Lubenica topi masti! Smršajte uz omiljenu letnju namirnicu - ovo je jelovnik za 5 dana
Podeli vest
Letnja trpeza ne može da se zamisli bez lubenice! Osim što je bogata vodom pa osvežava kada su visoke temperature, idealna je i za one koji žele da smršaju.
Vlakna kojima lubenica obiluje držaće vas sitim i sprečiti prejedanje. Međutim, iako je bogata hranljivim materijama i sadrži malo kalorija (30 kalorija u 100 g), lubenica ima i visoki glikemijski indeks. Zbog toga bi dijabetičari, kako kažu nutricionisti, trebalo da je izbegavaju.
Rejčel Sakerdoti iz Londona imala je 90 kilograma nakon što je rodila najmlađu ćerku. Danas je ona potpuno druga osoba, a njena transformacija je zapanjujuća.
Dijeta koja je osmišljena za ruske balerine omogućava da se smrša 5 kilograma za nedelju dana.
12.07.2024
18:00
1. DAN
Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 150 g kuvane govedine, 150 g barenog pirinča, kriška lubenice
Večera: 100 g svežeg kravljeg sira, parče integralnog hleba, kriška lubenice
2. DAN
Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 100 g kuvanih pilećih prsa, parče hleba, kriška lubenice
Večera: 100 g grilovane ribe, 100 g barenog pirinča, dve kriške lubenice
3. DAN
Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 50 g testenine sa sosom od paradajza, tri kriške lubenice
Večera: salata od povrća, 250 g lubenice
Foto: Shuterstock
4. DAN
Doručak: dve kriške lubenice
Ručak: supa od brokolija, parče hleba, dve kriške lubenice
Večera: tri srednja krompira pečena u rerni, dve kriške lubenice
5. DAN
Doručak: tri kriške lubenice
Ručak: 150 g kuvane govedine, 250 g lubenice
Večera: parče hleba, 100 g kravljeg sira, tri kriške lubenice
Bosa stopala u japankama, baletankama i sandalama izloženija su prljavštini i bakterijama, ali njihov uticaj možete smanjiti ako ovu letnju obuću redovno čistite, savetuju stručnjaci.
Jedan od najdugovečnijih običaja bez kojih ne prođe nijedno venčanje jeste sečenje svadbene torte i trenutak kada se mladenci međusobno hrane istim parčetom.
Mineral kalijum veoma je značajan za ljudsko zdravlje. Kalijum osigurava pravilnu kontrakciju mišića u telu, reguliše telesne tečnosti i ravnotežu minerala u organizmu.
Rejčel Sakerdoti iz Londona imala je 90 kilograma nakon što je rodila najmlađu ćerku. Danas je ona potpuno druga osoba, a njena transformacija je zapanjujuća.
Lea je smršala 90 kilograma za dve godine nakon što je počela više da se kreće i manje jede brzu hranu.
26.06.2024
12:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Rejčel Sakerdoti iz Londona imala je 90 kilograma nakon što je rodila najmlađu ćerku. Danas je ona potpuno druga osoba, a njena transformacija je zapanjujuća.
Nakon događaja u Kurskoj oblasti specijalna vojna operacija treba da dobije eksteritorijalni karakter i da uključuje i zauzimanje Kijeva, rekao je zamenik Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta istakao je danas da je krajnje vreme da Viši sud u Beogradu započne suđenje protiv četvorice hrvatskih oficira i pilota zbog granatiranja prognaničkih kolona krajiških Srba 7. i 8. avgusta 1995. godine na Petrovačkoj i Prijedorskoj cesti.
Zakon o penzijskom i invalidskom osiguranju donosi značajne promene za žene koje su majke. Prema ovom zakonu, žene koje rode prvo ili drugo dete steći će pravo na poseban staž koji će biti primenjen tek od 2032. godine.
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić izjavio je da je Ministarstvo na čijem je čelu dalo veliki doprinos uspesima vlade u prvih 100 dana rada, ističući među najvažnijim koracima - početak izgradnje železničke obilaznice oko Niša, rekonstrukciju niškog aerodroma, kupovinu pet novih kineskih vozova Soko, rekordne rezultate Er Srbije.
Kalendarom Ministarstva prosvete je predviđeno da osnovci i srednjoškolci u Srbiji u narednoj školskoj godini imaće četiri raspusta - jesenji, zimski, prolećni i letnji
Bojan Borovčanin udruženje građana NIT i Dejan Lazović, Zli, pevač , razgovarali su u Info jutru o Željku Bebeku koji podržava ustaštvo i mogućoj zabrani njegovog koncerta u Beogradu.
Srbi na KiM jedinstveni u tome da ne dozvole otvaranje mosta na Ibru. Zašto se on otvara i da li je cilj etničko čišćenje našeg naroda, na ta pitanja nam je odgovorio gost Miloš Terzić pomoćnik direktora za KiM.
Potpuna histerija Zapada je ono što smo mogli da vidimo u proteklih 48 sati. Oni više nemaju načina da se izbore i sve što se dešava ide u korist ruskoj strani. Na ovu temu u emisiji "Rat uživo" govorili su politički filozof Dragoljub Kojčić i pilot u penziji. Uživo u program javio se i urednik "Srbija tajms" Antonije Kovačević koji je komentarisao situaciju u Americi pred predsedničke izbore.
Zašto je Novak Đoković toliko značajan za Srbiju? Zašto nas je toliko ganula zlatna medalja sa Olimpijskih igara koju je osvojio najbolji teniser svih vremena. Na ovu temu u emisiji "Otvoreni studio" govorili su novinar RT Tiosav Purić i novinar Miloš Garić.
Sinovi bračnog para Lava i Martine P. S. koji su skokom sa solitera zajedno izvršili samoubistvo u Novom Sadu 1. marta 2024. godine otrovani su, potvrđeno je toksikološkim analizama, pišu portali.
Pre tačno deset godina na smetlištu u Čonoplji pronađena je nakon dvanaestodnevne potrage mrtva Tijana Jurić (15) iz Bajmoka, a za ovaj zločin je osuđen Dragan Đurić(44) mesar iz Surčina, koji je za njeno ubisvo osuđen na 40 godina zatvora i kaznu izdržava u zatvoru Nova Skela.
Došlo je vreme za konačan obračun! Košarkaška reprezentacija Srbije večeras (21.00, RTS 1) u Bersiju u Parizu igra polufinale Olimpijskih igara protiv Sjedinjenih Američkih Država i probaće da obezbedi još jednu medalju za našu državu na najprestižnijem takmičenju na planeti.
Polako ulazimo u završnu fazu Olimpijskih igara, a 13. dana u Parizu očekuje nas bogat sportski program u kojem će naši košarkaši tražiti prolaz u finale, a očekuju nas takmičenja i u kajaku i rvanju.
Izabranici Aleksandra Stanojevića večeras od 21 čas igraju prvi meč trećeg kola kvalifikacija za Ligu Evrope. protiv švajcarskog Lugana, a eventualna pobeda bi, makar na kratko, smirila strasti u Humskoj ulici. Sa druge strane, eventualni neuspeh mogao bi već početkom avgusta da sezonu učini neuspešnom, bez obzira na rezultate u Superligi.
Portparol Evropske unije Peter Stano izjavio je danas, komentarišući napad ukrajinskih snaga na Kursku oblast u Rusiji, da prema međunarodnom pravu Ukrajina "ima zakonsko pravo da se brani".
Operaciju upada u Kursku oblast su razradili Oružane snage Ukrajine i britanske specijalne službe, izjavio je RIA Novosti član Komiteta Državne dume za bezbednost Adalbi Šhagošev.
Komandir specijalnih snaga "Ahmat", zamenik načelnika Glavne vojno-političke uprave Ministarstva odbrane RF general-major Apti Alaudinov saopštio je da se nalazi u Kurskoj oblasti, kao i jedan od odreda specijalnih snaga "Ahmat".
Kasno u sredu uveče, nakon što su otkriveni teroristički planovi koji uključuju napad na jedan od očekivanih koncerata Tejlor Svift u Beču, organizatori su bili primorani da se povuku i otkažu sve koncerte slavne američke pevačice, piše austrijski Heute.
Kijev, koji ne može da porazi Rusku Federaciju na bojnom polju, odlučio je da otvori „drugi front“ u Africi, podstrekivanjem terorističkih grupa u afričkim državama prijateljski nastrojene Moskvi, izjavila je za portparolka ruskog ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova.
Kasno u sredu uveče, nakon što su otkriveni teroristički planovi koji uključuju napad na jedan od očekivanih koncerata Tejlor Svift u Beču, organizatori su bili primorani da se povuku i otkažu sve koncerte slavne američke pevačice, pišu austrijski mediji.
Novak Đoković je pre 14 godina snimio nekoliko scena za film "Plaćenici 2" u kojem je trebalo da glumi sa Silvesterom Staloneom i Žan-Klodom Van Damom!
Kad u neko selo sleti roda, kažu, biće napretka. Kad svije gnezdo na nečijoj kući, biće beba, a kad 15 ovih ptica, sleti na krov jedne kuće, onda je to, za početak, odlična priča za novinare!
Tokom održavanja manifestacije Dani banice, Bela Palanka, slobodno se može reći, udvostruči broj stanovnika! Organizatori očekuju da će tako biti i ovog avgusta!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.