Zdravlje
Rejčel Sakerdoti, iz Londona, imala je 90 kilograma nakon što je rodila svoju najmlađu ćerku. Ona je ostajala kod kuće i borila se sa gojaznošću, a stopala su joj postajala crvena i oticala kada bi hodala.
Kler Bert je jednom trenutku imala čak 170 kilograma. Zbog gojaznosti život joj je bio ugrožen i tada se odlučila za drastičnu transformaciju.
29.07.2024
16:00
Mili Slejter ima tek 20 godina i do skoro je imala priličan višak kilograma, a njena transfromacija za samo godinu dana je neverovatna.
26.07.2024
18:00
Izgubila je sebe nakon što se ugojila i postala mama u ranim 30-im godinama. Priznala je da nije znala ko je pre nego što je započela svoj fitnes put.
Rejčel je počela da gubi 1 kg nedeljno polako menjajući svoju ishranu, a takođe je počela da vežba kod kuće.
Sanja Lopez je oduševila sve prisutne na GMA Gala večeri kada je tokom slikanja skinula prvobitnu haljinu i pokazala ispod nje raskošnu belu.
23.07.2024
10:40
Megan tvrdi da napitak od pirinčane vode, osim što podstiče rast kose i vitalnost kože, takođe pomaže pri mršavljenju.
17.07.2024
15:30
- Zaista sam se mučila sa hranom ceo život, nisam imala obrazovanje o tome šta su uravnoteženi obroci ili kako da kuvam za sebe. Imala sam izuzetno loše navike u ishrani i živela sam na ugljenim hidratima i šećeru. Nijedan od mojih obroka nije imao proteine, plus sam stalno sam jela beli hleb, džem i prženu hranu - rekla je Rejčel za FEMAIL.
Takođe nije imala rutinu u jelu i kad god bi jela, ne bi bilo ništa zdravo.
Njen brat se zbog njenog načina života izuzetno zabrinuo i skrenuo joj pažnju.
- Moj brat je bio zabrinut i rekao mi je da moram da promenim način razmišljanja i da pazim na sebe - rekla je ona.
Rejčel je pokušavala da smrša nekoliko puta, ali nikada sebi nije dala dovoljno vremena da vidi rezultate.
- Želela sam da sve bude odmah, i trebalo je da shvatim da je pred mnom dug put - ispričala je ona.
Insistirala je da sve radi sama, i nije angažovala ličnog trenera ili nutricionistu da joj pomogne da smrša.
- Počela sam u svojoj spavaćoj sobi, svom sigurnom prostoru, i napredak je bio veoma spor, ali sam počela da primećujem promenu u načinu na koji sam se kretala i jela. Zaljubila sam u dobru ishranu, smršala sam 30 kg za oko šest meseci i volela sam kako izgledam - rekla je Rejčel.
Rejčel je rekla da je neverovatno kako je svako jutro trošenje manje od jednog sata na sebe potpuno promenilo njen život na bolje.
Njeno mršavljenje je takođe pozitivno uticalo na to kako njena porodica gleda na zdravlje.
- Moja deca su jela ono što sam i ja, ali moja porodica je sada okrenula novi list. Naša ishrana je više fokusirana na proteine i ne oslanjamo se toliko na prerađenu ili zamrznutu hranu. Uglavnom je domaće i zdravo - ispriča je Rejčel.
Neke od promena koje je Rejčel napravila u svojim navikama u kupovini uveliko su uticale na dodavanje zdrave hrane u ishranu.
Fokusirala se na "dobre ugljene hidrate" kao što su kinoa, smeđi pirinač, slatki krompir. Takođe je zamenila testeninu proteinima u obliku piletine, ćuretine, jaja, ribe, tofua, tunjevine, mladog sira i grčkog jogurta.
Rejčelini prijatelji i porodica bili su impresionirani njenom epskom transformacijom da su je molili da ih trenira.
Postigla je većinu svojih fitnes ciljeva do početka 2020. i odlučila je da pomaže ljudima da poboljšaju zdravlje mišića i jedu zdravije.
- Moji prijatelji su bili zaista zabrinuti zbog zatvaranja teretana i nisu znali kako će moći da ostanu u toku sa svojim rutinama – tada su me zamolili da im pomognem i pokažem im kako sam promenila svoju figuru - rekla je ona.
Rejčel je prvobitno samo razgovarala u maloj grupi sa šest svojih prijatelja koji su se međusobno motivisali i razmenjivali fotografije napretka, ali onda je počela da se širi priča i sada je razvila posao i postala uticajan fitnes influenser.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
105. 04. 2025. u 10:40
205. 04. 2025. u 10:40
105. 04. 2025. u 10:14
205. 04. 2025. u 10:14
Mršavljenje je izazovan proces, ali metoda 2-2-2 nudi jednostavan i sistematičan pristup koji je postao popularan na društvenim mrežama.
12.07.2024
14:00
Leto samo što je počelo, te mnogi vode računa o ishrani. Ipak, veoma je važno krenuti zdravim putem i mršaviti prirodno. Ipak, određene hrane ne treba da se lišavamo, već samo da je korigujemo.
30.06.2024
08:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kler Bert je jednom trenutku imala čak 170 kilograma. Zbog gojaznosti život joj je bio ugrožen i tada se odlučila za drastičnu transformaciju.
29.07.2024
16:00
Francuska i Velika Britanija direktno su pomogle Ukrajini u raketnom napadu na gasnu infrastrukturu u Kurskoj oblasti, izjavila je portparolka ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova, prenosi agencija RIA Novosti.
06.04.2025
00:15
Evropska unija priprema se da značajno smanji uvoz ukrajinskih poljoprivrednih proizvoda nakon što u junu istekne takozvani krizni režim slobodne trgovine, izjavio je evropski komesar za poljoprivredu Kristof Hansen u intervjuu za agenciju AFP.
06.04.2025
05:00
Advokat i poslanik Srpske napredne stranke Vladimir Đukanović konstatovao je na "Iksu" da je tužilačka organizacija u Srbiji kompromitovana.
05.04.2025
16:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na društvenoj mreži Instagram i uputio poziv narodu da 12. aprila u 19 časova dođu u Beograd i prisustvuju velikom skupu.
05.04.2025
14:49
Vođa blokadera Veljko Radunović uhapšen je danas u akciji policije u lokalu "RAFT 25 TH" u Beogradu, u kojem je pronašla i veću količinu narkotika.
05.04.2025
13:56
Studentkinja Natalija Dragomirović uhapšena je u akciji policije u hostelu "RAFT 25 TH" u Beogradu, u kojem je pronađena veća količina narkotika.
05.04.2025
14:04
Oko sto pedeset pristalica opozicije okupilo se danas na zboru građana na centralnom gradskom trgu u Čačku, gde su, kao prva dva predloga dnevnog reda, izglasali da se predsednik Srbije Aleksandar Vučić i predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić proglase za nepoželjne osobe na teritoriji grada Čačka.
05.04.2025
21:43
Tokom emisije "Rat uživo" došlo je do sukoba između gostiju, Darka Obradovića iz Centra za stratešku analizu i prof. dr Dragana Petrovića, a sve je eskaliralo zbog Rusije i Ukrajine.
05.04.2025
22:22
Ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović govorila je o povratku studenata na nastavu, kao i o tome da li rektor Đokić ima političke pretenzije.
04.04.2025
10:02
Nekadašnja potpredsednica Vlade Srbije Zorana Mihajlović prvi put je gostovala na Informer televiziji i govorila o udarnim političkim temama.
03.04.2025
20:13
Savetnik za Visoko obrazovanje prof. dr Vladimir Jakovljević gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice govorio je o blokadama fakulteta i mogućoj izgubljenoj godini za studente.
03.04.2025
11:10
Analitičar Miljan Jovićević gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice komentarisao je presude liderki francuske desnice Marin Le Pen i predsedniku Republike Srpske Miloradu Dodiku.
03.04.2025
10:41
U poslednje vreme na ulicama Beograda malo-malo pa neko bude odžeparen, a najčešće se krađe dešavaju u gradskom prevozu, ali i u prometnim ulicama usred bela dana.
05.04.2025
17:54
Država će i ove godine subvencionisati odlazak na odmor na turističke destinacije širom Srbije, a deli se 30.000 vaučera u vrednosti od 10.000 dinara.
05.04.2025
17:00
Srbiju je sinoć potresla vest o dečaku Iliji M. starom 12 godina, koji se juče nije vratio iz škole u Zemun Polju, a danas su ga drugari pronašli iza crkve koja se nalazi odmah iza škole koju dečak pohađa.
05.04.2025
16:12
U Srbiji uskoro kreće sezona odmora, te je Ministarstvo unutrašnjih poslova apelovalo na građane da poštuju određene savete pre samog polaska na put.
05.04.2025
22:04
Muškarac S.M. (35) upucan je večeras oko 21 sat u Radničkoj ulici na Čukarici.
05.04.2025
22:22
Pucnji iz vatrenog oružja odjeknuli su beogradskim naseljem Žarkovo, a prema nezvaničnim informacijama jedna osoba je upucana, saznaje Informer.
05.04.2025
21:54
Goran Ilić iz sela Parcani u opštini Sopot je ubio i silovao Dušicu Ilić (15) iz istog sela pre 24 godine,
05.04.2025
21:46
Spasioci iz Podgorice izvukli su iz reke Morače telo ženske osobe.
05.04.2025
19:53
M. R. iz Novog Pazara poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Nemačkoj, a porodica se oprašta od njega.
05.04.2025
18:48
Srpski fudbaler Luka Jović postigao je izjednačujući pogodak u utakmici 31. kola Serije A između Milana i Fiorentine - 2:2 (1:2)
05.04.2025
22:29
Ja se budim, otvaram oči, vidim doktora. Prvo pitanje, doktore, jel imam nogu? Kaže on 'zapiši današnji dan, da ga slaviš, više nego rođendan! Na milimetar je bilo. Da si došao uveče, odsekli bismo ti nogu!', govori bivši srpski košarkaš Ivan Paunić o najvećoj bitci u životu, u kojoj je mogao da ostane bez dela tela.
05.04.2025
20:50
U ubedljivoj pobedi Bešiktaša nad Bursasporom (121:91), Uroš Plavšić, igrač sa pozajmice iz Crvene zvezde, pružio je svestranu partiju zabeleživši po šest poena i asistencija, kao i osam skokova.
05.04.2025
23:54
Košarkaši Mege su velikim preokretom u četvrtoj četvrtini pobedili Borac u Čačku rezultatom 80:76 u meču 26. kola ABA lige.
05.04.2025
23:33
Na utakmici trećeg ranga nemačkog fudbala između Minhena 1860 - Kotbusa, viđena je čista neregularnost, jer je lopta očigledno prešla gol-liniju, čak dva metra, ali su sudije ostale neme.
05.04.2025
23:13
Evropska unija priprema se da značajno smanji uvoz ukrajinskih poljoprivrednih proizvoda nakon što u junu istekne takozvani krizni režim slobodne trgovine, izjavio je evropski komesar za poljoprivredu Kristof Hansen u intervjuu za agenciju AFP.
06.04.2025
05:00
Palestinska militantna grupa Hamas danas je objavila video-snimak dva izraelska taoca koja, gledajući u kameru, opisuju kako su preživeli nedavni izraelski napad na Gazu.
05.04.2025
23:40
Ukrajinski vojnik držao je četvoročlanu porodicu kao taoce punih sedam dana u njihovoj kući u Novoolenovki, u Donjeckoj Narodnoj Republici, ispričala je jedna od žrtava u izjavi za agenciju RIA Novosti.
05.04.2025
23:10
Služba za zaštitu parlamenta Kanade (PPS) izdala je hitno upozorenje i proglasila blokadu na adresi 111 Wellington Street, gde se nalazi Donji dom Kanade. Ljudi koji se nalaze u zgradi i njenoj neposrednoj okolini dobili su instrukciju da se "sklone u najbližu prostoriju", "zaključaju sva vrata i sakriju".
05.04.2025
22:40
Američki milijarder Ilon Mask izjavio je da je neophodno okončati sukob u Ukrajini, dodajući da su oni koji se zalažu za nastavak neprijateljstava, licemeri i lažovi.
05.04.2025
22:40
Na današnji dan rođena je Beti Dejvis, legendarna holivudska glumica.
05.04.2025
15:16
Ana Sakić, poznata po svom zanosnom izgledu i vatrenoj energiji, postigla je veliki uspeh u Holivudu, a sada je njen seksepil u centru pažnje zbog vruće scene seksa u filmu "Visage".
05.04.2025
14:25
Holivud je prepun sjajnih glumaca koji ostavljaju bez daha svojim talentom, ali iza njihovih uspeha kriju se borbe sa raznim invaliditetima i poremećajima.
05.04.2025
13:55
Na velikoj sceni Srpskog narodnog pozorišta, 2. aprila je uspešno izveden balet “Don Kihot”.
05.04.2025
13:30
Pevač Đole Đogani uživa u skladnom braku sa Vesnom Đogani, ali je svojevremeno veoma patio zbog razvoda od svoje prve supruge, Slađe Delibašić.
05.04.2025
23:51
Pevačica Zlata Petrović već mesecima zabrinuto gleda sina Jovana Pejića Peju koji sa Enom Čolić ima svakodnevne svađe u rijalitiju "Elita", a kada je čula da je njena potencijalna snajka bila sa reperom Dragomirom Despićem Desingericom, uverena je da ona nije prava žena za njenog naslednika.
05.04.2025
23:21
Đina Džinović aktivna je na društvenim mrežama, a njena najnovija objava zabrinula je njene pratioce
05.04.2025
22:51
Lepa Brena odlučila je da proda vilu na Bežanijskoj kosi u kojoj godinama živi sa suprugom Bobom Živojinovićem, a novi vlasnik biće pevačica Aleksandra Prijović.
05.04.2025
22:21
Bora Santana i Milica Kemez su prošlog maja napravili gala venčanje, da bi nakon nepunih godinu dana obavestili javnost da se razvode, a jedan od problema sa ko
05.04.2025
21:51
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar