• aktuelno
Potresno: Bivšem selektoru umrla žena, on se oglasio na Instagramu Uživo iz Haga: Zlotvori Krasnići i Tači osuđeni na po 25 godina robije, Veseljiju 18, Seljimiju 13 Svi detalji presude Hašimu Tačiju! Zgloglasni vođa UČK dobio 25 godina zatvora, ali je oslobođen zločina protiv čovečnosti I ovo je profesor? Pogledajte kako je Ilija Srdanović targetirao studente na Medicinskom fakultetu (FOTO) Advokat "škaljarskog" klana naoružan do zuba: Policija mu oduzela pištolje, evo zbog čega (FOTO) Poznata Srpkinja šokirala! Svi je znaju kao pevačicu, a sada otkrila čime se bavila pre muzike - Sve je počelo kada je bila mala (VIDEO) Tramp povukao potez koji će obradovati Putina! Svi su u šoku: Američki mediji bruje o neverovatnom preokretu Telo žene bio zaglavljeno pod točkovima: Određen pritvor vozaču kamiona zbog jezive nesreće u Novom Pazaru (FOTO/VIDEO) Opozicija razvalila ''studentsku listu''': ''Od 250 kandidata jedva sam našao par njih koji nisu uhlebljeni na državnim jaslama!'' (FOTO) "Obesili bi ih za noge, čupali im nokte, lomili ruke i noge!" Jezivi detalji maltretiranja Srba na Kosmetu - Mučenje je bilo preokrutno!
Potresno: Bivšem selektoru umrla žena, on se oglasio na Instagramu Uživo iz Haga: Zlotvori Krasnići i Tači osuđeni na po 25 godina robije, Veseljiju 18, Seljimiju 13 Svi detalji presude Hašimu Tačiju! Zgloglasni vođa UČK dobio 25 godina zatvora, ali je oslobođen zločina protiv čovečnosti I ovo je profesor? Pogledajte kako je Ilija Srdanović targetirao studente na Medicinskom fakultetu (FOTO) Advokat "škaljarskog" klana naoružan do zuba: Policija mu oduzela pištolje, evo zbog čega (FOTO) Poznata Srpkinja šokirala! Svi je znaju kao pevačicu, a sada otkrila čime se bavila pre muzike - Sve je počelo kada je bila mala (VIDEO) Tramp povukao potez koji će obradovati Putina! Svi su u šoku: Američki mediji bruje o neverovatnom preokretu Telo žene bio zaglavljeno pod točkovima: Određen pritvor vozaču kamiona zbog jezive nesreće u Novom Pazaru (FOTO/VIDEO) Opozicija razvalila ''studentsku listu''': ''Od 250 kandidata jedva sam našao par njih koji nisu uhlebljeni na državnim jaslama!'' (FOTO) "Obesili bi ih za noge, čupali im nokte, lomili ruke i noge!" Jezivi detalji maltretiranja Srba na Kosmetu - Mučenje je bilo preokrutno!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

05.08.2024

19:00

Imala je 90 kilograma, a sada grmi kako izgleda! Neverovatna transformacija mlade mame - ljudi trljaju oči kad je vide (VIDEO)

Instagram

Zdravlje

Imala je 90 kilograma, a sada grmi kako izgleda! Neverovatna transformacija mlade mame - ljudi trljaju oči kad je vide (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Rejčel Sakerdoti iz Londona imala je 90 kilograma nakon što je rodila najmlađu ćerku. Danas je ona potpuno druga osoba, a njena transformacija je zapanjujuća.

Rejčel Sakerdoti, iz Londona, imala je 90 kilograma nakon što je rodila svoju najmlađu ćerku. Ona je ostajala kod kuće i borila se sa gojaznošću, a stopala su joj postajala crvena i oticala kada bi hodala.

Promenila ishranu 

Izgubila je sebe nakon što se ugojila i postala mama u ranim 30-im godinama. Priznala je da nije znala ko je pre nego što je započela svoj fitnes put.

Rejčel je počela da gubi 1 kg nedeljno polako menjajući svoju ishranu, a takođe je počela da vežba kod kuće.

- Zaista sam se mučila sa hranom ceo život, nisam imala obrazovanje o tome šta su uravnoteženi obroci ili kako da kuvam za sebe. Imala sam izuzetno loše navike u ishrani i živela sam na ugljenim hidratima i šećeru. Nijedan od mojih obroka nije imao proteine, plus sam stalno sam jela beli hleb, džem i prženu hranu - rekla je Rejčel za FEMAIL.

 

 

Takođe nije imala rutinu u jelu i kad god bi jela, ne bi bilo ništa zdravo.

Njen brat se zbog njenog načina života izuzetno zabrinuo i skrenuo joj pažnju. 

- Moj brat je bio zabrinut i rekao mi je da moram da promenim način razmišljanja i da pazim na sebe - rekla je ona.

Pokušavala da smrša nekoliko puta

Rejčel je pokušavala da smrša nekoliko puta, ali nikada sebi nije dala dovoljno vremena da vidi rezultate.

- Želela sam da sve bude odmah, i trebalo je da shvatim da je pred mnom dug put - ispričala je ona. 

Insistirala je da sve radi sama, i nije angažovala ličnog trenera ili nutricionistu da joj pomogne da smrša.

- Počela sam u svojoj spavaćoj sobi, svom sigurnom prostoru, i napredak je bio veoma spor, ali sam počela da primećujem promenu u načinu na koji sam se kretala i jela. Zaljubila sam u dobru ishranu, smršala sam 30 kg za oko šest meseci i volela sam kako izgledam - rekla je Rejčel.

Vratila je samopouzdanje 

Rejčel je rekla da je neverovatno kako je svako jutro trošenje manje od jednog sata na sebe potpuno promenilo njen život na bolje.

Njeno mršavljenje je takođe pozitivno uticalo na to kako njena porodica gleda na zdravlje.

 

 

- Moja deca su jela ono što sam i ja, ali moja porodica je sada okrenula novi list. Naša ishrana je više fokusirana na proteine i ne oslanjamo se toliko na prerađenu ili zamrznutu hranu. Uglavnom je domaće i zdravo - ispriča je Rejčel. 

Promene navika su put do uspeha

Neke od promena koje je Rejčel napravila u svojim navikama u kupovini uveliko su uticale na dodavanje zdrave hrane u ishranu.

Fokusirala se na "dobre ugljene hidrate" kao što su kinoa, smeđi pirinač, slatki krompir. Takođe je zamenila testeninu proteinima u obliku piletine, ćuretine, jaja, ribe, tofua, tunjevine, mladog sira i grčkog jogurta.

Rejčelini prijatelji i porodica bili su impresionirani njenom epskom transformacijom da su je molili da ih trenira.

Razvila svoj fitnes program

Postigla je većinu svojih fitnes ciljeva do početka 2020. i odlučila je da pomaže ljudima da poboljšaju zdravlje mišića i jedu zdravije.

- Moji prijatelji su bili zaista zabrinuti zbog zatvaranja teretana i nisu znali kako će moći da ostanu u toku sa svojim rutinama – tada su me zamolili da im pomognem i pokažem im kako sam promenila svoju figuru - rekla je ona. 

 

 

Rejčel je prvobitno samo razgovarala u maloj grupi sa šest svojih prijatelja koji su se međusobno motivisali i razmenjivali fotografije napretka, ali onda je počela da se širi priča i sada je razvila posao i postala uticajan fitnes influenser. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje dijeta Mršavljenje magazin transformacija Rejčel Sakerdoti

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…

11.09.2026

13:21

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
(VIDEO) Apokalipsa u Kijevu! Rusi pronašli tajnu lokaciju, pa lansirali sve što su imali: Putin patosirao Ukrajinu i Zapad jednim udarom
Planeta

(VIDEO) Apokalipsa u Kijevu! Rusi pronašli tajnu lokaciju, pa lansirali sve što su imali: Putin patosirao Ukrajinu i Zapad jednim udarom

Veliki požari buknuli su jutros u Kijevu posle novog talasa ruskih udara, a Ministarstvo odbrane Rusije saopštilo je da su u Svjatošinskom okrugu pogođeni proizvodni pogoni „Kijevskog autotransportnog preduzeća“, gde su se, prema tvrdnjama Moskve, izrađivala specijalizovana vozila namenjena Oružanim snagama Ukrajine (OSU).

16.09.2026

10:29

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Tuga: Umrla poznata glumica (44) od raka
Showbiz

Tuga: Umrla poznata glumica (44) od raka

Japansko-korejska filmska i televizijska zvezda Juri Nakamura, najpoznatija po zapaženoj ulozi psihološkinje Irene u velikom Netfliksovom hitu "Romantics Anonymous", preminula je u 44. godini.

16.09.2026

08:16

Džet set