30.08.2025
20:00
Shutterstock
Zdravlje
Čak i za one koji redovno vežbaju, ponekad je veoma teško da se oslobode masnih naslaga na stomaku i bokovima.
Često se kaže da se "ravan stomak stvara u kuhinji", pa nailazimo na savete o namirnicama koje bi trebalo izbegavati. Međutim, poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da je ključ u pažljivom biranju svakodnevne ishrane.
Foto: Shutterstock
A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema mišljenju Sintije, to je pasulj.
- Ovo je jedinstveno po tome što je jedna od retkih namirnica s proteinima , vlaknima i složenim hidratima - prenosi "New York Post".
Ukoliko zavolite pasulj, on vam može pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak. Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
Foto: Shutterstock
Preporučujući da se mala količina pasulja (otprilike jedna šoljica) uvrsti u svaki obrok
Možda zvuči neobično, ali zapravo nije tako teško pasulj možete dodati u salate i čili ili, na primer, napraviti ukusne mafine od leblebija.
Nije svako povrće saveznik u mršavljenju. Iako je zdravije od slatkih peciva i testenine, određene vrste povrća mogu usporiti proces gubitka kilograma, pa ih treba konzumirati s oprezom.
28.01.2025
21:00
Nutricionistkinja Branka Mirković u razgovoru za Informer.rs otkriva efikasnu dijetu koja će vam pomoći da za 14 dana izgubite 5 kilograma.
10.01.2025
19:40
Dijeta sa grejpfrutom, umesto komplikovanih planova ishrane, fokusira se na jedan ključni sastojak, baš ovu voćku. Ova dijeta obećava gubitak od 3 kilograma za samo 3 dana, zbog čega je postala vrlo popularna.
10.01.2025
15:40
Sezona slava uveliko traje i svako od vas je dao sebi oduška kada je reč o uživanju u raznim kulinarskim đakonijama.
03.12.2024
06:21
115. 08. 2026. u 08:36
215. 08. 2026. u 08:36
114. 08. 2026. u 22:39
214. 08. 2026. u 22:39
Nije svako povrće saveznik u mršavljenju. Iako je zdravije od slatkih peciva i testenine, određene vrste povrća mogu usporiti proces gubitka kilograma, pa ih treba konzumirati s oprezom.
28.01.2025
21:00
Političar Vladan Đokić i blokaderi direktno su krivi za najnoviji strmoglavi pad Univerziteta u Beogradu na Šangajskoj listi.
15.08.2026
10:20
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević poslao je udarnu poruku novinarki N1 Žaklini Tatalović.
15.08.2026
07:00
Postoji trenutak u odnosima dve države kada diplomatske fraze, protokolarni osmesi i isprazne priče o „najboljim mogućim odnosima“ više nisu dovoljni.
15.08.2026
10:02
Objava Ivana Atanaskovića na društvenoj mreži Iks, u kojoj je, govoreći o ženama koje su posle Drugog svetskog rata optuživane za saradnju sa okupatorima, podsetio na praksu javnog šišanja glava, izazvala je talas oštrih reakcija i novi sukob unutar opozicionog i blokaderskog kruga.
15.08.2026
08:43
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić obišla je štandove SNS-a u Beogradu gde je razgovarala sa građanima i poručila da Ujedinjena Srbija pobeđuje.
15.08.2026
12:02
Mihailo Vučević, potpredsednik GO SNS Novi Sad i sin lidera SNS Miloša Vučevića, istakao je gostujući u emisiji "Info jutro", na Informer TV, da je strašno što je neko slavljem obeležavao godišnjicu pokušaja spaljivanja aktivista i funkcionera u SNS prostorijama.
15.08.2026
11:18
Prvi potpredsednik Vlade i ministar finansija Siniša Mali poručio je da je poražavajuće što je Beogrdski univerzitet pao na Šangajskoj listi i da je to direktna posledica blokada i rektora Vladana Đokića.
15.08.2026
11:12
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić saopštio je da je u Srbiji trenutno aktivno 12 požara na otvorenom.
15.08.2026
11:44
U suvoborskom selu Družetići, nadomak Gorskog aerodroma, od jutros gori šumski požar.
15.08.2026
09:42
Na teritoriji Srbije trenutno je aktivno 25 požara na otvorenom, na četiri lokacije, saopštili su iz Vlade Srbije.
15.08.2026
09:04
Cerjansku pećinu kod Niša moguće je obići samo uz profesionalne speleo vodiče, a sezona poseta traje do 1. novembra.
15.08.2026
08:00
U Crnoj Gori je u ovom trenutku aktivno više požara na području Herceg Novog, Nikšića i Ulcinja, a prema rečima turista i meštana, protekla noć je bila jeziva.
15.08.2026
07:37
Nakon vesti da se autobus pun srpskih turista prevrnuo u Bugarskoj, na oko 150 kilometara od Sofije, pojavile su se i prve nezvanične informacije o stanju putnika u ovoj teškoj saobraćajnoj nesreći.
15.08.2026
10:22
Napad koji se tokom protekle noći dogodio na Novom Beogradu, u kom je Vuk Vučinić zadobio izuzetno teške i po život opasne povrede sečivom, ponovo je u žižu javnosti vratio jedno od najzanimljivijih imena povezanih sa hapšenjem klana Veljka Belivuka i Marka Miljkovića.
15.08.2026
10:15
Muškarac koji je tokom noći teško povređen nožem na Novom Beogradu je Vuk Vučinić, navijač koji je ranije bio hapšen pod sumnjom da je pripadnik kriminalne grupe Veljka Belivuka i Marka Miljkovića.
15.08.2026
09:35
Autobus u kojem se nalazio veći broj državljana Srbije sleteo je sa puta tokom noći u Bugarskoj i prevrnuo se na bok, na oko 150 kilometara od Sofije.
15.08.2026
09:26
Alen Kostić Kubi, vođa Partizanove navijačke grupe "Zabranjeni", ubijen je u Železniku pre deset godina kada ga je, nakon dugotrajnog sukoba oko narkotika i reketiranja, izrešetao poznanik Nikola Elezović, inače vođa suparničke frakcije "Alkatraz".
15.08.2026
09:20
Trener fudbalera Partizana Saša Ilić izjavio je danas pred utakmicu 5. kola Superlige Srbije da njegova ekipa mora da bude maksimalno motivisana i agresivna kako bi došla do pobede protiv Radničkog.
15.08.2026
11:37
Srpska atletičarka Mina Stanković zauzela je danas 17. mesto u polumaratonskom brzom hodanju na Evropskom prvenstvu u Birmingemu.
15.08.2026
11:14
Bivši napadač Crvene zvezde Šerif Endijaje na pragu je prelaska iz Samsuna u PAOK.
15.08.2026
10:37
Snažan zemljotres jačine 7,7 stepeni Rihterove skale pogodio je istočnu Indoneziju rano u subotu, usmrtivši najmanje 20 ljudi, izazvavši paniku i urušavanje zgrada i kuća u regionu sklonom smrtonosnim zemljotresima.
15.08.2026
11:16
Državna naftna kompanija Ujedinjenih Arapskih Emirata (UAE), ADNOC, saopštila je danas da je jedan od njenih brodova napadnut tokom prolaska kroz Ormuski moreuz, prenela je emiratska državna novinska agencija WAM.
15.08.2026
10:42
Najmanje sedmoro ljudi je poginulo, a troje je povređeno u jutrošnjem izraelskom vazdušnom napadu na obode grada Ansara u distriktu Nabatije, na jugu Libana, prenosi libanska državna Nacionalna novinska agencija (NNA).
15.08.2026
10:12
Predsednik Rusije Vladimir Putin uputio je danas čestitku predsedniku Severne Koreje Kim Džong Unu povodom godišnjice oslobođenja te zemlje od japanske okupacije, u kojoj je istakao da su odnosi Moskve i Pjongjanga dostigli neviđeni nivo sveobuhvatnog strateškog partnerstva.
15.08.2026
09:37
Sustret Male Cane i ćerki Andrije Bajića na Novom groblju prošao je bez incidenta, ali i bez kontakta udovice sa ćerkama pokojnog pevača.
15.08.2026
10:30
Četrdesetodnevni pomen pevaču Andriji Bajiću održan je danas 15. avgusta na Novom groblju.
15.08.2026
10:22
Pevača Aleksandra Acu Ilića mnogo iritiraju nabildovane i tetovirane kolege, jer smatra da takav imidž nikako ne ide uz emotivne stihove koje pevaju.
15.08.2026
09:24
Nekadašnji proslavljeni košarkaš Nikola Peković i njegova supruga, doktorka radiologije Violeta Peković zvanično su se razveli.
15.08.2026
08:54
Dok se njegova verenica Jovana Jeremić u bolnici oporavlja od operacije grudi, bokser Miloš Stojanović Tigar se oglasio snažnom porukom.
15.08.2026
08:14
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.