pretraga

Vežbate, ali rezultati izostaju! Stručnjaci savetuju šta da uradite da bi imali savršenu figuru do leta

Ako redovno vežbate, a ne vidite rezultate, trebalo bi da promenite nekoliko stvari u samom treningu.

1714944000

BILI STE U ZABLUDI

Radite kardio pre i/ili posle treninga? Instruktor otkrio zašto je to loše - samo gubite vreme

Ukoliko radite kardio pre samog treninga, zapravo samo trošite energiju koja vam je potrebna za glavno vežbanje.

1689444000

KAKO se VRATITI VEŽBANJU nakon DUŽE PAUZE? 5 ključnih koraka!

Uz ove savete i redovnu fizičku aktivnost, možete se vratiti vežbanju posle duže pauze i ostvariti svoje ciljeve, što je za 90 odsto ljudi - mršavljenje...

1682348400

"OVA DECA SU PREŽIVELA NEŠTO ŠTO MOŽDA I NEKI ODRASLI NISU"! Mladi košarkaši iz Kosovske Mitrovice pet dana boravili u Kikindi (FOTO)

Više od 40 mladih košarkaša KK "Centar" iz Kosovske Mitrovice uzrasta od 7 do 17 godina i njihovi treneri boravili su u petodnevnoj poseti Kikindi i trenirali zajedno sa svojim vršnjacima, članovima KK "Velika Kikinda". Kruna dobre saradnje je potpisana Povelja o bratimljenju dva kluba

1673617440

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

1670074080

JEDNA STVAR JE KLJUČNA! Trener slavnih ličnosti otkriva 5 caka koje su vam potrebne da SMRŠATE ovog leta!

Frenki Alvarado je trener slavnih ličnosti i ističe da je najvažnija stvar za mršavljenje kalorijski deficit

1658423160

FOLK ZVEZDA TRENIRALA NA MIKONOSU! Seka: Vežbam tri dana, pa pet godina pravim pauzu!

Pevačica Seka Aleksić priznaje da ne trenira često i da nema volju za vežbanjem, ali da je već duže vreme na dijeti i da redovno kupuje odeću dva broja manju

1657170000

3 POČETNIČKE GREŠKE U TRENINGU ŠTENETA - na ovo upozoravaju SVI dreseri!

Ukoliko ste uzeli štene i želite da radite sa njim, dobro obratite pažnju na ove tri stvari

1656168780

DA LI TREBA DA TRENIRATE TOKOM CIKLUSA? Evo šta kažu stručnjaci!

Mnoge žene tokom menstrualnog ciklusa ne treniraju zbog bolova i nadutosti

1632817200

Kako da vežbate, i da uživate u tome? Evo nekoliko trikova da ZAVOLITE TRENING!

Treninzi u teretanama predstavljaju jedan od najpopularnijih izbora za vežbanje

1602620940

KRILNI KOŠARKAŠ ZVEZDE PORUČIO: Daleko smo od forme i takmičarskog ritma

Košarkaš Crvene zvezde Dejan Davidovac ističe da ekipa polako ulazi u trenažni proces i da svi željno iščekuju odluku Evrolige i ABA lige.

1589988960

VEŽBANJE U PRIRODI PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

U danjšnoj epizodi Tvin fita, možete napraviti savršen trening u prirodi kojim ćete ojačati svoje telo i sagoreti masne naslage. A priroda će vam pomoći da se možete i opustiti, zaboraviti na sve probleme tokom dana i uživati na svežem vazduhu, a sve to naravno učinite pre početka policijskog časa

1587632400

VEŽBAJTE NAPOLJU PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Leto samo što nije stiglo, a toplo i sunčano vreme najbolji su motivatori za početak vežbanja u prirodi. Zato ako imate dvorište, ili terasu uradite ovaj trenin na otvorenom, pre policijskog časa

1587544920

NIKADA NIJE KASNO! Zdrav život na prvom mestu! (Video)

Bitna je volja

1586507400

SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)

Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela

1585733040

(VIDEO/FOTO) POTREBNA VAM JE MOTIVACIJA ZA TRENING? Se*si Slovenka će vas naterati da se PREZNOJITE!

Ako ste se do sada dvoumili da li zasučete rukave i počnete sa treningom, kada vidite zgodnu Valeriju Slapnik rešićete sve nedoumice

1584252900

Politika

Sretenjska, snažna i jaka Srbija, uspela je da izdrži sve pritiske! Vučić: Slobodna, suverena i nezavisna - to mora da bude zavet

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na Instagramu povodom državnog praznika.

16.02.2025

17:29

Politika

Ko plaća prasiće na studentskim protestima? Brnabić na Informer TV govori o najaktuelnim dešavanjima!

U emisiji "Otvoreni studio" na TV Informer, predsednica Skupštine Ana Brnabić govori o najnovijim političkim dešavanjima.

16.02.2025

18:15 >> 18:31

Politika

(VIDEO) Zemljotres posle šok snimaka Informera! Čuje sa samo jedan zahtev: Istraga, hitno!

Šok snimci iz Kragujevca koje je ekskluzivno objavio Informer izazvali su pravi zemljotres na političkoj sceni u Srbiji!

16.02.2025

14:24

Politika

Portal Dinka Gruhonjića jednim naslovom otkrio sve: Kosovo je za njega nezavisno, a i Vojvodinu tako posmatra

Portal Dinka Gruhonića "Autonomija" objavio je tekst čiji naslov otkriva svu politiku i namere ovog osvedočenog srbomrsca i autonomaša.

16.02.2025

16:33

Kolumne

DOSTA ZLOČINA! Kolumna Dragana J. Vučićevića: Rektor

Rektor Univerziteta u Beogradu, profesor doktor Vladan Đokić. Ljudi moji, kako to samo zvuči?

16.02.2025

17:41

TV

Live TV

Raskrinkana obojena revolucija - Deklaracija o Vojvodini brana separatizmu!

Gošća INFO JUTRA na Infomer TV kod novinarke Katarine Odalović bila je ministarka za brigu o porodici brigu i demografiji koja je govorila o pokušaju obojene revolucije u Srbiji.

16.02.2025

15:39

Live TV

Profesori zloupotrebljavaju svoje pozicije! Jerković: Sloga je ključ Srbije, studenti su samo igrači u rukama moćnika

Gost INFO JUTRA na televiziji Informer bio je Aleksandar Jerković, iz pokreta "Nema nazad, iza je Srbija.

16.02.2025

13:37

Live TV

U Sremskoj Mitrovici više od 150.000 ljudi, u Kragujevcu debakl

U večerašnjem Specijalu na Informer televiziji gosti su bili Miloš Laban i Dragoslav Bokan.

15.02.2025

23:19

Live TV

Pravoslavlje na udaru u Ukrajini! (VIDEO)

Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob. Tokom emisije emitovana je i reportaža novinara i ratnog izveštača Igora Damjanovića iz Ukrajine.

14.02.2025

23:42 >> 23:09

Live TV

Istorijsko dostignuće KBC Dedinje! Bojić: Revolucija u kardiohirurgiji

Direktor IKVB "Dedinje" prof. dr Milovan Bojić bio je gost u emisiji Info jutro.

14.02.2025

11:08

Društvo

Alarmantno! Alon je u opasnosti, oslepeće: Ima gelere u oku, ramenu i ruci!

Medicinski zvaničnici upozoravaju da se taoci ostavljeni u Gazi suočavaju sa trajnim invaliditetom zbog nelečenih povreda, a oslobođeni zarobljenici sugerišu da je jedan od njih, Alon Ohel, koji je srpski državljanin, u opasnosti da izgubi vid, javlja danas Tajms of Izrael.

16.02.2025

18:14

Društvo

"Muško dete dođe obučeno kao žensko u vrtić!" Srbin odlučio da beži iz Švajcarske: Ovo je luda kuća, kupimo prnje i vraćamo se u domovinu!

Alen Pongrac, poreklom iz Apatina, koji je godinama gradio život u Švajcarskoj, odlučio je da se sa suprugom i dvoje dece vrati u Srbiju, uprkos svemu što je u inostranstvu stekao.

16.02.2025

17:22

Društvo

Veliki podvig srpskih lekara iz Instituta za onkologiju! Žena obolela od teškog oblika raka izlečena inovativnom metodom!

Na Klinici za hiruršku onkologiju Instituta za onkologiju Vojvodine je u petak prvi put u Srbiji urađena targetovana aksilarna disekcija (TAD) dojke.

16.02.2025

16:57

Društvo

Iznajmio stan starijem čoveku, pa postao deo problema! Zbog jednog poziva policije vlasnik doživeo šok

Mnogi smatraju da je izdavanje nekretnina lak način da se zaradi novac, međutim - to nije uvek tako.

16.02.2025

14:25

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Zlatna medalja za srce junačko: Majka ubijenog policajca primila odlikovanje

Na svečanosti povodom Dana državnosti Srbije, predsednik Aleksandar Vučić uručio je Zlatnu medalju za hrabrost „Miloš Obilić“ posthumno ubijenom policajcu Nikoli Krsmanoviću (34) iz Loznice. Odlikovanje je primila njegova majka Ljiljana Krsmanović.

16.02.2025

14:35

Hronika

Zapalili mu se automobili, pa ga izdalo srce! Poznat identitet muškarca koji je preminuo u Ljukovu u Sremskoj Mitrovici

I. N. (69) preminuo je dok su vatrogasci gasili požar na njegovim automobilima u krugu jedne fabrike u Ljukovu. Nesrećnom čoveku izgorela su tri vozila, a onda ga je izdalo srce, saznaje Informer.

16.02.2025

14:09

Hronika

Ona je odmotala klupko nestanka Grka! Srpkinja joj pred milionima ljudi priznala da je brutalno ubila muža

Srpska državljanka L. P. (34) priznala je novinarki u kameru da je ubila i zakopala muža u dvorištu porodične kuće u Leptokariji! Šokirana ovim priznanjem, novinarka je posle emisije obavestila nesrećnu porodicu koja je prethodno pet meseci tragala za Kostasom Siamitrasom (58).

16.02.2025

10:54

Hronika

Preminuo dečak koji je pretrčavao Zrenjaninski put! Bio u komi, lekari se svim silama borili za njegov život

Dečak S.S. (15) koji je teško povređen prošle srede u saobraćajnoj nesreći i to kada je, najverovatnije, pretrčavao Zrenjaninski put, preminuo je na Univerzitetsko dečijoj klinici "Tiršova".

16.02.2025

13:24

Hronika

Umro žestok momak! Zvali su ga Makaza - preživeo devet sačekuša!

Poznati crnogorski žestoki momak iz devedesetih, Goran Anđelić Makaza, preminuo je danas u Crnoj Gori.

16.02.2025

18:21

Sport

Tenis

Ništa od trofeja! Međedović ostao praznih ruku, Amber slavi u Marseju! (VIDEO/FOTO)

Srpski teniser Hamad Međedović izgubio je od Iga Ambera u finalu turnira u Marseju, posle dva seta 6:7(4), 4:6.

16.02.2025

14:54

Košarka

Košarkaška Nigerija! Brutalna poruka direktora Partizana povodom dešavanja u finalu Kupa! (FOTO)

Sportski direktor Partizana, Zoran Savić, razočaran je zbog odluke sudija da se Ajzei Kenanu ne dosudi nesportska greška u finalu Kupa Radivoja Koraća.

16.02.2025

16:15

Košarka

Novo saopštenje! Oglasio se KSS posle finala Kupa!

Košarkaški savez Srbije je objavio saopštenje u kome se zahvaljuje svima koji su učestvovali u organizaciji Kupa Radivoja Koraća, kao i klubovima učesnicima.

16.02.2025

13:48

Košarka

(VIDEO) "Grobari" kipte od besa zbog poteza Kalinića! Uhvatio za glavu Karlika i sprečio ga da ustane

Košarkaš Crvene zvezde Nikola Kalinić u jednom trenutku večitog derbija sprečio je Karlika Džonsa iz Partizana da ustane sa parketa, tako što ga je uhvatio za glavu dok je plejmejker crno-belih ležao na terenu.

16.02.2025

14:35

Crvena zvezda

Genijalan potez Sferopulosa rešio derbi! Njega je odabrao za specijalni zadatak

Trener košarkaša Crvene zvezde Janis Sferopulos odlučio je da u finišu produžetka sa Partizanom Nikoli Kaliniću poveri najteži zadatak, da čuva fantastičnog strelca Karlika Džonsa, a iskusni as takozvanim "flasterom" onemogućio je reprezentativca Južnog Sudana da donese trijumf crno-belima.

16.02.2025

12:24

Planeta

KONAČNO

Nemačka gori! Liderka AFD objavila šok plan za Rusiju: Ako dođu na vlast, ovo će biti jedan od prvih poteza!

Alternativa za Nemačku (AfD), ukoliko pobedi na izborima, želi da uspostavi "veoma dobre odnose" sa Ruskom Federacijom, izjavila je Alis Vajdel, lider stranke i kandidat za mesto kancelara na predstojećim parlamentarnim izborima.

16.02.2025

17:10

NEVEROVATNO

Šok vesti za Putina! Trampov čovek mu uništava savez?! Specijalni izaslanik izneo skandalozan plan!

Sjedinjene Američke Države nameravaju da oslabe savez Rusije sa Kinom, Iranom i Severnom Korejom kako bi dodatno pojačale pritisak na predsednika Vladimira Putina, izjavio je specijalni izaslanik američkog predsednika za Ukrajinu Kit Kelog na Minhenskoj bezbednosnoj konferenciji.

16.02.2025

16:40

JASAN STAV

Reči Netanjahua odzvanjaju Amerikom! Ovo je upravo rekao o Trampu: Izrael nikada ovo nije imao...

Izraelski premijer Benjamin Netanjahu izjavio je danas, nakon sastanka sa američkim državnim sekretarom Markom Rubijom, da je američki predsednik Donald Tramp "najveći prijatelj kojeg je Izrael ikada imao u Beloj kući", prenosi Rojters.

16.02.2025

15:10

STRAVIČNO

Šta ovo radi Ukrajina?! Rusija razotkrila najmonstruozniju stvar ovog rata: Deci obećavaju novac, prete ubistvom roditelja...

Ukrajinske specijalne službe sve češće koriste maloletnike za izvođenje sabotaža i terorističkih napada, jer ih je lakše manipulativno regrutovati i teže ih je pravno goniti, upozoravaju stručnjaci. Ova praksa postaje sve učestalija, a mnogi tinejdžeri, umesto obećanog novca, završavaju sa ozbiljnim krivičnim kaznama.

16.02.2025

14:40

bez obzira

Jezivi zločin izraelskog režima! Vojska svirepo likvidirala tri palestinska policajca!

Tri palestinska policajca ubijena su danas u napadu izraelske vojske na grad Rafa, u južnom delu Pojasa Gaze, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova u Gazi.

16.02.2025

18:20

Zabava

Showbiz

(VIDEO) Jedna od najgledanijih serija u Srbiji dobija novu sezonu! Objavljeni prvi snimci četvrte sezone "Bridžertona"

Netfliks je objavio prve snimke sa seta za četvrtu sezonu megapopularna serije "Bridžerton".

16.02.2025

18:00

Kultura

Od reflektora do manastira! Poznati koji su se zamonašili

Neki poznate ličnosti, koje su uživale slavu i pažnju javnosti, odlučili su da napuste svet medija i posvete se duhovnom životu.

16.02.2025

16:00

Showbiz

Glumac sa 73 godine postao otac! Evo kako danas izgleda sin Čarli Čaplina!

Kristofer Džejms Čaplin, najmlađi sin poznatog glumca Čarlija Čaplina, danas ima 62 godine.

16.02.2025

14:30

Kultura

Milorad Milinković odlikovan posthumno! Orden uručen njegovoj ćerki

Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, uručio je odlikovanja zaslužnim pojedincima i institucijama povodom obeležavanja Sretenja, Dana državnosti Srbije. Odličje je posthumno dodeljeno i reditelju Miloradu Milinkoviću.

16.02.2025

12:58

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Ljubav

Tom Kruz ponovo zaljubljen? Glumac uhvaćen sa ovom prelepom Anom na Dan zaljubljenih (FOTO)

Holivudski superstar Tom Kruz nedavno je u Londonu viđen sa znatno mlađom koleginicom, kubansko-španskom glumicom Anom de Armas. Njihov susret izazvao je brojne glasine.

16.02.2025

16:20

Lajfstajl

Zalivanje mlade smećem i "tucanje mladoženje"! Ovo su najčudniji običaji venčanja - neki su toliko ekstremni da boli glava

Venčanja širom sveta često uključuju neobične, ali vrlo simbolične običaje koji se razlikuju od kulture do kulture. Evo nekoliko najčudnijih i najzanimljivijih.

16.02.2025

14:20

Dom i porodica

Prelepo i romantično cveće koje privlači ljubav! Samoća će nestati, a vi ćete doživeti pravu emotivnu bajku

Biljke mogu pozitivno da utiču na energiju prostora, privlačeći sreću, novac i ljubav. Neke biljke posebno simbolizuju ljubavne veze i romantiku, pa su odličan izbor za dom.

16.02.2025

13:40

Recepti

Najsočniji starinski čupavci! Recept naših baka koji vraća u detinjstvo

Čupavci su kolači našeg detinjstva, a ovaj starinski recept je jedan od najsočnijih. Napravite ih još danas i oduševite vaše ukućane.

16.02.2025

18:20

Recepti

Napravite sami pohovani kačkavalj koji se lepi za nepce! Jednostavna priprema za ukus kao iz restorana

Naučite kako da na jednostavan način spremite pohovani kačkavalj.

16.02.2025

15:00

Džet set

Estrada

Rale kažnjava Anu! Pevačica sve obelodanila: "Ograničava mi to!"

Pevačica Ana Nikolić i kompozitor Goran Ratković Rale, privlače veliku pažnju javnosti zbog svog turbulentnog odnosa.

16.02.2025

18:22

Estrada

Ana i Rale prave svadbu! Pevačica ima poseban zahtev za taj dan

Pevačica Ana Nikolić je zajedno sa svojim partnerom, Goranom Ratkovićem Raletom gostovala u jednoj emisiji.

16.02.2025

17:55

Estrada

Sve ispričao! Veljko Ražnatović otkrio kada je izgubio nevinost: "Zvao sam mamu posle toga!"

Sin pevačice Cece Ražnatović, bokser Veljko Ražnatović, u skladnom braku je sa Bogdanom Ražnatović, sa kojom ima trojicu sinova, Željka, Krstana i Isaiju.

16.02.2025

16:44

Rijaliti

"Pratila sam ga!" Sofija Janićijević priznala da je obožavala Gastoza (VIDEO)

Među učesnicima "Elite" dugo se šuškalo da je Sofija Janićijević bacila oko na Gastoza, a ona je sada priznala Mileni Kačavendi da ga je pratila godinama pre ulaska u rijaliti.

16.02.2025

16:04