pretraga

Vežbate, ali rezultati izostaju! Stručnjaci savetuju šta da uradite da bi imali savršenu figuru do leta

Ako redovno vežbate, a ne vidite rezultate, trebalo bi da promenite nekoliko stvari u samom treningu.

1714944000

BILI STE U ZABLUDI

Radite kardio pre i/ili posle treninga? Instruktor otkrio zašto je to loše - samo gubite vreme

Ukoliko radite kardio pre samog treninga, zapravo samo trošite energiju koja vam je potrebna za glavno vežbanje.

1689444000

KAKO se VRATITI VEŽBANJU nakon DUŽE PAUZE? 5 ključnih koraka!

Uz ove savete i redovnu fizičku aktivnost, možete se vratiti vežbanju posle duže pauze i ostvariti svoje ciljeve, što je za 90 odsto ljudi - mršavljenje...

1682348400

"OVA DECA SU PREŽIVELA NEŠTO ŠTO MOŽDA I NEKI ODRASLI NISU"! Mladi košarkaši iz Kosovske Mitrovice pet dana boravili u Kikindi (FOTO)

Više od 40 mladih košarkaša KK "Centar" iz Kosovske Mitrovice uzrasta od 7 do 17 godina i njihovi treneri boravili su u petodnevnoj poseti Kikindi i trenirali zajedno sa svojim vršnjacima, članovima KK "Velika Kikinda". Kruna dobre saradnje je potpisana Povelja o bratimljenju dva kluba

1673617440

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

1670074080

JEDNA STVAR JE KLJUČNA! Trener slavnih ličnosti otkriva 5 caka koje su vam potrebne da SMRŠATE ovog leta!

Frenki Alvarado je trener slavnih ličnosti i ističe da je najvažnija stvar za mršavljenje kalorijski deficit

1658423160

FOLK ZVEZDA TRENIRALA NA MIKONOSU! Seka: Vežbam tri dana, pa pet godina pravim pauzu!

Pevačica Seka Aleksić priznaje da ne trenira često i da nema volju za vežbanjem, ali da je već duže vreme na dijeti i da redovno kupuje odeću dva broja manju

1657170000

3 POČETNIČKE GREŠKE U TRENINGU ŠTENETA - na ovo upozoravaju SVI dreseri!

Ukoliko ste uzeli štene i želite da radite sa njim, dobro obratite pažnju na ove tri stvari

1656168780

DA LI TREBA DA TRENIRATE TOKOM CIKLUSA? Evo šta kažu stručnjaci!

Mnoge žene tokom menstrualnog ciklusa ne treniraju zbog bolova i nadutosti

1632817200

Kako da vežbate, i da uživate u tome? Evo nekoliko trikova da ZAVOLITE TRENING!

Treninzi u teretanama predstavljaju jedan od najpopularnijih izbora za vežbanje

1602620940

KRILNI KOŠARKAŠ ZVEZDE PORUČIO: Daleko smo od forme i takmičarskog ritma

Košarkaš Crvene zvezde Dejan Davidovac ističe da ekipa polako ulazi u trenažni proces i da svi željno iščekuju odluku Evrolige i ABA lige.

1589988960

VEŽBANJE U PRIRODI PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

U danjšnoj epizodi Tvin fita, možete napraviti savršen trening u prirodi kojim ćete ojačati svoje telo i sagoreti masne naslage. A priroda će vam pomoći da se možete i opustiti, zaboraviti na sve probleme tokom dana i uživati na svežem vazduhu, a sve to naravno učinite pre početka policijskog časa

1587632400

VEŽBAJTE NAPOLJU PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Leto samo što nije stiglo, a toplo i sunčano vreme najbolji su motivatori za početak vežbanja u prirodi. Zato ako imate dvorište, ili terasu uradite ovaj trenin na otvorenom, pre policijskog časa

1587544920

NIKADA NIJE KASNO! Zdrav život na prvom mestu! (Video)

Bitna je volja

1586507400

SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)

Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela

1585733040

(VIDEO/FOTO) POTREBNA VAM JE MOTIVACIJA ZA TRENING? Se*si Slovenka će vas naterati da se PREZNOJITE!

Ako ste se do sada dvoumili da li zasučete rukave i počnete sa treningom, kada vidite zgodnu Valeriju Slapnik rešićete sve nedoumice

1584252900

Politika

Računarski fakultet Univerziteta Union odlučio da presavije tabak: Disciplinske za blokadere, izvinjenje studentima koji žele da studiraju! (FOTO)

Dr Bojana Dimić Surla, redovni profesor dekan uputila je zvanični dopis studentima. U dopisu se navodi da će pokrenuti disiplinske mere protiv blokadera koji uključuju izbacivanje sa fakulteta. Ona se takođe u pismu izvinjava studentima koji žele da studiraju, a kojima je to onemogućeno zbog blokadera.

19.03.2025

13:03

Politika

(VIDEO) Ovo je sramota Univerziteta! Profesori i dekani žele političke ambicije da ostvare zloupotrebom studenata!

Član Predsedništva SNS-a Aleksandar Jakšić razobličio je svu sramotu Univerziteta!

19.03.2025

12:59

Kolumne

Nebojša Bakarec: Pobeda države u Skupštini Srbije!

Najnovija kolumna Nebojše Bakareca.

19.03.2025

12:39

Politika

Štrajkujemo, ali 'ajde da organizujemo maturu! Šesta gimnazija već raspisala konkurs, traže pare?!

Šesta beogradska gimnazija koja je u štrajku i gde deca ne idu u školu poziva uredno roditelje da počnu da plaćaju rate za matursko veče.

19.03.2025

12:34

Politika

Nasilje u najavi: Jovana Gligorijević poziva na linč Informera!

Jovana Gligorijević, novinarka "Vremena", podržala je napad i linč novinara Informera, koji su najavili studenti u blokadi.

19.03.2025

12:17

Društvo

Južni Sudan potvrdio učešće na EXPO 2027! Sve više zemalja zainteresovano za saradnju

Republika Južni Sudan, najmlađa država na svetu, zvanično je potvrdila učešće na Specijalizovanoj izložbi EXPO 2027 Beograd, koja će se održati od 15. maja do 15. avgusta 2027. godine sa temom "Igra(j) za čovečanstvo: sport i muzika za sve".

19.03.2025

13:14

Društvo

Poznato kada kreće proleće! Ovo je tačna satnica, a evo kog datuma pomeramo sat

U četvrtak, 20. marta u 10.01 časova počeće proleće, dok će u isto vreme za stanovnike na južnoj Zemljinoj polulopti početi jesen.

19.03.2025

11:06

Društvo

Nova pomoć države za majke! Stiže 500 miliona dinara za kupovinu stana

Vlada Republike Srbije usvojila je Odluku o utvrđivanju iznosa novčanih sredstava u 2025. godini za ostvarivanje prava na novčana sredstva za izgradnju, učešće u kupovini, odnosno kupovinu porodično-stambene zgrade ili stana po osnovu rođenja deteta.

19.03.2025

10:04

Nauka

Pronađeni ključni geni za lečenje gojaznosti! Revolucionarno otkriće!

Gojaznost je ozbiljno zdravstveno stanje koje povećava rizik od brojnih bolesti, uključujući visok krvni pritisak, dijabetes, moždani udar, srčane bolesti i određene vrste raka. Međutim, istraživači sa Univerziteta u Delaveru možda su pronašli ključ za ciljano lečenje gojaznosti – na genetskom nivou.

19.03.2025

12:50

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Poznati biznismen upucan u Zagrebu! Izrešetan na parkingu!

Robert Palić, preduzetnik i biznismen iz Dubrave, upucan je jutros na parkingu u Zagrebu, a napadači su pobegli na motoru.

19.03.2025

11:29

Hronika

Pojavio se novi uznemirujući snimak iz diskoteke smrti u Kočanima! Ljudi u agoniji vrište i beže! (VIDEO)

Severna Makedonija se još oporavlja od velike tragedije koja je zadesila ovu zemlju, kada je u noći između subote i nedelje stradalo 59 ljudi, a 196 povređeno u požaru u diskoteci "Puls".

19.03.2025

10:35

Hronika

Pucnjava u Zagrebu! Opsadno stanje!

Zagrebačka policija opkolila je jutros ulicu Štefanovečki zavoj u Donjoj Dubravi.

19.03.2025

11:00

Hronika

Više od 30 uboda u tela roditelja: Rezultati obdukcije u Čačku

Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Čačku juče je obavljena obdukcija tela dvoje supružnika muškarca J.B. (76) i M.B (72) , koje je sin M.B. (41) usmrtio ubodima nožem. Otac i majka Čačanina preminuli su od posledica uboda u srce.

19.03.2025

12:09

Hronika

Sa 1.5 promila se zakucao u banderu! Teška saobraćajka u Vrčinu!

Ivan P. (20) primljen je u Urgentni centar u Beogradu sa teškim telesnim povredama koje je zadobio u nedelju u beogradskom naselju Vrčin kada se kolima "zakucao" u banderu.

19.03.2025

11:27

Sport

Partizan

Delibašić i Partizan! Crno-beli su sa njim osvojili poslednju titulu prvaka! (VIDEO)

Andrija Delibašić, bivši fudbaler Partizana i član stručnog štaba, osvojio je poslednju titulu prvaka Srbije sa crno-belima u sezoni 2016/17.

19.03.2025

13:24

Partizan

Tumba slomljen zbog Delibašića! Andrija da ode... Ne mogu da verujem!

Ljubiša Tumbaković je pogođen smrću svog nekadašnjeg igrača, ali i prijatelja, Andrije Delibašića.

19.03.2025

13:01

Fudbal

Imao sam jedan san, da postignem gol i otrčim na jug! Od detinjstva je Andrija sanjao samo Partizan

Tužan dan za Srbiju, Crnu Goru, posebno navijače Partizana. Tragične vesti stigle su iz Podgorice, posle duge i teške bolesti preminuo je bivši napadač crno-belih Andrija Delibašić (43).

19.03.2025

13:01

Fudbal

Tragičan splet okolnosti! Delibašić igrao meč u čast Bunjine smrti, pa ga zadesila strašna sudbina!

Andrija Delibašić je baš kao i njegov veliki prijatelj Goran Bunjevčević, na čijoj je utakmici igrao povodom njegove smrti, preminuo od problema sa mozgom.

19.03.2025

12:46

Fudbal

Navijači Partizana će zauvek pamtiti Andriju Delibašića! Ove golove mu nikada neće zaboraviti (VIDEO)

Nekadašnji golgeter Partizana Andrija Delibašić (43) preminuo je u Crnoj Gori.

19.03.2025

12:20

Planeta

Sve oči uprte ka Kijevu! Oglasio se Peskov! Ovo su prelomni dani koji će odlučiti o sudbini Ukrajine!

Ruske vlasti pomno prate da li će Ukrajina slediti nameru Ruske Federacije i Sjedinjenih Američkih Država da učine sve da se krene ka mirnom kursu, izjavio je danas portparol Kremlja Dmitrij Peskov.

19.03.2025

13:00

Planeta

Ukrajinci noćas zabili nož u leđa Trampu! Šok potez nekoliko sati nakon razgovora američkog lidera sa Putinom!

Nekoliko sati nakon završetka razgovora ruskog predsednika Vladimira Putina i američkog lidera Donalda Trampa, kijevski režim je sa tri drona napao objekat energetske infrastrukture u selu Kavkasko u Krasnodarskom kraju, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.

19.03.2025

11:59

Planeta

Haos u Nemačkoj, dva giganta na kolenima, saopštene frapantne vesti! Kako im se ovo dogodilo?!

Nemački giganti ukidaju hiljade radnih mesta!

19.03.2025

09:45

Planeta

Napeto u Turskoj! Nakon hapšenja gradonačelnika Istanbula širi se dramatična vest!

Turske vlasti uvele su ograničenja pristupa društvenim mrežama, uključujući Iks, Jutjub, Instagram i TikTok, nakon hapšenja gradonačelnika Istanbula Ekrema Imamoglua i još 100 osoba, saopštila je organizacija "Netblocks".

19.03.2025

10:24

Planeta

(FOTO/VIDEO) Zaglavljene astronaute dočekali "počasni članovi tima za spasavanje"! Okružili im letelicu!

Nakon uspešnog sletanja u more sa četvoročlanom posadom, letelicu "Kru dregon" okružilo je jato delfina.

19.03.2025

11:36

Zabava

Kultura

"Naslikaću portret Bate Živojinovića"! Umetnica Tijana Nešković o izložbi "Pola mene kroz tebe" i budućim projektima (FOTO)

Najnoviju izložbu slikarke Tijane Nešković pod nazivom "Pola mene kroz tebe" možete pogledati u UK Parobrod.

19.03.2025

11:31

Kultura

Džejson Stejtam i Silvester Stalone udružili snage u akcionom spektaklu "Opaki radnik" (VIDEO)

Akcioni spektakl "Opaki radnik" ("A working man"), sa Džejsonom Stejtamom u glavnoj ulozi, u režiji Dejvida Ajera, a prema scenariju Silvestera Stalonea, stiže u domaće bioskope 27. marta.

19.03.2025

11:14

Showbiz

Evo koja bizarna svota novca je ponuđena Džoniju Depu da se vrati piratima! Uz nju produkcija poslala još jednu šokantnu stvar

Nedavno su se pojavili izveštaji da je "Dizni" ponudio Džoniju Depu ogroman honorar od 301 milion dolara kako bi se vratio u franšizu "Pirati sa Kariba"

19.03.2025

09:30

Kultura

Foto izložba o muzičarki Magi Stefanović otvorena u Domu omladine Beograda

Izložba umentičkih fotografija "Magi - kad krenem ka", posvećena muzičarki Margiti Stefanović (1959-2002) otvorena je večeras u Galeriji Doma omladine Beograda (DOB), gde će trajati do 30. marta.

19.03.2025

09:19

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Dom i porodica

Cvetni grm koji će ulepšati dvorište! Sadi se u proleće, a krasiće vašu baštu do kasne jeseni

Japanska azaleja je biljka koja je vizuelno atraktivna, ali je poznata i po prijatnom mirisu.

19.03.2025

13:00

Lajfstajl

Ogromne grudi samo što nisu ispale! Kajli Džener u najseksi izdanju do sad (FOTO)

Kajli Džener je bujnim grudima zapalila društvene mreže u seksi lateks izdanju.

19.03.2025

09:36

Recepti

Posne štrudle po receptu naših baka! 3 preukusne poslastice koje vraćaju u detinjstvo

Posne štrudle koje su jednostavne za pripremu i savršene su za sve posne dane, a božanstven ukus osvaja sva čula.

19.03.2025

12:20

Zdravlje

Vitaminska bomba! 5 razloga zašto svaki dan treba da pijete napitak od đumbira i kurkume

Studija je otkrila zašto je napitak od đumbira i kurkume višestruko dobar za zdravlje, kao i da ga treba piti svaki dan.

19.03.2025

10:20

Putovanja

Udobna dremka u avionu! 7 proverenih trikova kako da lakše zaspite tokom leta

Stručnjak je otkrio 7 trikova kako da lakše zaspite u avionu i na destinaciju dođete što odmorniji.

19.03.2025

09:00

Džet set

Estrada

Rekle zbogom velikim grudima! Ove pevačice su otišle pod nož i smanjile poprsje

Mnoge pevačice povećale su poprsje čim su zakoračile na javnu scenu, ali su kasnije zažalile pa ponovo otišle pod nož.

19.03.2025

12:56

Estrada

"Da ne zvučim surovo, ali..." Tanja Savić isprozivala Nemanju Nikolića

Tanja Savić po prvi put se javno oglasila na prozivke pevača Nemanje Nikolića, pa iako joj nije svojstveno da komentariše kolege, žustro je odgovorila svom nekadašnjem saborcu.

19.03.2025

12:13

Estrada

Udaje se i postaje majka? Najnovije vesti o Radi Manojlović oduševile!

Rada Manojlović važi za ženu čija lepota može da zavrti pamet svakom muškarcu. Ipak, njene ljubavi nisu imale srećan kraj, a to će se uskoro promeniti, tvrdi astrolog.

19.03.2025

11:56