Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Namirnice koje gotovo ne sadrže kalorije! Jedete, a topite se
Svaka namirnica koju ćemo vam navesti sadrži manje od 50 kalorija u 100 grama.
19.09.2023
22:00
Freepik.com
Zdravlje
Sa pomorandža dijetom gubite pola kilograma dnevno! Primer jelovnika za 15 dana
Ova dijeta namenjena je gojaznima, ali i onima koji imaju tegoba s probavom ili tenom. Dijeta smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način, pa čini kožu lepšom.
Pomorandža dijeta (poznata i kao citrus dijeta ili pomomorandža i dvopek dijeta) spada u red brzih programa mršavljenja, prilično je restriktivna i nije za duže držanje. Uz nju nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića, namirnice se moraju uzimati propisanim redom (ne sme da se izostavi nijedna), ali se mogu jesti tople ili hladne – kako vam odgovara. Režim traje 15 dana (tri ciklusa od po pet dana), a prosečan gubitak težine po završetku dijete je oko sedam kilograma.
Primer jelovnika za pet dana
Prvi dan
Doručak (isti tokom svih 15 dana):
pomorandža (ili pola grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, a u letnjim mesecima može i kruška ili parče lubenice)
dvopek
šolja čaja ili kafe bez šećera
Foto: Freepik.com
Ručak:
pomorandža
kuvano jaje
kisela pavlaka
Večera:
2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza)
2 kuvana jajeta
pola zelene salate (ili 1 krastavac)
Drugi dan
Ručak:
pomorandža Foto: Freepik.com
jaje
kisela pavlaka
2 dvopeka
Večera:
125 g mlevene junetine
paradajz
pomorandža
dvopek
šolja čaja ili kafe
Treći dan
Ručak:
pomorandža Foto: Freepik.com
kuvano jaje
kisela pavlaka
glavica salate (ili 2 krastavca)
napici bez šećera
Večera:
125 g mlevenog mesa
pomorandža
dvopek
šolja kafe ili čaja
Četvrti dan
Ručak:
125 g kravljeg sira
paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza)
dvopek
Večera:
125 g mlevenog mesa Foto: freepik
2 paradajza
jabuka
dvopek
Peti dan
Ručak:
200 g kuvanog mesa ili ribe
paradajz
dvopek
Večera:
500 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir)
jaje
paradajz
Šta posle?
Posle petog dana vratiti se na prvi dan i ciklus ponoviti još dva puta (dakle, ukupno trajanje dijete je 15 dana), piše dijeta.net. Da bi dijeta imala dugoročne efekte trebalo bi posle nje upražnjavati jedan dijetni dan nedeljno sa sledećim jelovnikom:
Doručak:
čaša limunade bez šećera
Foto: Freepik.com
Ručak:
jabuka
dvopek
Večera:
jaje
paradajz
dvopek
Live TV
Ovo je opasno sredstvo za mršavljenje! Marija je prošla kroz pakao: Nutricionisti apeluju na oprez!
Turski čaj pod imenom "Treks" i njegove štetne efekte po naše zdravlje kao i opasnost onlajn kupovine sredstava za mršavljenje komentarisale su gošće Info dana zamenik urednika rubrike društva Marija Majstorović i nutricionista Milka Raičević.
17.09.2023
12:31
Zdravlje
Da li biste postali fleksiterijanac? Na tanjiru više povrća, a manje mesa
Reč je o načinu ishrane koji predstavlja fleksibilno vegetarijanstvo, što je mnogo zdravije, a i psihički ne opterećuje.
14.09.2023
20:00
Zdravlje
Stidite se zato što ste debeli ili depresivni? Nemojte! Evo šta kaže psiholog
Borba sa viškom kilograma ili sa depresijom često nailazi na osude u društvu. Psiholozi kažu da to ne mora da bude tako.
12.09.2023
17:40
Sport
Tuga! Humska zavijena u crno, umro proslavljeni golman Partizana!
125. 10. 2026. u 10:32
225. 10. 2026. u 10:32
Sport
"NEMOJTE DA DOLAZITE VIŠE" Nikola Jokić zagrmeo nakon pobede Denvera
125. 10. 2026. u 08:25
225. 10. 2026. u 08:25
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Testenina i na dijeti! Pet pravila da se ne odričete omiljene hrane
Ne uskraćujte sebi omiljenu hranu, već smanjite porcije, dodajte povrće i nove začine...
06.09.2023
21:00
Zdravlje
Lepa figura za mesec dana! Evo kako da smanjite struk, a zadržite poprsje
Kontrolišite apetit tako što ćete na svaka tri sata uzimati manje obroke. Pijte samo vodu i triput nedeljno se posvetite vežbanju...
24.08.2023
21:00
Zdravlje
Zaboravićete na brzu hranu! Nutricionistkinja otkriva kojih 9 namirnica olakšava simptome PMS-a
Namirnice poput mleka, banana, pasulja, lososa i mnoge druge će vam ublažiti simptome pms-a.
20.09.2023
09:40
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Namirnice koje gotovo ne sadrže kalorije! Jedete, a topite se
Svaka namirnica koju ćemo vam navesti sadrži manje od 50 kalorija u 100 grama.
19.09.2023
22:00
Komentari