printscreen instagram
Zdravlje
Influenserka je postala uzor ženama koje imaju problem sa kilogramima, nakon što je pokazala dokumentovala transformaciju na svom Instagramu.
Letnja trpeza ne može da se zamisli bez lubenice! Osim što je bogata vodom pa osvežava kada su visoke temperature, idealna je i za one koji žele da smršaju.
08.08.2024
08:00
Rejčel Sakerdoti iz Londona imala je 90 kilograma nakon što je rodila najmlađu ćerku. Danas je ona potpuno druga osoba, a njena transformacija je zapanjujuća.
05.08.2024
19:00
Kiti Moana svakodnevno objavljuje svoje savete i motivacione video zapise, pokazujući kako izgleda pre i posle tri meseca intenzivnog plana za mršavljenje.
U januaru 2024. imala je 74 kilograma i odlučila da želi da smrša. U februaru je odlučila da mora nešto da promeni i napravila je strogi režim za sebe. Do početka maja spala je na impresivnih 59 kilograma.
Kler Bert je jednom trenutku imala čak 170 kilograma. Zbog gojaznosti život joj je bio ugrožen i tada se odlučila za drastičnu transformaciju.
29.07.2024
16:00
Mili Slejter ima tek 20 godina i do skoro je imala priličan višak kilograma, a njena transfromacija za samo godinu dana je neverovatna.
26.07.2024
18:00
Kiti, koja redovno obaveštava svoje pratioce na Instagramu o svom napretku, otkrila je „brzu i laku“ svakodnevnu vežbu koja joj pomaže da postigne vitkiju figuru.
Ona kaže da je tajna brzog gubitka težine uvek raditi najmanje 25 minuta kardio treninga dnevno. Ponekad će provesti 25 minuta plešući ispred TV-a ili trenirajući sa tegovima. Drugi put će stati na traku za trčanje i hodati ili trčati sve vreme.
- Vau… da li si zaista trčala 7 dana u nedelji, svaki dan, poslednjih meseci? – bio je samo jedan od mnogobrojnih komentara ispod njenih objava. Priznala je da je imala nekoliko slobodnih dana, ali većinu dana je trčala.
Pored vežbanja, praktikovala je i kalorijski deficit. Ona broji kalorije za svaki obrok koji pojede tokom dana i jede manje kalorija nego što potroši tokom dana. Na internetu postoje kalkulatori na kojima možete sami to lako izračunati. Možete sastaviti ceo plan ishrane da ne bi preterali i stvorili sebi problem.
- Ishrana, zdrav izbor, svakodnevno vežbanje, sve je igralo ogromnu ulogu u uspehu moje transformacije. Ostati dosledan je ključ - rekla je Kiti.
Za doručak često pravi mafine od tikvica sa jogurtom i voćem, što je oko 350 kalorija. Napravi i činiju jogurta, pomešanog sa kolačićima i voćem, koji ima 290 kalorija.
Za ručak priprema pečenu piletinu sa mešanim povrćem, uključujući brokoli i crveni luk. Još jedan obrok za ručak koji sama pravi je kuvano meso sa kimčijem, salatom i susamom (390 kalorija).
Kao užinu, ona seče voće kao što su jabuke, jagode, dinja i grožđe i meša ih sa javorovim sirupom i malo jogurta (170 kalorija). Takođe pominje da svaki dan pijete sredstva za jačanje imuniteta poput soka od đumbira.
Za večeru ponekad skuva biftek sa poširanim jajetom i pečenim povrćem (450 kalorija), piše Exspress.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
107. 12. 2025. u 19:40
207. 12. 2025. u 19:40
107. 12. 2025. u 13:43
207. 12. 2025. u 13:43
Istraživači u Japanu otkrili su da se od 250 ml gazirane vode oslobađa 900 ml vazduha, što stvara osećaj punoće i sitosti u stomaku.
23.07.2024
13:34
Uz pomoć jednostavne tehnike "12-3-30" popravite vašu kondiciju i rešite se masnih naslaga.
19.07.2024
22:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Letnja trpeza ne može da se zamisli bez lubenice! Osim što je bogata vodom pa osvežava kada su visoke temperature, idealna je i za one koji žele da smršaju.
08.08.2024
08:00
Ukrajinski vojnici digli su u vazduh branu u selu Privolje u Dnjepropetrovskoj oblasti, nedaleko od Kramatorska, u pokušaju da uspore napredovanje ruske vojske.
08.12.2025
07:10
Mađarski premijer Viktor Orban doputovao je u Istanbul radi učešća na sastanku Saveta za stratešku saradnju na visokom nivou između Turske i Mađarske, saopštio je ministar saobraćaja i infrastrukture Turske Abdulkadir Uraloglu.
08.12.2025
07:40
Bivši tužilac Tužilaštva za organizovani kriminal Aleksandar Milosavljević gostovao je u "Utisku nedelje" i govorio o vrhovnoj javnoj tužiteljki Zagorki Dolovac.
08.12.2025
07:44
Novinari tajkunskog portala Nova S, koji se redovno prikazuju kao gromade srpskog objektivnog novinarstva, pokazali su u kojoj meri ne mogu da sakriju netrpeljivost prema onima koji ne razmišljaju kao oni, pa makar to bili i njihovi sagovornici.
07.12.2025
23:57
Biznismen Branko Babić objavio je fotografiju na društvenoj mreži Iks i ponovo izazvao salvu reakcija, budući da ona na najbolji način objašnjava šta je zajedničko Nikolini Sinđelić, Dijani Hrki, Milomiru Jaćimoviću, Miši Bačulovu, Vladimiru Štimcu i dedi Nikoli.
07.12.2025
22:05
Advokat Vladimir Đukanović izneo je jezivo upozorenje šta će se dogoditi ukoliko blokaderi dođu na vlast.
08.12.2025
06:50
Andrijana Nešić, urednica portala Novosti kojoj je blokaderska sudija Tatjana Bezmarević Janjić iz Prvog osnovnog suda u Beogradu ove nedelje izrekla drakonsku kaznu po krivičnoj prijavi jednog od ideologa blokadera, Zdenka Tomanovića, otkrila je šta joj je on rekao nakon presude.
07.12.2025
22:55
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3950 dinara.
08.12.2025
07:00
Dežurne ekipe Hitne pomoći u Beogradu su protekle noći nekoliko puta intervenisale zbog slučajeva pijanstva na beogradskim splavovima.
08.12.2025
07:29
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
08.12.2025
06:30
Devojčica Magdalena Đ. (16), koja je nestala pre četiri dana iz porodične kuće u centru Smedereva, pronađena je večeras.
07.12.2025
22:42
Beranac se sumnjiči da je u dvorištu škole više puta udario maloletnika i "postupio na način kojim se vređa ljudsko dostojanstvo"
08.12.2025
06:30
Policijac Dalibor C. optužen je da je nakon svađe u lokalu u Policijskoj stanici u Odžaku pretukao P.A., kojeg je tukao palicom po glavi i telu te ga je nastavio tući čak i kad mu je šef naredio da prestane.
08.12.2025
07:15
Jedan radnik poginuo je u petak u Grockoj, dok je radio na održavanju telekomunikacione kablovske mreže.
07.12.2025
22:14
Baranin Vladimir Ulama (38) visokorangirani pripadnik "škaljarskog klana" i jedan od glavnih saradnika pokojnog vođe barskog ogranka te kriminalne grupe, Mileta Radulovića Kapetana, uhapšen je juče na Dorćolu u Beogradu.
07.12.2025
23:25
Profesor Elektrotehničke škole "Mihajlo Pupin" u Novom Sadu uhapšen je zbog sumnje da je učenicima na času prikazivao pornografski sadržaj
07.12.2025
21:58
Mađarski premijer Viktor Orban doputovao je u Istanbul radi učešća na sastanku Saveta za stratešku saradnju na visokom nivou između Turske i Mađarske, saopštio je ministar saobraćaja i infrastrukture Turske Abdulkadir Uraloglu.
08.12.2025
07:40
Gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao je građane da ne podležu depresivnim raspoloženjima, već da veruju u "pobedu" i da budu ponosni na rat koji je sada ušao u četvrtu godinu.
08.12.2025
00:15
Dvomesečna beba poginula je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se u subotu uveče dogodila na autoputu A5 Torino-Aosta, u blizini Volpjana.
07.12.2025
23:40
Natali Rej (56) iz britanskog Herne Beja suočava se s višedecenijskom zatvorskom kaznom u SAD zbog krađe šest boca luksuznog vina Domaine de la Romanée-Conti, vrednog oko 42.000 dolara.
07.12.2025
23:20
Pedesetdevetogodišnja žena iz Felberta, u okrugu Metman, uhapšena je zbog sumnje da je pokušala da ubije svog muža.
07.12.2025
23:00
Glumica Slađana Zrnić kaže da joj nije bilo prijatno kada je tokom snimanja serije "Tvrđava" gledala vojnike, uniforme i puške jer je vratilo u period devedesetih kada je prisustvovala pogromu Srba iz Hrvatske.
07.12.2025
20:15
Reper Šon Didi Kombs poznatiji kao Paf Dedi pobesne je zbog dokumentarca o njemu koji je njegov kolega 50 cent producirao za platformu Netfliks zbog čega mu je poslao bizaran poklon.
07.12.2025
12:35
Večeras se na Prvom programu RTS emituje deveta epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.05 sati.
07.12.2025
08:03
Glumac Miodrag Radonjić kaže da je tokom devedesetih godina kada je na prostorima bivše Jugoslavije buktao rat bio dete i da mladi kroz seriju "Tvrđava" treba da shvate da život može da se okrene preko noći.
06.12.2025
20:15
Ćerka pevača Zdravka Čolića Una Čolić sve je bliža veridbi sa svojim imućnim dečkom koji je svuda prati u stopu, saznaje Informer.
08.12.2025
07:01
Pevačica Katarina Grujić otkrila je da se suočava sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.
08.12.2025
06:31
Nekrunisani kralj beogradskih splavova Toma Blek Panters napisao je autobiografiju koja preti da napravi pravu pometnju na estradi.
08.12.2025
06:02
Pevač Adil Maksutović prisetio se velikog uspeha na Grandovom festivalu, gde je 2012. godine predstavio pesmu "Laku noć" i oduševio publiku i žiri.
07.12.2025
23:52
Pevačica Goca Božinovska otkrila je da joj se jednom prilikom udvarao muškarac koji je bio umešan u ubistvo njenog supruga Zorana Šijana.
07.12.2025
23:11
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar