Instagram/endbackpain
Zdravlje
Od dugog sedenja ili stajanja, leđa mogu i te kako da zabole ili možda samo da stvaraju neprijatan osećaj.
Opšte je poznato da u ovakvim situacijama, istezanje može da bude od velike pomoći, a kada se radi u paru, efekat je još veći.
Postoji način kako da i vi, ali i vaš partner olakšate vaše tegobe.
Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da se zadnjicom približite njegovim leđima, pa partneru stavite noge na ramena. On bi trebalo da bude u položaju u kojem su mu noge ispod zadnjice, nakon čega hvata vaše noge i naginje se lagano ka napred.
Znamo da je u ovakvim slučajevima slika bolja od reči, pa vam savetujemo da pogledate kako to izgleda u snimku sa početka teksta.
Dr spec. fizikalne medicine Miloš Poleksić za "Ljubav i zdravlje" objašnjava kako da primenite vežbe, koje mogu sprečiti nastanak, ali i olakšati lečenje diskus hernije.
16.09.2023
09:00
Ljudi sa nervoznim crevima, ali i povišenim očnim pritiskom, su samo neki od onih koji ne bi trebalo da piju kafu.
16.09.2023
08:15
Merkur je krenuo napred, pa je planetarna situacija znatno lakša na svim poljima. Astrolozi smatraju da će pojedini znakovi imati sreće kada je novac u pitanju, pa će uspeti da zarade.
16.09.2023
06:40
Voda, deterdžent i sirće, biće dovoljno da napravite miks koji oslobađa fleka na tuš kabini.
16.09.2023
06:20
104. 11. 2026. u 19:22
204. 11. 2026. u 19:22
104. 11. 2026. u 17:44
204. 11. 2026. u 17:44
Psiholozi tvrde da postoji pitanje koje treba postaviti, a koje mnogo govori o nečijoj ličnosti.
15.09.2023
20:00
Ako prodajete stan ili kuću, potrebno je da obratite pažnju na nekoliko stvari pre no što objavite oglas.
15.09.2023
18:00
Tri dana nakon što je predstavljen model iPhone 15, počelo je njegovo naručivanje. Interesovanje ljudi bilo je toliko veliko da je sajt Apple Store pao.
15.09.2023
17:00
Sindi Kraford, Kristi Tarlington, Linda Evanđelista i Naomi Kembel zatvorile su modnu reviju "Voga" koja je bila deo tradicionalne Nedelje mode u Londonu.
15.09.2023
16:20
Dr spec. fizikalne medicine Miloš Poleksić za "Ljubav i zdravlje" objašnjava kako da primenite vežbe, koje mogu sprečiti nastanak, ali i olakšati lečenje diskus hernije.
16.09.2023
09:00
Lider opozicije Aleksandar Vučić govorio je uživo o gorućim pitanjima na svom TikToku i Fejsbuku.
04.11.2026
10:00 >> 11:06
Glavni i odgovorni urednik Informera Dragan J. Vučićević pustio je u Kolegijumu uživo na Informer TV-u poruku koju je uputila jedna Višnja, istaktavši da je reč o jednoj od najlepših poruka otpora od početka uličnog ludila u zemlji!
04.11.2026
08:00
Potpredsednica GO SNS-a i v.d predsednika Republike Ana Brnabić oglasila se o diktaturi blokadera i pokušaju gašenja televizija.
04.11.2026
19:09
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević komentarisao je u Kolegijumu vest da je komandant Specijalne antiterorističke jedinice Igor Žmirić priveden u prostorije Sektora uniutrašnje kontrole (SUK).
04.11.2026
19:36
Članica SNS-a i operska pevačica Nataša Tasić Knežević, uputila je snažnu podršku slobodi medija i televiziji Informer, oštro osuđujući sramne pritiske i pokušaje cenzure sa kojima se naša medijska kuća suočava.
04.11.2026
19:44
Udruženje medija i medijskih radnika najoštrije osuđuje napade na medijske kuće, pre svega na televiziju Informer, gde su bili ugroženi radnici i njihova deca, kao i pokušaj rušenja tv Pink.
04.11.2026
19:41
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević oglasio se snažnom i nedvosmislenom porukom na društvenoj mreži "Iks", oštro osuđujući pritiske, cenzuru i hajku koja se danima sprovodi protiv televizije Informer i lidera opozicije Aleksandra Vučića.
04.11.2026
19:04
Glavni i odgovorni urednik Informera, Dragan J. Vučićević, najavio je da će se zbog aktuelnih dešavanja i pritisaka nova epizoda Exatlona Srbija emitovati u izmenjenom terminu.
03.11.2026
20:27
Sanja Filipović ispala je iz najpoznatijeg sportskog rijalitija Exatlon.
03.11.2026
16:03
Lana Erić borila se za opstanak u Exatlonu, a njen dosadašnji rezultat iznosi 25 odigranih igara i 15 pobeda.
03.11.2026
15:03
Pred Ivanom Ivanović bila je borba za život u Exatlonu, a njen dosadašnji rezultat iznosi 25 odigranih igara, 11 pobeda i minus pet poena.
03.11.2026
14:03
Učesnica "Exatlona" Sanja Filipović ostvarila je rezultat od 14 igara i dve pobede, a pred njom je bila druga borba za život.
03.11.2026
12:03
Na Triglavu peti dan traje potraga za Jakovom V. (19) mladićem iz Preljine kod Čačka koji se u subotu zaputio na vrh ove planine, a prema rečima njegovog oca, čeka se razvedravanje i podizanje helikoptera i dronova.
04.11.2026
16:41
Narodna banka Srbije (NBS) upozorila je građane da ne uplaćuju novac po sumnjivim SMS porukama i mejlovima koji se šalju u ime AltaPay i Alta banke.
04.11.2026
15:00
Na Čigoti, jednom od obronaka Zlatibora, naš reporter zabeležio je neobičan prizor.
04.11.2026
19:03
Nišlijka Violeta Stoiljković (64), negovateljica u Gerontološkom centru u Nišu, otići će narednog meseca u zasluženu penziju.
04.11.2026
18:58
U trenucima kada su cene drva, peleta višetsruko skočilo, jedan izum pronalazača Miroljuba mogao bi da bude spas kada je u pitanju ušteda toplotne energije.
04.11.2026
17:30
Majka A. Š. (33) osumnjičena je da je ubila svoju jednogodišnju ćerku M. Š. u Novom Sadu, dok je uhapšen i otac deteta T. Š. (54) zbog sumnje da nije pružio pomoć devojčici, saopštilo je Više javno tužilaštvo u Novom Sadu.
04.11.2026
20:00
Prvi pokazatelji užasa koji se dogodio u Bogdancima u Severnoj Makedoniji, gde su pronađena dva tela, ukazuju na ubistvo i samoubistvo, potvrdilo je Javno tužilaštvo.
04.11.2026
20:35
Tri osobe, među kojima i maloletnik, povređene su sinoć u Čelincu kada je vozač automobila marke Audi izgubio kontrolu nad vozilom i udario u objekat tržnog centra.
04.11.2026
18:05
U Slavonskom Brodu u Hrvatskoj juče oko 10:30 časova dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je pešak teško povređen.
04.11.2026
19:33
Na putu Ivanjica - Guča, u mestu Lisa, dogodila se teža saobraćajna nezgoda u kojoj su, prilikom preticanja, učestvovala tri automobila.
04.11.2026
17:26
Ukrajinski Nacionalni antikorupcijski biro (NABU) objavio je šokantne dokaze o kriminalnoj organizaciji čiji su pripadnici otimali, prebijali i mučili ljude u Ukrajini i drugim evropskim državama, dok su ih, prema nalazima istrage, štitili visoki funkcioneri Službe bezbednosti Ukrajine (SBU), policije i tužilaštva.
04.11.2026
19:41
Američki potpredsednik Džej Di Vens otvoreno je priznao da je rat sa Iranom glavni razlog katastrofalnog poraza republikanaca na izborima za Kongres, na kojima su demokrate preuzele kontrolu nad oba doma američkog parlamenta.
04.11.2026
19:11
U Ukrajini postoje brojni tajni objekti u kojima se ljudi muče i prisilno drže, a njihovo širenje neposredno je povezano sa masovnim dezerterstvom i odbijanjem građana da služe u vojsci, izjavio je bivši ukrajinski premijer Nikolaj Azarov.
04.11.2026
17:40
Vrhovni vođa Irana Modžtaba Hamnei poručio je da se varaju svi koji očekuju da će veliki poraz republikanaca na izborima za američki Kongres dovesti do promene politike Vašingtona prema Teheranu.
04.11.2026
17:10
Legendarna glumica Mira Banjac danas proslavlja 97. rođendan, a brojne kolege i poštovaoci njenog rada upućuju joj čestitke.
04.11.2026
14:30
Paris Džekson zatražila je od suda da naloži privremenim upravnicima zaostavštine njenog pokojnog oca, legendarnog pevača Majkla Džeksona, da 600 miliona dolara prebace u porodični fond namenjen njoj i njenoj braći.
04.11.2026
14:21
Na fotografiji do koje je došao Informer, legendarni glumac Danilo Bata Stojković uživa u kafani u Vrnjačkoj Banji u društvu supruge Olge i glumca Nikole Džamića.
04.11.2026
13:21
Nemački pisac i ilustrator Janoš preminuo je u 95. godini. Svetsku slavu stekao je zahvaljujući neodoljivim likovima iz svojih dečjih knjiga, među kojima su najpoznatiji Medved, Tigar i Tigrasta Patka.
04.11.2026
12:13
Nakon uspešne premijere u Gradskom pozorištu Jazavac u Banjaluci, glumac Vladimir Nićiforović Nići donosi svoju nesvakidašnju pozorišnu priču pred beogradsku publiku.
04.11.2026
11:59
Reper Dragomir Despić Desingerica otkrio je da trenutno prima inekcije i da će sledeće godine ići na operaciju krajnika.
04.11.2026
20:01
Zdravstveno stanje Rade Vasić, nekadašnje učesnice rijaliti programa "Zadruga" i "Elita", sve je teže, a porodica čini sve kako bi joj olakšala svakodnevicu.
04.11.2026
19:32
Pevačica Jelena Karleuša ponovo je privukla sve poglede, a njen provokativni stajling u kojem se pojavila na snimanju "Pinkovih zvezda" izazvao je veliku pažnju.
04.11.2026
19:22
Pevačica Izvorinka Milošević je otkrila da su joj u razmaku od šest meseci preminuli majka, otac i brat, a kasnije i suprug Miša Blam.
04.11.2026
18:57
Preminuo muzičar Dragan Mladenović Šekspir, opelo će biti sutra.
04.11.2026
18:04
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari