UBICA VISOKOG KRVNOG PRITISKA! Namirnica koju svi imamo u kući snižava i holesterol, a Srbi je obožavaju!
Podeli vest
Sve je veći broj ljudi koji pate od hipertenzije, a usled nagle promene vremena ovu muku muče i zdravi
Pravilna ishrana umnogme može pomoći da se snizi visok krvni pritisak, a svakodnevnom konzumacijom određenih namirnica mogu se očistiti krvni sudovi i poboljšati zdravlje.
Neophodno da pacijenti ne prekidaju terapiju na svoju ruku već da se konsultuju sa lekarom koji će utvrditi kako se njihov pritisak "ponaša" tokom noći
09.02.2022
08:27
Da je sve veći broj onih koji imaju muku sa pritiskom govore i podaci Hitne pomoći koja je ovih dana imala veći broj poziva pacijenata koji boluju od hipertenzije.
Nutricionistkinja Milka Raičević u razgovoru za Informer ističe da visok pritisak ne treba olako shvatiti, te da je odlazak kod lekara na vreme najbitnije, a da pravila ishrana može smanjiti opasnost od hipertenzije.
Foto: prinstscreen
Milka Raičević savetuje da se koriguje ishrana kada je reč o hipertenziji
Kod visokog pritiska je najbitnije je koristiti redovno terapiju, ukoliko je prepisana od strane lekara, a onda korigovati i ishranu.
- Oni koji pate od hipertenizije najvažnije je da redovno uzimaju prepisanu terapiju, ali i da naravno paze na ishranu. Oni svakako treba da izbegavaju sve što je konzervisano, masno, prženo, pohovano...njima savetujem da umesto običnog koriste biljno mleko, a nikako ne konzumiraju pavlaku, majonez, punomasne sireve, puter... U ishranu treba uvrstiti ribu, jaja, piletinu i ćuretinu.
Svetuje da doručak obavezno bude lagan - mladi sir, susam, proja, namaz od humusa, salata od luka.
Ipak, namirnica koju svi imamo kod kuće, a koja osim što poboljšava ukus mnogim jelima uspešno snižava holesterol a samim tim i visok krvni pritisak.
Svakodnevna konzumacija belog luka dovodi do čišćenja krvnih sudova, smanjenja lošeg holesterola i pritiska, a odličan je i u borbi protiv gljivica i bakterija.
Foto: unsplash.com
Beli luk snižava krvni pritisak
Doktorka Raičević savetuje da se ovo povrće svakonedvno koristi uz kiselo mleko i peršun, koji u kombinaciji sa belim lukom efikasno snižavaju holesterol i visok krivni pritisak.
Recept:
Beli luk očistiti, pa jedno čeno staviti (zamotati) u malo hleba, uz to popiti kiselo mleko i na kraju sažvakati peršun (ukoliko ga nemate može i celer) - savetuje doktorka Raičević.
Foto: Pixabay
Ostale namirnice koje snižavaju pritisak
Namirnice koje snižavaju krvni pritisak treba unositi svakodnevno, a doktorka ističe da limun ima veliku ulogu kada je reč o krvnim sudovima.
- Limun proširuje krvne sudove, a kada su oni otvoreni ne dolazi do visokog pritiska - ističe doktroka i dodaje:
Limun ne treba konzumirati samo kada se jede riba, trebao bi se naći uz sve vrste mesa.
Takođe, cvekla, borovnica, crvena jabuka, paradajz, nar, kupina i smokva koja sadrži kalijum snižavaju pritisak.
Visoke temperature ne prijaju mnogima, a doktor iz Hitne pomoći Nebojša Josipović dao je nekoliko saveta kako lakše podneti vrućine i šta uraditi u slučaju pada pritiska.
09.06.2024
10:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Neophodno da pacijenti ne prekidaju terapiju na svoju ruku već da se konsultuju sa lekarom koji će utvrditi kako se njihov pritisak "ponaša" tokom noći
Agent ukrajinske paravojne formacije Ateš, koju su formirali Ukrajinci i krimski Tatari, podmetnuo je požar u relejnu kutiju na železničkoj pruzi Rostov-na-Donu – Marijupolj, čime je poremećen saobraćaj na ovoj ključnoj železničkoj liniji.
Predsednik komisije Javne komore Ruske Federacije za pitanja suvereniteta i kopredsednik koordinacionog saveta za integraciju novih regiona Vladimir Rogov izjavio je da kolektivni Zapad sprema novi talas eskalacije u Ukrajini u narednim mesecima.
Evroposlanik iz redova socijaldemokrata Andreas Šider, osvedočeni srbomrzac i saradnik tajkuna Dragana Đilasa, izjavio je u intervjuu za tajkunski list "Nova" da Srbija ne može očekivati ubrzani put ka Evropskoj uniji nakon formiranja novog saziva Evropskog parlamenta.
Mnogi u opoziciji imaju problem da kažu kad izgube izbore ali je Marina Pavlić - kandidatkinja Save Manojlovića za Stari grad, priznala da je SNS pobedio na izborima 2. juna.
Gost "Info večeri" televizije Informer bio je akademik profesor doktor Alek J. Račić. On je govorio o genocidu i zločinima koji su vršeni nad srpskom narodu u proteklih 100 godina.
Centralna tema emisije "Rat uživo" bili su teroristički napadi koji su pogodili Rusiju prekjuče, a o njoj su govorili Informerovi gosti Nikola Jović, novinar i Stevan Damjanović, advokat.
Politički filozof Dragoljub Kojčić i stručnjak za bezbednost Nikola Antić bili su gosti "Info dana" Informer TV. Govorili su o trenutnoj situaciji o svetu, kao i o njegovoj budućnosti.
Dejan Dragijević (2), radnik JKP " Vodovod" iz Bora koji je osumnjičen da je sa kolegom Srđanom Jankovićem (50) ubio Danku Ilić u Banjskom Polju, tražio da ponovo bude saslušan u tužilaštvu.
Dva i po meseca nakon što je u policijskoj akciji "Roma" u Republici Srpskoj zaplenjen automobil jednog od osumnjičenih pripadnika narko bande izvršen pretres i pronađeno 11 kilograma marihaune.
Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.
Imao sam odnose s detetom još dok je imao osam godina. U početku sam mu puštao porno-filmove s pedofilskim sadržajem. Na taj način sam ga ubeđivao da je to što radimo sasvim normalna stvar - rekao je bez imalo stida uhapšeni otac iz pakla.
Bečke vlasti imaju novi izveštaj u slučaju se*sualno zlostavljane devojčice (12) u Beču, forenzičari su pregledali mobilne telefone petorice navodnih počinilaca i uspeli da vrate izbrisane podatke.
Kapiten Srbije Dušan Tadić posle eliminacije "orlova" sa Evropskog prvenstva otkrio je šta se desilo na poluvremenu meča sa Engleskom (1:0) u prvom kolu šampionata.
Srpski trener Aleksandar Janković, doskorašnji selektor Kine, nekada trener Crvene zvezde, bez dlake na jeziku je rekao da će našoj fudbalskoj reprezentaciji biti sve teže da se plasira na neko veliko takmičenje.
Najbolji fudbaleri Slovenije prvi put u istoriji plasirali su se u nokaut fazu nekog velikog takmičenja, a selektor Matjaž Kek kaže da to nije očekivao.
Osnivač Vikiliksa Džulijan Asanž izjasnio se krivim po jednoj optužbi za pribavljanje i objavljivanje američkih vojnih tajni, kao rezultat dogovoru sa tužiocima Ministarstva pravosuđa SAD, a potom sa teritorije te zemlje na Severnim Marijanskim ostrvima u Tihom okeanu odleteo u rodnu Australiju.
Konfiskacija ruskih aktiva će se obiti o glavu SAD-u, koje rizikuju da izgube poverenje stranih poslovnih partnera, izjavila je za RIA Novosti nezavisna kandidatkinja za senatora iz Njujorka, Dajan Sejr.
Predsednik komisije Javne komore Ruske Federacije za pitanja suvereniteta i kopredsednik koordinacionog saveta za integraciju novih regiona Vladimir Rogov izjavio je da kolektivni Zapad sprema novi talas eskalacije u Ukrajini u narednim mesecima.
Ženama s bujnim grudima seks nekad može biti problem jer im grudi otežavaju kretanje, a ovo su neki predlozi poza koje bi im odgovarale u skladu sa atributima.
Slavna glumica i producentkinja Džudi Luis odgajana je u uverenju da je usvojena ćerka filmske zvezde Lorete Jang, a tek u 23. godini saznala je neverovatnu tajnu koja se krila iza njenog rođenja.
Sanja Kužet je jedna od najlepših voditeljki na našim prostorima. Sada broji sitno do porođaja, a ono što su mnogi primetili, jeste da je njen stan perfektno sređen!
Oči javnosti u Srbiji poslednje dve nedelje uprte su u Suvu planinu zbog nestanka farmaceuta iz Niša Milana Đorđevića (41), ali ova planina na jugu Srbije u središtu pažnje bila je i ranije zbog čudnih okolnosti...Evo priče...
Od četvrtka do nedelje svi ljubitelji dobre muzike biće u Kragujevcu! Tako je godinama, otkad se u ovom gradu organizuje Arsenal Fest, a ove godine, kako kažu organizatori, doneće nove rekorde i brojke za pamćenje!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.