"SVAKI BOL MAJKE OSEĆA I DETE KOJE ONA DOJI!" Problemi sa kičmom porodilja sve učestaliji - Fizioterapeut Trišović savetuje kako da se rešite nelagodnosti
Podeli vest
Sve veći broj porođenih žena susreće se sa bolovima u gornjem torakalnom delu kičme, a o njegovom nastanku, lečenju, kao i prevenciji za Informer.rs govori fizioterapeut Milomir Trišović.
Tokom trudnoće žene se suočavaju sa mnogim fizičkim neprijatnostima poput bolova u kičmi, kukovima, preponama, kao i nogama nadajući se da će nakon porođaja svi bolovi nestati. Nažalost, veliki broj porodilja oseća bol u leđima, koji je paralelan sa grudima, tačnije u gornjem toraksu.
Sve veći broj mladih ljudi ima problema sa kičmom, a o njihovim posledicama, kao i prevenciji istih za Informer.rs govori fizioterapeut Milomir Trišović.
21.03.2023
14:09
Fizioterapeut Milomir Trišović govori za naš portal o uzroku takvog bola, kao i načinu na koji se on širi na ostatak tela.
- Iz više razloga se stvara bol u gornjem delu toraksa. Svaka žena tokom trudnoće se ugoji 10 do 15 kilograma, uključujući u kilažu i plod koji nosi, usled čega dolazi do istezanja mišića u tom delu kičme. Kada dođe do porođaja, i beba izađe iz stomaka, ti mišići ostaju opušteni. Svi mišići u našem telu su povezani, samim tim kada žena doji, napomenuta mišićna grupa biva preko rebara istegnuta i rezultat toga je probadajući bol u predelu torakalne kičme. Često bol u torakalnom delu kičme može da se odrazi ka napred u predelu grudi i želuca,u nekim slučajevima čak i u prepone - rekao je Trišović.
Foto: Privatna arhiva
Milomir Trišović
Milomir Trišović smatra da, kada osoba oseti jak probadajući bol u torakalnom delu kičme, je najvažnije da u kontinuitetu se posveti lečenju da bi u što bržem roku došlo do vidljivih rezultata.
- Rešenje za ovakvu vrstu problema postoji i vrlo je lako i jednostavno. Masaža i terapija su glavni saveznici u odstranjivanju ovog bola. Najefikasniji oblici lečenja su terapeutska ili medicinska masaza u kombinaciji sa ultrazvučnom i tekar terapijom,i naravno vežbama za torakalni deo kicme. Zajedno sa terapijama koje imaju toplotno dejstvo i masažom koja prokrvljuje tkivo i ubrzava dotok kiseonika, što brži oporavak je zagarantovan. Takođe, vrlo je važan kontinuitet da bi došlo do izlečenja i vidljivih rezultata - objasnio je naš sagovornik.
Vežbe za trudnice kao preventiva
Jedan od simptoma trudnoće koje mnoge trudnice osećaju jeste veći osećaj umora, a sa rastućim stomakom i usled delovanja hormona trudnoće koji rastežu ligamente, bolovi u leđima postaju sve izraženiji i mogu se povećati nakon porođaja. Najbolja preventiva za ovakve posledice su vežbe za trudnice.
Pogodnosti vežbanja u trudnoći:
* Smanjen bol u leđima.
* Pozitivan uticaj na problem sa otokom, nadimanjem i konstipacijom
* Bolji i kvalitetniji san
* Vežbanjem se utiče da povećanje telesne težine ne bude više od onog koje je normalno za trudnoću.
* Smanjujen rizik od gestacionog dijabetesa
* Bolja priprema za porođaj. Osim što će telo fizički biti spremnije za porođaj, vežbanje utiče na smanjenje rizika od carskog reza, ali i može da utiče da trudovi budu kraći.
* Brži oporavak nakon porođaja
Nažalost, većina porodilja misli da ne može da izdvoji vreme za sebe nakon što dobiju dete. Trišović ističe da je upravo dete razlog zbog kojeg moraju pronaći vremena za sebe, jer ono oseća svaki bol majke.
- Iako mnoge žene misle da ne mogu da stignu da se posvete sebi od silnih obavaza, one zaista moraju da pronađu vremena za terapije, jer su potrebne svom detetu. Svaki bol koji žena ima, svo nezadovoljstvo i nervozu koju majka potiskuje u sebi, oseća dete koje ona doji - istakao je fizioterapeut Trišović.
Foto: Pixabay
Preventiva u lečenju svake bolesti ili bola je vrlo bitna. Trišović ističe značaj aktivnosti koje svaka trudnica mora imati da bi sprečila pojavu ovakve vrste bolova nakon porođaja.
- Preventiva je vrlo važna. Vežbama za trudnice mogu se izbeći ovakvi problemi, iako ih one često ne praktikuju. Danas postoje treninzi i vežbe za žene već od trećeg meseca trudnoće, što je izuzetno značajno. Pored toga postoje i masaže trudnica, a primenom ovakvih aktivnosti preveniraju se bolovi u torakalnom delu kičme nakon porođaja. Sve se mora raditi unapred šest meseci do godinu dana, jer već tada žena počinjete da se sprema za čin porođaja, a najbolji način za to su vežbe dva do tri puta sedmično - zaključio je za naš portal fizioterapeut Milomir Trišović.
U poslednje vreme beleži se veliki broj mališana, koji zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i nepravilnog sedenja, pati od deformiteta kičmenog stuba, što značajno utiče na njihov dalji rast i razvoj.
13.05.2024
14:41
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sve veći broj mladih ljudi ima problema sa kičmom, a o njihovim posledicama, kao i prevenciji istih za Informer.rs govori fizioterapeut Milomir Trišović.
Ukrajinski vojnik je tokom borbe pokušao da iz zasede ubije dvojicu svojih saboraca, izjavio je za RIA Novosti mobilisani vojnik iz Kijevske oblasti, Aleksej Davidenko, koji je ranjen u tom incidentu, zarobljen, i kasnije uspešno operisan dva puta u Rusiji.
U Nikolajevu su se pojavili strani vojnici starosti oko 20 godina, izjavio je koordinator proruskog nikolajevskog pokreta otpora Sergej Lebedev za RIA Novosti.
Gost "Info jutra" Informer televizije bio je profesor sa Fakulteta političkih nauka dr Milan Petričković. On je komentarisao nemire u Turskoj, izazvane problemom sa sirijskim migrantima u toj zemlji.
Ministarstvo prosvete u saradnji sa Vladom Srbije donelo je niz mera u cilju unapređenja školskog sistema i smanjenja nasilja u školama. Ovu vest za Informer je komentarisao Darko Eger, direktor Aktiva novobeogradskih osnovnih škola, tokom gostovanja u "Info jutru".
Radomir Lazović iz Zeleno-levog fronta najavio je da bi deo opozicije mogao da donese alternativnu deklaraciju posvećenu obeležavanju navodnog genocida u Srebrenici. Lazović je osudio održavanje sednice Skupštine Srbije 11. jula jer je, kako kaže, to dan kada se obeležava sećanje na događaje u Srebrenici, a ne trenutak za usvajanje Svesrpske deklaracije. Na ovu šokantnu najavu reagovao je gost "Info jutra" publicista Darko Zlojutro.
Gost emisije "Info jutro" televizije Informer bio je Zoran Spasić iz Centra za bezbednost i međunarodnu politiku. On je komentarisao iskopavanje litijuma u Srbiji.
U Višem sudu u Beogradu danas je ispitivanjem svedoka nastavljeno suđenje instruktoru jahanja Milošu Đukiću, optuženom da je počinio više krivičnih dela silovanja i polnog uznemiravanja nad polaznicama škole jahanja od kojih su neke bile maloletne. U sud su pozvana tri svedoka, a svedočila su dva.
U Specijalnom sudu u Beogradu danas je za 23. jul zakazano izricanje presude u ponovljenom postupku protiv suspendovanog inspektora SBPOK-a Božidara Stolića, optuženog da je zloupotrebom službenog položaja odavao informacije o istrazi koja se vodi protiv organizatora i dela pripadnika organizovane kriminalne grupe Veljka Belivuka i Marka Miljkovića.
Policija u Pančevu uhapsila je M. Š. (22) iz Pančeva zbog neovlašćenog držanja opojnih droga, omogućavanja uživanja opojnih droga, nedozvoljene proizvodnje, držanja, nošenja i promet oružja i eksplozivnih materija i ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
Živanka i Rade Trajković iz Banjskog Polja dali su iskaz u zaječarskom tužilaštvu o događajima od 26. marta kada je nestala mala Danka Ilić (2) za čije ubistvo su osumnjičeni radnici JKP "Vodovod" iz Bora, Dejan Dragijević i Srđan Janković.
Adnan Hot, vehabija iz Novog Pazara, uhapšen je i saslušan u Tužilaštvu za organizovani kriminal zbog podsticanja na terorizam. Pre hapšenja, duže vreme je na društvenim mrežama objavljivao klipove u kojima veliča Islamsku državu i poziva na ubijanje Jevreja.
Britanac Endi Marej odigrao je poslednji meč u karijeri na Vimbldonu. Osvajao je dva puta ovaj turnir, zlatnim slovima upisan je u istoriju "zelenog" grend slema, a Novak Đoković ga je čekao na terenu da ga zagrli, javno je na društvenim mrežama izrazio poštovanje prema prijatelju i rivalu, a onda su to učinili i mnogi ljudi iz sveta tenisa.
Evropsko prvenstvo u fudbalu ulazi u završnu i najuzbudljiviju fazu, navijači iz osam zemalja strepe i sanjaju da će se baš njihovi ljubimci popeti na krov Evrope, a šta vi mislite, kome će pripasti laskavo priznanje?
Ruski predsednik Vladimir Putin i mađarski premijer Viktor Orban završili su pregovore u Kremlju. Razgovor dvojice lidera trajao je više od dva i po sata, javlja dopisnik TASS-a.
Generalni sekretar NATO Jens Stoltenberg izjavio je danas da je Alijansa unapred bila obaveštena o odlasku mađarskog premijera Viktora Orbana u Moskvu na razgovore sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
Britanski kralj Čarls poverio je danas mandat za formiranje nove vlade Velike Britanje lideru Laburističke partije Kiru Starmeru, nakon ubedljive pobede njegove stranke na parlamentarnim izborima.
Iako nam se neki razlozi za razvod braka čine bizarnim, kada malo "ragrebete" ispod površine, shvatićete da ništa nije tako naivno. Ova žena se razvela zbog toga što joj je muž godinama zatezao tegle, namerno, toliko da ona ne može da otvori.
Špansko-argentinska pevačica Neti Peluzo (29) pojavila se na događaju "Elle Gourmet" u Madridu u zanosnoj haljini od crne čipke pokazavši sve svoje adute.
Bivša članica grupe Hurricane, Ivana Boom Nikolić, predstavila je svoj novi duet sa učesnikom i finalistom prve sezone jednog pevačkog šoua, Emel Francom .
Skokom u vodu i zaveslajima reprezentativca Srbije u paraplivanju Nikole Ljubisavljevića, u Donjem Dušniku kraj Gadžinog Hana otvoren je bazen, za sada jedini na području te opštine.
Srećnih godina kada su nam sela bila puna žitelja dešavali su se mnogi interesantni događaji. Jedan od tih događaja jeste i krađa devojaka, jer su mnogi brakovi u selima upravo nastali na taj način.
Kafana u Aleksincu, u neposrednoj blizini bolnice u tom mestu, čija je vlasnica Jasmina Stanković (56), dokaz je da ugostiteljski objekti mogu da rade i sa cenama znatno nižim od onih koje obično viđamo, posebno u gradskim sredinama.
Pančevački osnovci koji nisu uspeli da upišu srednju školu u prvom roku imaju priliku danas do 15 sati da odnesu prijave za upis u srednje škole za drugi upisni krug.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.