Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Estrada
PREMINUO STILER! Tuga u svetu - opraštaju se od GLUMCA! Benov otac je izgubio bitku (FOTO)
Sin potvrdio tužnu vest i oprostio od njega
11.05.2020
13:27
Ljubav
(FOTO) DIJETA S KOJOM JE SMRŠALA ADEL! Da li je opasna? Nutricionisti savetuju - OPREZ!
Pre nekoliko dana poznata pevačica Adel objavila je fotografiju i pohvalila se javnosti kako je izgubila čak 45 kilograma viška. Mnogi je tada nisu prepoznali, a bilo je i onih koji su naveli da promena na njoj nije samo zbog dijete koju je držala, već su naveli i da je muzička zvezda otišla pod nož
Ipak, jedna nutricionistkinja se pozabavila dijetom slavne pevačice. Naime, Melisa Majer, nutricionistkinja koja u Sindneju ima akreditovanu ordinaciju za savetovanje o ishrani i dijetama, analizirala je dijetu pomoću koje je pevačica Adel, kako tvrdi, smršala 45 kilograma.
Slavna Adel je navela da je dijetu ozbiljno shvatila i da se strogo držala svih pravila. Nutricionistkinja Majer ima savete ali i upozorenja za one koji žele da drže dijetu poznatu kao "sirtfud dijeta".
(FOTO) POZNATA PEVAČICA OBJAVILA FOTKU U MINIĆU, FANOVI U TRANSU! Smršala 50 KG, pa pokazala kako sada IZGLEDA!
HIT DIJETA U SVETU! Adel je smršala uz čokoladu i vino - zašto ne biste i vi? (RECEPTI)
Adel se nedavno pohvalila rezultatima dijete i objavila fotografiju na nalogu Instagramu, koja je njene obožavaoce "ostavila u čudu". Navela je i da su, za dobijeni rezultat, uz dijetu, zaslužni pilates i treninzi tri puta nedeljno.
"Sirtfud dijeta" omogućava da se mršavi dok vam ne uskraćuje ukusne zalogaje kao što su crno vino i crna čokolada, prenosi portal Bodyandsoul.com.au.
Dijeta uključuje uglavnom voće i povrće bogate jedinjenjem sirtuin, koje, kako piše portal, "pokreće gene koji ubrzavaju sagorevanje masti" i sastoji se iz dve faze koje se ponavljaju. Prva faza uključuje tri dana unosa 1.000 kalorija, a zatim četiri dana na 1.500 kalorija uz mnogo sokova od ceđenog zelenog voća i povrća.
MOĆAN PRIRODNI LEK PROTIV URINARNIH INFEKCIJA: Uvin čaj treba OVAKO piti!
Druga faza traje četrnaest dana i uključuje tri glavna obroka uz, takođe, mnogo zelenih sokova.
Portal Bodyandsoul.com.au prenosi i preporučeni plan ishrane:
* Za doručak se mogu konzumirati: omlet koji sadrži kelj, jogurt sa muslijem i borovnicama i voćni smuti od ovsenih pahuljica i sojinog mleka.
* Za ručak i večeru, na meniju su salata od tunjevine uz dodatak paradajza, krastavca i maslinovog ulja, tofu sir, grilovana riba, integralni hleb, salata od kelja sa crvenim lukom i pasuljem, integralni pirinač začinjen karijem.
OBRATITE PAŽNJU! Ovi simptomi ukazuju na MANJAK MAGNEZIJUMA!
* Od međuobroka, pića i grickalica dozvoljeni su: kafa, sveže voće (naročito jagode, jabuke i narandže), humus, celer, orasi, crna čokolada.
Začarani krug izgladnjivanja i prejedanja
Melisa Majer, analizirajući "Adelinu dijetu", navodi da "dijeta ne izgleda previše rigorozna na prvi pogled“, ali ipak ima sugestije, prenosi RTS.
- Za početak, ekstremno ograničenje unosa kalorija na početku prve faze sa idejom da se tako detoksikuje organizam je nepotrebno. Detoksikaciju vrše vaši organi, koji su, ako nema drastičnih problema sa ishranom i zdravljem, namenjeni toj funkciji - rekla je Melisa.
DERE SE KAO NENORMALNA! Seka Aleksić priznala kakva je MAJKA! Otkrila kako VASPITAVA SINOVE (FOTO)
- Osim toga, život sa samo 1.000 kalorija dnevno je zaista težak posao. Neprekidno izgladnjivanje je više nego neprijatno iskustvo, a da ne pominjem uticaj koji bi moglo imati na vaš društveni život. Verovatno nećete moći da ispunite svoje dnevne potrebe za hranljivim sastojcima tokom ove faze, zbog nedostatka hrane. Naravno, koristi od povremenog posta postoje, ali to ne važi za sve - navodi nutricionistkinja.
- Sama činjenica da je to dijeta jeste još jedan razlog zbog kojeg ne bih preporučila ovakvu ishranu. Stroga pravila dijate mogu da iscrpe, postaje sve teže i teže da ih se pridržavamo, pa se tako neretko dešava da ljudi odustaju, predaju se, potom zbog toga imaju osećaj krivice, pa se prejedu. Onda ponovo počnu dijetu i taj ciklus nastavljaju istim putem, kojim se zapravo - nikuda ne stiže - objasnila je Majerova.
VRELA FOTKA IZ KUPATILA! Skinula se Lidija - GRUDI U PRVOM PLANU! Na njoj samo BADEMANTIL, SVE SE VIDI! (FOTO)
- Takođe mi smeta što dijeta poput ove predstavlja određene namirnice kao čarobne i svemoguće... Istina je da raznovrsna hrana može i treba da bude deo zdrave ishrane. Ono što je važno jeste raznolikost, a ne konzumiranje velikih količina nekoliko odabranih namirnica - upozorila je i dodala:
- Ako vam je cilj mršavljenje, ohrabrujem vas da svoju energiju usmerite u realne promene načina života, kojih se možete pridržavati, umesto da trošite vreme na dosadne planove za jelo, kao što je to slučaj sa 'sirtfud dijetom' - zaključila je Melisa Majer, stručnjak za ishranu iz Australije.
Sport
Saigrači se hvatali za glavu! Bivšeg engleskog reprezentativca pregazio valjak za ravnanje terena!
120. 09. 2026. u 07:12
220. 09. 2026. u 07:12
Sport
NOVI BISER ZA ZVEZDU I PARTIZAN: Ima 17 godina, dao dva gola za 4 dana, igra za reprezentaciju…
119. 09. 2026. u 12:56
219. 09. 2026. u 12:56
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Estrada
PREMINUO STILER! Tuga u svetu - opraštaju se od GLUMCA! Benov otac je izgubio bitku (FOTO)
Sin potvrdio tužnu vest i oprostio od njega
11.05.2020
13:27
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.