Do 7 kilograma manje za 7 dana! Isprobajte ekspresnu dijetu sa kupusom

Uz supu od povrća i vrlo strog režim ishrane pročistićete organizam i vrlo brzo smršati, ali pripazite da vam se izgubljena kilaža još brže ne vrati.

Sedmodnevna kupus dijeta može vam pomoći da skinete od pet do sedam kilograma, ali zbog veoma strogog jelovnika trebalo bi prvo da proverite zdravlje.

Neki nutricionisti preporučuju je kao sredstvo za čišćenje organizma, a kao manu navode da brzo skinuti kilogrami mogu izuzetno brzo da se vrate. Ako želite da nastavite sa njom, posle prve nedelje pauzirajte dva dana.

Osnovu dijete čini supa od povrća, koju možete da jedete kad god i koliko god hoćete.

Sastojci:

velika glavica kupusa
pet velikih glavica luka
dve zelene paprike
2 dl kuvanog paradajza
celer
kocka masnoće za kokošju ili juneću supu, so ili suvi začin

Priprema: 

Povrće iseckajte i nalijte vodom. Dodajte kocku za supu, začinite i kuvajte dok sve ne omekša.

Foto: Shutterstock

Kako se hraniti?

Prvi dan

Jedite sve voće osim banana i supu. Za piće možete da izaberete nezaslađen čaj, nezaslađenu crnu kafu ili vodu.

Drugi dan

Jedite sve povrće, sveže ili bareno, osim boranije, graška, kukuruza, i supu. Za večeru možete da pojedete veliki pečeni krompir na maslacu. Ne jedite voće.

Treći dan

Jedite voće, povrće i supu. Nisu dozvoljene banane i krompir.

Četvrti dan

Pojedite tri banane u toku dana, supu, i pijte nemasne mlečne proizvode koliko želite.

Foto: Shutterstock

Peti dan

Uz supu možete da pojedete od 300 do 600 g junetine i do šest komada svežeg paradajza, ili da popijete pola litra nezaslađenog soka od paradajza. Pokušajte da popijete osam čaša vode u toku dana da biste izbacili što više toksina i mokraćne kiseline iz organizma.

Šesti dan

Jedite supu, junetinu i sveže ili bareno povrće, ali ne krompir.

Sedmi dan

Jedite supu, integralni pirinač i uobičajeno povrće, koliko god hoćete, ali ne i krompir. Pijte nezaslađen voćni sok.