SQUID i HUAWEI pružaju personalizovaniju uslugu vesti u Huawei pretraživaču
SQUID, u saradnji sa HUAWEI, sada pruža personalizovaniju uslugu vesti na početnoj stranici HUAWEI pretraživača
02.06.2022
13:11
Društvo
Primarijus doktor Petar Borović za Informer govori o predavanjima koje drži i koja mu pitanja najčešće postavljaju.
Kada održim predavanje u nekoj od naših vrhunskih ustanova, dođu do mene iz publike da mi se požale kako su ''čuli da se u firmi prave spiskovi''. Na moje pitanje ko pravi spiskove, odgovore mi ''ne zna se''. Znači, teorija zavere, pomislim. Suština je da oni ne znaju ni ko je na spisku, mada svakog dana očekuju otkaz. To je jedan od velikih stresova srednje generacije.
Doktor Borović i dodaje:
- Pojavila se mlađa generacija, koja zna strane jezike i rad na kompjuteru, tako da srednju gardu ''pojedu''. Rešenje nije u kukanju, već u tome da postanu stručnjaci. Zato im kažem da naprave pauzu i upišu kurs. Posao tada nije stres, već izvor zadovoljstva.
Stres je stanje organizma kada mozak procenjuje da ne može da savlada postojeći izazov i dolazi se u stanje panike, po principu ''bori se ili beži''. U tim momentima luče se hormoni nadbubrežne žlezde, srce kuca ubrzano, pritisak raste, organizam je pun adrenalina koji povišava nivo šećera i masnoća. Ceo organizam je u pojačanoj akciji.
- Ono što je kod stresa dobro je ako se izazov i napor, recimo pisanje knjige ili kuvanje ručka završi sa uspehom. Tada zadovoljstvo uspeha kompenzuje štetu koju je naneo stres - kaže za portal Informer.rs prim. dr Petar Borović.
Međutim, ukoliko se stres previše često ponavlja, onda pravi štetu organizmu. Kolika će biti ta šteta zavisi od tipa čoveka.
- Ima ljudi koji vole izazove i dobro ih savladavaju - objašnjava prim. dr Borović.
Kada se priča o stresu, ne može, a da se ne pomene kafa za koju većina ljudi misli da deluje umirujuće.
- Ljudi imaju naviku da ujutru popiju kafu, pri čemu nemaju u vidu da ona podiže nivo hormona stresa - upozorava prim. dr Borović.
Umesto toga, govoreći o zdravim stilovima života, naš sagovornik ukazuje da je bitno da čovek leže i budi se u isto vreme. U tom slučaju organizam ubacuje u krvotok velike količine, ali sada kontrolisanog hormona stresa (kortizola), koji nam pomaže da skupimo snagu, ubrzava se puls, blago raste pritisak, organizam se puni energijom. Međutim, ako čovek tada popije kafu, nivo hormona stresa se duplira i tada nastaje šteta za organizam. Kafa ima 2,5 odsto kofeina, a pravi čaj 5 odsto. Kafa iz jedne šoljice ostaje 72 sata u telu, objašnjava prim. dr Borović.
Ipak, nije svaki stres negativan. Drugim rečima, postoji stres sa pozitivnim i stres sa negativnim efektima na fizičko i mentalno zdravlje.
- Stres sa pozitivnim efektima naziva se eustres. Javlja se u situacijama kada smo pozitivno uzbuđeni pri aktivnostima gde očekujemo uspeh, kada se luči povećana doza adrenalina. Eustres je prijatan stres i izazov. Na primer, student polaže ispit i uzbuđen je, ali kad ispit prođe doživi zadovoljstvo. U vreme ispita ako je tremaroš, pritisak raste zbog stresa, ali sve to prođe jer su mladi krvni sudovi - navodi prim. dr Borović.
On dodaje da je nasuprot tome, distres štetan pošto otežava normalno funkcionisanje osobe. Obuhvata neprijatan emocionalni doživljaj, stanje razdražljivosti, bezvoljnosti, iscrpljenosti, anksioznosti, depresije i gubitka kontrole nad emocijama i ponašanjem.
- Distres ako se završi neuspehom, može da bude razoran. Prema nekim istraživanjima u Srbiji 83 odsto stanovnika Srbije žali se da ima stres, najčešće na poslu, u kući i u saobraćaju - kaže za portal Informer.rs prim. dr Borović.
Naš sagovornik ističe da simptomi stresa zavise od čoveka. Najčešće, čovek pocrveni, zenice su sužene, mišići su napeti, crte lica su pojačane, pritisak raste, ubrzano diše. Organizam je pojačao pritisak i suzio periferne krvne sudove.
Posebno treba obratiti pažnju na stomak, jer prvi reaguje na stres. ''Nervoza creva'', odnosno sindrom iritabilnog kolona može biti prvi znak da nam okruženje i situacije ne prijaju i da nam izazivaju stres. Statistika kaže da 25 odsto odrasle populacije ima sindrom ''nervoznih'' creva. Ovaj poremećaj ima dva puta više žena.
Na pitanje kada stres počinje da narušava psihofizičku strukturu osobe, prim. dr Borović odgovara da to zavisi od osobe i od toga kako se hranimo.
- Da bi se stres amortizovao, važno je ne pušiti, ne piti kofein i uzimati dovoljne količine vitamina B (idealne su žitarice). Osim toga, nervni sistem kada je pod stresom sagoreva i ogromne količine C vitamina, te je potrebno da se pojača petostruko i šestostruko doza vitamina C (narandže četiri-pet dnevno). Ljudi koji tako rade, prođu kroz stres bez oštećenja (kao što su čir, psihosomatske bolesti, ulcerozni kolitis, alergija, astma) - upozorava naš sagovornik.
On dodaje da ako se nekome na poslu dogodila neprijatnost i odlazi kući kao krivac, iako ništa loše nije uradio, te noći sigurno neće moći da spava.
- Da bi razorio višak štetnih hormona, prvo je potrebno da sa nekim priča. Ako razgovor ne pomogne, druga stepenica je da se isplače, jer se tada razgrađuje višak horomona stresa. Ukoliko se, pak radi o nekome ko ne može da plače, onda treba da izađe napolje i da šeta tri do pet kilometara, odnosno da radi sklekove i čučnjeve do pojave znoja - savetuje prim. dr Borović.
Prema njegovim rečima, kada se dogodi erupcija znoja, ogroman deo hormona stresa se razgradi, kao što sagori i višak masnoća i šećera.
- U tim momentima stvara se hormon, koji koriguje nastalu štetu i te noći ćemo bolje spavati, a ogromna je šansa i da će se naći rešenje kada je mozak smiren. Tada se javlja mogućnost da iz stresa izađemo kao pobednici - zaključuje za portal Informer.rs prim. dr Borović.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje večeras u specijalnoj emisiji na TV Pinku.
30.05.2024
22:23
Glumac Lazar Ristovski gost je večerašnje specijalne emisije na TV Pinku.
30.05.2024
22:12
Sam finiš kampanje za loklane izbore predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje na TV Pink.
30.05.2024
21:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gost je specijalne emisije TV Pink.
30.05.2024
21:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na društvenoj mreži "Tiktok" i poslao jasnu poruku.
30.05.2024
21:03
Specijalni predizborni program na Informer TV! Izborna tišina počinje tačno u ponoć. Za dva dana, u nedelju čekaju nas izbori. U pitanju su loklani izbori, ali su oni suštinski nacionalno važni. Jako je važno da svi razumemo važnost ovih izbora i da svi zajedno donesemo odluku hoćemo li u budućnost ili u prošlost. Gost u Informer Kolegijumu je narodni poslanik Vladimir Đukanović, dok su u studiju Informera gosti bili Saša Milovanović, direktor Srpskog telegrafa i Uglješa Mrdić, član GO SNS.
30.05.2024
23:41
Mnogo zahteva je imala opozicije, pa smo morali da menjamo zakon o biračkim spiskovima. Zbog toga određeni broj ljudi neće moći da izađe na glasanje. U Intervjuu dana na ovu temu govorio je narodni poslanik Aleksandar Mirković.
30.05.2024
20:45
Upravo je završen miting u Nišu. Čini se da opozicija pokušava da zbuni birače ne bi li ti birači doneli pogrešnu odluku. Tema Informer specijala bili su izbori 2. juna. Na ovu temu govorili su Biljana Pantić Pilja, član Predstavništva SNS-a, prof. dr Stevica Deđanski, analitičar, Miljan Jovićević, analitičar, Radoslav Milojičić Kena, narodni poslanik SNS-a.
30.05.2024
19:56
Rezolucija o takozvanom genocidu u Srebrenici kao i izbori 2. juna i dalje su najaktuelnije teme. Situacija na KiM takođe ima nacionalni značaj. Na sve ove teme u "Info danu" govorili su bivši premijer Srbije Nikola Šainović, glavni urednik RT Balkan Nikola Vrzić i politički filozof Dragoljub Kojčić. Uživo u program uključio se i Predrag Maslar, predsednik opštine Arilje koji je govorio o tome šta je učinjeno u ovoj opštini u poslednje četiri godine, ali i koji su planovi za naredne četiri.
30.05.2024
16:59
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, uhapsili su O. K. (55) iz Beograda, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršila krivično delo prevara u obavljanju privredne delatnosti.
31.05.2024
08:49
S.T. (36) poginuo je u saobraćajnoj nesreći koja se sinoć dogodila u selu Graničane kod Leposavića.
31.05.2024
08:24
U Višem sudu u Kragujevcu za danas u 9 sati zakazan je početak iznošenja završnih reči tužioca i odbrane na suđenju Goranu Gavriloviću (50) i Borisu Gavriloviću (20) iz sela Vinjišta kod Kragujevca, ujaku i bratu od ujaka Uroša Blažića, koji je 4. maja prošle godine ubio devet i ranio 12 osoba u selima Malo Orašje i Dubona.
31.05.2024
08:09
Skoro četiri meseca su prošla od kada je u Madridu misteriozno nestala srpska snaja Ana Marija Knežević, a jedini osumnjičeni za njen nestanak je suprug, Beograđanin David Knežević, koji se nalazi u pritvoru u Sjedinjenim Američkim Državama.
30.05.2024
23:23
Jedan muškarac poginuo je danas oko 17 sati na autoputu Beograd - Niš kod Aleksinačkih Rudnika kada je iskočio iz sanitetskog vozila nakon čega ga je udario drugi automobil.
30.05.2024
23:25
Amerikanac je tokom jedne sezone nastupao u crno-belom dresu i pokazao svoj raskošni potencijal. Želja mu je bila da zaigra u NBA ligi, ali u taboru Filadelfije i Bruklina se nije najbolje snašao.
31.05.2024
08:05
Nakon velike pobede nad Danijel Kolins, srpska teniserka već sutra izlazi na megdan Doni Vekić.
30.05.2024
23:52
Naneli bi mogao da dobije produžetak saradnje, dok je Doužerova epizoda u crno-belom završena.
30.05.2024
22:27
Naredni rival Novaka Đokovića u trećem kolu Rolan Garosa biće Lorenco Muzeti! Italijan je sa 3:0 u setovima (7:5, 6:1, 6:4) nadigrao domaćeg predstavnika Gaela Monfisa!
30.05.2024
23:03
Sporting označio srpskog čuvara mreže kao prvi izbor među stativama za narednu sezonu.
31.05.2024
08:27
"Ruske trupe su sravnile front u Volčanskom i Harkovskom rejonu, oslobodivši samo u maju oko 300 kvadratnih kilometara teritorije na severu Harkovske oblasti", izjavio je za RIA Novosti šef ruske administracije regiona Vitalij Gančev.
31.05.2024
08:37
Slovački premijer Robert Fico prevezen je kući u Bratislavu iz bolnice u Banjskoj Bistrici, gde se oporavljao nakon operacije psole ranajvanja u atentatu 15. maja.
31.05.2024
08:25
Britanski monarh, dok je bio princ od Velsa, 1983. primio počasnu diplomu prava na ceremoniji na Univerzitetu Alberta u Kanadi od Petra Savarina, koji je pripadao zloglasnoj ukrajinskoj SS diviziji 'Galicija', otkrio 'Diklasifajd UK'.
31.05.2024
06:30
Razmeštanje američkih kopnenih projektila dometa do 5.500 kilometara u Evropi i azijsko-pacifičkom regionu primoralo bi Moskvu da odustane od pridržavanja Sporazuma o nuklearnim snagama srednjeg dometa iz kojeg su SAD izašle 2019, upozorio šef ruske diplomatije Sergej Lavrov.
31.05.2024
07:00
Prosečna starost vojnika Oružanih snaga Ukrajine iznosi 40 godina i više, pri čemu mnogi od njih su dobrovoljci, izveštava Bloomberg.
31.05.2024
08:10
Postavio je strahovit uslov produkciji i to ne samo za sebe već i za kolegu.
30.05.2024
20:17
Glumac je ostvario još nekoliko zapaženih uloga. Igrao je i u filmovima "Lepa sela, lepo gore", "Crni bombarder" i "Tri palme za dve bitange i ribicu".
30.05.2024
15:19
Usledili su problemi sa zakonom i zavisnošću od narkotika, pa se sve ređe pojavljivao na malim ekranima.
30.05.2024
13:33
Glumica i TV voditeljka Anastasija Zavorotnjuk umrla je u noći, 30. maja, nakon duge bolesti, u 53. godini.
30.05.2024
10:44
Univerzalno testo je praktično, a super je i to što se ne mesi, pa se samim tim i lako pravi.
31.05.2024
08:00
Nekoliko dekorativnih i korisnih biljaka možete lako gajiti u svojoj bašti, bez mnogo truda.
31.05.2024
06:20
Tri najmodernije kombinacije sa farmerkama koje možete nositi u dnevnoj i večernjoj varijatni.
30.05.2024
23:20
Putovanje sa bebom avionom može biti prava noćna mora, ali ako se dobro organizujete i ispratite sve korake, putovanje vam može biti pravo uživanje.
30.05.2024
22:30
Aloe vera je jedan od najčešće korišćenih sastojaka u kozmetičkim proizvodima, zbog brojnih dragocenih svojstava.
30.05.2024
22:00
Reper uživa u vezi sa dosta mlađom koleginicom, a komentari na njihov račun ga očigledno veoma zabaljaju.
31.05.2024
08:13
Nakon samo par dana od susreta Angeline Stanojlović i Matore, advokatica Jelena koja zastupa Anitu, pojavila se na vratima porodične kuće Jovane Tomić.
31.05.2024
07:45
Danijela je na sebi imala providnu majicu i suknju, a ceo izgled je upotpunila zelenim štiklama, kao i skupocenim nakitom.
30.05.2024
23:56
Ema je na sebi imala crnu haljinu, koja je u prvi plan istakla njene bujne grudi.
30.05.2024
23:42
Večeras se u prestonici održala promocija albuma "Generacije Zed", a mnoge poznate face su došle da podrže mlade zvezde.
30.05.2024
23:27
Nevreme sa jakim vetrom, grmljavinom, kišom i gradom zahvatilo je večeras kranji sever Mačve.
30.05.2024
19:16
Kad Vranjanac kaže "da onodi", to znači da može da radi svašta - od toga da je usred nekog teškog fizičkog posla, da možda i odmara, do toga da uživa u seksualnom činu...
30.05.2024
19:01
Učenici završnih godina Ugostiteljsko-turističke škole “Toza Dragović” u Kragujevcu organizovali su žurku na otvorenom povodom završenog školovanja.
30.05.2024
17:37
Užičanina Predraga Kostića odnedavno poznaje cela Srbija! Možda je šteta što su tek sad mnogi saznali kakav je to čovek, ali, "slučaj" je takav da se za njega pročulo sigurno i van granice zemlje, tek kad je otišao u penziju!
30.05.2024
16:50
"Nije bilo profesora kao što je Matić Arsa", pevaju budući mladi bogoslovi na kraju svog školovanja, a snimak je oduševio javnost.
30.05.2024
12:26
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.