Shutterstock
Zdravlje
S početkom proleća mnogi će se baciti na gladovanje da bi što pre skinuli kilažu koju su nabacili tokom zime. Nutricionisti napominju da nijednu dijetu ne bi trebalo započinjati bez konsultacija s lekarom, ali za dobro varenje i brzo čišćenje organizma odobravaju kratak režim ishrane, koji može doneti brze rezultate.
Reč je o brzoj dijeti s jogurtom, koja vas neće iscrpeti, a za tri dana skinuće vam do četiri kilograma.
Doručak: čaša jogurta s pahuljicama po vašem izboru
Ručak: kuvano povrće s pirinčem i maslinovim uljem. Dodajte začine po želji, a za desert pojedite lagani voćni jogurt
Foto: Shutterstock
Večera: napravite salatu od jedne šargarepe, jabuke i 50 grama šunke. Sve blago propržite na maslinovom ulju, a kad skinete s vatre, dodajte jedan nemasni jogurt
Doručak: salata od krastavca s čašom probiotskog jogurta
Ručak: ćuretinu propržite na maslinovom ulju, zatim joj dodajte papriku, paradajz i sitno iseckane šampinjone. Kad se prohladi, dodajte jelu jedan jogurt
Večera: pomešajte čašu jogurta s komadićima zamrznutog šumskog voća
Doručak: čaši jogurta dodajte izrendanu jabuku, malo cimeta i blago posolite po ukusu
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 grama filea oslića ispecite, a zatim dodajte salatu od krastavaca i jogurta s malo senfa
Večera: u 100 grama testenine dodajte kuvano jaje, sitno iseckanu papriku i na kraju pomešajte s niskomasnim jogurtom
Uz supu od povrća i vrlo strog režim ishrane pročistićete organizam i vrlo brzo smršati, ali pripazite da vam se izgubljena kilaža još brže ne vrati.
07.04.2024
19:00
Nutricionista Jascek Šimanovski kaže da postoje namirnice koje mnogi u toku dijete izbegavaju, a trebalo bi - da ih jedu u većoj meri.
07.04.2024
16:50
Dijeta nazvana 30/30/30 podrazumeva unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta od buđenja, nakon čega sledi 30 minuta vežbanja.
14.03.2026
17:40
Oni koji su tokom zime nabacili kilažu uz više salate i bez gladovanja mogu da smanje težinu.
01.04.2024
20:00
118. 09. 2026. u 13:59
218. 09. 2026. u 13:59
118. 09. 2026. u 07:12 >> 12:10
218. 09. 2026. u 07:12 >> 12:10
Ako želite da smršate i vitki dočekate lepo vreme, onda je prolećna dijeta idealno rešenje za vas. Pijace su bogate voćem i povrćem, pa vam ovaj vid ishrane neće teško pasti, pogotovo jer ćete organizmu dati dovoljnu količinu vitamina i minerala kojima su ove namirnice bogate.
28.03.2024
06:21
Iako sa ovom dijetom nema gladovanja, strogo su zabranjene četiri stvari - šećer, testo, pirinač i krompir.
19.03.2024
15:40
Postoji mnogo saveta koji mogu da pomognu da izgubite suvišne kilograme bez fizičkih aktivnosti.
30.03.2024
11:45
Uz supu od povrća i vrlo strog režim ishrane pročistićete organizam i vrlo brzo smršati, ali pripazite da vam se izgubljena kilaža još brže ne vrati.
07.04.2024
19:00
Aleksandar N. Nešković, visokopozioni kandidat za poslanika sa blokaderske liste, godinama je mobingovao koleginice, saznaje Informer.
18.09.2026
12:41
Jeziv snimak blokadera sa dna kace Ilije Srdanovića, prvog na blokaderskoj listi za predstojeće izbore, kruži društvenim mrežama, a mnogi korisnici primetili su samo jedno.
18.09.2026
09:35
Nebojša Medojević, predsednik crnogorskog Pokreta za promene, upozorio je Milo Đukanović postavio ključne proverene ljude na blokadersku listu.
18.09.2026
15:27
Predstavnice sindikata "Opstanak" u Apoteci Beograd navode da su ispunile skoro sve uslove koje su imale na sastanku sa predsednikom Srbije Aleksandrom Vučićem.
18.09.2026
15:32
Visoka funkcionerka Srpske napredne stranke (SNS) Ana Brnabić ocenila je da takozvana "Studentske lista" nastavlja da vređa inteligenciju građana Srbije.
18.09.2026
15:08
Od raspisivanja izbora prisutno je stalno tviter rokanje među blokaderima.
18.09.2026
15:00
Milena Injac, dekan Fakulteta umetnosti u Nišu, pokušava da zabrani tribinu generala Vladimira Lazarevića u tom gradu.
18.09.2026
14:06
Kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić otkrio je da se performans koji je planirao da izvede pred očima Plavih nije dopao svim njegovim saigračima.
18.09.2026
09:30
Kapiten Crvenog tima Nikola Lakić istakao je da je razočaran ponašanjem svojih kolega iz ekipe i da ih više ne gleda istim očima.
18.09.2026
08:00
Nevena Nedeljković osvojila je individualnu medalju, koju može da iskoristi onog trenutka kad se oseti ugroženo.
17.09.2026
23:59
Večeras je u najgledanijem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija održana napeta borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim rezultatom 8:6.
17.09.2026
23:32
Crveni su komentarisali dešavanja u suparničkom timu, a njihov utisak je da Mensur Ajdarpašić teroriše sve Plave.
17.09.2026
23:01
Gledaoci Informer TV imali su priliku da u programu uživo vide jednu lepu scenu.
18.09.2026
13:17
Dopisnik Informera sa Kosova i Metohije Lazar Stević uključio se u Info jutro i komentarisao situaciju u južnoj srpskoj pokrajini nakon presude bivšem vođi tzv. OVK Hašimu Tačiju.
17.09.2026
11:23
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
U poslepodnevnim satima očekuje se jači razvoj oblačnosti na zapadu i jugozapadu Srbije, uz lokalne pljuskove sa grmljavinom.
18.09.2026
15:29
Ostalo je još svega nekoliko dana do isteka roka za prijavljivanje za jednokratnu državnu pomoć od 6.000 dinara.
18.09.2026
14:30
Naučnici su, prvi put posle više od jednog veka, identifikovali novu vrstu divlje mačke. Leopardus tilcayo živi u šumama prekrivenim oblacima u oblasti Jungas u Boliviji, a detaljna genetička analiza pokazala je da se ova mala pegava mačka evolutivno razlikuje od ostalih pripadnika roda Leopardus.
18.09.2026
13:00
Kapitalni remont HIP-Petrohemije, u koji će biti uloženo oko 15 miliona evra, biće obavljen u periodu između 21. septembra i 18. novembra tekuće godine.
18.09.2026
13:04
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski potpisala je danas, uz blagoslov Njegove Svetosti Patrijarha srpskog, sa Njegovim Preosveštenstvom Episkopom topličkim Petrom ugovor kojim Ministarstvo opredeljuje 12 miliona dinara podrške Verskom dobrotvornom starateljstvu.
18.09.2026
12:49
Bivša policajka Kristina K. (47) iz Sombora osuđena je prvostepeno danas u Višem sudu u tom mestu na šest godina zatvora, a njen bivši partner Predrag B. (38) iz Vrbasa na 19 godina i šest meseci zatvora. Kristina K. sumnjiči se da je učestvovala u ubistvu državljanina Slovenije Tomaža Kostelnika 2019. godine, a da je egzekutor bio Predrag B.
18.09.2026
14:48
Policijski službenik Nikola Š. (24) i njegov prijatelj Nikola K. (24) nalaze se u teškom stanju i bore se za život u bolnici nakon što ih je podivljali, pijani muškarac izbo nožem u grudi u jednom poznatom lokalu dok su pokušavali da zaštite svoje drugarice od maltretiranja.
18.09.2026
14:25
U planiranoj i sinhronizovanoj akciji Policijske uprave i Višeg javnog tužilaštva u Novom Pazaru uhapšen je N. Š. (1991), zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo trgovina ljudima.
18.09.2026
14:00
Supruga odbeglog vođe "kavačkog klana" Radoja Zvicera, Tamara Zvicer, ako je sudeći po novim glasovnim porukama koje su navodno presretnute sa Skaj aplikacije, posle teškog ranjavanja njenog muža u Kijevu 27. maja 2020. sama je angažovala obezebeđenje naoružano do zuba da ga čuva u bolnici.
18.09.2026
13:28
Fotografije sa lica mesta istorijske operativne akcije "Bure" u Ilijašu razotkrivaju zastrašujuću razmeru rekordne zaplene više od tone sintetičke droge, specijalnih maski za "kuvanje" opijata i vatrenog oružja, čija se vrednost na uličnom tržištu procenjuje na vrtoglavih 33 miliona evra.
18.09.2026
12:55
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski neće raspisati izbore dok je na vlasti jer zna da bi time rizikovao poraz, tvrdi ruski filozof i politički analitičar Aleksandar Dugin.
18.09.2026
15:11
Premijer Slovačke Robert Fico upozorio je danas na mogući sukob NATO sa Rusijom i rekao da ne želi da Slovačka bude uvučena u rat zbog Člana 5 Ugovora o Severnoatlanstkom savezu.
18.09.2026
15:00
Američka rezolucija dobila je 11 glasova za, dok su Rusija i Kina glasale protiv, a Pakistan i Somalija ostali uzdržani. Pošto su Moskva i Peking stalne članice Saveta bezbednosti, njihovi glasovi bili su dovoljni da predlog padne bez obzira na veliku većinu koja ga je podržala.
18.09.2026
14:38
Kijev bi već do oktobra mogao da uđe u infrastrukturni kolaps, a jedan ukrajinski zvaničnik za Ekonomist najavljuje „apsolutni pakao“ u prestonici.
18.09.2026
14:11
Slobodan Šarenac postaje novi voditelj kviza "Potere", a on iza sebe ima bogatu karijeru u sportskom i televizijskom novinarstvu.
18.09.2026
09:07
Novi voditelj kviza "Potera" je Slobodan Šarenac.
17.09.2026
21:00
Od putovanja kroz vreme i susreta sa vanzemaljcima do distopijskih svetova i veštačke inteligencije, neke od najpoznatijih naučnofantastičnih filmova Holivud nije izmislio od nule.
17.09.2026
15:01
Žena iz Minesote postala je viralna senzacija na internetu zbog svoje fotografije sa hapšenja, koja neverovatno podseća na latino divu i svetsku pop zvezdu Dženifer Lopez.
17.09.2026
14:04
Čuveni holivudski glumac i reditelj Rasel Krou smršao je više od 25 kilograma.
17.09.2026
12:56
Denser Ivan Gavrilović je u emisiji "Demanti" otvoreno govorio o kumu i kolegi Dr Igiju, nakon njegove šokantne izjave koju je izneo upravo u ovoj emisiji.
18.09.2026
09:52
Poznati televizijski voditelj Žika Nikolić otkrio je detalje o svom stanu u Beogradu i izuzetno visokoj penziji koju je sam sebi obezbedio vrednim radom.
18.09.2026
15:15
Pevač Zoran Jakovljević poznatiji kao Zoran Manijak već nekoliko godina čini humani gest svima onima koji nisu u mogućnosti da za velike praznike imaju bogatu trpezu.
18.09.2026
14:47
Sudeći po detaljima iz njihovog života, njih dve su se odlično slagale, a Hana Ikodinović je često provodila vreme sa ocem, Danilom Ikodinovićem, i Majom Ognjenović, koji su tada bili zajedno.
18.09.2026
14:29
Voditeljka Jovana Jeremić konačno je objasnila zbog čega se na viralnom snimku strasno ljubi sa svojim izabranikom, bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom, a njen odgovor mnoge je iznenadio.
18.09.2026
13:57
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.