pljuju, obračunavaju se među sobom i najavljuju nova izbacivanja zbog "neposlušnosti".
10.08.2026
11:07
Antisrpska histerija u režiji podgoričkih medija ponovo dostiže svoj vrhunac. Preko režimskih novina "Vijesti", javnosti se serviraju smernice za vođenje spoljne politike po kojoj prema Hrvatima treba biti strpljiv, dok sa Srbijom treba držati distancu.
10.08.2026
10:57
Gostujući u islamističkim medijima, Nenad Čanak je izrekao seriju laži o navodnoj prodaji srpske zemlje i resursa, a sve sa jednim jedinim ciljem – kako bi opravdao poziv na streljanje predsednika Aleksandar Vučića!
10.08.2026
09:56
Na novom blokaderskom spisku policijskih službenika koji se širi društvenim mrežama, ponovo su se našla imena ljudi koji, prema navodima njihovog advokata, u vreme događaja nisu ni bili u Valjevu.
10.08.2026
09:55
Požar u Deliblatskoj peščari zahvatio je između sedam i osam odsto šume, a nadležni očekuju da će, iako se i dalje širi, u narednih nekoliko dana biti stavljen pod kontrolu.
10.08.2026
09:08
Na graničnom prelazu Evzoni beleže se kilometarske kolone i višesatna zadržavanja zbog masovne smene turista. Na ulazak u Grčku, prema prvim informacijama, čeka se više od tri sata.
10.08.2026
08:42
Zvanični srednji kurs dinara prema evru u ponedeljak 10. avgusta iznosi 117,35 dinara.
10.08.2026
07:00
U Srbiji će danas biti sunčano i toplo, sa najvišom temperaturom do 37 stepeni, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
10.08.2026
06:44
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas.
10.08.2026
06:30
Teška saobraćajna nezgoda u kojoj je životno ugrožena biciklistkinja M. H. (43) dogodila se juče u beogradskom naselju Ugrinovci.
10.08.2026
12:18
Pripadnici policije uhapsili su B. Ž. (54) iz Ražnja zbog sumnje da je izvršio dva krivična dela polnog uznemiravanja na štetu dve maloletne devojčice sa teritorije ove opštine.
10.08.2026
11:25
D. K. iz Smedereva, B. Ć. iz Čačka, D. S. iz Kragujevca, M. K. iz Ovče, M. R. iz Kruševca i N. S. iz Čačka saslušani su juče u Višem javnom tužilaštvu u Smederevu zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo Neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
10.08.2026
11:25
Žena iz Splita, S. Š., godinama je uspevala da ubedi desetine ljudi da je doktorka, da radi u Ministarstvu odbrane Hrvatske i da ima veze kojima može da reši svaki problem, od zapošljavanja do sređivanja penzija i kredita, a kada su žrtve ostale bez desetina hiljada evra, razotkrivena je jedna od najbezočnijih prevara u regionu.
10.08.2026
08:01
U saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila sinoć u Beogradu povređen je mladić (26).
10.08.2026
07:25
10.08.2026
06:52 >> 12:11
Svetska mora dostigla su u julu ove godine najviše temperature ikada zabeležene za taj mesec, potvrdili su naučnici, navodeći da je prosečna temperatura površine mora van polarnih regiona nadmašila prethodni rekord iz 2023. godine.
10.08.2026
11:46
Malo je verovatno da će Rusija obustaviti svoju raketnu kampanju protiv Ukrajine uprkos rekordnom broju balističkih napada, s obzirom na to da Moskva nastavlja da premašuje proizvodne ciljeve, izjavio je zamenik načelnika ukrajinske vojne obaveštajne službe Vadim Skibicki.
10.08.2026
11:03
Nizak vodostaj rizikuje zaustavljanje teretnog saobraćaja na ključnom delu Rajne ove nedelje, efektivno deleći kritični plovni put na dve odvojene zone, saopštilo je danas Savezno udruženje nemačkog rečnog brodarstva (BDB).
10.08.2026
10:20
Sve ono čime je obilovala naslovna strana Večernjih novosti tog 10. avgusta 1954. ukazivalo je na tektonske poremećaje u svetskom poretku i na nove lokalne ratove, iako je od završetka onog svetskog, najvećeg koga je svet ikad video, prošlo tek svega devet godina.
10.08.2026
10:12
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Noćas se u emisiji Narod pita uključila gledateljka iz Kine i napravila potpuni haos u emisiji kada se otkrila šta želi od Ivana Marinkovića.
10.08.2026
12:00
Rođena sestra Goce Božinovske Jelica otkrila je manje poznate detalje iz života pevačice i njene ljubavi sa Zoranom Šijanom.
10.08.2026
11:34
Pevačica Sandra Afrika privukla je veliku pažnju snimkom na kom se tušira na jahti.
10.08.2026
10:59
Folker Radiša Trajković Đani objavio je fotografiju na kojoj se vidi da mu fali zub, tačnije gornja jedinica.
10.08.2026
08:43
Lara Čolić, mlađa ćerka legendarnog pevača Zdravka Čolića proslavila je 20. rođendan u Kanu i to u prestižnom klubu "Baoli".
10.08.2026
08:13
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.