pretraga

Istopite kilograme posle praznika: Nutricionista otkriva u čemu mnogi greše, a šta je ključ zdrave ishrane

Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.

1768329600

1768329600

Zaustavite nadutost: Trikovi nutricionista da stomak ne eksplodira za praznike

Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.

1767091200

1767091200

Ulje zdravije i od maslinovog: Nutricionista otkriva koje je najbolje koristiti za kuvanje (VIDEO)

Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.

1765048800

1765048800

Ovaj dodatak u zimnici je opasan za organizam: Domaćice ga redovno koriste

Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs na šta treba obratiti pažnju tokom pripreme zimnice, da bi se sačuvali svi hranljivi sastojci i kako da se zaštitimo od štetnih konzervanasa koji mogu da izazovu različite zdravstvene probleme.

1758340800

1758340800

Ovaj proizvod nikako ne kupujte, prava je navlakuša: Pun hemije i opasan po zdravlje

Na tržištu se pojavilo takozvano biljno jaje koje navodno ima sve nutritivne vrednosti kao i kokošije, međutim, stručnjaci upozoravaju da loše utiče na zdravlje.

1757088000

1757088000

7 namirnica koje ubrzavaju metabolizam: Žene posle 50. godine treba obavezno da ih jedu

Nutricionista je otkrila kojih sedam namirnica treba obavezno da jedu žene posle 50. godine, jer ubrzavaju metabolizam i podstiču mršavljenje.

1756974000

1756974000

Prestanite da brojite kalorije: Svetski stručnjaci poručuju, ključ je u ovome

Vodeći svetski stručnjaci u ishrani, saglasni su u jednoj stvari - ključ zdravlja i mršavljenja leži u razumevanju principa, a ne u slepom praćenju dijeta.

1756282800

1756282800

Tutnu deci telefone u ruke, pa im unajmljuju fitnes-trenere: Rezultati sve gori, predškolci imaju deformitete

Deca uzrasta od četiri do osam godina u Srbiji sate provode uz kompjuter, jedu brzu hranu, nemaju fizičku aktivnost i samo nabacuju kilograme. Roditelji su u panicu što im se mališani goje, pa zovu fitnes-trenere i traže da im naprave plan ishrane i treninga.

1754577600

1754577600

Vežbači uplašeni, vej protein goji? Nutricionisti i treneri upozoravaju na jednu stvar

U svetu fitnesa i suplementacije, whey protein zauzima centralno mesto kao jedan od najpopularnijih dodataka ishrani.

1752068400

1752068400

Namirnice koje treba izbegavati posle 45. godine - Srbi jednu tamane kao ludi, a pogubna je po zdravlje

Nutricionista je otkrila koje namirnice treba izbegavati posle 45. godine.

1751050800

1751050800

Nikako ne jedite lubenicu na prazan stomak: Ovi problemi mogu da se dogode vašem telu

Ne bi trebalo uvek jesti lubenicu na prazan stomak, jer izaziva probleme kod osoba sa insulinskom rezistencijom.

1750794000

1750794000

Ovu hranu nikako ne jedite do Đurđevdana! Savet stručnjaka može da vas spasi

Nakon Vaskrsa i prvomajskih praznika, kada je većina ljudi unosila u organizam prekomerne proteine i jela visokokaloričnu hranu, treba se odreći režima ishrane bogatog proteinima najmanje 15 dana.

1746195540

1746195540

Evo koliko jaja smemo pojesti za Vaskrs! Nutricionista rešila dilemu - ovo je idealna mera za jedan dan

Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko vaskršnjih jaja je zdravo pojesti u jednom danu.

1745128800

1745128800

Česta jutarnja navika stopira metabolizam! Nutricionista upozorava na grešku koju mnogi prave

Nutricionisti upozoravaju da jedna jutarnja navika usporava metabolizam, pa bi trebalo da je menjate.

1743240000

1743240000

Moćni napitak za bolno grlo! Pravi se za 10 minuta, a jedan sastojak je ključan

Nutricionista je otkrila moćan napitak kojim smiruje upaljeno grlo, a jedan sastojak je ključan.

1741466400

1741466400

4 namirnice koje kontrolišu apetit! Nutricionista otkriva najlakši način da smršate

Nutricionista je otkrio 4 namirnice koje trebate da jedete kako bi regulisali kilažu.

1740835200

1740835200

Čokolada izaziva depresiju? Nutricionisti otkrivaju da li je ovo mit ili istina, ali i šta se zapravo krije iza fenomenalnog ukusa

Svakodnevno konzumiranje čokolade i rafinisanog šećera koji one sadrže, naučna istraživanja definišu kao zavisnost upravo od šećera koji dovodi do skoka insulina i zagarantovane gojaznosti. Ipak, čokolada važi za namirnicu koja hrani mozak, i pospešuje rad hormona sreće Seratonina, ali se poslednjih dana polemiše i o njenom uticaju na depresiju, te neki tvrde da ovu bolest izaziva i pospešuje čokolada, dok nutricionisti osporavaju ove navode.

1735567200

1735567200

Dubai čokolada je atomska bomba za zdravlje! Srbi poludeli za poslasticom koja pravi haos u organizmu

U preskupoj "dubai" čokoladi, koja je zaludela čitav svet, pa i Srbiju, pronađeno je mnogo štetnih sastojaka koji mogu biti opasni po zdravlje! Analiza koja je sprovedena u Nemačkoj pokazala je da je ova poslastica kontaminirana tokom procesa izrade, čak toliko da uopšte nije pogodna za ljudsku ishranu. Ovakvo otkriće potreslo je javnost, a posledice unošenja pronađenih štetnih sastojaka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, upozoravaju stručnjaci.

1734951960

1734951960

5 efikasnih načina da pripremite stomak za prazničnu trpezu! Zaboravite na prejedanje i višak kilograma

Kako se psihički pripremiti da budemo umereni za vreme novogodišnjih praznika, otkriva nutricionistkinja Branka Mirković.

1734633600

1734633600

Napitak u koji se Srbi kunu je odličan za zdravlje! Nutricionista otkriva koliko čaša dnevno se pije

Nutricionistkinja Branka Mirković je za Informer.rs otkrila koje su sve blagodati rasola za ljudski organizam.

1733251200

1733251200