• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer

01.12.2024

09:40

Izbacite odmah ove 2 namirnice iz jelovnika! Saveti nutricioniste poznatih svetskih faca

Shutterstock

Zdravlje

Izbacite odmah ove 2 namirnice iz jelovnika! Saveti nutricioniste poznatih svetskih faca

Podeli vest

Filip Golja, koji smišlja jelovnik i ženama iz porodice Kardašijan, kaže da je ključ u jednostavnoj hrani i poštovanju zabrana.

Ženama iz porodice Kardašijan mnoge žene zavide na figuri. Uz manekenku Kendal (29), koja je već među majzgodnijim modelima na svetu, ni njene sestre Kajli (27), Kim (44), Kortni (45) i Kloi (40), pa ni majka Kris (69), ne zaostaju mnogo iako nisu tako idealnih proporcija.

Za održavanje linije one slušaju savete nutricioniste Filipa Golja, koji kaže da njegov režim ishrane odgovara svima i zvezdama, i modelima, i običnim ljudima, kao i da je ključ u jednostavnoj hrani i poštovanju zabrana.

Foto: Shutterstock

Žene porodice Kardašijan

Izbacite mleko

Zahvaljujući ovom savetu, Kloi Kardašijan se oslobodila kilograma, jer je izbacila mleko. Mlečni proizvodi izazivaju nadimanje, gasove i imaju negativan uticaj na varenje.

Zbogom hlebu

Bilo koji pekarski proizvodi koji uključuju kvasac, šećer i gluten su strogo zabranjeni, pogotovo beli hleb. Pirinač i ovsena kaša su dozvoljeni, ali u ograničenim količinama.

Orasi i bademi umesto grickalica

Izbacite grickalice. Mala količina badema i malo svežeg voća su odličan izvor energije.

Foto: Shutterstock

 

Više vode

Pijte vodu, a ne čaj i kafu. Pravilo je da na svaki kilogram težine treba da unesete tačno 50 ml vode. Što više vode u telu, više energije trošite na sagorevanje masti.

Bez energetskih napitaka

Oni sadrže puno šećera, natrijuma i kofeina, a to izaziva probleme u crevima.

Jednostavna hrana - ključ uspeha

Zlatno pravilo nutricioniste je lagana i jednostavna ishrana. Ne postoji ništa bolje od mesa, ribe i povrća. Ovi proizvodi se najlakše apsorbuju u telu.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

CRTA dobila milione od USAID za rušenje srpske vlade! Padaju maske - Trampova bomba za NVO sektor
Politika

CRTA dobila milione od USAID za rušenje srpske vlade! Padaju maske - Trampova bomba za NVO sektor

Izvršna naredba predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa da suspenduje stranu pomoć na period od tri meseca, koja je uglavnom sprovođena preko Američke agencije za međunarodni razvoj (USAID) i Nacionalnog fonda za demokratiju (NED) odraziće se na nevladine organizacije kako širom sveta tako i u Srbiji, s obzirom da je nevladin sektor dobrim delom bio finansiran od strane ove agencije.

07.02.2025

21:25

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set