Izbacite odmah ove 2 namirnice iz jelovnika! Saveti nutricioniste poznatih svetskih faca

Filip Golja, koji smišlja jelovnik i ženama iz porodice Kardašijan, kaže da je ključ u jednostavnoj hrani i poštovanju zabrana.

Ženama iz porodice Kardašijan mnoge žene zavide na figuri. Uz manekenku Kendal (29), koja je već među majzgodnijim modelima na svetu, ni njene sestre Kajli (27), Kim (44), Kortni (45) i Kloi (40), pa ni majka Kris (69), ne zaostaju mnogo iako nisu tako idealnih proporcija.

Za održavanje linije one slušaju savete nutricioniste Filipa Golja, koji kaže da njegov režim ishrane odgovara svima i zvezdama, i modelima, i običnim ljudima, kao i da je ključ u jednostavnoj hrani i poštovanju zabrana.

Foto: Shutterstock

Izbacite mleko

Zahvaljujući ovom savetu, Kloi Kardašijan se oslobodila kilograma, jer je izbacila mleko. Mlečni proizvodi izazivaju nadimanje, gasove i imaju negativan uticaj na varenje.

Zbogom hlebu

Bilo koji pekarski proizvodi koji uključuju kvasac, šećer i gluten su strogo zabranjeni, pogotovo beli hleb. Pirinač i ovsena kaša su dozvoljeni, ali u ograničenim količinama.

Orasi i bademi umesto grickalica

Izbacite grickalice. Mala količina badema i malo svežeg voća su odličan izvor energije.

Foto: Shutterstock

Više vode

Pijte vodu, a ne čaj i kafu. Pravilo je da na svaki kilogram težine treba da unesete tačno 50 ml vode. Što više vode u telu, više energije trošite na sagorevanje masti.

Bez energetskih napitaka

Oni sadrže puno šećera, natrijuma i kofeina, a to izaziva probleme u crevima.

Jednostavna hrana - ključ uspeha

Zlatno pravilo nutricioniste je lagana i jednostavna ishrana. Ne postoji ništa bolje od mesa, ribe i povrća. Ovi proizvodi se najlakše apsorbuju u telu.