Shutterstock
Zdravlje
S početkom proleća mnogi će se baciti na gladovanje da bi što pre skinuli kilažu koju su nabacili tokom zime. Nutricionisti napominju da nijednu dijetu ne bi trebalo započinjati bez konsultacija s lekarom, ali za dobro varenje i brzo čišćenje organizma odobravaju kratak režim ishrane, koji može doneti brze rezultate.
Reč je o brzoj dijeti s jogurtom, koja vas neće iscrpeti, a za tri dana skinuće vam do četiri kilograma.
Doručak: čaša jogurta s pahuljicama po vašem izboru
Ručak: kuvano povrće s pirinčem i maslinovim uljem. Dodajte začine po želji, a za desert pojedite lagani voćni jogurt
Foto: Shutterstock
Večera: napravite salatu od jedne šargarepe, jabuke i 50 grama šunke. Sve blago propržite na maslinovom ulju, a kad skinete s vatre, dodajte jedan nemasni jogurt
Doručak: salata od krastavca s čašom probiotskog jogurta
Ručak: ćuretinu propržite na maslinovom ulju, zatim joj dodajte papriku, paradajz i sitno iseckane šampinjone. Kad se prohladi, dodajte jelu jedan jogurt
Večera: pomešajte čašu jogurta s komadićima zamrznutog šumskog voća
Doručak: čaši jogurta dodajte izrendanu jabuku, malo cimeta i blago posolite po ukusu
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 grama filea oslića ispecite, a zatim dodajte salatu od krastavaca i jogurta s malo senfa
Večera: u 100 grama testenine dodajte kuvano jaje, sitno iseckanu papriku i na kraju pomešajte s niskomasnim jogurtom
Uz supu od povrća i vrlo strog režim ishrane pročistićete organizam i vrlo brzo smršati, ali pripazite da vam se izgubljena kilaža još brže ne vrati.
07.04.2024
19:00
Nutricionista Jascek Šimanovski kaže da postoje namirnice koje mnogi u toku dijete izbegavaju, a trebalo bi - da ih jedu u većoj meri.
07.04.2024
16:50
Dijeta nazvana 30/30/30 podrazumeva unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta od buđenja, nakon čega sledi 30 minuta vežbanja.
14.03.2026
17:40
Oni koji su tokom zime nabacili kilažu uz više salate i bez gladovanja mogu da smanje težinu.
01.04.2024
20:00
108. 10. 2026. u 15:54
208. 10. 2026. u 15:54
108. 10. 2026. u 06:42 >> 09:49
208. 10. 2026. u 06:42 >> 09:49
Ako želite da smršate i vitki dočekate lepo vreme, onda je prolećna dijeta idealno rešenje za vas. Pijace su bogate voćem i povrćem, pa vam ovaj vid ishrane neće teško pasti, pogotovo jer ćete organizmu dati dovoljnu količinu vitamina i minerala kojima su ove namirnice bogate.
28.03.2024
06:21
Iako sa ovom dijetom nema gladovanja, strogo su zabranjene četiri stvari - šećer, testo, pirinač i krompir.
19.03.2024
15:40
Postoji mnogo saveta koji mogu da pomognu da izgubite suvišne kilograme bez fizičkih aktivnosti.
30.03.2024
11:45
Uz supu od povrća i vrlo strog režim ishrane pročistićete organizam i vrlo brzo smršati, ali pripazite da vam se izgubljena kilaža još brže ne vrati.
07.04.2024
19:00
Aleksandar Vučić, kandidat za premijera liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" izjavio je sinoć na Informer TV da je njegovo najvažnije obećanje u kampanji da će, ukoliko dobije poverenje građana, završiti sa političkim delovanjem u školama i na fakultetima!
08.10.2026
06:45
Ruska vojska uništila je uporište kolumbijskih plaćenika u Harkovskoj oblasti gde se, paralelno sa ekonomskim pritiskom Rusije, napadima na crnomorske gradove i Kijev, zahuktava ofanziva Moskve u nameri da se izoluju ključne tačke zemlje.
08.10.2026
07:44
Tajkunska medijska trovačnica Nova S ponovo je prešla sve moguće granice bezobrazluka i morbidnosti!
08.10.2026
17:23
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, podelio je snažnu poruku na svom Instagram nalogu sa veličanstvenog skupa u Pančevu.
08.10.2026
17:02
Nakon što su na skupu blokaderske liste u Novom Pazaru istaknuti sramni transparenti koji Republiku Srpsku nazivaju "genocidnom", a srpske generale zločincima, članovi Studentskog parlamenta Univerziteta u Istočnom Sarajevu i Unije studenata Republike Srpske održali su hitnu sednicu na kojoj je usvojeno nekoliko jasnih zaključaka.
08.10.2026
16:47
Potpredsednica GO SNS-a Ana Brnabić obratila se javnosti ispred Narodne skupštine zbog NVO CRTA, gde je raskrinkala njihovo direktno učešće u pokušaju obojene revolucije i otvoreno navijanje za blokadersku listu.
08.10.2026
16:15
Član Predsedništva SNS-a Vladimir Đukanović bio je gost na radiju NS Uživo, te je tom priliom poslao dramatično upozorenje javnosti pred predstojeće parlamentarne izbore 25. oktobra, poručivši da se upravo u Novom Sadu i Vojvodini vodi ključna bitka za odbranu i budućnost cele Srbije.
08.10.2026
16:34
Crveni tim razgovarao je sinoć o prednosti koju su Plavi stekli pobedom u dnevnim borbama i konstatovali da ih čeka težak zadatak na noćnom poligonu.
08.10.2026
15:04
Vuk Džudović uprkos povredi daje sve do sebe na poligonu i pokušava da pomogne svom timu.
08.10.2026
09:02
Mensur Ajdarpašić kaže da u nekim borbama Plavi tim može i bez njega.
08.10.2026
06:02
U večerašnjoj epizodi rijalitija Exatlon Srbija Crveni tim odneo je pobedu rezultatom 8:6, dok je takmičenje zasenio fizički sukob Mensura Ajdarpašića i Veljka Milićevića.
07.10.2026
20:46
U 18. epizodi Exatlona Srbija došlo je do fizičkog kontakta među takmičarima, kada je Mensur Ajdarpašić udario protivnika iz Crvenog tima Veljka Milićevića.
07.10.2026
20:06
Prva deonica Severne obilaznice oko Kragujevca, duga pet kilometara, puštena je u saobraćaj u septembru 2026. i u velikoj meri rasteretila je saobraćaj na gradskim ulicama.
08.10.2026
16:00
Tržište novih automobila u Srbiji beleži najsnažniji rast poslednjih godina, pa je samo u prvih devet meseci 2026. registrovano čak 33.448 novih vozila, što je skok od 21,51 odsto. Ove sjajne ekonomske vesti, potvrdio je čak i tajkunski "Danas".
08.10.2026
12:46
Vera Škulić iz Stračeva našala se u među 100 odabranih žena koje su prepoznate zbog svog doprinosa razvoju poljoprivrede, ruralnih zajednica i prehrambenih sistema.
08.10.2026
17:00
Srpska Toskana spremna je za još jednu Oplenačku berbu, a manifestacija koja slavi grožđe, vino, tradiciju i narodno stvaralšatvo trajaće od 9. do 11. oktobra.
08.10.2026
16:14
Ekipe Zavoda za urgentnu medicinu u Kragujevcu imale su izuzetno naporna prethodna 24 sata, a posebno zabrinjava podatak da je na pedijatriji pregledano čak 20 dece.
08.10.2026
15:00
Po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, zemunska policija uhapsila je i odredila zadržavanje P.J. (31), nakon što je u njegovom domaćinstvu pronađena značajna količina opojne droge.
08.10.2026
16:58
Na magistralnom putu između Čajetine i Zlatibora, u tunelu Palisad došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovao jedan putnički automobil.
08.10.2026
16:49
Teška saobraćajna nezgoda u selu Burgići dogodila se danas oko 13.45 sati, a u njoj su učestvovali vozač kombija za dostavu i motociklista.
08.10.2026
16:25
Meštaninu jednog sela kod Leskovca, koji je bio prijavljen za neprimereno uznemiravanje devojčica, određen je pritvor do 48 sati, saopšteno je iz Osnovnog javnog tužilaštva u Leskovcu koje vodi istragu.
08.10.2026
16:11
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je Mateja S. (17) zbog sumnje da je u dva stana na teritoriji opštine Čukarica držao više od 8 kilograma različitih vrsta narkotika namenjenih daljoj prodaji, kao i vatreno oružje, municiju i opasnu "pištolj-olovku".
08.10.2026
16:14
Obdukcioni nalazi Džefrija Epstina ukazuju da je njegova smrt više odgovarala scenariju fizičke borbe nego samoubistvu, tvrdi ugledni forenzički patolog koji je za „Metro“ analizirao dokaze.
08.10.2026
16:55
Nemačke vlasti četiri godine nisu pokazale interesovanje da privedu pravdi nalogodavce terorističkog napada na gasovode "Severni tok", izjavila je Marija Zaharova, zvanična predstavnica ruskog Ministarstva spoljnih poslova.
08.10.2026
16:24
Jemenski Huti, koje podržava Iran, pojačali su napade na glavni grad Saudijske Arabije Rijad, gde su se danas čule snažne eksplozije, avio letovi bili poremećeni, a pojedine kompanije zaposlenima naložile rad od kuće.
08.10.2026
15:52
Žena iz američke savezne države Teksas uhapšena je pod optužbom da je godinama vodila dete kod lekara i omogućavala mu da ga seksualno zlostavlja, navodno u zamenu za lekove na recept, među kojima je bio i Adderall.
08.10.2026
15:17
Producent Nikola Burovac kaže da se zahvaljujući stabilnoj i mudroj politici Aleksandra Vučića u Srbiji snimaju serije i filmovi kao nikada pre.
08.10.2026
12:27
Dobitnica Nobelove nagrade za književnost za 2026. godinu je En Karson.
08.10.2026
13:25
Jakna Majkla Džeksona iz spota za pesmu "Triler" mogla bi, kako se očekuje, da na predstojećoj aukciji u Ujedinjenim Arapskim Emiratima dostigne cenu veću od deset miliona dolara, prenosi list Špigl.
08.10.2026
12:45
Novi film Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" privukao je veliku pažnju javnosti, a jedan od razloga je i njegovo trajanje od 4 sata i 9 minuta.
08.10.2026
11:34
Čuveni argentinski kantautor Pjero preminuo je u 81. godini.
08.10.2026
09:34
Pevačica Atina Ferari večerašnja je gošća emisije "Demanti", koja se emituje na Jutjub kanalu "Informer portal" od 20 časova!
08.10.2026
08:45
Pljačke i provale godinama zadaju glavobolju poznatim ličnostima, čiji su domovi i poslovni prostori često na meti lopova.
08.10.2026
17:01
Učesnica rijalitija Anđela Đuričić napustila je danas šou zbog operacije zbog čega su njeni cimeri veoma zabrinuti.
08.10.2026
16:26
Pevačica Dragana Mirković uživala je u provedenom vremenu sa ćerkom Manuelom, koja ju je izvela na partiju golfa.
08.10.2026
15:38
Pevačica Anica Milenković stekla je popularnost hitom "Na lančiću ime tvoje", a nedavno je otkrila da dečak koji se pojavljuje u njenom spotu danas živi u Dubaiju i da je veoma uspešan.
08.10.2026
15:12
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.