• aktuelno
Zelenski upozorava svet! Nema stajanja, ruski vojni objekti će biti uništeni! Silvester Stalone se kaje zbog jedne uloge! Poznati holivudski glumac otkrio šta mu je bila najveća greška u životu! (FOTO/VIDEO) Tragedija u Turskoj! Helikopter se srušio na bolnicu, ima mrtvih! Jokića je za sve Bog stvorio! MVP pokazao kako se igra odbojka, mnogi bi pozavideli!(VIDEO) Narode, ovo je najvažnije što treba pročitati danas! Trampov blizak saradnik potvrdio Vučićeve reči "Beli klavir, kraljevsko kupatilo i pogled iz snova": Zavirite u luksuzni dom Saše Kovačevića Izgovorila četiri reči i postala heroina! Medicinska sestra oduševila Srbiju: "Da nje nije bilo, moj kum ne bi danas bio živ!" (FOTO) Zvezdi propao posao? Ovaj potez je sve stopirao SPREMA LI SE RAT U BOSNI?! Kreće napad na RS, Srbi žestoko odgovaraju, Vučić i Srbija na mukama Kao pista! Vučić danas na Moravskom koridoru: Pogledajte kako iz vazduha izgleda deonica auto-puta od Kruševca do Vrnjačke Banje (VIDEO)
Zelenski upozorava svet! Nema stajanja, ruski vojni objekti će biti uništeni! Silvester Stalone se kaje zbog jedne uloge! Poznati holivudski glumac otkrio šta mu je bila najveća greška u životu! (FOTO/VIDEO) Tragedija u Turskoj! Helikopter se srušio na bolnicu, ima mrtvih! Jokića je za sve Bog stvorio! MVP pokazao kako se igra odbojka, mnogi bi pozavideli!(VIDEO) Narode, ovo je najvažnije što treba pročitati danas! Trampov blizak saradnik potvrdio Vučićeve reči "Beli klavir, kraljevsko kupatilo i pogled iz snova": Zavirite u luksuzni dom Saše Kovačevića Izgovorila četiri reči i postala heroina! Medicinska sestra oduševila Srbiju: "Da nje nije bilo, moj kum ne bi danas bio živ!" (FOTO) Zvezdi propao posao? Ovaj potez je sve stopirao SPREMA LI SE RAT U BOSNI?! Kreće napad na RS, Srbi žestoko odgovaraju, Vučić i Srbija na mukama Kao pista! Vučić danas na Moravskom koridoru: Pogledajte kako iz vazduha izgleda deonica auto-puta od Kruševca do Vrnjačke Banje (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

01.04.2024

20:00

Salo te topi bez gladovanja! Za 7 dana 3 kilograma manje (JELOVNIK)

Shutterstock

Zdravlje

Salo te topi bez gladovanja! Za 7 dana 3 kilograma manje (JELOVNIK)

Podeli vest

Oni koji su tokom zime nabacili kilažu uz više salate i bez gladovanja mogu da smanje težinu.

Dolazak proleća ujedno je i dolazak raznovrsnog svežeg povrća, pa je prilika da obogatite svoj jelovnik sezonskim zelenišem. Oni koji su tokom zime nabacili kilažu uz više salate i bez gladovanja mogu da smanje težinu. Predlažemo sedmodnevni jelovnik, uz koji možete da skinete do tri kilograma.

PONEDELJAK:

Doručak: integralni hleb, 50 g pilećih prsa i salata

Užina: pomorandža
Ručak: 250 g grilovanog pilećeg belog mesa, zelena salata
Večera: kuvano jaje, 100 g mladog sira, šolja zelenog čaja

Foto: Shutterstock

Grilovana piletina s povrćem

UTORAK:

Doručak: šolja čaja od koprive, integralni tost sa mladim sirom
Užina: dve jabuke
Ručak: 200 g bifteka, zelena salata, paprika
Večera: potaž od karfiola (200 ml)

SREDA:

Doručak: ovsena kaša sa jogurtom i malinama
Užina: 200 g vitaminske salate (šargarepa, cvekla)
Ručak: 200 ml krem-supe od pečuraka, zelena salata
Večera: 20 g barenog pilećeg belog mesa, krastavac

Foto: Freepik.com

Ovsena kaša za doručak

ČETVRTAK:

Doručak: omlet od dva jajeta, krastavac
Užina: voćni jogurt (250 ml)
Ručak: 250 g barene teletine, paradajz
Večera: 300 g pečenog oslića, zelena salata

PETAK:

Doručak: palenta (250 g) sa jogurtom
Užina: dva kuvana krompira
Ručak: 250 g salate sa piletinom (zelena salata, maslinovo ulje, rotkvice, paradajz, krastavac)
Večera: 100 grama kuvanog pirinča, 200 grama pečene piletine

Foto: Freepik.com

Vitaminska salata

SUBOTA:

Doručak: 100 g mladog sira i tost, šolja zelenog čaja
Užina: 250 g vitaminske salate
Ručak: grilovano povrće (250 g) i barena piletina (200 g)
Večera: potaž od brokolija

NEDELJA:

Doručak: proja (200 g) i kiselo mleko
Užina: pomorandža
Ručak: 300 g govedine, zelena salata sa rotkvicama
Večera: salata sa mladim lukom, jajima (dva komada) i rotkvicama

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje dijeta kilogrami proleće sedam dana

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta
(VIDEO) Kakav skandal! Amerika oborila sopstvene pilote iznad Crvenog mora
Planeta

(VIDEO) Kakav skandal! Amerika oborila sopstvene pilote iznad Crvenog mora

Vojska Sjedinjenih Američkih Država je saopštila da su dva pilota američke mornarice oborena danas iznad Crvenog mora u očigledno "prijateljskoj vatri", što je najozbiljniji incident koji se dogodio američkim trupama posle više od godinu dana nakon što su počele da gađaju jemenske pobunjenike Hute.

22.12.2024

08:40 >> 08:24

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set