Krenuti sa dijetom pre ili nakon odmora? Odgovor nutricioniste će vas iznenaditi

Ekspert ističe da bi sa dijetom trebalo krenuti pre odmora, kako biste naučili da kombinujete namirnice u svakoj situaciji, gde god se nalazili.

Mnogi se odlučuju da krenu sa dijetom nakon odmora, računajući da će sebi tokom letovanja na primer, dati oduška u hrani i piću.

Međutim, nutricionista i trener Veljko Manić, ističe da je to potrebno uraditi ranije:

- Poenta je da naučite kako da kombinujete i dozirate namirnice u bilo kakvoj situaciji. Kada imate svadbu, veselje, rođendan, zimovanje, letovanje, bilo kakav događaj koji bi vas izbacio iz svakodnevnice. Jer, ako vi uvek bežite od toga, vi nikada nećete srediti svoje telo i rešiti svoj problem. Zato što ćete i naredne godine imati letovanje i odmor, zimovanje i opet neki događaj i toga će biti uvek, celog života - navodi Veljko i navodi:

Foto: Shuterstock

- Ako hoćete da jedete giros, tog dana recimo ne jedete jaja, ne jedete voće ili neki ugljeni hidrat, jer giros ima i proteine i dosta masti i ugljene hidrate zbog one tortilje/hleba i vi ste tu nivelisali stvari, a u režimu ste - zaključuje Veljko. 

Da li vi vodite računa o ishrani kada ste na odmoru?