pretraga

Navika koja produžava život: Poboljšava cirkulaciju i rad mozga

Redovno kretanje povezano je sa 2 do 4 dodatne godine života, uz bolje zdravlje srca i mozga i lakše održavanje telesne težine.

1790253000

1790253000

U Srbiji alarmantno stanje! Od ove bolesti umire svaki drugi čovek - Evo šta najviše utiče

Kardiolog prof. dr Nebojša Tasić nedavno je gostujući na "Prva" TV upozorio građane da svaki drugi čovek u Srbiji umire od ateroskleroze, bolesti koja kroz infarkte i šlog odnosi najveći broj života.

1764518400

1764518400

Nakon vesti da Dea Đurđević ima novog dečka, oglasio se Mladen Mijatović

Voditelj Mladen Mijatović i dalje uživa u slobodnom vremenu, a na društvenim mrežama pokazao je koliko polaže na svoj fizički izgled, objavivši fotografije sa trčanja.

1757666160

1757666160

Snizite krvni pritisak na prirodan način! Primenite 3 ključna saveta i dovedite zdravlje u red

Postoje prirodni načini koji mogu da vam pomognu u snižavanju krvnog pritiska.

1742472000

1742472000

Žene koje rade jednu stvar smanjuju rizik od srčanog udara za 50 odsto! Treba vam samo 5 minuta dnevno

Istraživanje je pokazalo da samo pet minuta dnevne aktivnosti smanjuje rizik od srčane insuficijencije, a kratke vežbe mogu da smanje rizik od srčanog udara kod žena za 50 odsto.

1734696000

1734696000

Milorad prkosi trendovima: On je instruktor zumbe, a uz igru je uspeo da spoji staru Jugoslaviju

Sve je krenulo od salse, kaže Milorad Todorović (43) koji je sasvim slučajno uplovio u vode zumbe. Popularna vrsta treninga, ovom Beograđaninu je zapala za oko, te je polako postao i instruktor iste.

1702555860

1702555860

Samo 22 minuta fizičke aktivnosti dnevno umanjuje negativne posledice dugog sedenja!

Istraživanje je utvrdilo da svakodnevna, čak i kratkotrajna, umerena fizička aktivnost ima višestruke koristi za zdravlje.

1701172800

1701172800

Jedna stvar može da vam spasi život! Evo kako da se zaštite od srčanog i moždanog udara!

Sredovečne osobe koje su fizički aktivne imaju značajno manje šanse da dožive moždani ili srčani udar, pokazuje novo istraživanje.

1692725760

1692725760

DOVOLJNO VAM JE SAMO 30 SEKUNDI Ova jutarnja navika će vam poboljšati ceo dan

Ukoliko se istežete ujutru, možete poboljšati držanje, povećati energiju i još mnogo toga.

1685955120

1685955120

Ako imate dijabetes, obavezno u svoju ishranu uvrstite ove namirnice

Razdražljivost, zamućen vid, često mokrenje, kao i izražen osećaj žeđi i suvoća usta samo su neki od simptoma dijabetesa. Reč je o hroničnoj bolesti koja nastaje kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kada telo ne može da iskoristi insulin koji se proizvodi.

1676541600

1676541600

OVIH 7 ZDRAVSTVENIH PROBLEMA možete ublažiti, ako uvedete u dnevnu rutinu samo JEDNU STVAR!

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da problemi poput umora, bolova u zglobovima, povišen pritisak i još nekoliko drugih, mogu biti znak manjka fizičke aktivnosti

1672208400

1672208400

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

1670074080

1670074080

KADA JE PRAVO VREME DA DETE POČNE DA TRENIRA? Trener otkriva za Informer.rs u kom uzrastu treba upisati mališana na sport!

Deca su, od najranijeg perioda, vrlo aktivna. Sve počinje od puzanja, trčanja i pentranja, pa vašem detetu treba obezbediti dovoljno fizičkih aktivnosti kako bi potrošilo višak energije

1659453240

1659453240

PRESKAKANJE VIJAČE JE UBEDLJIVO NAJBOLJE! Ovo su aktivnosti koje sagorevaju NAJVIŠE KALORIJA!

Ukoliko želite brže da izgubite kilograme, uvrstite neku od ovih fizičkih aktivnosti u vašu svakodnevnicu

1656162060

1656162060

SRBI NAJČEŠĆE BOLUJU OD OVIH BOLESTI! Rezultati zabrinjavajući: Polovina stanovništva ima neko hronično oboljenje

Rezultati istraživanja zdravlja stanovništva Srbije pokazuju ne baš ohrabrujuće podatke – svaki drugi stanovnik Srbije nikad ili nedovoljno jede voće, više od polovine stanovništva ima neku hroničnu bolest, a Srbi u proseku sede pet sati dnevno

1653559620

1653559620

NEGATIVAN TEST NE ZNAČI DA STE ZAVRŠILI SA VIRUSOM! Dr Udovičić o tome koliko stvarno traje oporavak od korone i koliko dugo NE SMETE da radite teške fizičke stvari!

Negativan test ne znači da ste sa koronom završili, naprotiv, to je samo prvi korak ka ozdravljenju. Nakon što prebolite kovid, lekari savetuju da je do povratka u normalu potrebno vreme, te o nekom ozbiljnijem fizičkom naporu ne smete razmišljati u prvih mesec dana. Teža, srednja i lakša klinička slika, oporavak je potreban svima

1644237600

1644237600

ŽELITE DA SMRŠATE? Velika zamka dijeta i forsiranja fizičkih treninga

Promena ishrane i početak vežbanja može vam ozbiljno promeniti životni stil. Gubitak težine zahteva duži vremenski period i strpljenje

1639053780

1639053780

KO JE IMAO KORONU, OVE STVARI NI SLUČAJNO NE SME DA RADI! Mogu ih koštati života!

Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći još jednom je pozvala pacijente koji su preležali kovid, da povedu računa o svom zdravlju

1636026660

1636026660

Za POSPANOST je krivac PROLEĆNI UMOR, a spas je u ove TRI STVARI!

Umor koji osećamo ovih dana prouzrokovan je smenom godišnjih doba; poznat je i kao prolećni sindrom, budući da nije bolest već samo skup različitih fizioloških i psiholoških simptoma. Najbolji i najefikasniji lek je umerena i kontinuirana fizička aktivnost, boravak na suncu, te pojačan unos mladog povrća i voća

1616337660

1616337660

STALNO STE POSPANI? Krivac je PROLEĆNI UMOR, a rešenje je u 4 KORAKA!

Pospanost, malaksalost, nedostatak koncentracije i energije, bolovi u mišićima, vrtoglavica i otoci na člancima, simptomi su prolećnog umora koji ovih dana muči mnoge...

1615211340

1615211340