5 namirnica nikako ne kombinujte sa čajem! Može ozbiljno da naškodi zdravlju
Podeli vest
Iako je čaj poznat po blagotvornom dejstvu, njegova kombinacija sa određenim namirnicama može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Saznajte koje namirnice nikako ne treba uzimati uz čaj, jer umesto koristi može doneti neželjene posledice po organizam.
Nikol Endruz, poznata nutricionistkinja za onkološke pacijente, podelila je listu namirnica koje mogu štetiti zdravlju i povećati rizik od bolesti, objašnjavajući zašto je važno da ih izbegavamo u svakodnevnoj ishrani.
Ako ste se našli u situaciji da je vaš džem ređi nego što biste želeli, ne brinite! Postoji nekoliko ključnih namirnica koje vam mogu pomoći da postignete idealnu gustinu
21.10.2024
17:00
Prema rečima nutricionista, čaj nikako ne bi trebalo konzumirati zajedno s crvenim mesom i zelenim povrćem.
Pet namirnica koje ne bi trebalo kombinovati sa čajem zbog smanjenja apsorpcije gvožđa:
Crveno meso (poput govedine i teletine) - bogato gvožđem, koje tanini iz čaja ometaju.
Sve veći broj ljudi zbog ubrzanog tempa života ima problema sa spavanjem. Stručnjak za čaj otkriva koja mešavina može da vam pomogne da se opustite i zaspete brže, dok istovremeno poboljšava kvalitet sna.
14.10.2024
21:00
Spanać - povrće sa visokim sadržajem gvožđa, koje može postati manje dostupno telu kada se konzumira uz čaj. Brokoli - bogat izvor gvožđa i vitamina C, koji pomaže apsorpciju gvožđa, ali se efekat smanjuje uz čaj. Kelj - slično kao spanać i brokoli, sadrži gvožđe koje polifenoli iz čaja mogu ometati. Sočivo - mahunarka bogata gvožđem, čija apsorpcija može biti značajno smanjena ako se uz nju konzumira čaj.
Nutricionistkinja Debora Grejson objašnjava da konzumiranje čaja uz hranu poput crvenog mesa i povrća bogatog gvožđem, kao što su kelj, brokoli i spanać, može smanjiti sposobnost tela da apsorbuje ovaj važan mineral, prenosi "Daily mail".
Gvožđe igra ključnu ulogu u održavanju energije, imunološke funkcije i transportu kiseonika kroz telo. Redovno konzumiranje čaja uz obroke može dovesti do manjka gvožđa, pa čak i do anemije, posebno kod žena sa redovnim menstrualnim ciklusima koje imaju povećanu potrebu za ovim mineralom.
Problem nastaje zbog prisustva polifenola i tanina u čaju, jedinjenja koja, iako korisna zbog svojih antiinflamatornih svojstava, ometaju apsorpciju gvožđa. Tanini, prisutni i u vinu, dodatno doprinose ovom efektu, a oksalati iz čaja mogu ga dodatno pojačati.
Kao savetuju nutricionisti, za najbolji učinak čaja, poželjno je uživati u njemu između obroka, čime se izbegava smanjenje apsorpcije gvožđa i čuva zdravlje na duže staze.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nikol Endruz, poznata nutricionistkinja za onkološke pacijente, podelila je listu namirnica koje mogu štetiti zdravlju i povećati rizik od bolesti, objašnjavajući zašto je važno da ih izbegavamo u svakodnevnoj ishrani.
U Sarajevu ima 25.600 nevladinih organizacija i medija koje zavise od finansija iz SAD, otkriveno je nakon što je predsednik SAD Donalda Tramp na 90 dana obustavio pomoć stranim zemljama.
Nedavni potresi u Poltavi, gradu koji nije poznat po seizmičkoj aktivnosti, izazvali su niz spekulacija o njihovom pravom uzroku. Iako su zvanični izvori prvobitno govorili o prirodnom podrhtavanju tla, vojni analitičari i ratni dopisnici sumnjaju da se zapravo radi o snažnoj eksploziji u podzemnim skladištima municije.
Bivši košarkaš Vladimir Štimac, miljenik rušilačke opozicije i studenata koji blokiraju fakultete, prema svemu sudeći dobio je "izliv blokade u mozak".
Još jedan reprezentativan vođa protesta ovoga puta nam dolazi iz Aranđelovca. U pitanju je Boris Braunović, hapšen zbog uznemiravanja devojčica u tamošnjoj gimnaziji.
Za novosadske i beogradske studente na blokadi mostova u Novom Sadu, sudeći prema onome što se može zaključiti iz diskucija na društvenim mrežama, govornici na protestu bili su - gosti iznenađenja. Vrlo neprijatnog.
Ministar finansija Siniša Mali oglasio se na društvenoj mreži Instagram sa partijskog kongresa Hrišćansko demokratske unije (CDU) izbora koji će biti održani u Nemačkoj 23. februara.
Jelena Karleuša, pop ikona i žena koja nikada ne ćuti, otvoreno o blokadama, društvenim tenzijama, pokušajima „cancelovanja“ i svom stavu prema aktuelnim političkim dešavanjima.
Nova emisija "Astro Zapisi" na Informer televiziji, bavila lošim aspektima koji će biti prisutni u prvoj polovini Nove godine, a utiču na razne loše situacije u kojima se trenutno nalazi naša zemlja.
Dragan Đilas koji je odavno priznao da je za vreme svoje vladavine ukrao od građana 319 miliona, ostao je bez mentora kao i njegov idol mrzitelj Srba i Srbije Aljbin Kurti. Sada u rebusu, ne znajući kako dalje, svoja nezadovoljstva ispoljavaju pokušajima da destabilizuju našu zemlju i društvo.
Čekaonice u domovima zdravlja poslednjih dana su prepune zbog cirkulacije nekoliko virusa koji uzrokuju visoku temperaturu kod dece i produžene simptome kod odraslih.
Veću mogućnost da dobiju demenciju, bolest koja podrazumeva progresivno i nepovrtano propadanje intelektualnih sposobnosti, imaju oni koji su inteligentniji i visokobrazovani. To je pokazala nova studija o demenciji objavljena u britanskom medicinskom časopisu BMJ.
Značajnih investicija u Srbiji nikada nije bilo u ovako velikom broju, počevši od rekordne kilometraže novih auto-puteva i brzih pruga, rekonstruisanja lokalnih i regionalnih puteva, obnavljanja škola, vrtića, domova zdravlja i centara kulture.
Ministar zdravlja Republike Srbije, Zlatibor Lončar, danas je potpisao zajednički Predlog protokola i Predlog izmena Uredbe za obračun i isplatu plata zaposlenih u javnim službama, zajedno sa predstavnicima sindikata u zdravstvu, a veliki broj lekara iz inostranstva želi da se vrati u Srbiju.
Danski rukometaš Rasmus Lauge još jedan je u nizu rukometaša skandinavske selekcije koji je žestoko udario po Hrvatima nakon finala Svetskog prvenstva u Oslu.
Ukrajina se suočava sa alarmantnim demografskim padom, pri čemu je u 2024. godini zabeležen gubitak više od 800.000 ljudi usled smrtnosti, migracije i posledica rata. Prema najnovijim statistikama, prošle godine u zemlji je umrlo 495.000 ljudi, dok je rođeno svega 177.000, piše gazeta.ua.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da su jačanje protivvazdušne odbrane i obezbeđivanje dovoljnih količina presretačkih raketa ključni faktori u približavanju miru, zahvaljujući se mnogim zemljama, između ostalog i Hrvatskoj, za vojnu pomoć
Holandski seizmolog Frank Hugerbets, poznat po navodnoj prognozi zemljotresa u Turskoj 2023. godine, oglasio se povodom pojačanih seizmičkih aktivnosti u blizini grčkog ostrva Santorini.
Američki preduzetnik Ilon Mask saopštio je da Američka agencija za međunarodni razvoj (USAID) ne može biti reformisana i da bi trebalo da bude u potpunosti ukinuta. Analitičari smatraju ovaj potez kao prvi vidljivi sukob američkog predsednika Donalda Trampa i "duboke države".
Harkovska oblast ima ozbiljan strateški i politički značaj za Rusiju i biće zauzeta, izjavio je Vitalij Gančev, šef ruske administracije u ovom regionu, u intervjuu za RIA Novosti.
Popularni američki reper, Kanje Vest i njegova žena, Bjanka Censori su na sinoćnu dodelu Gremi nagrada došli u eksplicitnom izdanju i to nepozvani, nakon čega ih je policija izbacila.
Sestre Edita i Indi Aradinović imale su teško detinjstvo, a njihova majka Florija morala je da radi dva posla kako bi ih prehranila, jedan od tih poslova bio je na hotlajnu.
Voja Nedeljković je za Informer otkrio da se sa Sašom Popovićem nije čuo mesec dana, ali se uprkos tome nada, da će im se kreativni direktor "Granda" uskoro pridružiti na snimanjima.
Bivša učesnica Farme, i višestruka pobednica Jelena Golubović u januaru ove godine je svom izabraniku izgovorila sudbonosno ''da'' u jednoj beogradskoj opštini, a na svoje prezime dodala je njegovo, pa se sada preziva Golubović Simikić.
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović stigla je danas na još jedno snimanje "Zvezda Granda" u izazovnom izdanju, a šou je ukrala njena ultra kratka suknjica na kojoj je poslednje dugme bilo otkopčano.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar